/Björg Thorhallsdottir

Worries fly away

 

Worries fly away

Det står «worries fly away» og ikke «problems fly away», fordi vi mennesker har en tendens til å bekymre oss for så mange ting som det faktisk ikke er noen grunn til. Ja, det kan hende det oppstår vanskeligheter og uhell, men det er sjelden akkurat det vi har engstet oss for!

Det dukker stadig opp problemer i livene våre, for slik er det å være menneske. Og så virker det som om noen har flere problemer enn andre, men det kan også skyldes at det er der de velger å ha fokuset sitt. For hvis du har fokus på vanskelighetene du har og alt det som kanskje kan komme til å bli et problem, vil det oppleves som om jo mer vi tenker på det, jo større blir det.

Fordi alt det vi gir tid og fokus vil vokse.

Hvis du bruker masse tid på hagen og blomstene dine, blir de bare vakrere og vakrere. Hvis du ser når de trenger vann, gir dem næring og sørger for sollys, vil du få de vakreste rosene. Det samme gjelder mannen, kona eller kjæresten din. Om du gir masse oppmerksomhet, kanskje kommer med en kopp kaffe på senga på morgenen, og bare er der for dem – vil kjærligheten blomstre.

Alt du fokuserer på vokser, det gjelder også problemer og utfordringer. Jeg vet, for jeg har brukt så mye tid på å bekymre meg for mennesker jeg har kjær, sønnen min og for at noe skal skje med meg.

Men jeg oppdaget at 98 % av bekymringene mine ble det faktisk aldri noe av.

Det har skjedd vanskelige ting, men som regel ikke akkurat det jeg gikk og bekymret meg for. Jo mer jeg så for meg alt det som kunne skje, jo flere scenarier dukket opp. Det blir som den rosen, men istedenfor å vanne den med håp, kjærlighet og positive tanker, vanner vi med den verste giften. Bekymringer, angst, tvil. Alle de følelsene som gjør at vi ikke føler oss bra, og det tar bort så utrolig mye glede. Det er helt vanlig å ha bekymringer, det må vi akseptere, men vi kan bli oppmerksom på om vi nærer dem. Vi skal ikke slå oss selv i hodet og være selvkritiske fordi vi bekymrer oss for at menneskene rundt oss skal bli syke, eller at noe trist skal skje, fordi det er menneskelig. Det er slik vi er programmert fra naturens side, for at vi og våre nærmeste skulle overleve.

Men det hjelper ingen at vi bekymrer oss, det går faktisk mest ut over oss selv, for det demper livsgleden og kjærligheten i livene våre.

Så ikke la frykten for det som kan komme til å skje, ødelegge for alt det fine som skjer.

Tenk heller på hvordan ting kan bli på best mulig måte. Hva er det beste utfallet? Og hold fokus på det. Kjenn om du kan legge bekymringene til side, og si til deg selv «Dette kommer til å gå bra». Jeg opplever en positiv endring i mitt sinn, når jeg gjentar dette samtidig som jeg holder armene rundt meg selv og stryker sakte opp og ned på armene mine. Du kan la blikket vandre mykt og forsiktig fra skulder til skulder. Dette er en teknikk som roer meg ned, prøv den gjerne. Slik lar du bekymringstankene få litt fri, og når problemet igjen dukker opp i hodet ditt, gjentar du for deg selv «Det kommer til å gå bra».

Jeg bruker også en liten meditasjon hvor jeg ser for meg at jeg ligger i en stri elv og klamrer meg fast til en grein, og så gir jeg slipp på den og flyter med. Om vi prøver å holde fast i vannet drukner vi, så det er en øvelse i å gi slipp og ha tillit til at elven fører deg til et trygt sted.

Jeg oppdaget at all den tiden jeg brukte til å bekymre meg, gjorde at jeg ikke var til stede i øyeblikket, og innså at for hvert minutt jeg bruker på bekymringer, fratar det meg like mye tid med glede og tilstedeværelse.

Ha tillit til at fuglen flyr bort med problemene dine!

2019-08-07T18:45:37+02:00onsdag 7. august 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Worries fly away

Lev sakte


Lev sakte

Hun sitter der så rolig oppe på skilpadden, og skilpadden er et så tydelig symbol og bilde på hvordan jeg tror det er best å leve.

Skilpadden kan gå så sakte, og være helt i sin egen verden og i sitt eget humør. Men få vet at skilpadden faktisk også kan løpe – om den må!

Men hvis den ikke trenger gjøre det, nyter den livet og går sakte rundt omkring. Eller står helt stille og spiser litt gress. Kanskje danser den rolig rundt i vannet, og kikker av og til opp for å se hva som skjer. Men den har ikke noe angst i seg. Den frykter ikke at det plutselig skal komme en fugl stupende, som stikker nebbet sitt inn og spidder skallet eller spiser den opp. Eller at det skal dukke opp et lite barn som rister den hit og dit. Den har roen i kroppen sin, og jeg tror den har mye tilstedeværelse og lite frykt og bekymringer.

Det føler jeg at jeg har mye å lære av. Fordi vi mennesker, meg selv inkludert, ofte går rundt og bekymrer oss for morgendagen, og ting som vi sa og gjorde – i går!

Mens skilpadden bare er her og nå. Den titter rundt seg, nyter og er!

Skilpaddene er også veldig glade i hverandre, og koser seg gjerne sammen i flokk. Men det som er så fint, er at når de trenger fred, ro og alenetid, kan de bare trekke hodet sitt inn og være for seg selv.

Vi alle trenger av og til å dra labbene og oss selv inn i hula vår for å ha litt egentid.

Vi trenger hente oss inn for å bli sterke igjen. Spesielt om vi er redde, slitne eller bare trenger å hvile oss litt. Akkurat som en skilpadde, og stole på at det sterke skallet vårt vil beskytte oss, også når vi hviler, slik at vi tør slappe helt av. Og hvile i visshet om at vi er elsket uansett om vi presterer eller ikke, og uansett om vi stiller opp på alt det som skjer rundt oss. Kanskje trenger vi av og til å si nei til en sammenkomst, som vi føler vi burde vært på. Men husk at om vi tør trekke oss inn i det beskyttende skallet vår, så preller den dårlige samvittigheten og alle «burde» og «måtte» av.

Det er ingen som anklager en skilpadde for å trekke seg inn i skallet sitt!

En skilpadde er et helt fantastisk vesen, som elsker å ligge i solen mens hjertet slår langsomt. Det tenker jeg vi har mye å lære av. Det å bare være – her og nå, og nyte det som er rundt oss, og så trekke oss tilbake når vi trenger det. Og husk, ikke gå fortere enn du må i sommer.

Bare nyte dagen og livet, være en skilpadde!

Jeg håper sommeren gir deg masse anledning til å leve sakte.

2019-07-28T19:04:01+02:00søndag 28. juli 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Ro|Kommentarer er skrudd av for Lev sakte

She believed she could so she did

She believed she could so she did

Denne setningen fant jeg flere ganger på Instagram, på puter, bilder, til og med på en øl-etikett. Jeg har lenge hatt lyst til å lage et skikkelig powerbilde av kvinnekraften, derfor lagde jeg et der hun rir på en unicorn. Men jeg lagde den med en pinne isteden, slik at den minner litt om kosteskaftet til en heks. Jeg heier på hekser, det var kvinner i gamle dager som torde å stå på sitt, men som så ble straffet for det.

Hun symboliserer sterke kvinner med sine rosa boots. Det er et feminist- symbol i USA,

“Put your pink boots on”.

Og så har hun «supermann»kappe på seg. Det er fordi man må tro man har den kraften i seg. For å vise at hun har tatt den frem, er det viktig at hun er sterk, men ferm. Hun har kvinnelige former, og hyller det kvinnelige i en kvinne. Jeg er feminist, og skulle ønske vi sluttet å si ting som «det er for menn», «det er for kvinner», men isteden omfavner det at vi er mennesker, sammen. Lære oss å se på personen, og ikke kjønnet. Jeg vet vi kvinner i vesten er heldige som kan ta frem kvinnekraften og bruke den, uten å bli straffet som i gamle dager. Men dette skjer fortsatt rundt om i verden.

Dalai Lama sa på en fredskonferanse i Canada i 2009, at verden vil bli reddet av kvinner fra Vesten.  Vi er så heldige som har kommet lengst på likestillingsfronten. Vår stemme blir hørt. Og i motsetning til mange andre har vi tro på vår stemme og at det har en verdi hva vi mener og sier. Derfor har vi også et ansvar for kvinnene i hele verden, som takk for den friheten vi har fått. Det eneste som kan endre på verden, det eneste som er sterkere enn frykt, sterkere enn hat, det eneste som kan overvinne urettferdighet, er kjærlighet. Vi kan bidra til dette med vår sterke kvinnelige kjærlighetskraft!

Det er mange stjerner som går forkledd som en stjerneformørkelse,
fordi de har glemt den kraften de har i seg selv.

Men det er bare å se seg selv over skulderen, så ser du at kappen fortsatt er der. Du må bare riste på skuldrene, hoftene og puppene. Riste av deg alt støvet, så kommer rødfargen tilbake. All dritten, alle de dårlige erfaringene og teite kommentarene. Rist det av.

Shake it off baby!

Se rødfargen komme tilbake på kappa – du kan nå så langt du vil!

Og hvis noen har glemt å minne deg på styrken i deg – så få din beste venn til å gjøre det. Stå foran speilet, der har du din største heiagjeng. Og din største kritiker. Skyv kritikeren til side, lytt til heiagjengen, smil til speilet og si takk!

Så tar du fart på rullebanen og tar av mot drømmene dine.

Og om du så ikke har et fly, eller kosteskaft – finnes det alltid en enhjørning!          

2019-06-24T20:52:29+02:00mandag 24. juni 2019|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for She believed she could so she did

Ja, vi elsker denne jorda

Dette bildet representerer alt det bondekulturen har å tilby. Vi elsker fedrelandssangen vår, men med tanke på de utfordringene verden står ovenfor er det viktig at vi utvider denne kjærligheten, til også å gjelde hele jordkloden.

Ja, vi elsker denne jorda!

Utfordringen fremover blir å klare å ta vare på den ene jordkloden vi har. Vi utrydder arter, utarmer jorden ved vårt overforbruk, og kveler den i plast.

Mitt ønske er at vi kan klare å gi jordkloden den kjærligheten den fortjener.

Det største problemet i dag, er folks uvitenhet. Jeg tror det ville vært annerledes om vi alle ble klar over hvor mye mat som kastes, og tok inn over oss smerten vi påfører både dyr og mennesker med den måten vi har lært oss å leve på.

Jeg har i alle fall en drøm om det vakre bondesamfunnet, som kiler inne i sjela mi. For meg står den som et symbol på å ta vare på det gamle. Mat- og håndtverkstradisjoner som symboliserer nærhet og bærekraftighet. Vi produserer mat nok til å fø to jordkloder, likevel er det så mange som sulter.

Hvis vi alle tar ansvar sammen, kan vi redde denne vakre jordkloden vår!

2019-06-09T20:41:08+02:00søndag 9. juni 2019|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Ja, vi elsker denne jorda

Skål for vennskapet vårt

Skål for venninna mi

Det hadde vært en hektisk vinter og vår, med flere foredrag og arbeidsoppdrag. Jeg var så sliten, for jeg har bare første og sjette gir, og ingen ting imellom. En venninne ringte, og bare etter noen få minutter sa hun «Jeg hører du er stresset. Ta på deg gode gåsko og møt meg om en time.

Etter å ha kjørt en stund, stoppet hun og ba meg slå av mobilen. Så tok hun meg med innover den vakreste skogen. Hun hadde med en sekk og vannflaske til meg, og vi vandret av sted inn blant de majestetiske og magiske trærne. Det var ingen andre mennesker der, men vi møtte en rådyrfamilie, og en frosk og hoggorm som satt å så på hverandre. Vi satte oss ned for å få med oss den spennende utviklingen på dette møtet, men det skjedde ikke en dritt på de neste 30 minuttene. Jeg tenkte at det var et symbol på alle de froskene jeg har vært borti. Kanskje er det jeg som er slangen.

Skogen var så vakker og frodig, og jeg kjente at jeg fikk mer og mer ro i kropp og sjel. Plutselig fløy det opp noen duer foran oss, og fortsatte i samme retning som vi gikk. Jeg opplevde det symbolske ved at de fløy samlet, og viste det fine ved å dele opplevelser med noen. Da vi kom frem til den lille toppen, tok venninnen min frem en hengekøye fra sekken  med plass til to. Og plutselig hadde hun dekket opp med ferskt brød, ost og vin.

Hun hadde til og med tatt med seg to krystallglass – på tur!

Vi lå lenge der i hengekøyen, spiste, skravlet og så utover. Jeg kjente at det stilnet i hodet, og at jeg ikke kunne tenke meg å tilbringe dagen på et bedre sted.

Da jeg kom hjem lagde jeg skissen til dette bildet, og bestemte at det måtte bli den nye etiketten på Skravlevin, for det er nettopp dette det handler om – det å ikke kjenne at tiden går. Det kalles flytsonen, jeg kaller det gjerne livslykke.

Jeg ønsket å vise følelsen av å ha naturen så tett innpå, som det jeg følte den dagen, så fuglen har landet på hodet mitt. Vi lå der så lenge, at stjernene plutselig kom frem. Men lykten viste veien trygt hjem igjen, og jeg kjente på vennskapets rikdom i hjertet mitt.

Skål for vennskapet vårt

 

2019-05-27T14:00:48+02:00mandag 27. mai 2019|Björg Thorhallsdottir, Cava, Galleri, Skravlevin, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for Skål for vennskapet vårt

Livet


Livet

Se på den skjønne damen som sitter så tilfreds på sin lille holme. Hun er som en klippe, fordi hun endelig har fått på plass en dyp grunnmur av kjærlighet til seg selv.

Derfor sitter hun stødig, samtidig som hun har frie tanker.

Ser du sommerfuglen i hånden hennes, og hjertene og sommerfuglene som flyr av gårde? Disse symboliserer friheten. Det at hun står stødig i seg selv, men likevel   er åpen for nye tanker. Hun har knekt en kode i livet. Det gjør henne til et fyrtårn for sine venner. En trygg havn. Ser du hvordan bølgene fører dem mot henne? Vennene kommer i glede, og hun lar landgangen ligge ute, i storm og i stille. Alle er velkomne, selv når det ikke passer.

De hever sine glass, for hun velger å feire livet. Det blir mye morsommere når hvert møte, vennskap og opptur kan bli en liten fest. Ikke nødvendigvis med alkohol, men med følelsen av å løfte stundene ut av hverdagen. Om det er med en bjelle, sang, et tent lys, Lykkebobler eller eplemost med litt bær i, spiller ingen rolle!

Hun elsker livet sitt, og ser positivt på det. For når hun velger å se det positive, sender hun ut kjærlighet og optimisme til alle menneskene rundt seg.

Hun blir som en magnet!

De vakre, fargerike tankene hennes, er symboler på endring, transformasjon og frihet.

Du ser at vennene kommer for å hylle henne. De har med kjærlighet, for det hun sender ut, kommer tilbake. Glassene er høyt hevet for å vise hvor utrolig mye de setter pris henne. Hun har på seg røde sko, som et symbol på at hun velger å danse seg gjennom livet. Til glad musikk, trist musikk, og til høylytt nynning i dusjen. Da jeg var langt nede, lærte jeg hvor viktig det er å pynte seg litt hver dag, selv de dagene jeg følte meg som en dritt. Hun tørr vise frem sin kvinnelighet.

 

Bildet viser hvor godt det kan være i livet når du er trygg i deg selv, og vet at du er bra nok- akkurat som du er. Når du selv velger å ta ansvar for hver dag, og lager disse så vakre som du kan gjennom å ta vare på deg selv og andre. Du ser at hun har det godt.

Hun har selv skapt dette livet!

 

2019-05-12T19:25:13+02:00søndag 12. mai 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Livet

God tur dit du drar

God tur dit du drar

Tolli er i sin tenåringsfase, og jeg er i min fase hvor jeg langsomt må lære meg å gi slipp på han!

Han er på tur ut, og jeg elsker han så mye at hjertet holder på å revne av kjærlighet. Og kjenner savn etter gutten min, selv når han er der fysisk. Det er ikke så mange som snakker om det, så jeg var ikke forberedt på løsrivelsesfasen. Jeg var forberedt på følelsesutbrudd og grensesetting, men ikke på dette savnet i meg.

Jeg visste ikke hvor vondt det var. Jeg savner han skikkelig mye, og føler han allerede har reist
– selv om han er i huset!

Ankeret er tatt opp, ankeret som var forankret i alt det som har vært trygt og velkjent. Sakte drar han det opp fra hjemmet vårt, og alt det som har bundet han fast i barndommen. Han skal ut på eventyr og leve sitt eget liv. Jeg valgte å tegne en luftballong, fordi den minner meg om en sommerfugl som sakte flyr av gårde mens den vingler litt fra side til side. Litt usikker på den videre kursen, mens et fly går målrettet fra A til B. Han har satt seg opp i kurven, men det tar litt tid å lette.

Litt etter litt fjernes sandsekkene som holder ballongen nede, og når han forlater barndomshjemmet kommer vind og vær til å påvirke den videre kusen. Dette kan være mennesker han møter og interesser han har i livet sitt.

Når jeg tegner Tolli, pleier jeg ofte å tegne meg selv som aleneforeldre inn i bildet, men denne gangen ble det to, for disse menneskene på bakken kan representere hvem som helst, foreldre, besteforeldre, venner. Siden vi bor her i Norge, valgte jeg å gi dem ski på beina og topplue.

Og så rekker de frem armene sine så langt de kommer, og løfter hjertet opp mot luftballongen.

Selv om han ikke ser det, har han med seg masse kjærlighet på turen. Han er ikke alene!

2019-05-10T13:27:40+02:00fredag 10. mai 2019|Barn, Björg Thorhallsdottir, Galleri|Kommentarer er skrudd av for God tur dit du drar

Tro på din fantastiske styrke

Tro på din fantastiske styrke

Vit at DU er den som alltid vet hva som er best for deg.
Ofte tenker vi mere på hva som er best for alle dem vi har rundt oss.
Det er et menneske i verden som du skal høre på, og det er deg selv.

Det er ikke egoistisk å ta personlig ansvar. Og når du elsker deg selv, vil hjertevalgene du tar også inkludere familien din, vennene dine og dem du har rundt deg. Det blir som ringer i vannet.

Grunnen til at hun sitter på en sopelime, er for at hun skal kunne reise dit hvor hun er lykkelig.
Den reisen innebærer at hun av og til må si ja til seg selv, og nei til andre.

For å komme dit, er man faktisk nødt til å være litt heks.
Stå opp for seg selv, og ta de valgene som er riktige for en selv.
Uansett hvor upopulært det kan være, så gjør det mye mere vondt å ikke høre på en selv,
ikke forstå hvor verdifull du er, og ikke være tro mot seg selv.

Du er verdifull, og de som elsker deg vil deg ditt beste.

Du har bare et liv. Du er umistelig.
Så vær tro mot deg selv.
Tro på din fantastiske styrke.
Du vet hva som er best for deg!

2019-06-08T19:33:23+02:00fredag 3. mai 2019|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Tro på din fantastiske styrke

Takk

Takk

Dette bildet er laget til alle som vil si takk til noen. Kanskje til en venn som har stilt opp, kanskje en lærer som har gjort en fantastisk jobb.

Det er så mange rundt oss som fortjener en takk,
og det er mange måter å si det på!

Kanskje har du hørt om de fem ulike kjærlighetsspråkene, som viser at kjærlighet uttrykkes forskjellig. Noen viser det gjennom ord, andre gjennom handling. Jeg tenker det er det samme med takknemlighet, at den også har ulike språk og uttrykksformer. Takknemlighet kan uttrykkes gjennom ord, ved å gi en gave eller utføre en handling for noen. Kanskje holder det med blikk-kontakt for å vise det du føler, eller kanskje gjennom en god klem. Jeg liker å lage overraskelser, for eksempel ved å invitere noen på middag eller utflukter, eller kanskje planlegge noe som jeg vet akkurat den personen vil sette pris på.

Jeg tror det viktigste er at vi ikke får en følelse av at det vi gjør blir tatt for gitt. Det er en sirkel av det å gi og ta, og det er fullførelsen av sirkelen som er så viktig.

Det er et ordtak som heter at det kommer ingenting i en lukket hand, og det tror jeg på!

Den som gir, blir aldri fattig. Hverken materialistisk, eller i hjertet sitt. Du blir ikke lykkelig av å eie mer og mer, da blir du bare opptatt av å få et enda større hus, en nyere bil eller de flotteste klærne. Det er hverken bra for oss eller miljøet. Du blir egentlig bare lykkelig når du er rik i hjertet ditt, da er hjertet alltid fullt.

Når du gjør noe fint for andre, vil disse ønske å gjøre noe fint tilbake. Enten til deg, eller til noen andre, så sirkelen vil stadig vokse seg større. Jo mer du gjør for andre, jo bedre vil verden din bli. Fordi det gir så mye å glede, og du vil få så mye tilbake igjen. Med takknemlighet blir verden din bedre.

Hun stråler på sykkelen sin, og fyker gjennom livet. Det kommer hjerter og prikker ut av håret hennes – sparks of Joy. Og blomsterbuketten vil hun gi til dem hun møter på sin vei.

Vi skaper vår egen virkelighet, så inne i hjertet hennes er det et helt verdenskart, fordi vennene hun har der inne representerer en hel verden. De er alle ulike, har sin egen kultur og lukt. Og vi er så heldige at vi kan dra på besøk til de forskjellige landskapene hver og en av dem representerer. Det blir en magisk reise, hvor litt kjærlighet og takknemlighet legges igjen hvert sted – som et lite frø det kan vokse glede ut av.

Jeg ville at bildet skulle oppleves som et diplom som kan henge på veggen, som et bevis på hvor verdsatt vi er. Og at det skulle oppleves som en varm sol, derfor har det fått varme farger – som en blomsterbukett som aldri visner,

Takknemlighet er en magnet til glede!

2019-04-26T09:07:38+02:00fredag 26. april 2019|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for Takk

Vet du hva? Jeg elsker å ha armene dine rundt meg

Vet du hva? Jeg elsker å ha armene dine rundt meg

Bildet lagde jeg til en mann jeg aldri fikk. Jeg har valgt å beholde troen på kjærligheten! Og jeg valgte å bruke gult og oransje i bildet, slik at vi nesten ikke klarer å lese bokstavene. For det er nesten som å være forelsket. Vi mister tyngdekraften og ser ikke alltid helt klart. Når vi mister tyngdekraften, lærer vi å se med kjærlighet og tolke alt i beste mening.

Jeg tror på ærligheten. Noen mener at sårbarheten gjør at man føler seg mindre elsket, og at det er en svakhet. Men sårbarhet skaper nærhet.

Velg å vis hele deg, dine frykter og din fortid,
slik at den andre kan forstå deg bedre.

Og kan bli forelsket i den du egentlig er, ikke i en fasade!

Da vet du når du blir elsket tilbake, at du blir elsket for den du virkelig er – og slipper å skjule sider i frykt for å ikke bli elsket. Tørr å være helt naken på alle måter. Det er kanskje det vanskeligste av alt. For det er så vondt å gjøre seg sårbar for å risikere å bli avvist.

Men velg å ha tillit til kjærligheten – uansett!

2019-04-11T10:20:43+02:00torsdag 11. april 2019|Björg Thorhallsdottir, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Vet du hva? Jeg elsker å ha armene dine rundt meg