Hjem/Egenkjærlighet

Ærligheten gjør deg vakker

Ærligheten gjør deg vakker

Slipp masken

Sitt med rett rygg, slapp av og pust dypt: Føler du stivhet i ansiktet, nakken eller skuldrene?

Når spenningene slipper, kommer stillhet.

Kjenn etter om du egentlig er trist, men viser verden at du er glad? Er du sint, men smiler likevel?
Da bruker du mer energi enn du behøver.

Det er slitsomt å bære en maske, og det krever mye kraft å holde de ekte følelsene presset inne, bak masken.

Kjenn etter hvordan du virkelig har det.

Hvilken stemning er den sanne i deg i dag? Pust dypt inn i følelsene under masken. Finn det som ligger der. Løft dette ut, og vis det frem.

La ansiktet stråle sin sannhet ut til verden.

Vær så autentisk som mulig. Bruk energien din på sanne møter.

Mindre enn 10 prosent av kommunikasjonen i samtalene våre er ordene. Resten er ansiktsmimikk, kroppsspråk og kjemi.

Vær deg selv – slipp masken.

Kjenn hvor mye enklere det er å leve maskeløst. Legg merke til hvor lett. Alt er når hele deg er levende, kommuniserende og sann.

Fjern masken, vær naturlig bar.

Hvordan føles det?

(meditasjon av Helle S. Heyerdahl)

2019-09-16T19:17:26+02:00mandag 16. september 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Meditasjon|Kommentarer er skrudd av for Ærligheten gjør deg vakker

Tro på din fantatiske styrke

Tro på din fantastiske styrke

Når jeg reiser rundt i landet vårt møter jeg så mange fantastiske og flotte damer, men det som slår meg er hvordan mange har så lave tanker om seg selv og er så strenge med seg selv. De føler seg ikke gode nok. Kanskje er det et resultat at den plettfrie fasaden vi ofte liker å vise hverandre, slik at vi tror at det er oss det er noe galt med. At det er vi som ikke strekker til.

Sammen med storeøsteren min Dora, skal jeg ut på turne igjen denne høsten. Vi har valgt å kalle forestillingen Puck ferfect. Jeg har tidligere laget et bilde med budskapet Fuck perfect, som handler om at ingenting er perfekt så vi kan like godt kose oss den lille stunden vi er her på jorden. På et av foredragene jeg skulle ha, lagde arrangøren plakat med bildet og tittelen. Dessverre ble det en liten skrivefeil, så det stod Puck ferfect isteden. Først tenkte jeg at de måtte endre det, men plutselig så jeg at det var genialt for det er jo akkurat det budskapet er, en påminnelse om at ingenting er perfekt! Livet er ikke perfekt, og det kommer heller aldri til å bli det, så la oss nyte det med alle sine oppturer og nedturer.

I dette bildet ønsket jeg å minne alle på at inne i oss har vi en helt enorm styrke.

Hver og en av oss vet best selv hva som er det riktige for oss. Ofte tenker vi mer på hva som er best for alle dem vi har rundt oss. Det er et menneske i verden som du skal høre på, og det er deg selv.

Det er ikke egoistisk å ta personlig ansvar. Og når du elsker deg selv, vil hjertevalgene du tar også inkludere familien din, vennene dine og menneskene du har rundt deg. Det blir som ringer i vannet.

Grunnen til at jenta sitter på en sopelime, er for at hun skal kunne reise dit hvor hun er lykkelig. Den reisen innebærer at hun av og til må si ja til seg selv, og nei til andre. For å komme dit, er man faktisk nødt til å være litt heks. Stå opp for seg selv, og ta de valgene som er riktige for en selv. Uansett hvor upopulært det kan være, så gjør det mye mer vondt å ikke høre på seg selv, ikke forstå hvor verdifull du er, og ikke være tro mot seg selv. Husk at menneskene som elsker deg, vil deg ditt eget beste.

Nå kommer høsten. Kanskje kan den bli en ny vår i ditt liv. Et nytt kapittel. Den ligger foran deg med alle sine blanke dager i kalenderen. Før du fyller disse oppe med alt det du må og skal, lag noen åpne dager for det du vil gjøre.

Hvis det noe du lenge har hatt lyst til, men ikke tatt deg tid eller råd til, gjør det nå. For det er det som får deg til å føle deg levende. Kanskje kan du melde deg på, eller prøve noe som du lenge har tenkt på, og kose deg maks med å ta et nytt steg på livets vei. Hjernen får deilig trening når vi lærer noe og utvikler oss, og hjertet danser når vi gjør noe som gir oss glede.

2019-09-10T20:21:24+02:00tirsdag 10. september 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Mot|Kommentarer er skrudd av for Tro på din fantatiske styrke

Worries fly away

 

Worries fly away

Det står «worries fly away» og ikke «problems fly away», fordi vi mennesker har en tendens til å bekymre oss for så mange ting som det faktisk ikke er noen grunn til. Ja, det kan hende det oppstår vanskeligheter og uhell, men det er sjelden akkurat det vi har engstet oss for!

Det dukker stadig opp problemer i livene våre, for slik er det å være menneske. Og så virker det som om noen har flere problemer enn andre, men det kan også skyldes at det er der de velger å ha fokuset sitt. For hvis du har fokus på vanskelighetene du har og alt det som kanskje kan komme til å bli et problem, vil det oppleves som om jo mer vi tenker på det, jo større blir det.

Fordi alt det vi gir tid og fokus vil vokse.

Hvis du bruker masse tid på hagen og blomstene dine, blir de bare vakrere og vakrere. Hvis du ser når de trenger vann, gir dem næring og sørger for sollys, vil du få de vakreste rosene. Det samme gjelder mannen, kona eller kjæresten din. Om du gir masse oppmerksomhet, kanskje kommer med en kopp kaffe på senga på morgenen, og bare er der for dem – vil kjærligheten blomstre.

Alt du fokuserer på vokser, det gjelder også problemer og utfordringer. Jeg vet, for jeg har brukt så mye tid på å bekymre meg for mennesker jeg har kjær, sønnen min og for at noe skal skje med meg.

Men jeg oppdaget at 98 % av bekymringene mine ble det faktisk aldri noe av.

Det har skjedd vanskelige ting, men som regel ikke akkurat det jeg gikk og bekymret meg for. Jo mer jeg så for meg alt det som kunne skje, jo flere scenarier dukket opp. Det blir som den rosen, men istedenfor å vanne den med håp, kjærlighet og positive tanker, vanner vi med den verste giften. Bekymringer, angst, tvil. Alle de følelsene som gjør at vi ikke føler oss bra, og det tar bort så utrolig mye glede. Det er helt vanlig å ha bekymringer, det må vi akseptere, men vi kan bli oppmerksom på om vi nærer dem. Vi skal ikke slå oss selv i hodet og være selvkritiske fordi vi bekymrer oss for at menneskene rundt oss skal bli syke, eller at noe trist skal skje, fordi det er menneskelig. Det er slik vi er programmert fra naturens side, for at vi og våre nærmeste skulle overleve.

Men det hjelper ingen at vi bekymrer oss, det går faktisk mest ut over oss selv, for det demper livsgleden og kjærligheten i livene våre.

Så ikke la frykten for det som kan komme til å skje, ødelegge for alt det fine som skjer.

Tenk heller på hvordan ting kan bli på best mulig måte. Hva er det beste utfallet? Og hold fokus på det. Kjenn om du kan legge bekymringene til side, og si til deg selv «Dette kommer til å gå bra». Jeg opplever en positiv endring i mitt sinn, når jeg gjentar dette samtidig som jeg holder armene rundt meg selv og stryker sakte opp og ned på armene mine. Du kan la blikket vandre mykt og forsiktig fra skulder til skulder. Dette er en teknikk som roer meg ned, prøv den gjerne. Slik lar du bekymringstankene få litt fri, og når problemet igjen dukker opp i hodet ditt, gjentar du for deg selv «Det kommer til å gå bra».

Jeg bruker også en liten meditasjon hvor jeg ser for meg at jeg ligger i en stri elv og klamrer meg fast til en grein, og så gir jeg slipp på den og flyter med. Om vi prøver å holde fast i vannet drukner vi, så det er en øvelse i å gi slipp og ha tillit til at elven fører deg til et trygt sted.

Jeg oppdaget at all den tiden jeg brukte til å bekymre meg, gjorde at jeg ikke var til stede i øyeblikket, og innså at for hvert minutt jeg bruker på bekymringer, fratar det meg like mye tid med glede og tilstedeværelse.

Ha tillit til at fuglen flyr bort med problemene dine!

2019-08-07T18:45:37+02:00onsdag 7. august 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Worries fly away

Lev sakte


Lev sakte

Hun sitter der så rolig oppe på skilpadden, og skilpadden er et så tydelig symbol og bilde på hvordan jeg tror det er best å leve.

Skilpadden kan gå så sakte, og være helt i sin egen verden og i sitt eget humør. Men få vet at skilpadden faktisk også kan løpe – om den må!

Men hvis den ikke trenger gjøre det, nyter den livet og går sakte rundt omkring. Eller står helt stille og spiser litt gress. Kanskje danser den rolig rundt i vannet, og kikker av og til opp for å se hva som skjer. Men den har ikke noe angst i seg. Den frykter ikke at det plutselig skal komme en fugl stupende, som stikker nebbet sitt inn og spidder skallet eller spiser den opp. Eller at det skal dukke opp et lite barn som rister den hit og dit. Den har roen i kroppen sin, og jeg tror den har mye tilstedeværelse og lite frykt og bekymringer.

Det føler jeg at jeg har mye å lære av. Fordi vi mennesker, meg selv inkludert, ofte går rundt og bekymrer oss for morgendagen, og ting som vi sa og gjorde – i går!

Mens skilpadden bare er her og nå. Den titter rundt seg, nyter og er!

Skilpaddene er også veldig glade i hverandre, og koser seg gjerne sammen i flokk. Men det som er så fint, er at når de trenger fred, ro og alenetid, kan de bare trekke hodet sitt inn og være for seg selv.

Vi alle trenger av og til å dra labbene og oss selv inn i hula vår for å ha litt egentid.

Vi trenger hente oss inn for å bli sterke igjen. Spesielt om vi er redde, slitne eller bare trenger å hvile oss litt. Akkurat som en skilpadde, og stole på at det sterke skallet vårt vil beskytte oss, også når vi hviler, slik at vi tør slappe helt av. Og hvile i visshet om at vi er elsket uansett om vi presterer eller ikke, og uansett om vi stiller opp på alt det som skjer rundt oss. Kanskje trenger vi av og til å si nei til en sammenkomst, som vi føler vi burde vært på. Men husk at om vi tør trekke oss inn i det beskyttende skallet vår, så preller den dårlige samvittigheten og alle «burde» og «måtte» av.

Det er ingen som anklager en skilpadde for å trekke seg inn i skallet sitt!

En skilpadde er et helt fantastisk vesen, som elsker å ligge i solen mens hjertet slår langsomt. Det tenker jeg vi har mye å lære av. Det å bare være – her og nå, og nyte det som er rundt oss, og så trekke oss tilbake når vi trenger det. Og husk, ikke gå fortere enn du må i sommer.

Bare nyte dagen og livet, være en skilpadde!

Jeg håper sommeren gir deg masse anledning til å leve sakte.

2019-07-28T19:04:01+02:00søndag 28. juli 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Ro|Kommentarer er skrudd av for Lev sakte

Livet


Livet

Se på den skjønne damen som sitter så tilfreds på sin lille holme. Hun er som en klippe, fordi hun endelig har fått på plass en dyp grunnmur av kjærlighet til seg selv.

Derfor sitter hun stødig, samtidig som hun har frie tanker.

Ser du sommerfuglen i hånden hennes, og hjertene og sommerfuglene som flyr av gårde? Disse symboliserer friheten. Det at hun står stødig i seg selv, men likevel   er åpen for nye tanker. Hun har knekt en kode i livet. Det gjør henne til et fyrtårn for sine venner. En trygg havn. Ser du hvordan bølgene fører dem mot henne? Vennene kommer i glede, og hun lar landgangen ligge ute, i storm og i stille. Alle er velkomne, selv når det ikke passer.

De hever sine glass, for hun velger å feire livet. Det blir mye morsommere når hvert møte, vennskap og opptur kan bli en liten fest. Ikke nødvendigvis med alkohol, men med følelsen av å løfte stundene ut av hverdagen. Om det er med en bjelle, sang, et tent lys, Lykkebobler eller eplemost med litt bær i, spiller ingen rolle!

Hun elsker livet sitt, og ser positivt på det. For når hun velger å se det positive, sender hun ut kjærlighet og optimisme til alle menneskene rundt seg.

Hun blir som en magnet!

De vakre, fargerike tankene hennes, er symboler på endring, transformasjon og frihet.

Du ser at vennene kommer for å hylle henne. De har med kjærlighet, for det hun sender ut, kommer tilbake. Glassene er høyt hevet for å vise hvor utrolig mye de setter pris henne. Hun har på seg røde sko, som et symbol på at hun velger å danse seg gjennom livet. Til glad musikk, trist musikk, og til høylytt nynning i dusjen. Da jeg var langt nede, lærte jeg hvor viktig det er å pynte seg litt hver dag, selv de dagene jeg følte meg som en dritt. Hun tørr vise frem sin kvinnelighet.

 

Bildet viser hvor godt det kan være i livet når du er trygg i deg selv, og vet at du er bra nok- akkurat som du er. Når du selv velger å ta ansvar for hver dag, og lager disse så vakre som du kan gjennom å ta vare på deg selv og andre. Du ser at hun har det godt.

Hun har selv skapt dette livet!

 

2019-05-12T19:25:13+02:00søndag 12. mai 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Livet

Remember what you deserve, you deserve the best

Remember what you deserve, you deserve the best

Du er et skinnende nydelig vesen av kjærlighet og lys.
Du er verdifull, du er vakker, du er elsket, du er ønsket!

Du er helt unik. Det er ingen som har din stemme. Det er ingen som har din kropp. Det er ingen som har din sjel. Det er ingen som har din latter. Det er ingen som er akkurat slik som du, og den dagen du dør kommer du til å bli dypt savnet, for du er den eneste som er du i hele verden.

Så ikke tilpass deg et middelmådig liv, om du ikke er fornøyd. Vær snill mot alle du møter, også de som ikke fortjener det – fordi du i kraft av deg selv har styrke til at når du gir ut kjærlighet, blir det mer kjærlighet i verden. Og når du har utfordringer, smil til dem!  Vit at for hver utfordring du har, kommer det også en gave. Du lærer mer om deg selv eller verden. Men husk – møt utfordringene dine med positivitet. Det er alltid en løsning og det er alltid noe å lære!

Livet er slik. Det er fullt av utfordringer – og du har kraften i deg til å snu dem. Du har kraften i deg, til å gjøre det beste ut av dem – og ta i mot når det kommer en stor forandring. Ta i mot, og omfavne den. For om du prøver å holde igjen, vil du se at det ikke går an å stoppe det. For du og livet ditt er en elv, og må få lov til å renne naturlig. Slik en elv finner sin vei, kommer du også til å finne din – og den renner akkurat der det er viktig for den å renne. Du kan ikke stoppe livet fra å gå akkurat der det går.

Om du kjenner at du er i feil jobb, eller feil sted i livet, er elven i deg ute av kurs.  Lytt til hjertet ditt, og finn ut hvor riktig sted er for deg.  Hvis du støter mot en stein som ikke flytter seg blir du bare frustrert. Bare gli forbi. Om du skylder på andre i livet ditt, tar du ikke selv ansvar. Det er bare en person som kan ta ansvar for livet ditt, og det er deg. Andre mennesker kan synse og mene, men det er bare en person som kan leve det. Det er ditt ansvar å sette grenser, det er ditt ansvar å passe på gullhjertet som du bærer på. Ikke la noen få spraye det ned, tagge det med ukvemsord eller nedsettende ting. Ikke la andre fortelle deg at du ikke kan få lov til å renne der hvor du vil renne. Det er ditt ansvar å ta vare på hjertet ditt, og passe på at ingen får lov til å ødelegge det. Og hvis de prøver å knuse det, må du beskytte hjertet ditt, stå opp for deg selv og sette grenser.
Det er ditt ansvar å forstå at dine drømmer har du fordi de kan bli virkelighet. Tro på drømmene dine, tro på at alt er mulig. For hvis du ikke tror på drømmene dine, er det ingen andre som kommer til å gjøre det. Og drømmene dine finnes bare så lenge du tenker på dem og tror på dem, Og de blir virkelige når du gjør om drømmene dine til ord, og så omsetter de til handling. Da blir drømmene dine plutselig en virkelighet som du kan leve.

Og prøv hver eneste dag å bli litt bedre. Finn ut når det går galt, hva du kan lære av utfordringene.  Plutselig oppdager du hvordan du blir verdensmester i det å leve og ha det godt.

Ikke la noen få lov til å stoppe deg fra å tro på det som er viktig for deg. Du bærer en sannhet i deg som er så utrolig stor, og det er kanskje en annen sannhet enn det andre tror den er. Men det er bare du som vet hva som er best for deg.  Og hvis det er et problem, prøv å finn en løsning med en gang. Det er alltid en løsning! Noen ganger kommer den best frem når flere går sammen og prøver å finne den. Og vil ikke menneskene rundt deg skape løsningen sammen med deg, finn andre som ønsker å hjelpe deg, Stå i det og stå sterkt! For du er mye sterkere enn du tror, og du klarer mye mer enn du tror Og ikke la noen vinne over deg som ikke fortjener det. Står sterkt i deg selv og åpne opp hjertet ditt. Plutselig er det noen du ikke ville ha forventet det av, som står der og hjelper deg.

Tror på det som finnes. Tro på at uvenner kan bli venner. Tro på at det finnes løsninger. Bare vær i den positive flyten. Om du tror så skjer det. Og om du er redd, ikke vær redd mer, for det som er magisk er at når du gjør det som du ikke tør, gjør det som du frykter mest. Da skjer det. Det magiske! Du gjør det og du slutter å frykte fordi du fikk det til, og det gikk bra. Og jeg tror ikke at noen får all uflaksen her på jorden, eller at du får større utfordringer enn det du klarer å ta i mot. Så gjør den forandringen som du tror på. Ikke la de som er negative, få lov til å spise opp drømmene dine og energien din. Stå sterkt i deg selv, og ikke la fortiden holde deg tilbake. Hvis hjertet ditt har blitt knust, finn den hjelpen du trenger for at det skal skinne igjen. Kanskje kan en god terapeut hjelpe deg. For det er ikke noe godt å bære omkring på vonde minner, men når di får hjelp til å bearbeide dem, skjer det magiske ting – og hjertet helbreder seg selv i igjen. Og sist men ikke minst, magisk – er å tilgi – for når du tilgir slipper du deg selv fri. Og når du tilgir slipper du å bruke energien på bitterhet og det å være sur på andre. Tenk så mye energi du får til overs da.

Og til slutt – om du vil ha en bedre verden, vær med på å skape den selv!

Gi flere klemmer og smil til fremmede. Gi folk en mulighet, gi tillit til dem du mener kan gjøre noen godt. Verden trenger deg. Verden trenger ditt gyldne hjertet og du trenger deg selv. Det er ditt valg, gjør det som er riktig for deg. Lag livet ditt magisk. Du har et liv og du fortjener det beste livet du kan få. Stå opp for nydelige deg, pass på hjertet ditt og hjelp en annen, slik at hjertet ditt blir enda større. Det er ditt valg!

2019-05-12T11:18:20+02:00søndag 12. mai 2019|Egenkjærlighet, Galleri|Kommentarer er skrudd av for Remember what you deserve, you deserve the best

Tro på din fantastiske styrke

Tro på din fantastiske styrke

Vit at DU er den som alltid vet hva som er best for deg.
Ofte tenker vi mere på hva som er best for alle dem vi har rundt oss.
Det er et menneske i verden som du skal høre på, og det er deg selv.

Det er ikke egoistisk å ta personlig ansvar. Og når du elsker deg selv, vil hjertevalgene du tar også inkludere familien din, vennene dine og dem du har rundt deg. Det blir som ringer i vannet.

Grunnen til at hun sitter på en sopelime, er for at hun skal kunne reise dit hvor hun er lykkelig.
Den reisen innebærer at hun av og til må si ja til seg selv, og nei til andre.

For å komme dit, er man faktisk nødt til å være litt heks.
Stå opp for seg selv, og ta de valgene som er riktige for en selv.
Uansett hvor upopulært det kan være, så gjør det mye mere vondt å ikke høre på en selv,
ikke forstå hvor verdifull du er, og ikke være tro mot seg selv.

Du er verdifull, og de som elsker deg vil deg ditt beste.

Du har bare et liv. Du er umistelig.
Så vær tro mot deg selv.
Tro på din fantastiske styrke.
Du vet hva som er best for deg!

2019-06-08T19:33:23+02:00fredag 3. mai 2019|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Tro på din fantastiske styrke

Et nei til andre er ofte et ja til deg selv

Et nei til andre, er ofte et ja til deg selv

Akkurat som med mobiltelefonen din, trenger du også å lades! Og det som er så gøy er at du lades med glede, egenkjærlighet og egentid, – og det er ikke noe egoistisk ved å ta valg som er best for deg.

Bildet handler om oss og naturen. Vi har gått så langt unna naturen at vi har mistet litt kontakten med den. Naturen lindrer, helbreder og gir vanvittig energi og skjønnhet. Den fyller batteriene dine, og fyller deg opp med energi.

Hun bader i en blomst, og du ser at hun blir til en blomst.
Det blomstrer inne i henne!

Jeg undres over hvorfor så mange som drar ut i naturen, skal gå fortest mulig på ski, eller ta tiden mens de løper så fort de bare klarer. For naturen gir jo aller mest energi når du legger deg ned i den, og ser opp mot himmelen eller tretoppene. Når du tar av deg skoene og vandrer i våt mose, eller når du henger opp en hengekøye mellom to trær og ser på stjernene. Når du bare er i naturen. For det handler om næring fra den. Naturen inneholder nesten alt det vi trenger, og vi mennesker trenger jevnlig å senke tempoet rundt oss, og pulsen inne i oss.

Vi lever så hektisk. Skynd deg langsomt, slik at du også rekker å nære din indre Afrodite.

Husk at du er en blomst, så du må passe på å vanne deg jevnlig slik at du kan blomstre.

2019-03-12T21:10:50+01:00tirsdag 12. mars 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Et nei til andre er ofte et ja til deg selv

Ditt liv er nå

Ditt liv er nå

Livet kan ikke leves baklengs. Det er ikke sånn at du på slutten av livet kan tenke at neste gang skal jeg tørre mere – og være snillere mot meg selv. Neste gang skal jeg kose meg mer. Jeg skal jobbe mindre, og leve mer. Neste gang skal jeg gjøre det jeg ikke turte i dette livet. Nei, det er bare en sjanse. Ditt liv er nå!

Nå har du sjansen. Hva gjør deg glad? Tenk nøye gjennom det. Hva liker du ikke å gjøre? Er det mulig å gjøre mindre av de tingene, og heller gjøre mer av det du liker? Hvem ønsker du omgås? Plei disse vennskapene og relasjonene, og bruk mindre tid på de andre.

Hallo – det er ditt liv!

Gjør de tingene som gjør deg glad. Lag plass til det. Og viktigst av alt – lag plass til deg selv. Kos deg sånn ordentlig med deg selv. Vær din egen bestevenn. Pass på deg selv, når du er på vei til å gjøre dumme valg for å tilfredsstille andre og glemmer deg selv. Finn frem bitchen i deg, vi har alle en i oss. Finn frem engelen i deg også – vi har en av den også i oss. Og vær så snill som du bare kan med deg selv.

Det er bare når man er bevisst sine valg, at man tar de riktige. Sett deg ned og skriv lister. Tenk nøye gjennom dine handlinger. Hvorfor du gjør det. Tenk nøye gjennom hvem du tilbringer tiden din med. Gjør mer av det som gjør deg glad. og gi litt mere blaffen i alt det andre.

Egenomsorg er utgangspunktet for det du har å gi.

Gi blaffen i å være perfekt, både du og hjemmet ditt. Det som forventes av oss alle med tanke på jobb, trening, matlaging, sosialisering og et perfekt ytre og hjem, krever at du har 36,5 timer tilgjengelig – hvert døgn! Det går ikke, så bestem hva som er viktig. Hvis du elsker å bake brød, gjør det. Det ligger en raushet i å ta vare på seg selv. Denne rausheten smitter over i raushet til andre.

Det å hele tiden prioritere andre og disse menneskene sine behov, kan være en motsetning til å elske seg selv. Det er viktig å sette sunne grenser, og det er viktig å vite at mange av dem som alltid kritiserer andre, ofte er kritiske mot seg selv også.

Jeg mener heller ikke at du kun skal elske deg selv, det ligger mye god egenomsorg og kjærlighet i det å vende blikket mot andre.

Jeg ønsker at alle kan finne sin hjertesak.

Det gir så mye glede. Engasjer deg i noe som betyr noe for deg, og dermed kan du også bety noe for andre. Du kan være med på å endre noe i verden, det samfunnet vi har rundt oss, og i menneskene du møter.

Det er ingenting som gir så mye glede som å hjelpe andre.

Det finnes så mye ensomhet, og det skal bare et menneske til for å kunne glede en annen. Det finnes ingen større glede. Det er ikke nødvendig å dra til Afrika for å hjelpe en liten gutt som trenger omsorg, kanskje er det en i ditt nærmiljø. Kanskje finnes det en gammel dame i nabolaget som trenger hjelp til å handle inn. Vi alle kan bety noe for andre mennesker, og dermed også glede oss selv. Delt glede gjør dobbelt glad.

 

2019-03-03T21:00:59+01:00søndag 3. mars 2019|Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Ditt liv er nå

Sometimes it is enough just to breathe

 

Sometimes is is enough just to breathe (liten)

De fleste av oss har utrolig høye forventninger til hva vi skal klare å skape, og mange tror at verdien deres ligger i hva de klarer å prestere.

Det er jo det vi har lært som barn, at vi må prestere noe for å bli elsket.

Du må lage en fin tegning for at noen skal synes du er flink. Du må være noe mere enn bare deg selv. Bildet handler om at du er god nok i deg selv!

En blomst som vokser veldig, veldig sakte frem, trenger vinteren til å hvile for å finne ny energi til å blomstre på nytt.

Slik er det også for oss mennesker. Noen ganger trenger vi å gå i dvale og bare hvile – for så å kunne blomstre på nytt. Derfor heter dette bildet «Sometimes it is enough just to breathe».

(finnes et eksemplar av denne skissen, send mail til nettbutikken@bjoerg.no)

 

For noen ganger er det mer enn bra nok, bare at du puster!

Tiden du hviler, er like viktig. som tiden du jobber. Og så er det en påminnelse om at du er mer enn bra nok akkurat som du er – du trenger ikke å bevise noen ting for å bli elsket.

Sometimes it is enough just to breathe

2019-02-28T12:02:55+01:00torsdag 28. februar 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Sometimes it is enough just to breathe