/Foredrag

Boblende glede

(foto/plakat: Eva Sjøwall)

Hva får du om du setter sammen en relasjonsterapeut som tilfeldigvis også er komiker, en av landets mest populære kunstnere som formidler ord og bilder på en slik måte at det treffer hjertet, og stemmen du har hørt synge «Det vackraste jag vet» så sjelfullt?

Da får du Bobler– en helt unik kveld.

En kveld som spiller på hele følelsesregisteret, som nærer hele deg. Den vakreste sangen, den fineste meditasjonen, de flotteste bildene, og gode enkle terapeutiske verktøy – iblandet elleville historier, selvironi og litt komikershow.

Björg og Dora Thorhallsdottir har funnet en form som er helt annerledes enn andre show, for både alvoret og latteren har fått plass, supplert med sanger Cecilia Vennersten som bidrar med nydelig sang og egne historier.

«Vi ønsker at hver og en av dere, skal tørre å være hele seg
 At du skal våge å leve det livet som er riktig for deg, og ikke det som er riktig for menneskene rundt deg. Vi sitter ikke med fasiten på noe som helst, for vi har både rota og knota rundt i livet, og derfor vært ekstra opptatt av å finne verktøy som har fungert for oss. Og det er disse vi ønsker å dele med dere».

«Vi har oppdaget at det er så mange kvinner som ikke tror at det er nok at de er den de er. Kvinner suger til seg andres sannheter, og vi sammenligner oss med hverandre og det medieskapte bildet av vellykkede kvinner, og kommer kontinuerlig til kort. Selv om vi vet at livet går opp og ned for alle, og vi vet at bilder er redigert og manipulert. Kort sagt – vi ønsker å sette fokus på gapet mellom det vi kontinuerlig blir foret med, og det som det egentlig er!»

Vi vil at du skal ha mot nok til å stå støtt i din egen kjærlighet, og vite at du er mer enn bra nok – akkurat slik du er!

Sett punktum
«Vi kvinner har så lett for å sammenligne oss med hverandre, og den viktigste lærdommen vi har lært å sette punktum når vi ser en kvinne med fantastisk hår, personlighet eller kropp. Ja hun er fantastisk. Punktum! Uten å la den indre kritikeren slippe til som har så lyst til å sammenligne med den du er – eller aller helst – med alt det som du ikke er!

«Først mister du gleden, så mister du helsa»

For kroppen vår er så smart. Hvis vi kontinuerlig går på tvers av det vi egentlig har behov for og ønske om, så går det på helsa løs. Og et å ta godt vare på seg selv, på samme måte som du ville tatt vare på din datter eller beste venninne. Det handler ikke om egoisme, men om å ta godt vare på seg selv – slik at du kan fortsette å være der for alle menneskene rundt deg».

Test deg selv
Hvis du midt i en indre dialog stopper opp, og spør deg selv «hadde jeg sagt dette til min egen datter», og svaret er «Nei!» – så ikke si det til deg selv heller. Hadde du latt datteren din bli i et forhold hvor hun var ulykkelig? Jeg er sikker på at svaret på det også er «Nei». Eller hadde du anbefalt datteren din å bli i en jobb hvor hun følte seg mislykket og mistrivdes? Hvor hun ikke følte hun fikk blomstre? Nei! Da skal ikke du heller la deg selv gjøre det!

Mindre frykt, mere glede
Det er ikke plass til begge følelser samtidig i hodet og kroppen, så om du erstatter bekymringene med fokus på takknemlighet og godhet, så vil det bli mindre plass til frykten.

Her er våre best tips;
Gi slipp-øvelsen, du vet den med å kaste sorgene bakom din rygg 🙂
Her og nå, tre pust og du kan forankre deg i nuet. Der er det som regel godt å være!
Takknemlighet fjerner frykt. Vi har ikke plass til to følelser samtidig.
Legg fortiden bak deg, den kan du uansett ikke forandre!
Vær nummer en i ditt liv. På den måten vil du kunne gi til andre av ditt overskudd.
Slutt å sammenligne deg med andre! Sett punktum!!

Tilbakemelding fra publikummer Annabell:

«Tuuuuuuuusen millioner TAKK!!! Fantastiske Bjørg, Dora Thorhallsdottirog Cecilia 🤩😍😍🤩

Dette er DE 3 DESIDERT BESTE timan eg har hatt på år og dag. 🤩🤣😍

Dokker var helt sinnsykt BRA! Vi flirte, gråt, nikka gjenkjennende under HELE forestillinga.

I morra skal eg å høre på Obama, han kommer til å slite Max for å toppe dette. 😅😎

Stor varm klem fra mæ 😍😍

Eg anbefaler ALLE å få med seg Bobler, det er såååååååå verdt det. 👑💃💃💃👑»

Høstens Bobleturne:
06.09 – Lillestrøm Kultursenter, Lillestrøm
(https://www.lillestrom-kultursenter.no/program/bobler/)
08.09 – Ullensaker Kulturhus, Jessheim
(https://www.ticketmaster.no/…/bobler-med-dora-og-bjo…/572187)

09.09 – Brygga Kultursal, Halden
(http://www.bryggakultursal.no/…/bobler-med-dora-og-bj–248-…)
14.09 – Ringerike Kulthursenter, Hønefoss
(http://www.ringerikekultursenter.no/Program/Vis/352)
15.09 – Lørenskog Kulturhus, Lørenskog
(http://www.lorenskoghus.no/event?id=25882)
20.09 – Sjøborg Kulturhus, Ulsteinvik
(http://www.sjoborg.no/kulturprogram/article1358044.ece)
21.09 – Parken Kulturhus, Ålesund
(http://kulturialesund.no/program/bobler)
24.09 – Folketeatret, Oslo
(https://www.folketeateret.no/…/bobler-med-do…/forestillinger)
26.09 – Bølgen kulturhus, Larvik
https://tix.no/nb/bolgen/buyingflow/tickets/980/1345
12.10 – Oseberg Kulturhus, Tønsberg
(https://osebergkulturhus.ticketco.events/no/nb/e/bobler)
17.10 – Nes kulturhus, Nes
https://www.neskulturhus.no/…/Bobler-med-Dora-og-Bj%C…/40235
24.10 – Sandnes Kulturhus, Sandnes
(http://sandnes-kulturhus.no/program/1897)
25.10 – Stavanger Konserthus, Stavanger
(https://www.stavanger-konserthus.no/…/bobler-med-dora-og-b…/)
31.10 – Kimen Kulturhus, Stjørdal
(https://kimenkulturhus.no/…/bobler-med-bjoerg-og-dora-thor…/)
02.11 – Olavshallen, Tronheim
https://www.olavshallen.no/…/2018-05-02-bobler-med-dora-og-…
03.11 – Støren Kulturhus, Støren
(https://storenkulturhus.no/program-og-billetter/…)
10.11 – Bærum kulturhus, Bærum (UTSOLGT)
(https://baerumkulturhus.no/bobler-med-dora-og-bjorg-thorhal…)

https://drive.google.com/…/1XuFgC7OisQeoGSJkOAmRWZ6hZ9…/view

2018-09-26T10:37:25+00:00mandag 24. september 2018|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjon|Kommentarer er skrudd av for Boblende glede

Om å kaste seg ut i livet

Med hjertet i hånden

Jeg får stadig høre «Björg – det er så lett for deg, du er så modig«. Det er ikke hele sannheten, det er mange ting jeg er redd for. Jeg velger å være modig og kaste meg ut i nye ting, men sannheten er at jeg stadig kjenner på følelsen av angst og redsel. De fleste av oss har vel opplevd ting i livet som har aktivert en redsel i oss, som kanskje har fått lov til å vokse seg større og større.

Jeg heier på å sette ord på angsten og de vonde tankene, først til deg selv, kanskje til venner, og kanskje få profesjonell hjelp. Det har jeg fått, og det er kanskje derfor jeg stadig tegner sårbare kvinner ytterst på stupebrettet. Jeg ønsker å formidle følelsen av å stå der oppe og ønske å kaste seg ut i noe nytt, men ikke helt tørre ta det endelige spranget. Derfor skriver jeg at komfortsonen slettes ikke er det beste stedet å være. For det er energitappende å bare bli stående der oppe, når lengselen etter noe annet stadig dukker opp.

Ditt liv går gravid med mirakler

Jeg reiste til Svalbard for å holde foredrag, og møtte en storslått natur. Og det ble et helt magisk møte. Hanne Sørvaag sang så utrolig vakkert, og ga enda mer kraft til bildet mitt, The biggest risk is to not take the risk.

The biggest risk, is to not take the risk

Om gleden ved å være på tur. Det trenger ikke å være de lange ekspedisjonene, men kanskje en liten tur i nabolaget på en vei som vi aldri har gått før. Velge et annet feriested, et annet sted å spise.

Ut på tur, aldri sur


Og så skulle vi ut på tur – scootertur, til Isfjord Radio.

Det ble 8 timer på snøscooter, hvor jeg klamret meg fast til rattet i timesvis. Å kjøre scooter er en blanding av å ake, kjøre motorsykkel, og ri hest ! Jeg var så redd til å begynne med,  men så skjønte kroppen min balanse og alt. Jeg trodde det var litt som å sitte på et magisk teppe, og bare sveve over de hvite slettene. Men Neida. Scooteren ville hit og dit, og det var først da jeg skjønte at jeg ikke måtte stå imot at det gikk bra.

Litt som livet. Follow the flow. Bli med dit livet tar deg. Du vet målet, og så må du bare svinse og svanse litt hit og dit. Ta den tiden du trenger. Noe av magien ligger i selve reisen.

Jeg var så langt utenfor min egen komfortsone. Men jeg som stadig oppmuntrer andre til å kaste seg ut i drømmene sine, må også oppmuntre meg selv.

En magisk opplevelsestur,  hvor det du ser best er deg selv!

Jeg følte meg som et barn da jeg skulle kjøre opp en veldig bratt bakke på scooter, og ikke visste om jeg klarte det. Jeg følte en vanvittig nærkontakt med naturens råskap, hvor små vi følte oss da det plutselig ble snøstorm og vi kunne ikke se mer enn et par meter foran oss, og vinden dyttet oss sidelengs på scooterne. Så små og hjelpeløse. Livet mitt føltes så langt unna og alt som til syvende og sist betyr noe ble så tydelig. Mine nære relasjoner.

Det å dra på en sånn tur som er vill, rå og litt farlig – gir meg mestringsfølelse, glede over livet, et vanvittig forhold til naturen, en tilstedeværelse. Og jeg følte meg litt som ett barn igjen. Magisk!
Jeg er så utrolig takknemlig for å ha kommet til Isfjord radio med Basecamp Svalbard. Her er jeg rett ved Nordpolen.

Vi fikk den gode ideen om å isbade, og fikk virkelig kjenne på følelsen av å leve!

Det er så lett å gå bortover livets vei og ha lyst til å prøve nye ting, men fortsette den vante veien, for der er vi vant til å gå. Kanskje tenker vi «En dag skal jeg gjøre det». Men jeg har aldri sett en kalender hvor det står: «Her er den dagen». I dag er en dag. Så hva velger du? Crazy new stuff, eller same old, same old»

Same old same old, crazy new stuff

Jeg er så glad for at jeg torde å kaste meg ut i et helt nytt eventyr, som ga meg nerver i magen, en følelse av utrygghet – og til slutt den fantastiske mestringsfølelsen som vi får når vi endelig tør gjøre ting som vi drømmer om. Kanskje er i dag, akkurat den dagen!

 

 

2018-02-01T18:25:17+00:00torsdag 30. mars 2017|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Om å kaste seg ut i livet

…fordi livet forandrer seg

La sorgens fugler fly over ditt hode

«Du kan ikke hindre sorgens fugler å fly over ditt hode, men du kan hindre dem i å bygge rede i ditt hår»

 

«Jeg er her i dag fordi psykisk sykdom er noe av det vanskeligste som kan ramme en selv, eller noen som står deg nær.  For det vises ikke utenpå, og ofte er det vanskelig og komplisert å skulle reparere det. Hvis et bein er brukket, kan vi gipse og så gror det. Men hvis det gjør vondt i tankene og i sinnet, så er det så vanskelig å vite akkurat hva vi skal gjøre for at alt skal bli bra igjen. For ofte er jo livet slik at alt kan ikke bli bra igjen, alt kan ikke repareres – men kanskje kan vi bruke noen verktøy for at livet og dagene skal bli bedre»

I tillegg til mye av det Björg gjør i offentligheten, så gjør hun mye i det stille. I en årrekke har Björg  hatt engasjement for diverse organisasjoner som Kirkens Bymisjon, Oslo krisesenter og Foreningen for Barnepalliasjon – omsorg for døende barn og unge. For to uker siden holdt hun er foredrag for Uloba, og 200 unge mennesker med ulike funksjonshemninger, og i dag tok Bjorg turen til Villa Walle, kultur og aktivitetshus i Sandvika  i anledning  Verdensdagen for psykisk helse.

Da Björg ble spurt om hun ville komme og holde foredrag for brukerne av huset, som er mennesker med ulike psykiske helseplager, takket hun ja med en gang. Og så kom hun på at hun gjerne ville ta med seg Annette Aarsland, sangpedagog og forfatter av boken «pusten». For hun har selv erfart hvor viktig fokuset på pusten har vært for henne selv, i meditasjonene og når det stormer rundt henne. Dette redskapet ville hun så gjerne dele med menneskene i det hvite huset.

Kveldens tema i Villa Walle var  …..fordi livet forandrer seg.

Og Björg delte sin egen sorg over å ha mistet en venninne som hadde mistet livsgleden i alt det vanskelige inne i seg selv, og om tanken som ikke ville slippe «kunne jeg gjort noe mere, sagt noe som kunne endret noe». Hun delte også sin egen vanskelige vei, om hvor mørkt det i en periode av livet hadde sett ut – helt til bunnen var nådd, og hun kjente at hun ville ikke lengre være der.

Om hvordan takknemlighet ble nøkkelen for henne. Og om hvordan hun hadde samlet alle de tingene som hadde vært viktig for henne i veien mot lykken, og om hvordan nettopp dette ble til boken «Veien til lykke».

 

» Jeg kom til et punkt hvor jeg ble lei av å være lei meg! Jeg orket det rett og slett ikke lengre, og bestemte meg for å finne ut hvordan jeg skulle komme dit at jeg våknet opp hver morgen, og så alt det gode, og etter hvert kunne kjenne litt på lykken. Jeg oppdaget at når jeg fylte meg selv opp med takknemlighet, da var det ikke lengre like god plass til frykten».

Det er bare din egen kjærlighet som kan sette deg fri

Takk – er en stor nøkkel til lykke
Bjorg fortalte om takknemlighetsdagboken, om hvordan hun hver dag noterte ned tre ting hun var takknemlig for akkurat den dagen.

«Jeg så at ofte var det de små tingene jeg hadde satt pris på, den deilige kaffen, den lille stunden hvor jeg satt helt i ro og fulgte vindens bevegelse i et tre utenfor vinduet mitt».

Og om hvordan det å hjelpe andre gjennom Hjertefred, kunsten og foredragene, også har hjulpet henne selv.

«Jeg tror lykke handler om å hjelpe hverandre, og dele med andre. Egne opplevelser og erfaringer kan hjelpe andre når vi deler ordene. For når vi setter ord på det vanskelige så er det akkurat som om det slipper litt. Og når vi gråter de tårene vi trenger å få ut, da blir taggen i hjertet litt mindre».

Bjorg avsluttet kvelden i Villa Walle med en lang meditasjon med fokus på selvverd, egenkjærlighet og tillit til at livet vil en vel. Det mørkes ute og inne i rommet høres snufsing, og til slutt stillhet og ettertenksomhet.

«Gi dere selv en god klem og si inne i dere;
Jeg er mer enn bra nok
Jeg gjør så godt jeg kan
Jeg er kjærlighet!»

 

2017-11-05T17:01:24+00:00tirsdag 18. oktober 2016|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag|Kommentarer er skrudd av for …fordi livet forandrer seg

Inspirasjonskveld – om mot og drømmer som kan bli til virkelighet!

Alle som har hørt Björg vet at hun har en særegen evne til å formidle og berøre, både i sorg og glede. Men tenk, så viste det seg at det finnes en sanger med den samme sterke formidlingsevnen!

Therese Ulvan og Björg har allerede gjort flere inspirasjonsforedrag sammen, og har fått utrolig gode tilbakemeldinger. Og det skjønner vi godt! For sammen har de laget en kveld som bugner over av livsglede og livsmot, samtidig som alvoret slipper til – og sangen. For begge sier det samme:

«Der ordene stopper, der fortsetter musikken».

«Og der musikken stopper, der fortsetter Björgs bilder. Hun skaper et helt univers der vi møtes, fastslår Therese.

Kaste maskene
Therese forteller at det var naturlig for henne å begynne å formidle noe utover sangen, når hun etter hvert beveget seg fra bluesrockeband og over til et lyttende publikum.
«Jeg følte at jeg kunne bruke min flamme til å berøre andre, og at når jeg torde strekke meg og inspirere, så lot andre seg berøre – og sammen kunne vi kaste maskene vi bærer. Derfor handler noen av sangene om at de mørke dagene også er en del av mosaikken, som fargelegger livsbildet vårt».

«Jeg ser livet litt som en stor eng med nysnø hvor jeg har gått. Og når jeg snur meg og ser tilbake, så ser jeg hvor jeg har reist meg når jeg har falt, og hvor jeg har snublet og kommet tilbake igjen på sporet».

 

De spiller på alle sanser, og det er vanskelig å ikke la se bevege – og ikke minst inspirere!

For det er det de ønsker, å invitere til en kveld som gir næring inn i høstmørket, som sier noe om det å leve, det å være sårbar, men også det å vise mot. Drømmer kan bli virkelig.

Det er så mange voksne kvinner som står midt oppe i det med å ta vare på barn, mann, foreldre, jobb, hus og hjem, og mange opplever følelsen av slitenhet og utbrenthet. Vi brenner lyset vårt, og da er det så viktig å sørge for påfyll. Gi seg selv en slik kveld som du gjerne ville gitt din beste venninne. Kanskje kan du være den venninnen for deg selv, sier Therese.

Hun forteller at hun blant annet kommer til å synge den sterke flotte «Gabriellas sang», om livet som ikke kommer i reprise, og også sin egen sang «Ta mi grind», som handler om stengslene vi setter opp mot hverandre, og om hvordan ordet «unnskyld» kan være et magisk ord – og om motet vi trenger for også å tørre lukke grinda når det vi trenger er ro, hvile og egentid.

Björg om Therese:
«Jeg møtte Therese da jeg trengte en musiker til en utstillingsåpning, og så oppdaget jeg at hun formidlet det som jeg synes er viktig i tekstene hennes, og mellom sangene så snakket hun om mye av det samme som jeg ønsker å formidle. Hun spiller på alle hjertestrenger, også mine».

«Therese hadde allerede et foredrag som het «God nok». Nå har vi sammen laget en kveld hvor vi ønsker å gi dem som kommer litt lys inn i mørketiden. Vi trenger lyse tanker og kvelder hvor vi bare får lov til å være»

Fotosession med Björg og Therese. Det inspirasjonforedraget MÅ jo bare bli bra 🙂

Om Therese Ulvan:
Therese, som er fra Hitra i Sør-Trøndelag, er uredd og ambisiøs som artist. Det har hun vist helt siden hun som 13-åring frontet et bluesrockband på hjemstedet. Det musikalske talentet og et solid bein i nesen har gitt henne muligheter som hun ikke har vært redd for å utnytte. I USA gikk hun rett bort til de anerkjente musikerne, som mange andre vegret seg for å snakke med, og spurte dem rett ut om de kunne tenke seg å spille på debut-plata hennes. Hun har en bachelorgrad i jazz fra Leeds College of Music, har gjennomført flere kurs på Paul McCartneys skole (LIPA) og studert ved Musicians Institute (MI) i Los Angeles.

 

2017-11-05T17:02:51+00:00onsdag 28. september 2016|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjonskveld|Kommentarer er skrudd av for Inspirasjonskveld – om mot og drømmer som kan bli til virkelighet!

Björg og Dora er igjen klare for Lykkebobler

Søstrene Thorhallsdottir er ikke den nye vinen. De er de nye boblene. Og nå er de igjen klare for å dele det de selv har lært – noen ganger the hard way!

 

Underholdningsforedraget «Lykkebobler» fikk så mange gode tilbakemeldinger. Det vakte latter og ettertenksomhet, men mest av alt gjenkjennelse!

Når Dora trekker inn egne livserfaringer, sammen med innsikten hun har fått gjennom jobben som relasjonsterapeut og blander dette med sitt stand up-gen, ja da blir det rett og slett en deilig mulighet til å le, mest av andre selvsagt, men kanskje også bitte litt av seg selv.

Kunstner Björg er kjent for sin unike egenskap til å inspirere gjennom ord og bilder, og har en helt egen evne til å berøre. Det som kommer fra hjertet, går til hjertet!

Sammen har de laget en kveld som spiller på alle strenger. Og det er jo det som er så deilig, å få lov til å synke ned i en stol og la seg berøre og berike – av ord, bilder, latter og erfaringer som vi kjenner oss selv igjen i.

 

Søstrene tilbrakte nylig et halvt år sammen på Hawaii, med tre barn i alderen 8-13. Mange dager med idyll, men langt fra bare det. Det var dager med regn, alt var dyrere enn de hadde tenkt, og bilen de leide ble selvsagt tauet bort allerede første dag. Av det blir det nye erfaringer og nye historier. For det er som Björg sier;
«Ingenting går etter planen, men det er alltid noe å lære»!

Men mest av alt var det tid sammen, med hverandre og med barna. De kom til et sted hvor de ikke kjente noen andre, enn hverandre! Og ble ristet sammen på en ny måte, forskjellig fra de tilvante rollene som storesøster, lillesøster, tanter, fettere og kusiner. Båndene ble sterkere, samholdet tydelig. Så tydelig at da det skulle tas bilder av hele gjengen i forbindelse med en reportasje i Dagbladet, viste det seg at fotografen trodde det var bryllupsbilder. De lo godt da de så at filen de fikk tilsendt fra fotografen på Hawaii, var merket med «wedding-photos_Thorhallsdottir».

 

Det halve året har gitt dem et vell av nye erfaringer, opplevelser og erkjennelser, både av seg selv og ikke minst av hverandre. Så Lykkeboblene er blitt fornyet, finslipt – og de har et lager av nye tabber som er for gode til å ikke deles. For det er jo alltid gøyere å lære av andres feil, enn sine egne!!

Velkommen til et slags foredrags-show med to damer som overhodet ikke tar seg selv høytidelig. Få tips, verktøy og inspirasjon. Og le masse. I pausen kan du kjøpe et glass Lykkebobler, som er Bjørgs egen cava.
For tross alt: cava er bedre enn tran!


Om Lykkebobler

Dora og Björgs lykkebobler er et humoristisk, inspirerende og livgivende underholdningsforedrag om å tørre å ta hele seg selv i bruk. Her deler de velkjente søstrene raust alle verktøyene de selv har tilegnet seg for å kjenne på glede i sorgen, finne hverdagslykken, godta seg selv akkurat slik en er (helt uten Photoshop!), og ikke minst å se hvor fantastisk mye det er å lære hver gang vi mislykkes.

 

Høstens Lykkebobler, med lenke til billettbestilling:

29.08 Jessheim, Ullensaker kulturhus. Billettbestilling
30.08 Skien, Ibsenhuset. Billettbestilling
1.09 Ålesund, Parken Kulturhus. Billettbestilling
2.09 Kristiansund, Festiviteten. Billettbestilling
6.09 Fagernes, Fagernes kino. Billettbestilling
7.09 Gjøvik, Gjøvik Kultursenter. Billettbestilling
10.11 Kristiansand, Kick. Billettbestilling

Bjørg Thorhallsdottir
Kunstner, gründer og skaperen av Hjertefred. Har skrevet flere bøker, er en av landets mestselgende kvinnelige kunstnere, og har stort sett ca hundre prosjekter på gang. En sønn på 13.

Dora Thorhallsdottir
Relasjonsterapeut og gründer av Relasjonssenteret. I tillegg til å være standupkomiker (nylig avsluttet den kritikerroste forestillingen «Det var ikke sånn det skulle bli» og kommer med nytt show, «Familiegreier»,  premiere 26.januar 2017 på Latter i Oslo). To barn på 10 og 8.

2018-02-01T18:27:02+00:00søndag 21. august 2016|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for Björg og Dora er igjen klare for Lykkebobler

Høstens lykkeboblende foredrag

 

boblerredhost2016_1

Dora Thorhallsdottir og jeg var litt nostalgiske etter vår siste lykkeboble opptreden.
Vi tenkte det skulle bli vår siste!

Men etter en middag her på Hawaii hvor jeg leste enda en melding fra en som håpet vi kunne komme til hennes distrikt.
Storesøster Dora: «Bjørg det var veldig gøy»
«Enig»sa jeg.
«Bjørg, er det ikke dumt å gi oss nå?»
«Enig» sa jeg igjen.
«Bjørg, skal vi dra til de stedene med mest etterspørsel, hvor vi ikke har vært?
» Jaaa, det gjør vi!!»

Og slik gikk det til
Det blir en ny liten turné til høsten.
Rett og slett fordi vi synes at det er så gøy og fantastisk å få spre Lykkebobler der vi ikke har vært før.
Og vi har med mye nytt innhold, så det blir så bra!

Om du vil komme, ta frem kalenderen og skriv opp det som passer best:

29.08 Jessheim, Ullensaker kulturhus. Billettbestilling
30.08 Skien, Ibsenhuset. Billettbestilling
1.09 Ålesund, Parken Kulturhus. Billettbestilling
2.09 Kristiansund, Festiviteten. Billettbestilling
6.09 Fagernes, Fagernes kino. Billettbestilling
7.09 Gjøvik, Gjøvik Kultursenter. Billettbestilling
10.11 Kristiansand, Kick. Billettbestilling

Vi gleder oss!

Lykkebobler-A5.indd

Om foredraget Lykkebobler
Unn deg en lykkekveld med to damer som overhodet ikke tar seg selv høytidelig.

Lykkebobler er et humoristisk, inspirerende og livgivende underholdningsforedrag om å tørre å ta hele deg i bruk. Slutte å be om unnskyldning for at du er du. Ta plass. Synes. Lev DITT liv. Med mange eksempler fra eget, levd liv forteller søstrene om sine hindringer, oppturer og nedturer. Her deler de ettertraktede søstrene raust alle verktøyene de har tilegnet seg for å kjenne på glede i sorg, og for å se hvor fantastisk mye det er å lære når vi mislykkes. Dora bidrar med verktøy til hvordan få mer tro på deg selv (det er tross alt jobben hennes), og gjør det med humor (for hun er litt artig også, som standup komiker), mens Bjørg pøser på med fantastiske bilder (hun er jo en av Norges mest populære kunstnere)  og har fokus på å inspirere til å vekke motet i deg, for å leve ut drømmene dine og ta den plassen du er ment til å ta.
Hva skal du med en blek, hyssingfarget utgave av deg selv?
Vis fargene dine. Hele spekteret.
Du er fantastisk! Jaggu på tide å tro på det!

Velkommen til slags foredrags-show med to damer som overhodet ikke tar seg selv høytidelig. Få tips, verktøy og inspirasjon. Og le masse. I pausen kan du kjøpe et glass Lykkebobler, som er Bjørgs egen cava. For tross alt: cava er bedre enn tran!

Dora Thorhallsdottir
Relasjonsterapeut og gründer av Relasjonssenteret. I tillegg til å være standupkomiker. Nylig avsluttet hun den kritikerroste forestillingen «Det var ikke sånn det skulle bli..» og kommer med nytt show, «Familiegreier»,  med premiere 26.januar 2017 på Latter i Oslo. To barn på 10 og 8.

Bjørg Thorhallsdottir
Kunstner, gründer og skaperen av Hjertefred. Skrevet flere bøker, selger svært mange bilder og har stort sett ca hundre prosjekter på gang. En sønn på 13

2018-02-01T18:27:05+00:00torsdag 26. mai 2016|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for Høstens lykkeboblende foredrag

To Lykkebobler på turne

For inspirasjonsforedraget Lykkebobler handler om to søstre,
som gjerne vil dele redskaper de selv har hatt stor nytte av.
For slik er det med livet, vi lærer!
Og både lillesøster Björg og storesøster Dora har levd livet slik som det ofte er, med oppturer og nedturer.
De har grublet, grått og erfart. Og ledd, masse!

12088276_10153066572336780_7338365882802213906_n

Og en av de tingene de virkelig har lært, er at det nytter ikke å henge med hodet, om du står med dritt opp til halsen!

BjorgOkt2015_1
Da Björg ble enke for ti år siden, måtte hun gjennom en stor sorg og syntes veldig synd på seg selv. Hun fikk også profesjonell hjelp, og da hun en dag fikk høre at hun var gått inn i offerrollen, gikk hun fornærmet hjem, men kjente plutselig at det var sant. Sorgen sammen med tidligere vonde opplevelser hadde gjort noe med henne.

– Jeg måtte innrømme for meg selv at jeg hadde gått inn i offerrollen. Setningen «Du er din egen lykkes smed» er den beste lærdommen jeg har fått. Jeg bestemte meg for å ha fantastiske dager uansett, for jeg orket ikke lenger å gå ned i det møkkahullet som jeg hadde vært i.

DoraOktober2015_1

Og Dora forteller på sin humoristiske måte om hvordan hun en dag kjente at fulltidsjobben som stand up-komiker ikke inngikk i fremtidsplanene. En karriere som relasjonsterapeut og et samlivsbrudd senere, viser det seg at alle erfaringene har blitt et fantastisk verktøy, som hun gjerne deler med andre.

Det er et underholdningsforedrag som er innom hele følelsesregisteret, brutale historier, morsomme historier og heftige opplevelser, standup i 20 minutter og kanskje til og med noen a-ha opplevelser?

BjorgDora5
Vi har ingen fasiter, men vi vet godt hva som fungerer for oss og hvilke verktøy vi har lært å bruke for å ha det godt, uansett hva livet byr på. Vi gleder oss til å servere masse humor, historier, praktiske verktøy og glede. Og det er helt sant – det er fantastisk hvor mye det er å lære når vi mislykkes!

Bare hopp det ordner seg 1 Søstrene Thorhallsdottir forteller at det handler om å møte frykt på en god måte. Om hvordan bli mer glad i den man er, og hvordan våge å gå for drømmene og finne motet til å være seg selv. Og vite at det er mer enn godt nok.

– Og så handler det om glede, derfor er det masse humor underveis, hvordan hadde vi overlevd uten? Og glede i livet.. ja, det er faktisk et valg.

Björg og Dora forteller at de har fått en fantastisk respons på foredraget.

– Det er helt overveldende, det er noe med å sitte i en sal og bli med på en reise. Og forhåpentligvis bli enda mer bevisst på DIN egen reise!

OmDuHarDrittOppTilHalsenIkkeHengMedHodet

2018-02-01T18:27:38+00:00tirsdag 10. november 2015|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for To Lykkebobler på turne

Veien til lykke møter Lykkeboblene

Tirsdag 27. oktober møtes Veien til Lykke og Lykkeboblene i Bærum Kulturhus.

I et inspirerende livsgledende og reflekterende foredrag deler søstrene Bjorg og Dora Thorhallsdottir raust på det livet de har møtt, både av gode og vanskelige opplevelser. Du får høre om latter, glede, sorg og tabber de har vokst på og lært av. De deler konkrete verktøy og teknikker du kan ta med deg inn i ditt liv.
Med seg på scenen har de artist Marianne Antonsen. Ja riktig, hun med den dype sjelfulle stemmen.

– Vi har vært i bunnen av «Lykkeboblene» og «Veien til lykke»!
Vi har gått gjennom begge forestillingene, strøket, plusset på, pusset opp. Og lagt til – nye tabber, erfaringer, feiltrinn og suksesser, for det er jo akkurat slik livet er!

Det er 10 år siden Eric døde og Björg ble enke i en alder av tretti år.
10 år som alenemor har gitt erfaringer og refleksjoner, og et ønske om å hjelpe andre i samme situasjon.
Selv er hun heldig og har et tett og godt nettverk rundt seg.
Men i slummen utenfor Mexico møtte hun alenemødre, som måtte reise den lange veien inn til byen for å jobbe på fabrikk for å kunne livnære seg og sin familie. Samtidig som de måtte etterlate barna sine ubeskyttet hjemme.

– Disse kvinnene lager de vakreste håndarbeid, og jeg ønsket å gi dem muligheter til å gjøre dette hjemmefra, slik at de samtidig kunne sørge for at barna deres har en trygg hverdag.

Samtidig som Hjertefred nærmer seg, setter Björg opp en forestilling sammen med storesøster Dora og artist Marianne Antonsen, hvor inntektene uavkortet går til Hjertefred og alenemødre i Mexico.

I forestillingen «Lykkebobler» deler Björg og Dora rundhåndet av egne erfaringer,
både de som har ført dem oppover og de som de gjerne skulle vært foruten.

– Det er fantastisk å stå på scenene sammen med min kjære storesøster. Første gang vi gjorde dette sammen, gikk jeg på scenen og rett inn i lillesøsterrollen og følte meg litt i skyggen av Dora. Men nå har vi blitt vant til å dele scene, og jeg måtte gå i meg selv for å tre ut av gamle familiemønster. Det har vært utrolig lærerikt og jeg har vokst på det. Nå står jeg der som den voksne Björg.

Dora har funnet en unik uttrykksform i skillelinjene mellom det å være stand up-komiker og jobben sin som relasjonsterapeut.

– Jeg tror ingen har fasiten på livet. Jeg tror alle gjør så godt de kan i sitt liv.  Vi har tryna så det ljomer etter. Vi har tråkka i salaten og vært både på topp og bunn. Og for all del, vi sitter overhodet ikke på en sannhet. Men vi har plukket med oss noen redskaper. Noe av det er kanskje interessant, om ikke annet underholdende, for vi deler raust av ting vi ikke har fått til, og hva vi har lært av det, sier Dora.


«Om du har dritt opp til halsen, ikke heng med hodet»

Björg bidrar med egne historier og erfaringer og bildene hennes som favner hele spekteret av følelser.
– Og Marianne er en kjær venninne av meg, som selv har vært gjennom tøffe tak og som er et helt menneske med en stemme som rommer ALT. Når hun står på scenen står hun der naken i seg selv. Det er ikke noe pomp, prakt og påfuglefjær med henne – kun kraftfull, vakker, sårbar sang.

– Det er et inspirasjonsforedrag. Vi vil at de som kommer skal dra derfra og føle at det har vekket tanker i dem relatert til eget liv. Tanker gjør drømmer om til virkelighet, og målet er å inspirere mennesker til endringer i eget liv. Tanker de fleste allerede har tenkt, men som er så lett å glemme i hverdagen.

Billetter til forestillingen i Bærum Kulturhus 27. oktober 2015

 

2018-02-01T18:28:00+00:00torsdag 22. oktober 2015|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for Veien til lykke møter Lykkeboblene

Ikke hvordan man har det, men tar det

Onsdag var Björg til stede i Herøy Frikyrkje for å snakke om sorg i arrangementet «Det er i motbakkar at det går oppover». I år er det 10 år siden Björg brått ble enke, og hun delte sine erfaringer med de fremmøtte. Björg fortalte om hvordan hun i sitt eget sorgarbeid, fant ut at hun måtte gripe livet og glede seg over hvert eneste gode øyeblikk.

«Jeg har forstått at lykke er et valg, og klarte etter hvert å finne glede i det å leve. Hver en dag jeg kan våkne, stå opp og fokusere på alt det som er godt i livet mitt. Men jeg tror også på det å være seg selv fullt og helt – slik at sorgen får lov til å slippe til når den kommer, og at alle tårene som skal gråtes får lov til å flomme. Hvis ikke lagrer alt saltet i tårene seg i kroppen.»

– Björg holdt et veldig ekte, ærlig og tankevekkende foredrag, som var veldig godt oppbygd og fremført. Bjørg er humanist, med en stor tro på mennesket og den menneskelige tankes kraft. Det jeg husker best fra denne kvelden og som vi mennesker trenger å høre og bli minnet på – er å være tro mot oss selv! For å få et godt liv og et lykkelig liv må en våge å følge hjertet, ha egne meninger og stå for dem. Det handler om å bli ‘sin egen bestevenn’, snakke fint til seg selv og ikke la noen andre definere deg og hvem du er! I tillegg snakket hun om sin store sorg i livet, da hun mistet mannen sin og far til hennes da 2 år gamle sønn. En usminket og ærlig historie krydret med latter, slik som bare Bjørg kan få til! Det jeg for alltid kommer til å huske etter denne kvelden var det hun sa om at hver sorg har et visst antall tårer som må gråtes. Og at veien til lykke går gjennom sorgen. Hun avsluttet med å minne oss alle på at vi er uerstattelige, hver og en, forteller Anitra Kringstad, som var til stede.

 

Dine salte tårer
Hver sorg har et visst antall tårer.
De må gråtes, ellers blir saltet igjen i kroppen din.
Sorg er som en kantet stein inne i hjertet ditt
– som skraper og gjør vondt hver gang du kjenner på den.
Salte tårer sliper steinen rund slik bølgene sliper steinen myk.
Når sorgen blir en myk rund stein, kan den bæres i hjertet og kjennes god ut,
– og gi gode minner og kjærlighet.

Men snøværet på Østlandet gjorde at Björg ble sittende værfast på Sunnmøre, og ble sendt av gårde på buss for fly. Likevel rakk hun ikke hjem, og dermed rakk hun heller ikke sitt eget foredrag i Fredrikstad dagen etter, som hun hadde gledet seg til.

Men som Björg sa på arrangementet i Herøy, det er noe i ordtaket «det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det».

Lå gå!
Dere som har vært på foredrag med Björg, har kanskje sett henne demonstrere teknikken som hjelper for henne. Når ting går i vasken, og slettes ikke blir som vi har planlagt. Da har vi to valg, enten sette seg ned og virkelig kjenne på irritasjonen, eller akseptere den og gjøre det beste ut av det. Hvis situasjonen er slik at du uansett ikke kan påvirke eller gjøre noe med det, så rett deg opp i ryggen, ta «problemet» og kast det over skulderen, mens du sier «La gå». Og er du skikkelig irritert, ja, da kan du rope det så høyt du klarer.

«Det hjelper virkelig, bare prøv», sier Björg.

Og hun lever som hun lærer! Så da er det kanskje ikke noen overraskelse at det senere på kvelden kom bilde av en gledesstrålende Björg på tur i de Sunnmørske fjellene, sammen med en god venn som hun plutselig fikk mulighet til å se igjen.

Naturen er magisk, og påsken gir deg kanskje mulighet for å være ute i den.
Løft blikket ditt, og se hva du har rundt deg. Om du har snø, eller sjø, skog eller land.

Natur religiøs
Tenk at vi er så heldige å være omgitt av naturen, og har den tett på oss uten at vi trenger å gjøre noen anstrengelser. En egen kilde til helbredelse. Og så kommer man gratis inn i meditasjon, bare ved å gå ut og omgi seg med den. Jeg vet at når livet er tøft, så kan det være en stor anstrengelse å komme seg av gårde. Jeg har selv vært der. Men jeg vet også at nærhet til naturen har en helbredende kraft. Jeg har en venninne som fikk en alvorlig kreftdiagnose hos legen. Hun la seg på mosen i timevis hver dag og pustet inn naturen. Hun ble erklært frisk, og legene kunne ikke forklare hva som hadde skjedd. Jeg kan heller ikke forklare det, eller helt forstå det, annet enn at når man er i sorg eller langt nede, så er det som om moder jord gir en verdens største klem.

2017-11-04T21:54:31+00:00lørdag 28. mars 2015|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjon, Sorg|Kommentarer er skrudd av for Ikke hvordan man har det, men tar det

Det beste året ever

«Jeg tror planlegging er nøkkelen til suksess! Er det noe du har lyst til å gjøre, ta det første skrittet. Når du først har tatt det nølende første steget – DA er det mye lettere å begynne å gå».

Björg ler, og viser til kvinnen oppe på stupebrettet, som hun stadig tegner og snakker om.

«Jeg tenkte på det i går da jeg la meg. Dersom vi står der oppe for lenge så morkner jo treet, og det kan ende med en skikkelig ulykke. Da er det bedre å hoppe med en gang, og få et lite mageplask».

Björg var i Mexico i høst i forbindelse med etableringen av Sisters in hearts, og hun minner oss på hvor heldige og privilegerte vi er, vi som bor her i Norge. Samtidig har vi det på mange måter tøft, fordi vi lever i et samfunn fullt av forventinger.

«Det er slitsomt og energitappende å hele tiden gå rundt og skulle være så perfekt og ytrestyrt. Dersom vi ikke trener oss opp til å bli indrestyrt, så blir den stemmen så lav og det gjør så vondt å bli målt opp mot de forventningene vi tror alle har til oss».

I dag har hun med seg Camilla Mørstad som er coach, og blant annet tilbyr kurs innen god tidsplanlegging. Camilla supplerer « Vi trenger ikke være perfekte for å være fantastiske!».

Björg har selv fått hjelp av Camilla til å lage bedre system i livet og hverdagen sin, og forteller hvordan tidsstyring er nøkkelen til et godt liv.

– Hodet er ikke skapt for å gå rundt og huske alle små og store ting, og ved å skrive lister kan vi legge kaoset bak oss – og være her og nå! Hvis ikke så fortsetter hjernen å minne oss på et hele tiden, helt til vi setter det i et trygt system og lar hjernen få lov til å slappe av, har Björg selv erfart.

Camilla ble selv bevisst sin egen tidsbruk, da hun følte at livet gikk i en loop, både privat og jobbmessig.
– Jeg begynte med å finne mine egne verdier. Dermed kunne jeg bytte bort det jeg ville gjøre mindre av, med det jeg ville ha mere av. Hva kan jeg si nei til? Jeg kjente at den dårlige samvittigheten for alt jeg ikke fikk gjort, begynte å forsvinne etter hvert – og opplevde rett og slett at jeg fikk bedre tid. Still deg selv spørsmålene; Hva er du villig til å bytte tiden din mot? Sett mål for en periode, og bestem deg for hva kan du gjøre av delmål denne uken – for å nå det store målet ditt? Målene må skape gnist, det må være noe du har lyst til!

Björg om Min Tid;
– I begynnelsen av agendaen er det en egen side med drømmer jeg skal gjøre til virkelighet, og så en side med hvor du kan skrive ned det du elsker, og det du misliker. Målet er å få mer av det første inn i livet ditt, og få mindre av det du misliker. Det handler om å bli bevisst, og jeg vet at det er først når jeg blir bevisst egne uvaner, at jeg kan gjøre noe med dem, sier Björg.

– Jeg definerer også hvem jeg er mest glad i, og hvem som er mine energityver, og prioriterer å tilbringe tid sammen med dem som gir meg energi, som jeg kjenner på en kjærlighetsglede sammen med, som ikke krever noe av meg, men bare er gode å være sammen med. Disse vil jeg tilbringe tid sammen med i året som kommer. Og bor de langt unna, så får jeg dra på besøk til dem, eller invitere de til meg. Men få det inn i kalenderen, og bestill eventuelt billett – slik at drømmene realiseres. Og husk at å velge en ting, betyr å velge bort noe annet, understreker Björg.

Camilla forteller hvordan hun begynner uken allerede på søndag, hvor hun setter av litt tid til å gå gjennom uken som kommer. Hun deler sine to beste kontrollspørsmål;
«Hva har størst verdi, hvis jeg gjør det nå?
Hva har størst konsekvens om jeg lar være å gjøre det nå?».

Hun illustrerer det med et middagsselskap hun har invitert til, og hvordan planleggingen slår feil dersom støvet i krokene er blitt prioritert istedenfor å rydde gangen, og tenne levende lys før gjestene kommer. Å avslutte arbeidsuken med å lage en liste over oppgaver for kommende uke, betyr også at hjernen kan ta helgefri.

Takknemlighet er nøkkelen til et godt liv
Björg forteller om en venninne som var inne i en vanskelig periode, og som begynte å bruke Min Tid som takknemlighetsdagbok og skrev ned tre ting hun var takknemlig for – hver kveld. Og om hvordan det endret fokuset fra det som ikke var bra, til alt det hun hadde i livet sitt som var godt.

«Planlegg det året som ligger foran deg, og bestem deg for at 2015 skal bli det beste året – ever!!»

Og selvsagt ble det tid for signering av Min Tid, og noen gylne øyeblikk!

2018-02-01T18:30:32+00:00onsdag 10. desember 2014|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjon, Inspirasjonskveld, Lykkehaven, Min tid|Kommentarer er skrudd av for Det beste året ever