/Egenkjærlighet

Boblende hverdagsglede

Boblende hverdagsglede

Egenkjærlighet er å ta vare på seg selv. De siste fem årene har tallet på unge jenter med ulike psykiske problemer økt foruroligende. Mange sliter med det å aldri være bra nok. Uansett hvor mange ganger noen sier det, tar vi ikke inn og tror på komplimenter, før vi faktisk tror på dem selv. For det er en sannhet i oss, og derfor er egenkjærlighet så viktig. Det å forstå sin egen verdi.

Det er tøft å gå gjennom livet, og aldri føle seg bra nok. Da lar vi andre tråkke over grensene sine.

Vi strekker oss for langt, og klarer aldri å finne ro i oss selv.

Vi har et bilde om at det å være rik og kjent er toppen av lykken. Jeg har møtt mange rike og berømte, og har skjønt at lykken ligger i å være middelmådig. Bare slapp av og vær deg selv. De som sammenligner seg med dem som over seg, kan lett bli ulykkelige. Så vær heller bevist på alt det du har i ditt liv, som så mange andre ikke har, slik at du setter pris på det.  Eller velg å ikke sammenligne deg selv med andre, i det hele tatt!

Bare det å fokusere på å være takknemlig for den du er, og det du har, og nyte det
– tror jeg er nok til å være nøkkelen til lykke!

Jeg vet at selv verdensberømte damer drømmer om å være en hvilken som helst normal person, som får lov til å gå nedover gaten uten å bli observert, eller føle at andre hele tiden krever noe av dem. Det å få lov til å leve livet sitt ut i fra egne hjerteønsker. Også når dine hjerteønsker endrer seg.

Jeg tror bare man oppdager og blir kjent med hjerteønskene om man tilbringer tid alene.

I badekaret, stampen, eller i naturen. Med morgenkaffen, i meditasjon, yoga, eller bare alenetid hvor du finner ut hva som er livets små gleder – for deg!

Hverdagens små gleder. Det er de som lager livet!

Det sies at hvis du betaler regningene dine og har tak over hodet, har du forutsetning for å bli like lykkelig som den rikeste kvinne eller mann på jorden.

Lykken ligger i å være fornøyd med den du er, akkurat sånn som du er –  og lage dine egne vakre hverdagsøyeblikk!

2019-02-11T12:50:10+00:00mandag 11. februar 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Boblende hverdagsglede

Du velger hvem du er

Du velger hvem du er

Jeg elsker denne gamle indianerhistorien!

Den er så enkel. Alle kan relatere seg til den, og forstå budskapet. Vi alle har både det gode og det vonde i oss, – og valget om hvem vi ønsker å være, uavhengig av de ulike forutsetningene vi har – er det opp til oss selv å ta.

Bildet er inspirert av en jente jeg møtte som fortalte om en helt forferdelig barndom, en slik barndom som ingen barn bør oppleve. Den nydelige jenta hadde vært ivaretatt av barnevernet i flere år. Hun hadde vært en Rødhette som kontinuerlig hadde støtt på ulven. Og Rødhette er jo et symbol på en som går i det godes tjeneste.

Etterhvert som hun ble eldre valgte hun av og til det gode, og av og til ulven i form av rus og alt det den førte med seg. Og hele tiden har hun valget om hun skulle mate den sorte eller den hvite ulven. Valget bestemmer hvilket liv hun får.

På bildet gir Rødhette kjærlighet til ulven i form av den røde hjerteballongen, jeg tenkte på uttrykket «Kill them with love». Gi tilgivelse, og dermed – gi slipp på alle dem som har såret deg og gjort deg vondt. Kanskje har de ikke engang gjort deg noe fysisk vondt, men har sviktet deg ved å ikke være der for deg når du var som mest sårbar. Hvis vi ikke tilgir er det som om vi fortsetter å ta litt gift hver dag, og vi straffer oss selv – ikke den andre. Tilgivelse slipper oss fri.

Den skjønne jenta har klart seg så bra, og nylig var jeg på avgangsutstillingen hennes i forbindelse med utdanningen hun valgte. For henne har hver dag vært en kamp, men for noen år siden møtte hun noen fantastiske mennesker som stilte opp for henne – og ga henne den kjærligheten som hun alltid hadde lengtet etter.

Hun har hatt de sorte ulvene så tett innpå seg, men likevel valgte hun å vende dem ryggen. Det er ikke noe godt liv å velge et med sinne og bitterhet. Hun – som oss – har begge sidene i seg. Vi alle har mørke i livet vårt, og jeg ønsket å lage et bilde som minnet oss på det valget vi har – hver dag!

Bak jenta står den sorte ulven, og dersom de to sorte ulvene møtes, – blir det krig.

Den lille jenta i midten er modig som velger å gå mellom dem, og som gir ulven hjertet sitt som tegn på forsoning og tilgivelse.

Bildet er en påminnelse om at hver og en av oss kan velge hvem vi ønsker å være, uavhengig av hvordan verden rundt oss ser ut.

 

2019-02-07T18:39:50+00:00torsdag 7. februar 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri|Kommentarer er skrudd av for Du velger hvem du er

Det ordner seg, det går bra

Det ordner seg, det går bra
Dette bildet ble vakkert og sårbart. Jeg lagde det i Barcelona på mitt atelier like etter at jeg hadde snakket med en x-kjæreste på telefonen. Vi elsket fortsatt hverandre, men gjorde det likevel slutt. Vi passet bare ikke sammen, uansett hvor mange ganger vi prøvde å få det til. Vi ønsket forskjellige ting i livet, men likevel var det et veldig sårt brudd.

Bildet viser den nære omfavnelsen, den varme klemmen, samtidig som du ser at de to kroppene pulveriseres av hverandre og blir til ingenting. De blir borte fra hverandre, mens de går fra tosomheten til ensomheten. Og over til et savn. Men selv om det gjør vondt, så går det over. En dag står det en annen jente i den omfavnelsen, og da forstår han at det var henne han skulle elske – og ikke meg!

Når din båt forlater min havn
Når varmen går over til savn
Da visker hjertet mitt ditt navn!

2019-01-17T12:23:33+00:00torsdag 17. januar 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Det ordner seg, det går bra

Førti og fri

Førti og fri

Denne damen får en flying start, der hun fyker opp av en sjampanjeflaske. Hun har hatt sine nedturer, og vært langt nede. Hun har vært så trist at hun aldri trodde hun skulle komme seg opp av gjørma igjen, og hun har vært så glad som man bare kan bli.

Det er langt ned til bunnen, men når du kommer deg ut av det hullet har du et stort potensiale.

For like langt kan du komme opp, som du har vært langt nede!

Lyset og mørket er begge tilgjengelige, og gjennom livet vil vi komme i kontakt med begge deler. Det er slik livet er. Mørket gir tilgang på lyset.

Denne damen har hatt store problemer, som hun har klart å løse. Og neste gang det dukker motbakker opp, vet hun at hun kan komme seg opp disse også.

For når du er langt der nede, må du huske at når du kommer deg opp, kan du til å bli gladere enn du noen gang har vært. Og at det er når du er nede i dritten du lærer mest om deg selv, og kan endre uhensiktsmessige mønstre. Og etter hvert få et bedre liv. Hun har vært langt der nede, og nå får hun en pangstart opp i lyset igjen.

Ser du hvordan hun holder stjernen høyt oppe i hendene sine? Hun tar ingenting for gitt, for hun vet at det finnes en risiko for å miste alt.

Nettopp derfor klarer hun å nyte livet så mye mere nå, når hun både bærer månens mørke og stjernens lys i seg. Nå vet hun å glede seg over  både festen og hverdagene.

Hun har fylt førti, og er fri!

For unge mennesker som ikke har møtt motbør, kan være litt kjedelige. Det er deilig å ha fylt 40, 50 eller 60 – for da har du vært gjennom så mye at du har sluttet å bry deg med hva andre tenker og mener. Og du vet at du ikke mister din verdi selv om du mister eiendeler, statussymboler eller fasaden.

Jeg ønsker at du også feirer hver opptur – og at du vet du klarer en motbakke til når det måtte dukke opp en. Det gjør ikke noe om du klatrer sakte opp, også bittesmå skritt får deg opp i lyset igjen.

Og husk, de aller fleste bekymringene blir det ikke noe av!

 

2019-01-17T13:10:33+00:00tirsdag 15. januar 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Førti og fri

I am not perfect but I am fantastic

I am not perfect, but I am fantastic

Jeg satt på café med venninnen min som snakket om en av sine ansatte. Hun omtalte henne i så rosende ordelag, at det datt ut av meg: «Hun høres jo helt perfekt ut». «Nei,» svarte venninnen min:,

«Hun er ikke perfekt, men hun er fantastisk»!

Dette bildet er til alle, for budskapet gjelder absolutt alle! For hva er det perfekte? Det eksisterer jo ikke. Vis meg hva som er normalt. For en person er det en ting, for en annen noe helt annet. Se deg rundt i naturen, det er ikke en blomst som er helt lik en annen. Alle er vidunderlige og unike. Så vi kan ikke måle oss opp mot en perfekt mal, for den finnes ikke.

Visste du at alt med oss er forskjellig? Det er ikke bare fingeravtrykkene våre som er helt ulike. Det finnes ikke et menneske som har samme fingeravtrykk som deg, men det er heller ikke et eneste annet menneske som har din stemme, ditt ansikt, ditt indre, dine tanker, dine konklusjoner. Det er et eller annet i deg som er så unikt og annerledes enn det alle andre er. Gi deg selv kjærlighet. Vann deg selv med kjærlighet. Få deg selv til å blomstre og skinne. Det du synes er gøy å gjøre er et hint om den veien du skal gå. Den stien hvor din gave ligger. Gjør det som du synes er gøy. Følg den stien. Noen elsker tall, andre elsker å male, og noen elsker noter. Noen elsker planter mer enn noe annet, mens andre elsker katter. Vi alle har et eller annet som viser at veien vår er helt unik og egen. Du fortjener å skinne og vite hvor fantastisk du er. Og jo mer kjærlighet vi gir oss selv, jo mer vi forstår vår egen unikhet – jo mer kan vi tillate oss å være oss selv.

Se rundt deg, se på alle menneskene. Alle jogger forskjellig, alle går forskjellig, og hvis du ser nøye etter – ser du at alle ansikter er vakre på hver sin måte. Og når mennesker har det godt med seg selv, kommer de nydelige sterke sidene frem.

Du er perfekt akkurat som du er. Jo mer du er deg selv, jo mer perfekt er du!

Din oppgave er å bare være deg selv 100 %. Da er du 100 % perfekt!

Nyt den nydelige personen du er, nyt de tingene du liker å gjøre. Og jo mer du er deg selv, jo vakrere er du.

Vann deg selv med kjærlighet, tålmodighet og tilgivelse – og la deg selv få lov til å blomstre.

La deg selv få lov til å være deg. Du er mer enn bra nok, du er perfekt.

 


Dette er skissen til det grafiske trykket.

 

 

 

2019-01-03T22:37:28+00:00onsdag 2. januar 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for I am not perfect but I am fantastic

Kjærlighetslasten holder kursen stø

Kjærlighetslasten holder kursen stø

Livet er som et hav. Selv om solen skinner og sjøen er stille akkurat nå, vet vi at stormen kommer.

Vi mennesker er som en liten båt på dette havet, og vi velger selv hvilke mennesker vi skal putte opp i båten vår.

For sjømenn var det viktig å laste båten riktig, for å komme vel i havn. Når vinden er stille og sola skinner, er det så lett å ha det gøy i båten, nesten uansett hvem du tar med på ferden. Men når stormen kommer, du blir syk og kanskje oppfører deg teit, da må du vite om de du har tatt med i båten din er der – uansett!

Så fyll den med gode venner og kjærlighet.

Tenk nøye gjennom hvem du velger som reisefølge på livets (sjø)vei. Hvem gir deg energi på overfarten, og hvem tapper deg for energi?

Og husk en ting, energityver tar plassen fra fine mennesker som kunne ha vært oppe i båten!

 

 

2018-11-22T14:38:29+00:00mandag 19. november 2018|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Egenkjærlighet, Galleri, Mot|Kommentarer er skrudd av for Kjærlighetslasten holder kursen stø

It is going to be okay

It is going to be okay

Jenta er bitteliten og hånden er så stor. Det er fordi vi føler oss plutselig så bitteliten når vi blir usikre og sårbare. Vi føler oss svake. Og når vi er fulle av kjærlighet og trygghet føler vi oss så store og sterke, og likevel er vi den samme personen inni oss hele tiden. Det er fordi vi glemmer vår egen indre styrke, og det er ikke så rart for når vi har kjempet lenge nok, mot urettferdighet, mot sykdom eller andre ting i livet – blir vi etter hvert slitne.

Og da trenger vi den store gode hånden!

Det kan være hånden til en venn, kjæreste eller familie. Av og til kan den hånden komme fra noen du ikke hadde ventet det fra. Hvis du jobber for en sak, kan også den hånden komme fra noe du tror på. Den store hånden viser at det kommer til å gå bra.

Hjertet på bildet er jentas hjerte, fordi hjertet trenger et anker – og det ankeret må være i deg selv. Egenkjærligheten trenger anker, og egenkjærligheten er magisk og helbredende.

Den kan klemme deg, den kan si ting til deg når du er urolig, slik at du roer deg ned. Og den kan gi deg trygghet når du føler deg utrygg. Egenkjærligheten er deg selv, som om du er din egen mor som passer på deg. Kanskje kan du være den personen som du aldri hadde i livet ditt. En som kan skape trygghet når alt er utrygt. Og hvis du er så heldig at du har en god venn eller noen andre som holder rundt deg, er du utrolig rik.

Den lille jenta på bildet er orange og rosa. Det er fordi at selv om vi føler oss grå og svart, har vi alle fargene av regnbuen i oss. Og selv om vi bare kjenner på en mørk, grå lillafarge hvor det er gråt og fortvilelse, har vi også gleden, kjærligheten og alt det andre i oss. Den ligger der, og bare venter på å blomstre. Etter vinteren kommer våren. Alt ordner seg alltid. Bare tro på det, og hold fast i håpet som er ankeret. Og vit at kjærligheten er der for deg. Både din egen kjærlighet til deg selv, som er så verdifull, – og alle menneskene rundt deg, som elsker deg.

Alt kommer til å gå bra!

 

2018-09-05T11:42:17+00:00onsdag 5. september 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for It is going to be okay

Kvinnekraft

Kvinnekraft

Dette er et bilde som jeg har jobbet med over lang tid, og jeg fikk aldri helt til fargene. Men da jeg kom ned til Barcelona denne gangen, kjente jeg helt tydelig at det skulle være et sterkt bilde med klare, kraftige farger.

Jeg er opptatt av likestilling, og er inspirert av det fokuset det har fått på Island. Kvinnene der fant ut at de fikk så mye mindre betalt enn menn, at egentlig burde arbeidsdagen deres slutte kl 14.35 og ikke 16.00. Så da gjorde de det, som en protest forlot de arbeidsplassen sin kl 14.35 hver dag. Det ble raskt krise når ansatte i barnehagen eller sykepleiere forlot arbeidsplassen, og resultatet av denne «streiken» førte til at det ble lovfestet at kvinner og menn skal ha lik lønn for likt arbeid. Island er det første og eneste landet i verden som har oppnådd dette, og Island var også det første landet som ga kvinner stemmerett. Og da de ikke fikk lov til å være med i politiske partier, startet de like godt sitt eget – Kvinnepartiet.

Nylig leste jeg også den sterke boken «2 søstre», og jeg tenker at uansett er vi kvinner søstre. Vi må stå sammen, ikke la oss splitte av sjalusi og misunnelse. Men heller hjelpe og støtte hverandre i kjærlighet.

Det å stå støtt i sin egen kjærlighet, betyr også å være snill mot seg selv!

2018-07-22T21:32:56+00:00søndag 22. juli 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Kvinnekraft

Sommerpuls

Sommerpuls

Du vet den deilige sommerfølelsen, selve sommergleden – den prøvde jeg å fange i dette bildet.

For meg er verden aller vakrest når solen lager funklende diamanter på vannet, og det er så varmt – at det ikke er kaldt!

 

Sommerfølelsen er den herlige gleden som kommer når hverdagen, pliktene og rutinene slutter å eksistere. Når du plutselig hører fuglesangen, den som vanligvis bare er der i bakgrunnen når du haster forbi. Og du legger merke til trærne i skogen, skjellene på stranden. Og kjenner varmen rundt føttene du har plantet ned i sanden.

Sommerfølelsen er følelsen av å ha alle sansene åpne igjen.

Det gjør ikke så mye om det skulle regne, for når du har sommerpuls, føles det godt å krype ned i sofaen med en deilig bok. Kjenne at du har tid til å være der. Og til og med har tid til å kjenne på basisbehovene, sove når du er trøtt og spise når du er sulten. Plutselig får du veldig lyst på en sjokolade, så da spiser du den – og leser litt til.

Mange av oss forbinder sommeren med lukt av hav og tang, blomster og nyklippet gress. Jeg tror det er sommerdagene fra barndommen, som på en eller annen måte danner fasiten for hvordan sommeren skal være. Somrene da vi var ute på oppdagelsesferd, og behersket det å være akkurat der vi var til det fulle. Helt uten at vi visste hva meditasjon og tilstedeværelse var, eller hvor viktig det er for kropp og sinn. Vi bare var i luktene og lydene av sommer og frihet.

Hele verden var der vi var!

For meg kommer denne følelsen av frihet og barndom tilbake igjen når det er sommer.

Nylig hadde jeg besøk fra Hawaii. De kom mens solen skinte og det virket som alle menneskene smilte. De ble med på skogstur og besteg et lite fjell, og vi var ute med båten på blikkstille sjø. Tøffet forbi små øyer og holmer, med enkle hytter uten innlagt vann og strøm. De mente at dette var et større paradis enn Hawaii, og jeg nikket helt enig! Det finnes ikke noe bedre sted å være enn her hjemme – når solen skinner!

 

Jeg ønsker dere alle en magisk, nydelig sommer.

Blås i å være flink pike, den som alle skal like!

Finn det som gir deg sommerglede, og sørg for å få det inn i livet ditt.

Ikke tenk på alt som skal gjøres. Nyt lyset, og lad opp til de mørke vintermånedene.

 

 

 

2018-07-18T11:52:04+00:00tirsdag 17. juli 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Sommerpuls

You can fly once you are willing to give up the safety of your warm cocoon

You can fly once you are willing to give up the safety of your warm cocoon

Jeg elsker sommerfugler, kanskje fordi jeg føler at jeg selv er en!

En sommerfugl har et kort liv, og spør du eldre mennesker forteller de alltid med forundring i stemmen, om hvor fort livet gikk.

Jeg har aldri sett en sommerfugl fly rett frem. Den er på vei til en destinasjon, men den beveger seg alltid litt frem og tilbake. Litt sånn som livet. Det er sjelden veien går rett frem, og vi mennesker kan også vingle. Fornuften holder oss tilbake, mens viljen drar oss fremover.

Når jeg har vært i dårlige kjærlighetsforhold, har jeg følt meg litt som en vingeklippet sommerfugl. Fra å være en vakker, fri skapning, forvandles jeg til en stygg liten orm. Men egentlig er vingene alltid der, uansett livets omstendigheter. Når livet stritter i mot tror jeg det er viktig å tillate seg å gå inn igjen i den varme gode kokongen. Gi seg selv tid til å heles, slik at vingene kan gro ut igjen.

Plutselig en dag er du igjen klar til å folde ut vingene og fly!

Husk at selv når du er en vingeklippet sommerfugl, har du fremdeles dine fire, fine hjertekamre under hverandre. Hele kroppen til sommerfuglen er et bankende hjerte. Når du føler deg som en stygg liten orm som ikke kommer noen vei, husk at du er et stort bankende hjerte, og at noen ganger er det godt å kunne hvile i det å bare kunne være seg selv. Kanskje trenger du pustepausen for å kunne tenke ut en ny retning. Og når du er igjen er klar, sprer du vingene dine og flyr dit hvor du vet at hjertet ditt vil ha det bra. Sammen med mennesker som lar vingene dine få lov til å vokse ut igjen.

Som ung opplevde jeg ekskludering, og det fikk meg til å føle meg verdiløs. For selv uten vonde ord, sa handlingen at jeg ikke var verdt å like. Det er som å få klippet av vingene sine. Eller, det som egentlig skjer er at vingene er der hele tiden. Fargerike, flotte, unike. Du ser de bare ikke, fordi de er bak deg. Så gjennom livets tunge perioder, må du bare stole på at de fortsatt er der.

Og at vingene vil bære deg når du er klar til å kaste deg ut i livet og eventyret igjen!

2018-07-08T21:36:08+00:00søndag 8. juli 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for You can fly once you are willing to give up the safety of your warm cocoon