Til han jeg elsker

Jeg fant skissene og tegningene blant gamle fotografier og bilder,
da jeg holdt på å pakke før jeg skulle flytte til Bali. Ordene og tegningene fra meg til mannen min Eric, og nå tenkte jeg at de fortjente å få komme frem i lyset.


Det ble boken «Til han jeg elsker».

Det er en kjærlighetshistorie om hvor mye man elsker, og om alle de små tingene i et forhold som gir så mye glede – om vi velger å se dem. Boken er en stor kjærlighetserklæring. Den er laget med veldig mye kjærlighet, slik at den heldige mannen som får den skjønner at han er veldig spesiell, og VELDIG høyt elsket.

Hvert oppslag har en side med en akvarell, og en blank side. Jeg vil at det skal være rom for å skape sin egen bok, og sette inn sine egne kjærlighetserklæringer – som passer din kjære og forholdet deres.

Jeg er kjempestolt av den, jeg ville lage en skatt, gi en mann den samme følelsen som en kvinne får når hun åpner en liten smykkeeske, og vet at det er noe hellig inne i den. Denne boken her er litt sånn, den er hellig, magisk og stappfull av ektefølt kjærlighet og humor.

Jeg har malt med akvarellfarger på håndlaget papir, og boken er sydd sammen for hånd.
Tråden er rød, kjærlighetsrød!

Det er viktig å vise kjærlighet, og vise alle dem du har kjær at du er glad i dem.
Det er nok av hverdager!



Til han jeg elsker

2018-02-01T18:33:00+01:00torsdag 6. februar 2014|Björg Thorhallsdottir, Bøker Innlegg, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Til han jeg elsker

Med pusten som anker


– Det er noe trist med det at vi løper rundt i livet uten å få med oss alt det fantastiske som skjer.
For uansett hvor travelt vi har det, eller hvor vanskelig livet virker – så skjer det noe godt hver dag.
Det er en gave som vi ikke gir oss selv fordi vi er inne i hodet vårt, og ikke ser det som skjer rundt oss.

 

– Livet er slettes ikke alltid lett, men for meg hjelper det å se mot lyset, og ikke mot mørket.
Jeg pleier å si at jeg ønsker å leve med ro inne i meg, og beina godt plantet i en rosa sky!

 

– For meg betyr ikke ro at jeg sitter stille og mediterer.
For meg er ro når vi er til stede der vi fysisk er.
Vi kan ikke puste i fortiden eller fremtiden. Vi puster i nuet, og akkurat her og nå er som regel livet ganske godt.

Et lite øyeblikk bor alvoret i blikket til Björg, før hun løfter cava-glasset og ler som bare hun kan,
mens hun skåler ” for dyp livsfilosofi”.

 

Sirikit Lockert er Björgs redaktør på Aschehoug Forlag. Sammen med en enorm bukett lysende rosa roser, overrekker hun også verbale blomster.

– Når du kommer på besøk på Ascheoug så åpner du armene og gjør deg klar for en skikkelig Björg-klem allerede når du er langt borte i gangen, og da du strålende fortalte at du ønsket å lage en bok om ro, da måtte jeg skjule et lite smil.
Jeg forbinder deg med alt annet enn ro, men plutselig slo det meg «selvsagt skal du lage en bok om ro».
Jeg hadde ikke sett det før, men plutselig så jeg så tydelig hvordan du i all din energi og tilstedeværelse jevnlig tar noen sekunder hvor du henter deg inn igjen – og finner roen i deg selv.
Og som du sier; ro er tilstedeværelse og kunnskapen om å leve i nuet.
Du snakker om de gylne øyeblikk, og ingenting er vel viktigere enn å ta vare på disse.

 

– Ro-boken er alt annet enn en alvorlig bok om stillhet, yoga og mindfullness. Du berører hele tiden alvoret, men balanseres det så herlig med glede og energi. Det er blitt en vakker livsglad nytelsesbok, sa Sirikit Lockert.

– Sirikit er bare skjønn og vi ler masse mens vi jobber,
og alltid kommer det noen innom kontoret som har gode ideer og innspill, sier Björg.

Heidi2

– Jeg ser på Lykkehaven som et terapeutisk galleri,
det er et sted som gir både de besøkende og oss som jobber her så mye tilbake,
sier daglig leder i Lykkehaven Heidi Bakk Haug.
Heidi er utdannet friskvernskonsulent, yogalærer og massasjeterapeut, og er opptatt av hvordan vi skal finne roen i livet.
Les mer om Heidi og Yogaverkstedet.

– Det er så mye støy i livene våre, og dermed går vi glipp av så mye glede. Ro er for meg fred, og fred begynner i menneskesinnet og kan legges inn i hjertene våre.

Heidi forteller at innen hennes yogaform Sivananda, er det fem grunnregler for hva som gir oss balanse i livet;
Riktig kosthold, riktig mosjon, riktig pust, hvile/restitusjon og positiv tenkning.

Heidi1

Heidi viser til Ayurveda (læren om livet), verdens eldste helhetlige medisinske system fra India.

– Utgangspunktet er at vi alle er født forskjellig, og derfor har forskjellig behov for mat og trening.
Det finnes ingen sannhet for alle.
Det handler om å kjenne etter selv, og meditasjon kan være en måte å bli bevisst egne behov.

– Målet er å stille sinnet, sier Heidi,  og sammenligner det med å stille bladene på et tre eller å stille de små bølgene på en innsjø.

– Ofte er det bare små glimt av stillheten vi opplever i meditasjon,
og det er en lang reise før vi kan kjenne stillheten og dermed kjernen i oss selv.
Men inne i oss ligger alle svarene,
så når vi begynner å bli bevisste kan vi også begynne å ta de valgene som er de riktige for hver enkelt av oss.

Heidi sier også at meditasjon ikke nødvendigvis trenger å bety det å sitte stille og se innover.
Det handler om tilstedeværelse.

– Vi kan øve oss på å være fullt og helt tilstede når vi tar oppvasken, eller dusjer. Kjenne vannet mot huden, bruke luktesansen og være bevisst hver bevegelse. Heidi tar oss med på en liten pusteøvelse, mens hun forteller om viktigheten av riktig pust.

– Pusten er det store ankeret, og riktig pust påvirker kroppen både psykisk og fysisk.

– Finner vi kjernen i oss selv, har vi selv svaret, fastslår Heidi Bakk Haug.

 

 Tine Skolmen og datteren Alma sang og spilte gitar.

Vår beste dag, Erik Bye
Kom og lytt til lyset når det gryr av dag
Solen løfter sin trompet mot munnen.
Lytt til hvite sommerfuglers vingeslag;
Denne dag kan bli vår beste dag!
Stien som vi gikk i går er like ny,
Hemmelig som ved vårt første morgengry;
Mangt skal vi møte – og mangt skal vi mestre
Dagen i dag – den kan bli vår beste dag.

Kom og lytt til dypet når vi ror mot dag,
Hør, maneten stemmer sine strenger.
Løfterik er tonen i et fiskevak,
Denne dag kan bli vår beste dag!
Fjorden vår er like ny og blå og blank,
Blikket ditt er fritt og ryggen like rank,
Mangt skal vi møte – og mangt skal vi mestre
Dagen i dag – den kan bli vår beste dag.

Kjære lytt til mørke når vår dag er grått,
Natten nynner over fjerne åser.
Mangt har dagen skjenket oss av stort og smått,
Mer, kan hende, enn vi har forstått,
Månen over tun og tak er like ny,
Men tier stille om vårt neste morgengry.
Mangt skal vi møte – og mangt skal vi mestre
Dagen i morgen skal bli vår beste dag

 Du finner mer informasjon om RO-boken på Lykkehavens nettbutikk.

2018-02-01T18:33:09+01:00søndag 19. januar 2014|Björg Thorhallsdottir, Bøker Innlegg, Meditasjon, Produkter|Kommentarer er skrudd av for Med pusten som anker

Ro – en liten bok om meditasjon


Bildet handler om at livet ikke er fartsreise på en asfaltert vei, men et sted hvor du skal parkere i solen.
Under kvinnen står det to skilt merket med fortid og fremtid, mens hun har parkert i nuet – for det er i nuet gleden fødes!



I samarbeid med Aschehoug forlag har kunstneren Björg Thorhallsdottir laget en liten oase av tekst og bilder,
som handler om å legge til rette for livets gylne øyeblikk.
Hun forteller at hun har jobbet med boken i over et år, både på reiser og hjemme ved kjøkkenbordet.

– For meg handler ro om å klare å være i nuet, slik at vi kan nyte alle livets goder.
Kun ved å være tilstede, ser vi gledene.
Det er disse som er selve livet, og ser vi ikke gledene forsvinner også litt av  meningen med livet.

Kunstneren presiserer at for henne handler ikke ro om å sitte og meditere i 8 timer hver dag,
men  om å være til stede i det hun gjør.

– Men jeg prøver å få til i alle fall 10 stille minutter for meg selv hver morgen,
hvor jeg mediterer ved å tømme hodet for tanker og fokusere på pusten min.
Det gjør meg klar til å møte dagen med større ro og klarhet i meg selv.

 

Vær i øyeblikket
Ikke i forventningene

Björg Thorhallsdottir opplever at god planlegging av livet og hverdagen, gjør dagene mindre hektisk.

– Jeg tenker at stress er et valg og jeg ønsker å velge det bort, selv om det slettes ikke er alltid jeg får det til.

Kunstneren ler mens hun viser oss den fulltegnede kalenderen,
og forteller om dager hvor hun blir løpende etter – både tiden og tilstedeværelsen.

– Men jeg øver hele tiden, og tenker at det er slik livet er.
Vi kan hele tiden velge å strekke oss etter å bli en bedre versjon av oss selv.

Hun forteller at det å jobbe med boken, også var en nyttig bevisstgjøring for henne selv.

 

– Noe av det som er mest helende for meg er å være ute i naturen,
det gir meg ro og distanse til hverdagens oppgaver.

Lise Mosveen har designet boken Ro, som er til salgs i bokhandler, Lykkehaven, Lykkehavens nettbutikk,
samt øvrige gallerier som representerer kunstneren Björg Thorhallsdottir.

2018-02-01T18:33:11+01:00onsdag 15. januar 2014|Björg Thorhallsdottir, Bøker Innlegg, Produkter|Kommentarer er skrudd av for Ro – en liten bok om meditasjon

Varm favn

 

VARM FAVN Kunstbok med cd

Nå har de to kunstnerne, Björg Thorhallsdottir og artisten Anne Vada, funnet sammen i farger og toner gjennom Varm favn. De har som mange andre opplevd å miste nære familiemedlemmer og venner, og gått gjennom andre kriser som har ført med seg smerte, men også vært til vekst for dem begge.

De møttes gjennom Bjørgs årlige arrangement ”Hjertefred”, og har siden hatt et ønske om å smelte sammen sine uttrykk fra hjerte til hjerte.

Det finnes mange typer sorg. Hver dag mister noen sine kjære, opplever samlivsbrudd, sykdom eller andre ting som gjør at livet tar en annen retning enn vi ønsker. Felles for dette er at det etterlater savn.

VARM FAVN er en sanselig opplevelse til styrke, hjelp og ettertanke for å gå videre. Gjennom musikk og bilder nås mange i en vanskelig situasjon, og minner oss om hvor skjørt og vakkert livet er.

VARM FAVN er en kombinert kunstbok og cd-utgivelse, hvor Björg Thorhallsdottir har malt et bilde til hver sang som Anne Vada har sunget inn. Musikerne Ronni Le Tekrø bidrar på gitar/strengeinstrumenter og Lars Andre Kvistum på tangenter.

Anna Vada og Björg Thorhallsdottir har sammen laget VARM FAVN, kunstbok med CD

For å oppleve stor glede må du også ha gjennomlevd sorgen!

– Vi er ofte redd for smerten i livet, rett og slett redd for å ta livet på alvor og kjenne på det som gjør vondt. Vi trenger ikke dyrke sorgen vår, men om vi våger å møte den, kan det gi ballast og styrke. Kunstnerisk berøring kan bidra til trøst, sier Anne.

– Vårt ønske er at “Varm favn” brukes til trøst og lindring, også i glede og takknemlighet. Den inneholder både sarte og sterke toner, og farger, legger Björg til.

 

 VARM FAVN er distribuert gjennom flere utsalgssteder, blant annet i Lykkehaven og Lykkehavens nettbutikk. Musikken kan også lastes ned digitalt. Bildene er tilgjengelige som separate kunstverk.

2018-02-01T18:41:41+01:00tirsdag 5. november 2013|Björg Thorhallsdottir, Bøker Innlegg, Hjertefred, Produkter, Sorg, Varm favn|Kommentarer er skrudd av for Varm favn

Min tid 2014 – planlegg tiden din


Kunstneren Björg Thorhallsdottir er kjent for sine bilder fulle av livsvisdom, og hennes ønske om å motivere andre til å leve det livet vi egentlig ønsker oss.
Hun mener nøkkelen til det gode liv ligger i å planlegge tiden slik at dagene fylles med deilige opplevelser og gode mennesker.

– og allerede på en av de første sidene blir vi utfordret til å sette ord på hvordan vi vil ha det i året som kommer.

– Tenk vi har 365 blanke dager foran oss, hvor fantastisk er ikke det, jubler Björg.

 

Min Tid 2014
Vakker kunstbok, inspirasjonskilde, moderne dagbok eller rett og slett et hjelpemiddel for et godt liv?

Etter å ha gitt ut kalender i flere år, har Björg nå tatt et skritt videre. Kalenderen inneholder flere tips til tidsplanlegging, og oppfordrer til aktiv bruk – både av kalender og ikke minst vurdering av egen tidsbruk.

– Tidsplanlegging står mitt hjerte nært, fordi jeg selv opplever at jeg har det bedre de periodene av livet mitt hvor jeg har vært flink til å planlegge. Jeg ser at når jeg definerer hvem og hva jeg ønsker plass til i livet mitt, og så sørger for å få både disse menneskene og aktivitetene inn i kalenderen min,  og dermed inn i livet mitt – da har jeg det best. Det er et godt liv for meg.

tavarepaatidendinJeg har det best når jeg klarer å organisere tiden godt, og fyller dagene mine med opplevelser og mennesker som er viktige for meg. Ta vare på den dyrebare tiden din og planlegg slik at du får det livet du vil ha”.
Bless Björg XX

Velkommen til lanseringsfesten i Lykkehaven i Sandvika, onsdag 30. oktober klokken 1800.
Se også eventet på Facebook.

2018-02-01T18:41:50+01:00onsdag 30. oktober 2013|Björg Thorhallsdottir, Bøker Innlegg, Min tid|Kommentarer er skrudd av for Min tid 2014 – planlegg tiden din

Fokus på ro, meditasjon og det å ta vare på tiden vår

 

Björg Thorhallsdottir har hatt en hektisk høst med mange lanseringer og utgivelser.  Temaet har i stor grad handlet om det å finne roen i livet.  På spørsmål om hvorfor Björg nå har så stort fokus på temaet ro, tidsplanlegging og meditasjon – forteller hun at hun lenge har søkt utover og at tiden nå kanskje er kommet til å søke innover.

– Det å være alenemamma gjør meg kanskje ekstra oppmerksom på tiden jeg har til rådighet. Jeg har et visst antall timer for meg selv hver dag, og i tillegg blir jeg veldig oppmerksom på at sønnen min Tolli vokser så fort opp, og at den tiden vi to har sammen er begrenset.

– Det er så mange områder vi skal prestere på i dag, og det er så liten tid til å bare være. De aller fleste har hektiske dager. Da jeg bodde på Bali avtaltes ingenting, men mennesker møttes hele tiden.Her hjemme er avtaleboken til meg og mange andre fulle. Torsdag om to uker kan vi møtes mellom 1500 og 1600.
Jeg lurer på når vi i Norge mistet takten med tiden. Hvilket mål er det egentlig vi skal nå?


2017-10-26T08:14:34+02:00mandag 28. oktober 2013|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Bøker Innlegg, Min tid, Produkter|Kommentarer er skrudd av for Fokus på ro, meditasjon og det å ta vare på tiden vår

Min tid 2014

Ta vare på tiden din!


Min tid 2014

Høstfargene er på sitt vakreste, og minner oss om at nok et år går mot slutten.
For fjerde gang har kunstneren Björg Thorhallsdottir laget en kalender for å bevisstgjøre oss om viktigheten av å planlegge tiden vår. Denne gangen har kalenderen fått nytt navn «Min tid», og nytt utseende i samarbeid med grafisk designer Pernille Wille Våge.

 

– Jeg ønsker at kalenderen skal være et redskap som hjelper meg og andre til å planlegge livet slik at det i størst mulig grad blir sånn som vi ønsker det, så i år er det satt av plass til flere egne notater og refleksjoner rundt tiden vi har til rådighet. Det er påvist at når vi skriver for hånd, aktiverer vi hjernen vår på en helt annen måte enn når vi bruker elektronisk kalender. Jeg tror veldig på bevisst planlegging av tiden vår – og dermed livet vårt, sier Björg.

 

For liten tid
Kunstneren forteller at hun ofte opplever at hun selv og andre, synes de har for liten tid.
– Vi alle har samme antall timer hver dag, og vi kan til en viss del selv bestemme hva vi skal bruke dem på. Planlegging og prioritering er noe vi selv må ta ansvar for, slik at vi ikke opplever oss som offer i livet.  For meg betyr det å prioritere å være bevisst på hva som er viktigst for meg, hvem som er viktigst, og hvordan vil jeg tilbringe de timene jeg har til rådighet hvert døgn. Vi rekker ikke over alt, og vi klarer ikke å gjøre alt perfekt. Bra nok, er bra nok, fastslår Björg, som mener at også stress, til en viss grad, er et valg vi har.

Nytt år for døren
– Jeg tror at nøkkelen til et godt liv, er å sette seg ned og bli bevisst hva vi ønsker, og så gjennom planlegging omsette det til handling. På slutten av dette året bestemmer jeg meg for hva jeg vil lære, og hva ønsker jeg å oppleve neste år. Hvem vil jeg tilbringe mer tid sammen med? Er det noen som bor langt borte som jeg vil besøke, må jeg sette av tid og penger til det.

 

 – Når du sitter med Min tid 2014 er du kapteinen i ditt liv, og du bestemmer hvor skuta skal gå neste år. Du må velge selv hvilke øyer du vil ankre opp ved. Hva trenger du? Dersom du egentlig ønsker flere rolige stunder, må du sette av en helg eller flere kvelder til stillhet og ro. Dersom du ikke er bevisst, seiler skuta sin egen sjø.

Björgs tre verktøy:
– Julen kommer i desember hvert år. Jeg prøver ofte å handle inn gaver når jeg er på ferie og har god tid. Dermed kan jeg kose meg mens jeg handler, istedenfor å stresse sur rundt på storsenteret noen dager før jul.
– Jeg trenger trening for å ha det bra, så da sørger jeg for å få det inn i kalenderen, gjerne sammen med mennesker jeg ønsker å tilbringe tid sammen med.
– I min kalender har jeg lagt inn en time hver dag hvor jeg får lov til rett og slett å gjøre ingenting, bare være lat. For meg er det et skjellsord så det sitter langt inne, men jeg kjenner at det gjør meg godt.

Kalenderen er nå til salgs i ARK Bokhandel, Lykkehaven og gallerier som representerer kunstneren.

2018-02-01T18:41:51+01:00lørdag 26. oktober 2013|Björg Thorhallsdottir, Bøker Innlegg, Min tid, Produkter|Kommentarer er skrudd av for Min tid 2014

Takknemlighet

 

 Jeg tror takknemlighet er nøkkelen til livsglede.

Bilder handler om å sende ut takknemlige tanker. Dersom du først sender ut takknemlighet til den som er aller nærmest deg, og så sender du en takknemlig tanke til den som er utenfor der, og så utenfor der igjen.
Begynn med dine nærmeste, og så send takknemlighet videre og videre. Det blir som et kjærlighetsløk med lag på lag.
Øv deg også på å sende takknemlighet til naturen og universet, og alt det du er en del av.

Jeg lover deg, det vil forandre deg og dine dager.
Tenk positive tanker, si positive ord

Takknemlighet er veien til indre glede.

Bless Björg
xx

Bildet Takknemlighet er laget til boken RO, en liten bok om å nyte livet, utgitt på Aschehoug forlag.

Lagre

Lagre

2018-02-01T18:42:09+01:00onsdag 2. oktober 2013|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Bøker Innlegg, Galleri|Kommentarer er skrudd av for Takknemlighet
0