Finn din egen stjerne

Finn din egen stjerne av kunstner Björg Thorhallsdotir

Finn din egen stjerne av kunstner Björg Thorhallsdottir

Jo flere stjerner du omgås med, jo mer vil du lyse.
Om dine nærmeste holder stigen, så vil du nå stjernen din.  

Finn din egen stjerne
Jo flere stjerner du omgås med, jo mer vil du lyse
Om dine nærmeste holder stigen, så vil du nå stjernen din.

Jeg tror at alle mennesker er stjerner, det er bare noen som ikke skinner, fordi de ikke ser at de selv er en stjerne, fordi de omgås feil mennesker. Noen mennesker får deg til å blomstre – noen får deg til å visne. Noen stjeler energi – andre gir deg energi.

Motivasjonstaler Jim Rohn sier at du blir gjennomsnittet av de fem menneskene du har nærmest rundt deg. Det er disse fem som bestemmer om du blir en suksess eller en fiasko. «Hun forandret seg så mye etter at hun ble sammen med ham, eller etter at hun flyttet dit.» Vi blir ekstremt påvirket av hvem vi har rundt oss. Jeg vil at vi skal bli mer bevisst på de fem vi omgir oss med. Kjenn etter hvordan du har det når du er sammen med dem.

Bak enhver suksessrik mann står det en sterk kvinne, og bak en suksessrik kvinne, står det en sterk mann. Min mor sa til oss jentene at det viktigste er hvem vi velger å gifte oss med: en mann som støtter og bærer deg frem.
Pappaen min har alltid heiet på mammaen min. Han er et viktig forbilde for meg.

Det er lett å se hvilke kvinner som føler seg elsket, for de stråler.
Ekteparene Beckham, Obama, Clinton og Gates er alle forskjellige, men det er en ting de har felles, de løfter partnerne sine frem og spiller hverandre gode.
Selv er jeg av den oppfatning, selv om Jim Rohn ikke sier det, at det er en av dine nærmeste fem som er viktigst. Deg selv! Det er bare du som kan stoppe deg fra å nå en drøm. Slutt med dårlig selvsnakk – begynn å heie på deg selv. Og stopp litt opp og tenk på hvordan du påvirker dine nærmeste, er du den positive kraften for dem som du ønsker at de er for deg?

Psykolog David Mc Clelland står bak en Harvardstudie som viser at 95 prosent av din suksess eller fiasko avhenger av menneskene rundt deg. Strekk deg mot den du vil være, du er en stjerne. Og jo flere stjerner du omgås med, jo mer vil du lyse.

2021-07-14T16:09:44+02:00onsdag 30. juni 2021|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Finn din egen stjerne

Kjærlighetens veier er uransakelige

Kjærlighetens veier er uransakelige av kunstner Björg Thorhallsdottir 

Kjærlighetens veier er uransakelige

– Jeg har brukt over 200 timer på å forstå og endre mitt kjærlighetsmønster. Kjærlighetsmønsteret er tillært, men kan endres og føre til evig kjærlighet.

Jeg lagde den første skissen til dette bildet da jeg var kjempeforelsket i min forlovede nummer 3. Jeg følte jeg svømte rundt i en kjærlighets-sjø. Noen ganger var det stormer, noen ganger fløt han fra meg. Så kom det en strøm, og plutselig svømte vi sammen. Jeg skjønte ikke så mye av disse uforklarlige veiene i kjærligheten, hvor man blir dratt frem og tilbake.

Jeg var 42 da det ble slutt med den siste kjæresten. Da tenkte jeg at kanskje det ikke er noe galt med alle disse guttene, men at det heller er noe galt med meg. Det er ikke normalt å ha vært forlovet 13 ganger. Det var da jeg skjønte at disse uforklarlige veiene handlet om mitt kjærlighetsmønster og kjærlighetsmønsteret hos den mannen jeg møtte. Det var en utrolig befrielse da jeg skjønte at hvis jeg jobbet med mitt kjærlighetsmønster, så ville jeg kanskje endelig kunne møte en jeg kunne svømme med resten av livet.

Jeg har brukt over 200 timer på å forstå og endre mitt kjærlighetsmønster. Du lurer kanskje på hva det er? Ditt kjærlighetsmønster er det du har lært deg at kjærlighet er fra dine aller nærmeste omsorgspersoner. Derfor stemmer det ofte ikke helt med den man er i jobbsammenheng og med venner, med den man er i et forhold. Fordi du blir den 3-åringen eller 16-åringen som du var med dine nærmeste omsorgspersoner. Om det var med søsken eller foreldre. Den rollen du tok som barn, er den du også tar i ditt kjærlighetsmønster. I kjærlighetsforhold blir du den storesøsteren som tok altfor mye ansvar, og dermed blir som en mor i forholdet. Eller hvis du ble avvist og aldri følte deg elsket som barn, da vil det å føle seg avvist og foraktet i et forhold virke kjent. Det som virker kjent for oss mennesker, er det som tenner oss, og da går du for det.

Jeg har hatt et kjærlighetsmønster som ikke har vært sunt for meg. Jeg har hatt så mange ulike typer kjærester. Man skulle tro de var forskjellige og ikke hadde noe til felles, men så har jeg sett en fellesnevner. Og det er at jeg ofte har følt at jeg blir for mye, at forholdet ikke rommer hele meg.

Jeg lærte som barn at jeg skulle være snill pike og at jeg ble elsket når jeg gjorde veldig mye for de rundt meg. At jeg ikke var elskbar hvis jeg satt helt stille og bare var meg eller ble sint eller lei meg. Så jeg har vært redd for å vise mange følelser i forhold også. Men det som er så fantastisk befriende, er at når jeg har jobbet med mitt kjærlighetsmønster, så ser jeg at jeg nå er tiltrukket av en annen type mann. En mann som lar meg få lov til å være meg, hele meg, og som gir meg rom til å blomstre. En mann som er varm, omtenksom og snill mot meg.

2021-07-14T17:02:56+02:00onsdag 30. juni 2021|Björg Thorhallsdottir, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Kjærlighetens veier er uransakelige

Love Catch – fanget av kjærligheten

Love catch - kjærlighetsfanget av kunstner Björg Thorhallsdottir

Kjærlighetsfanget /  Love Catch av kunstner Björg Thorhallsdottir

Love catch

Hjertet er som et agn, og helt siden vi var nyfødte har vi kastet det ut og håpet noen ville bite på. Når vi så fikk et hjerte på kroken, kunne vi få en bit av deres hjerte og de fikk en bit av vårt, og slik kunne vi dele kjærligheten.

Nyfødte viser så tydelig at de trenger vår kjærlighet, de stirrer på oss – og hvis et nyfødt barn ikke blir tatt på eller sett, kan de til slutt dø. Mennesker som får for lite kjærlighet kan også miste livsgnisten. Det viser hvilken enorm kraft kjærligheten har, og forklarer vår sårbarhet ovenfor den.

De fleste tenker det er kjærligheten som gjør vondt, men det er egentlig fraværet av den som gjør vondt.

Når vi har kastet ut hjertet vårt og noen har bitt på, blir vi gjerne forelsket og tror at alt skal være bare godt og deilig, men så møter vi en som praktiserer «catch and release». Følelsen når de kastet hjertet vårt ut igjen kan være så vanvittig sår, og kan gjøre det lett å lukke hjertet igjen, litt etter litt, i fare for å bli såret igjen.

Når en annen kaster ut hjertet sitt og vi biter på agnet blir vi fanget. På islandsk heter det ástfanginn, kjærlighetsfanget og det er akkurat det vi blir. Ordene forelsket og fanget av kjærligheten er begge knyttet opp mot ordet ástfanginn.

Vi bruker ofte uttrykket «Det er flere fisk i havet», når vi stadig kaster hjertet vårt ut og fisker. Det kan være lett å tro at havet har blitt tomt for fisk, og at vi aldri skal bli forelsket eller elske igjen. Men vi må tørre å ta den risikoen om vi vil oppleve en nær relasjon. Vi går «til krig» uten noen våpen eller beskyttelse, så det er ikke rart vi går inn i nye forhold med masse frykt og usikkerhet. Jo mer vi har blitt såret, jo mer frykt har vi.

Eventyret begynner gjerne med ufarlig flørt og gøy, men plutselig er vi kjærlighetsfanget og kjenner oss sårbare. Da er det lett å ta frem middelalder-kostymet, rustningen i tykt stål for ikke å skade hjertet vårt. Vi tror at alle skjoldene gjør oss usårlige, men uten å tørre å være sårbare kan vi heller ikke få til en nær relasjon.

Det er lett å gå tilbake til å være åtte år igjen og kjenne på følelsen av å bli avist av våre foreldre eller andre omsorgspersoner. Det har skapt sår som gjør oss sårbare og livredde for avvisning og dermed kjærligheten. Eller egentlig ikke for kjærligheten, men fraværet av den.

Det er egentlig bare en type skjold som fungerer når vi går inn i kjærligheten, og det skjoldet heter egenkjærlighet.

Det sies at du kan ikke elske andre mer enn du elsker deg selv. Det synes mange er rart, men du kan ikke tørre å elske andre mer enn du elsker deg selv. For når du elsker deg selv, kan ingen andre definere deg som elskbar eller ikke. Og om kjærligheten forsvinner, lar du ikke et annet menneske få makten til å definere din verdi. Du er like elskbar når en annen ikke ser din verdi, hvem du egentlig er – eller bare leter etter noe helt annet. For den eneste som definerer din verdi, er du selv!

Vi skal ikke kimse av kjærlighetssorg. Jeg har hatt det flere ganger, og vet hvor vondt og sårt det er. Det hjelper ikke å skylde på andre, lukke igjen hjertet sitt, glemme og gå videre. Du må heles. Du må helle noe rensende opp i såret og la såret i hjertet langsomt få tid til å gro, og bruke den tiden du trenger.  Gi deg selv tid til å føle deg som en larve som bygger en puppe rundt seg selv, og så ligger du der til du kjenner du kan bryte ut igjen av kokongen, spre vingene dine og igjen være klar for kjærligheten.

Stol på deg selv, vær snill mot deg selv og behandle deg selv med kjærlighet og respekt.

Om du har snille tanker mot deg selv, er det vanskeligere for andre å skade deg dypt. Og husk at det aldri er spørsmål om du er verdt å elske. Du er elskbar akkurat som du er, du har bare ikke truffet den rette eller hatt et for tykt beskyttelsesskjold rundt deg sånn at de ikke har kommet helt inn til det vakre hjertet ditt. Vi må elske oss selv før vi kan elske andre, hvis ikke er vi for sårbare. Det å føle hjerte smerte er en del av det å være menneske. Kjenn på det helhjertet slik at du går barbeint gjennom livet og tør kjenne ordentlig på følelsene dine, også de som er smertefulle. For når du kan kjenne på skjærende hjerte-smerte, er du også i stand til å kjenne på euforisk glede og du slipper å føle deg følelsesmessig flat. Og når du virkelig elsker deg selv trenger du ikke andres tillatelse til å være nydelig og fantastisk.

Det er ikke kjærlighet som gjør vondt, men fraværet av den, og spesielt fraværet av kjærligheten til deg selv.

2021-07-14T16:23:02+02:00onsdag 30. juni 2021|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Love Catch – fanget av kjærligheten

Kjærlighetslasten holder kursen stø

Kjærlighetslasten holder kursen stø av kunstner Björg Thorhallsdottir

kjærlighetslasten holder kursen stø av kunstner Björg Thorhallsdottir

Kjærlighetslasten holder stø kurs

I båten sitter det et par, og det store røde hjertet leder tankene mot kjærlighet. Og det er kjærlighet, men i mitt liv som singel symboliserer hjertet vennskap og kjærligheten til dem som er med på min livsreise.

Jeg vet ikke hvor jeg hadde vært om jeg ikke hadde hatt gode venner.

De er min viktigste ballast i livet, for når jeg er ute av kurs og står litt nølende ved roret og ser den sorte himmelen begynne å tårne seg opp foran båten, da trenger jeg en venninne som kommer bort og sier: «Björg jeg vil ikke være kjip, men nå er du fullstendig ut av kurs, for det er den andre veien solskinnet og paradisøya ligger, og det er jo egentlig dit du vil».

For når du har funnet retningen vil du gjerne komme frem dit du hadde tenkt, og ikke et helt annet sted. Det er irriterende om du setter kursen mot paradisøya, men ender opp ved havnelageret i Budapest. Så om du vil holde stø kurs, er du nødt å ha god ballast i båten din. Jeg liker å gjøre min hverdagsfilosofi enkel, så jeg ser for meg at når vi fødes gjør vi oss klare for livsreisen vår og får tildelt en båt som går over livets hav. Og da blir det vår oppgave å sørge for at den fylles med mennesker som hjelper oss å holde stø kurs. For det vil komme store bølger og stormer på det åpne havet, og i de små sundene kan det lure skumle understrømmer. Noen båter vil forlise, men den som har god ballast, et mannskap som speider etter skjær i sjøen og en stødig kaptein kommer frem til sin paradisøy.

Derfor trenger du venner som tør være ærlige, men kjærlige.

For det er ikke så mange plasser i båten og du vet det trengs bare ett råttent eple før hele lasten din står i fare for å råtne. Noen blir med på hele reisen, andre møter du etter hvert og de hopper over og blir med i din båt, mens noen forsvinner når de finner en båt som går i en annen retning.

Det som er viktig er at du har med venner som du føler deg verdifull og elskbar sammen med, slik at din selvtillit er den samme hele tiden og ikke avhengig av om vennene dine har en god eller dårlig dag, eller får deg til å føle deg usikker på deg selv.

Jeg kaller min viktigste ballast for oksytocin-venninnene mine. Forskning fra Harvard viser at vi kvinner skiller ut oksytocin når vi er sammen med gode venner. Dette er et velvære- og tilknytningshormon, som vi også skiller ut når vi mediterer, ammer eller elsker med partneren vår. Og når vi har det gøy, og etter hvert vet jeg hvilke venner som får meg til å føle meg lykkelig og glad. For forskningen viser at denne typen vennskap ikke bare bidrar til psykisk helse, men også til at vi lever lengre og friskere.

Det finnes så mange flinke piker, og jeg har vært en av dem. Jeg trodde at jeg ikke kunne vise mine svakheter eller det jeg var flau over, men oppdaget at jeg hadde tatt feil. For når jeg også delte dette stod mine venninner last og brast, og viste at de ble enda mer glad i meg når også sårbarheten og alt det teite kom frem. Så vi må tørre å åpne døren til vennskap, være oss selv og be om hjelp når vi trenger det. Jeg vet at du er elsket for hele deg, akkurat slik du er. Og om noen er der bare når du er frisk og glad, er det lov å kaste dem over bord – eller i alle fall be de finne seg en annen båt. Bruk mer tid på den som er der for den ekte deg, og mindre tid på den som er der for det du kan tilby.

Og selv om vi alle lengter etter vennskapene i «Friends», er du selv den aller viktigste vennen du har. Bestevennen som du ser i speilet hver dag. Sørg for at hun er kul, grei og morsom å være sammen med, slik at du kan kose deg sammen med henne på tur og spørre om hun vil være med ut å spise eller gå på kino. Husk at det samme skjer i dette forholdet, du skiller ut oksytocin når du tilbringer kvalitetstid med henne i speilet, og da tiltrekker du deg også andre mennesker.

Har du èn god venn er du rik. Så nyt overfarten din, og pass godt på at lasten består av mennesker som er der for deg, og som gjør deg til en enda bedre utgave av deg selv.

2021-07-14T16:55:04+02:00onsdag 30. juni 2021|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for Kjærlighetslasten holder kursen stø
0