Jo mere vi er sammen

Vi vet hvem som er riktige for oss!
Enten blir vi tristere og tristere av å være sammen med feil person. Eller gladere og gladere over å være sammen med riktig person.

Og hjertet vokser og blir større,
og sammen i livets båt – blir den store vakre tunge kjærligheten
mellom dere en ballast som gjør at vennskapets båt,
tåler en hver storm over livets hav!

2018-02-01T18:32:22+01:00søndag 30. mars 2014|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Jo mere vi er sammen

Livets pust

Det ble som det skulle bli!
Torsdag var det foredrag med Irene Hessling og Björg Thorhallsdottir.

 

– Foredrag om å finne lykken i seg selv, i Lykkehaven på selveste internasjonale lykkedagen.  Det kunne ikke passet bedre, sa yogalærer, fallskjermhopper og livsfilosof Irene Hessling.

– Vi er glade for at det er akkurat dere som er her i kveld, legger Björg til.

Björg og Irene understreket at det ikke finnes noen sannhet, men at de ønsker å inspirere til at hver enkelt finner sin sannhet og lykken i seg selv.

– Vi er ingen eksperter, men lærer dere det vi selv har lært gjennom våre egne erfaringer, forteller Björg og Irene, som begge har opplevd sorgen ved å miste mannen sin.

– Det er vår verktøykasse vi deler med dere.

– Jeg tror det er et misforstått lykkepress i samfunnet. Det står til og med på forsiden av avisene at folk er lei av at det er så mye lykkepress, men det handler jo ikke om lykke – men at det er et enormt press på å ha en lykkefasade.  Men livet går virkelig opp og ned, og jeg er opptatt av at vi skal ha det det så godt som mulig, både når vi er langt nede og langt oppe, sier Björg.

– Vi alle kommer fra hver vår dag, med de opplevelser den har gitt og nå vil jeg bare at vi alle samler oss – og er her og nå sier Irene.

Pusteanker
Lukk øynene og trekk pusten dypt noen ganger. Dypt nede i magen og høyt oppe i brystet. Slapp av i ansiktsmusklene og slipp kjeven ned. Senk skuldrene og følg pusten inn og ut. Legg høyre hånd på hjertet og venstre hånd på magen, og kjenn at magen hviler mot hånden. Følg pusten din inn og ut. Kjenn at du begynner å smile nede i magen din, og la smilet vokse seg oppover til det når ansiktet ditt. Når du er klar, lukk øynene forsiktig opp – og kjenn at du er til stede her og nå.

– Når du smiler og kjenner kjærligheten til deg selv.
Det er der det ligger! Og det er så tilgjengelig, det er bare et pust unna, sier Irene.

Björg legger til at det handler om å gi positiv oppmerksomhet til seg selv. Ofte gir vi oss selv bare negative beskjeder som at vi har dårlig tid, er stresset, og hverken rekker eller får til alt det vi ønsker.

– Og så er vi eksperter på å være misfornøyde med det vi ser i speilet, og forteller oss selv det hver gang vi står der. Neste gang så forteller du deg selv hvor flott du er isteden!

– Når du våkner i morgen tidlig, smil til deg selv og bestem deg for at i dag skal du ha en fin dag, sier hun.

– Og strekk deg, legger Irene til. Se på katten, selv etter bare en 15 minutters hvil strekker katten på heele seg, tøyer og bøyer, ler Irene mens hun demonstrer kattestrekk.

– Lykken henger sammen med det at vi føler at vi har et valg. Selv var jeg 35 år før jeg selv skjønte det. Jeg klaget over noe, og så var det en som poengterte at jeg hadde et VALG, – og det var som et lyn som slo ned. Det var fantastisk, men da kom neste spørsmål. «Hva vil JEG?».  Jeg hadde ingen trening i å vite hva jeg selv egentlig ønsket og ville, og jeg måtte lære meg å stilne hodet for å kjenne godt etter, og dermed bli kjent med meg selv og mitt innerste. Jeg lærte meg en teknikk. Når jeg fikk spørsmål om jeg kunne delta på noe, begynte jeg å si at jeg skulle tenke over det, og gi et svar i morgen. Og så måtte jeg virkelig sette meg ned og kjenne etter, men det rare er jo at vi vet svaret. Innerst inne, vet vi!, fastslår Irene.

Björg legger til at det handler om en redsel for å ikke være snill, men ofte handler det om å si nei til andre, om å si JA til seg selv. Og om å ta vare på seg selv, som når flyvertinnen ber deg om å ta på surstoffmasken på deg selv, før du kan redde noen andre.

– Og så er det noe befriende med mennesker som viser hvem de er, og hvor lyd og bilde henger sammen. Selv om mennesker sier ja, så kjenner du med hele deg at de egentlig ikke ønsker dette, sier Irene.

– Vi har så mange meninger om hva lykke er, men lykken er jo den stille lykken over å være i livet. Og i livets motbakker, kan vi rett og slett kjenne på at vi tåler det. Det er som når det blåser mye, og vi kjenner at vi kan lene oss mot vinden, istedenfor å kjempe mot den, sier Irene som bor i et hus ytterst mot havet på Andøya i nord.

«Jeg står, jeg tåler det. Jeg tåler livet».

La gå
– Uansett hvor mange verktøy vi har i verktøykassa vår, vil det oppstå meningsløse situasjoner og hendelser, da gjelder det å gjøre noe med det som du kan gjøre noe med – og akseptere det andre, sier Irene.

Björg forteller at hennes teknikk er å kvitte seg med irritasjonen, tankene og grublingene som ikke har noen hensikt, ved å kaste problemene bakover og si høyt «LA GÅ».
Leende demonstreres teknikken.

Irene og Björg avslutter med å oppfordre til å være i livets dans,
og godta hele spekteret av følelser vi har i oss.

– Det er lov å slippe seg ned i mørket, men ikke bli der. For der er det ingenting, sier Irene.

– Å puste er det første vi gjør og det siste vi gjør her på jorda,
og paradoksalt nok glemmer vi ofte å puste ordentlig.
Pust, strekk og stå i det!
Du har din plass på jorda, oppsummerer Irene med et stort smil. 

2017-11-04T12:52:54+01:00søndag 30. mars 2014|Björg Thorhallsdottir, Inspirasjonskveld, Lykkehaven, Meditasjon, Produkter|Kommentarer er skrudd av for Livets pust

Du får hjertet mitt til å blomstre

 

Du får hjertet mitt til å blomstre, og blomstene vender seg opp og mot lyset:
Vi blir født med et helt rent ubeskyttet hjerte, men etter hvert som vi vokser opp blir vi kjent med den såre følelsen av å bli avvist.

Når vi serverer hjertet vårt på sølvfat og blir avvist, er det litt som om deler av hjertet dør.
Men så kan det vekkes til live igjen fra en person som elsker deg ubetinget og helt for den personen du er – og som ser deg og nærer deg, og lar deg få lov til å være deg.

Da vekkes hele hjertet til live igjen og vokser seg større og kjærligheten blomstrer. Mørket går til lys. Kjærlighetens fruktbarhet blomstrer – snur seg opp mot lyset og gir ti ganger så mye kjærlighet tilbake. Vakker ubetinget uredd gledeskjærlighet.
Det gjør oss igjen klare for å gi kjærlighet uten å være redd for å bli avvist.
Ren god kjærlighet som gir livslyst til bæreren av hjertet.

2018-02-01T18:32:26+01:00søndag 30. mars 2014|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Du får hjertet mitt til å blomstre

Free your love

Free your love
Det gjør godt å gi kjærlighet, og det gjør vondt å holde den tilbake. Selvfølgelig er det sårt å stå med hjertet i hånden og oppleve at den ikke blir tatt i mot.  Enten fordi personen ikke er der lenger, eller kanskje du har mistet den personen i et brudd.
Kanskje har du tidligere gitt masse kjærlighet, det kan være til søsken, foreldre eller venner, men ble avvist så mange ganger at du mistet kjærligheten til deg selv, og tror at kjærligheten din er verdiløs, og at du heller ikke fortjente andres kjærlighet.
Så du klarer hverken å ta i mot eller gi kjærlighet, og det er ingen andre som kan endre på det i deg, bortsett fra deg selv – ved å være så modig og tørre å åpne opp hjertet ditt igjen til deg selv.
Ved å skjønne at du er elskbar, og verdifull
Du bærer så mye kjærlighet i deg. Slipp den kjærligheten fri. Da slipper du også deg selv fri.
La andre få lov til å elske deg.
Og en dag, vil du oppdage hvordan det å gi kjærlighet gir deg liv.

2018-02-01T18:32:38+01:00søndag 30. mars 2014|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Free your love
0