/Lykkeliten

About Lykkeliten

This author has not yet filled in any details.
So far Lykkeliten has created 6 blog entries.

Superkvinnen

Superkvinnen – gul

Dette er ikke den superkvinnen som mange tror. Det er ikke hun som presterer og presterer. Tvert i mot. Denne kvinnen er mitt forbilde fordi hun følger hjertet sitt, setter grenser og er tydelig på hvem hun er. Hun vet at hun er verdifull og kan bidra til en bedre verden gjennom varme, kjærlighet og ved å være akkurat den hun er!

Bildet handler om at de fleste har et bilde av seg selv, et ego – som er så utrolig mye mindre enn den man egentlig er. Det er bare bitte lite. Formet av hva andre tenker om deg, eller har sagt om deg. Andres sannheter om hvem du er. Men du er så utrolig mye mer. Og når du står ved veiskiller i livet, så glemmer du kanskje at du faktisk har en superkvinnekappe på deg – og fortsetter å gå den samme veien. Den samme gamle veien.

Og så er det først når noen blir veldig syke, enten du selv eller noen rundt deg, eller du plutselig mister jobben, eller det skjer noe annet i livet ditt slik at du blir presset til å gå en annen vei, at du våkner opp og plutselig kommer på superkvinnekappen du har holdt skjult under andre klær.

«Jeg har jo denne superkvinnekappen. Jeg kan jo fly hvor jeg vil».

Det er da du blir påminnet om livet. Da kan du enten velge å ta av deg kappen din og grave deg ned, eller se det enorme potensialet som er i deg. Alle mennesker har et enormt potensiale. Det er bare veldig få som lyser. Mennesker som følger sitt fulle jeg, de lyser. Og du ser det. Og det er bare fordi deres svar til verden er deres liv, hvordan de lever, hvordan de velger å være i livet sitt, de prioriteringene de gjør. At de forstår at deres liv er deres gave til verden, og at livet deres er summen av alle de valgene de gjør. De velger å sende sin kjærlighet ut i verden til andre, slik at de også kan få lov til å lyse opp.

Superkvinnen er hun som vil andre vel, og som vet at man kan velge bort de vonde følelsene som sjalusi, bitterhet og alt annet som ikke bidrar til det gode. Isteden velger hun å bruke sin energi på å fortsette sin vei og sin kamp, som også kan bety noe for andre. Superkvinnen vet at hun kan gjøre en forskjell for verden, og være en helt – for seg selv og verden rundt henne.

Vær deg selv, følg den veien som er riktig for deg.

Og vit at din verdi ligger ikke i det du presterer, men i den du er!

Superkvinnen – blå

2018-09-27T12:20:52+00:00torsdag 8. mars 2018|Egenkjærlighet, Inspirasjon, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Superkvinnen

Livsplan for drømmer

For det er akkurat det Affirmative art er. Gjennom å tegne ut det du har inne i deg, finner du frem til drømmene som leker gjemsel inne i hjertet ditt.

Og du trenger slettes ikke være god til å tegne, for du lærer en teknikk hvor du kan lage en livsplan ved å tegne ut drømmene dine. Når jeg holder foredrag eller har utstillinger, er det så mange som spør meg om hvordan de kan klare å finne ut hva drømmene deres egentlig er, og Affirmative art kan være en fin måte å gjøre det på.

Denne tegningen laget jeg sammen med Eirik Jarl Trondsen i Uganda-prosjektet. Vi satt sammen ved Victoria Lake, og tegnet på hvert vårt bilde, men plutselig begynte vi å tegne på samme tegning. Eirik har brukt Affirmative Art som en teknikk for å hjelpe barna som går på skolen han driver i Afrika.

Da jeg gikk på Kunstakademiet, startet professoren min hver time med meditasjon. Han var inspirert av Vasilij Kadinskij, en kjent maler som gjorde det samme med sine elever. Meditasjonen gjorde at vi nullet ut, ble helt stille innvendig, og klarte å fokusere på høyre hjernehalvdel som inneholder intuisjon og tidløshet – og som gjør at vi tegner uten å dømme. Tegner det vi ser. Når jeg klarer å være i høyre hjernehalvdel og lar den venstre hvile, gir det en helt fantastisk avslapping, ro og livsglede.

Alle tenker at hvis de hjelper barn i Afrika er det nok å gi dem mat. Eirik tenker at hvis man skal hjelpe noen må man lytte til drømmene deres, og ikke minst få dem til å drømme. For mange av disse er mennesker som vokser opp uten håp, og det viktigste er å få de til å tenke at de kan følge drømmene sine og bli det de vil.

Det som vi i den vestlige verden ofte tar som en selvfølge, men likevel ikke utnytter til det fulle. Mange av menneskene som vokser opp her blir provosert over hvordan vi kaster bort våre muligheter, som vi er så heldige å ha.

Derfor er det så utrolig viktig også å gjøre Affirmative art i Norge, fordi det er så mange som følger det som er forventet av dem – og ikke drømmene sine. Og Affirmative art finner frem til drømmene som leker gjemsel inne i hjertet ditt.

2018-02-01T18:23:24+00:00torsdag 12. oktober 2017|Björg Thorhallsdottir, Hjertefred, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Livsplan for drømmer

Din verdifulle tid 3

Det er alltid noe å lære

Og tiden på Hawaii minnet meg på gleden ved å bo i et land med årstider. Det å leve med naturen som forandrer seg, og kjenne at den også gjør noe med oss! Plutselig en dag varmet vårsolen endelig her hjemme, og alle postet glade statusoppdateringer og la ut bilder med sol, glede og smilende ansikter. Det er ikke bare det at solen skinner, men den varmer oss opp igjen. Den gleden finnes ikke i et land hvor været ikke har så mange variasjoner.

 

Ta årstidene for det de er
Det er kaldt på vinteren, slik er det bare. Pakk deg inn og nyt vinterens gleder. Inne eller ute. Om våren våkner alt til liv. Blomstene spirer, skjørtene blir kortere, og plutselig ser du naboen igjen. Sommeren er forhåpninger om ferie, sol og alt det gode. Alt skal pakkes inn i de få månedene. Og så kommer høsten med sin ro, innrammet i vakre gylne farger. Jeg tror at vi mennesker er skapt for å ta det litt mer med ro i den mørke årstiden. Vi trenger å krype litt mer inn i hiet vårt, for igjen å være klar når solen og lyset vekker oss opp igjen.

 

Og uansett årstider
Vi vet aldri hvordan de blir, om de kommer til å svare til forventningene våre. Til den perfekte vinteren, eller til endeløse sommerdager, og – netter! Det handler om hva som foregår oppe i hodet vårt. Noen dager må vi rett og slett lage vårt eget solskinn!

Halve 2016 bodde Björg på Hawaii for å få mer tid sammen med sønnen sin, og hun lot seg inspirere av fargene, solen og kunstnermiljøet der. Akvarellene i «Din verdifulle tid» er laget på der.

Aloha er en vakker hilsen som bringer bud om omtanke og kjærlighet.

 

Lagre

Lagre

2018-02-01T18:26:47+00:00fredag 28. oktober 2016|Hjertefred, Kalender|Kommentarer er skrudd av for Din verdifulle tid 3

Hver dag er en gave

«Ta vare på tiden din» er et av Bjorgs viktigste budskap.

 

«Jeg tror på at det er mulig å planlegge, og dermed skape seg litt mer av det livet vi kanskje innerst inne bærer et ønske om. Kanskje er det flere fjellturer, mere reising, mere venne- eller familietid, eller kanskje bare mere ro. Men så lenge vi fortsetter i det samme sporet som før, så vil jo ikke hverdagen, ferien eller livet, endre seg.  Vi alle kjenner vel følelsen av at hverdagene bare spises opp, derfor er jeg en så stor tilhenger av å fylle opp kalenderen med det du ønsker mere av – og kanskje stryke noen av de tingene som du ønsker mindre av i livet ditt. Det kan hende at et vennskap ryker på veien, men da er det antagelig ikke fylt av det som fyller deg med glede».

 

Bjorg er selv i full gang med å ta neste års Min tid i bruk, for hun elsker følelsen av å få så mye tid tilgjengelig – faktisk et helt år!

 

Min tid 2017 har flere lister, for Bjorg elsker lister. Og nå er det det «Ting jeg skal gjøre før jeg dør», hun gir seg i kast med.

Bjorgs drømmer:
Bade naken i snøen (hvem visste vel det).
Bruke mere tid sammen med venner
Reise til Argentina
Padle kajakk rundt en øy

Der stopper det opp. Selv Bjorg strever med å gripe sine egne drømmer og få de ned på papiret;
«Men det var jo derfor jeg lagde denne listen«, ler hun.

 

Bjorg får så mange gode tilbakemeldinger på Min tid. Det er flere enn hun som kjenner at det å planlegge på papiret, er annerledes enn på skjerm eller i hodet.

 

Lagre

2017-11-05T16:55:57+00:00fredag 28. oktober 2016|Hjertefred, Kalender, Ukategorisert|Kommentarer er skrudd av for Hver dag er en gave

…fordi livet forandrer seg

La sorgens fugler fly over ditt hode

«Du kan ikke hindre sorgens fugler å fly over ditt hode, men du kan hindre dem i å bygge rede i ditt hår»

«Jeg er her i dag fordi psykisk sykdom er noe av det vanskeligste som kan ramme en selv, eller noen som står deg nær.  For det vises ikke utenpå, og ofte er det vanskelig og komplisert å skulle reparere det. Hvis et bein er brukket, kan vi gipse og så gror det. Men hvis det gjør vondt i tankene og i sinnet, så er det så vanskelig å vite akkurat hva vi skal gjøre for at alt skal bli bra igjen. For ofte er jo livet slik at alt kan ikke bli bra igjen, alt kan ikke repareres – men kanskje kan vi bruke noen verktøy for at livet og dagene skal bli bedre»

I tillegg til mye av det Björg gjør i offentligheten, så gjør hun mye i det stille. I en årrekke har Björg  hatt engasjement for diverse organisasjoner som Kirkens Bymisjon, Oslo krisesenter og Foreningen for Barnepalliasjon – omsorg for døende barn og unge. For to uker siden holdt hun er foredrag for Uloba, og 200 unge mennesker med ulike funksjonshemninger, og i dag tok Bjorg turen til Villa Walle, kultur og aktivitetshus i Sandvika  i anledning  Verdensdagen for psykisk helse.

Da Björg ble spurt om hun ville komme og holde foredrag for brukerne av huset, som er mennesker med ulike psykiske helseplager, takket hun ja med en gang. Og så kom hun på at hun gjerne ville ta med seg Annette Aarsland, sangpedagog og forfatter av boken «pusten». For hun har selv erfart hvor viktig fokuset på pusten har vært for henne selv, i meditasjonene og når det stormer rundt henne. Dette redskapet ville hun så gjerne dele med menneskene i det hvite huset.

Kveldens tema i Villa Walle var  …..fordi livet forandrer seg.

Og Björg delte sin egen sorg over å ha mistet en venninne som hadde mistet livsgleden i alt det vanskelige inne i seg selv, og om tanken som ikke ville slippe «kunne jeg gjort noe mere, sagt noe som kunne endret noe». Hun delte også sin egen vanskelige vei, om hvor mørkt det i en periode av livet hadde sett ut – helt til bunnen var nådd, og hun kjente at hun ville ikke lengre være der.

Om hvordan takknemlighet ble nøkkelen for henne. Og om hvordan hun hadde samlet alle de tingene som hadde vært viktig for henne i veien mot lykken, og om hvordan nettopp dette ble til boken «Veien til lykke».

» Jeg kom til et punkt hvor jeg ble lei av å være lei meg! Jeg orket det rett og slett ikke lengre, og bestemte meg for å finne ut hvordan jeg skulle komme dit at jeg våknet opp hver morgen, og så alt det gode, og etter hvert kunne kjenne litt på lykken. Jeg oppdaget at når jeg fylte meg selv opp med takknemlighet, da var det ikke lengre like god plass til frykten».

 

Det er bare din egen kjærlighet som kan sette deg fri

Takk – er en stor nøkkel til lykke
Bjorg fortalte om takknemlighetsdagboken, om hvordan hun hver dag noterte ned tre ting hun var takknemlig for akkurat den dagen.

«Jeg så at ofte var det de små tingene jeg hadde satt pris på, den deilige kaffen, den lille stunden hvor jeg satt helt i ro og fulgte vindens bevegelse i et tre utenfor vinduet mitt».

Og om hvordan det å hjelpe andre gjennom Hjertefred, kunsten og foredragene, også har hjulpet henne selv.

«Jeg tror lykke handler om å hjelpe hverandre, og dele med andre. Egne opplevelser og erfaringer kan hjelpe andre når vi deler ordene. For når vi setter ord på det vanskelige så er det akkurat som om det slipper litt. Og når vi gråter de tårene vi trenger å få ut, da blir taggen i hjertet litt mindre».

Bjorg avsluttet kvelden i Villa Walle med en lang meditasjon med fokus på selvverd, egenkjærlighet og tillit til at livet vil en vel. Det mørkes ute og inne i rommet høres snufsing, og til slutt stillhet og ettertenksomhet.

«Gi dere selv en god klem og si inne i dere;
Jeg er mer enn bra nok
Jeg gjør så godt jeg kan
Jeg er kjærlighet!»

Lagre

Lagre

2018-02-01T18:27:00+00:00søndag 28. august 2016|Hjertefred, Kalender|Kommentarer er skrudd av for …fordi livet forandrer seg

Din verdifulle tid

Det er alltid noe å lære

Og tiden på Hawaii minnet meg på gleden ved å bo i et land med årstider. Det å leve med naturen som forandrer seg, og kjenne at den også gjør noe med oss! Plutselig en dag varmet vårsolen endelig her hjemme, og alle postet glade statusoppdateringer og la ut bilder med sol, glede og smilende ansikter. Det er ikke bare det at solen skinner, men den varmer oss opp igjen. Den gleden finnes ikke i et land hvor været ikke har så mange variasjoner.

 

Ta årstidene for det de er
Det er kaldt på vinteren, slik er det bare. Pakk deg inn og nyt vinterens gleder. Inne eller ute. Om våren våkner alt til liv. Blomstene spirer, skjørtene blir kortere, og plutselig ser du naboen igjen. Sommeren er forhåpninger om ferie, sol og alt det gode. Alt skal pakkes inn i de få månedene. Og så kommer høsten med sin ro, innrammet i vakre gylne farger. Jeg tror at vi mennesker er skapt for å ta det litt mer med ro i den mørke årstiden. Vi trenger å krype litt mer inn i hiet vårt, for igjen å være klar når solen og lyset vekker oss opp igjen.

 

Og uansett årstider
Vi vet aldri hvordan de blir, om de kommer til å svare til forventningene våre. Til den perfekte vinteren, eller til endeløse sommerdager, og – netter! Det handler om hva som foregår oppe i hodet vårt. Noen dager må vi rett og slett lage vårt eget solskinn!

Halve 2016 bodde Björg på Hawaii for å få mer tid sammen med sønnen sin, og hun lot seg inspirere av fargene, solen og kunstnermiljøet der. Akvarellene i «Din verdifulle tid» er laget på der.

Aloha er en vakker hilsen som bringer bud om omtanke og kjærlighet.

 

2018-02-01T18:27:04+00:00onsdag 17. august 2016|Bøker, Ukategorisert|Kommentarer er skrudd av for Din verdifulle tid