Hjem/Inspirasjonskveld

Inspirasjonskveld – om mot og drømmer som kan bli til virkelighet!

Alle som har hørt Björg vet at hun har en særegen evne til å formidle og berøre, både i sorg og glede. Men tenk, så viste det seg at det finnes en sanger med den samme sterke formidlingsevnen!

Therese Ulvan og Björg har allerede gjort flere inspirasjonsforedrag sammen, og har fått utrolig gode tilbakemeldinger. Og det skjønner vi godt! For sammen har de laget en kveld som bugner over av livsglede og livsmot, samtidig som alvoret slipper til – og sangen. For begge sier det samme:

«Der ordene stopper, der fortsetter musikken».

«Og der musikken stopper, der fortsetter Björgs bilder. Hun skaper et helt univers der vi møtes, fastslår Therese.

Kaste maskene
Therese forteller at det var naturlig for henne å begynne å formidle noe utover sangen, når hun etter hvert beveget seg fra bluesrockeband og over til et lyttende publikum.
«Jeg følte at jeg kunne bruke min flamme til å berøre andre, og at når jeg torde strekke meg og inspirere, så lot andre seg berøre – og sammen kunne vi kaste maskene vi bærer. Derfor handler noen av sangene om at de mørke dagene også er en del av mosaikken, som fargelegger livsbildet vårt».

«Jeg ser livet litt som en stor eng med nysnø hvor jeg har gått. Og når jeg snur meg og ser tilbake, så ser jeg hvor jeg har reist meg når jeg har falt, og hvor jeg har snublet og kommet tilbake igjen på sporet».

 

De spiller på alle sanser, og det er vanskelig å ikke la se bevege – og ikke minst inspirere!

For det er det de ønsker, å invitere til en kveld som gir næring inn i høstmørket, som sier noe om det å leve, det å være sårbar, men også det å vise mot. Drømmer kan bli virkelig.

Det er så mange voksne kvinner som står midt oppe i det med å ta vare på barn, mann, foreldre, jobb, hus og hjem, og mange opplever følelsen av slitenhet og utbrenthet. Vi brenner lyset vårt, og da er det så viktig å sørge for påfyll. Gi seg selv en slik kveld som du gjerne ville gitt din beste venninne. Kanskje kan du være den venninnen for deg selv, sier Therese.

Hun forteller at hun blant annet kommer til å synge den sterke flotte «Gabriellas sang», om livet som ikke kommer i reprise, og også sin egen sang «Ta mi grind», som handler om stengslene vi setter opp mot hverandre, og om hvordan ordet «unnskyld» kan være et magisk ord – og om motet vi trenger for også å tørre lukke grinda når det vi trenger er ro, hvile og egentid.

Björg om Therese:
«Jeg møtte Therese da jeg trengte en musiker til en utstillingsåpning, og så oppdaget jeg at hun formidlet det som jeg synes er viktig i tekstene hennes, og mellom sangene så snakket hun om mye av det samme som jeg ønsker å formidle. Hun spiller på alle hjertestrenger, også mine».

«Therese hadde allerede et foredrag som het «God nok». Nå har vi sammen laget en kveld hvor vi ønsker å gi dem som kommer litt lys inn i mørketiden. Vi trenger lyse tanker og kvelder hvor vi bare får lov til å være»

Fotosession med Björg og Therese. Det inspirasjonforedraget MÅ jo bare bli bra 🙂

Om Therese Ulvan:
Therese, som er fra Hitra i Sør-Trøndelag, er uredd og ambisiøs som artist. Det har hun vist helt siden hun som 13-åring frontet et bluesrockband på hjemstedet. Det musikalske talentet og et solid bein i nesen har gitt henne muligheter som hun ikke har vært redd for å utnytte. I USA gikk hun rett bort til de anerkjente musikerne, som mange andre vegret seg for å snakke med, og spurte dem rett ut om de kunne tenke seg å spille på debut-plata hennes. Hun har en bachelorgrad i jazz fra Leeds College of Music, har gjennomført flere kurs på Paul McCartneys skole (LIPA) og studert ved Musicians Institute (MI) i Los Angeles.

 

2017-11-05T17:02:51+01:00onsdag 28. september 2016|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjonskveld|Kommentarer er skrudd av for Inspirasjonskveld – om mot og drømmer som kan bli til virkelighet!

Høstens lykkeboblende foredrag

 

boblerredhost2016_1

Dora Thorhallsdottir og jeg var litt nostalgiske etter vår siste lykkeboble opptreden.
Vi tenkte det skulle bli vår siste!

Men etter en middag her på Hawaii hvor jeg leste enda en melding fra en som håpet vi kunne komme til hennes distrikt.
Storesøster Dora: «Bjørg det var veldig gøy»
«Enig»sa jeg.
«Bjørg, er det ikke dumt å gi oss nå?»
«Enig» sa jeg igjen.
«Bjørg, skal vi dra til de stedene med mest etterspørsel, hvor vi ikke har vært?
» Jaaa, det gjør vi!!»

Og slik gikk det til
Det blir en ny liten turné til høsten.
Rett og slett fordi vi synes at det er så gøy og fantastisk å få spre Lykkebobler der vi ikke har vært før.
Og vi har med mye nytt innhold, så det blir så bra!

Om du vil komme, ta frem kalenderen og skriv opp det som passer best:

29.08 Jessheim, Ullensaker kulturhus. Billettbestilling
30.08 Skien, Ibsenhuset. Billettbestilling
1.09 Ålesund, Parken Kulturhus. Billettbestilling
2.09 Kristiansund, Festiviteten. Billettbestilling
6.09 Fagernes, Fagernes kino. Billettbestilling
7.09 Gjøvik, Gjøvik Kultursenter. Billettbestilling
10.11 Kristiansand, Kick. Billettbestilling

Vi gleder oss!

Lykkebobler-A5.indd

Om foredraget Lykkebobler
Unn deg en lykkekveld med to damer som overhodet ikke tar seg selv høytidelig.

Lykkebobler er et humoristisk, inspirerende og livgivende underholdningsforedrag om å tørre å ta hele deg i bruk. Slutte å be om unnskyldning for at du er du. Ta plass. Synes. Lev DITT liv. Med mange eksempler fra eget, levd liv forteller søstrene om sine hindringer, oppturer og nedturer. Her deler de ettertraktede søstrene raust alle verktøyene de har tilegnet seg for å kjenne på glede i sorg, og for å se hvor fantastisk mye det er å lære når vi mislykkes. Dora bidrar med verktøy til hvordan få mer tro på deg selv (det er tross alt jobben hennes), og gjør det med humor (for hun er litt artig også, som standup komiker), mens Bjørg pøser på med fantastiske bilder (hun er jo en av Norges mest populære kunstnere)  og har fokus på å inspirere til å vekke motet i deg, for å leve ut drømmene dine og ta den plassen du er ment til å ta.
Hva skal du med en blek, hyssingfarget utgave av deg selv?
Vis fargene dine. Hele spekteret.
Du er fantastisk! Jaggu på tide å tro på det!

Velkommen til slags foredrags-show med to damer som overhodet ikke tar seg selv høytidelig. Få tips, verktøy og inspirasjon. Og le masse. I pausen kan du kjøpe et glass Lykkebobler, som er Bjørgs egen cava. For tross alt: cava er bedre enn tran!

Dora Thorhallsdottir
Relasjonsterapeut og gründer av Relasjonssenteret. I tillegg til å være standupkomiker. Nylig avsluttet hun den kritikerroste forestillingen «Det var ikke sånn det skulle bli..» og kommer med nytt show, «Familiegreier»,  med premiere 26.januar 2017 på Latter i Oslo. To barn på 10 og 8.

Bjørg Thorhallsdottir
Kunstner, gründer og skaperen av Hjertefred. Skrevet flere bøker, selger svært mange bilder og har stort sett ca hundre prosjekter på gang. En sønn på 13

2018-02-01T18:27:05+01:00torsdag 26. mai 2016|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for Høstens lykkeboblende foredrag

To Lykkebobler på turne

For inspirasjonsforedraget Lykkebobler handler om to søstre,
som gjerne vil dele redskaper de selv har hatt stor nytte av.
For slik er det med livet, vi lærer!
Og både lillesøster Björg og storesøster Dora har levd livet slik som det ofte er, med oppturer og nedturer.
De har grublet, grått og erfart. Og ledd, masse!

12088276_10153066572336780_7338365882802213906_n

Og en av de tingene de virkelig har lært, er at det nytter ikke å henge med hodet, om du står med dritt opp til halsen!

BjorgOkt2015_1
Da Björg ble enke for ti år siden, måtte hun gjennom en stor sorg og syntes veldig synd på seg selv. Hun fikk også profesjonell hjelp, og da hun en dag fikk høre at hun var gått inn i offerrollen, gikk hun fornærmet hjem, men kjente plutselig at det var sant. Sorgen sammen med tidligere vonde opplevelser hadde gjort noe med henne.

– Jeg måtte innrømme for meg selv at jeg hadde gått inn i offerrollen. Setningen «Du er din egen lykkes smed» er den beste lærdommen jeg har fått. Jeg bestemte meg for å ha fantastiske dager uansett, for jeg orket ikke lenger å gå ned i det møkkahullet som jeg hadde vært i.

DoraOktober2015_1

Og Dora forteller på sin humoristiske måte om hvordan hun en dag kjente at fulltidsjobben som stand up-komiker ikke inngikk i fremtidsplanene. En karriere som relasjonsterapeut og et samlivsbrudd senere, viser det seg at alle erfaringene har blitt et fantastisk verktøy, som hun gjerne deler med andre.

Det er et underholdningsforedrag som er innom hele følelsesregisteret, brutale historier, morsomme historier og heftige opplevelser, standup i 20 minutter og kanskje til og med noen a-ha opplevelser?

BjorgDora5
Vi har ingen fasiter, men vi vet godt hva som fungerer for oss og hvilke verktøy vi har lært å bruke for å ha det godt, uansett hva livet byr på. Vi gleder oss til å servere masse humor, historier, praktiske verktøy og glede. Og det er helt sant – det er fantastisk hvor mye det er å lære når vi mislykkes!

Bare hopp det ordner seg 1 Søstrene Thorhallsdottir forteller at det handler om å møte frykt på en god måte. Om hvordan bli mer glad i den man er, og hvordan våge å gå for drømmene og finne motet til å være seg selv. Og vite at det er mer enn godt nok.

– Og så handler det om glede, derfor er det masse humor underveis, hvordan hadde vi overlevd uten? Og glede i livet.. ja, det er faktisk et valg.

Björg og Dora forteller at de har fått en fantastisk respons på foredraget.

– Det er helt overveldende, det er noe med å sitte i en sal og bli med på en reise. Og forhåpentligvis bli enda mer bevisst på DIN egen reise!

OmDuHarDrittOppTilHalsenIkkeHengMedHodet

2018-02-01T18:27:38+01:00tirsdag 10. november 2015|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for To Lykkebobler på turne

Veien til lykke møter Lykkeboblene

Tirsdag 27. oktober møtes Veien til Lykke og Lykkeboblene i Bærum Kulturhus.

I et inspirerende livsgledende og reflekterende foredrag deler søstrene Bjorg og Dora Thorhallsdottir raust på det livet de har møtt, både av gode og vanskelige opplevelser. Du får høre om latter, glede, sorg og tabber de har vokst på og lært av. De deler konkrete verktøy og teknikker du kan ta med deg inn i ditt liv.
Med seg på scenen har de artist Marianne Antonsen. Ja riktig, hun med den dype sjelfulle stemmen.

– Vi har vært i bunnen av «Lykkeboblene» og «Veien til lykke»!
Vi har gått gjennom begge forestillingene, strøket, plusset på, pusset opp. Og lagt til – nye tabber, erfaringer, feiltrinn og suksesser, for det er jo akkurat slik livet er!

Det er 10 år siden Eric døde og Björg ble enke i en alder av tretti år.
10 år som alenemor har gitt erfaringer og refleksjoner, og et ønske om å hjelpe andre i samme situasjon.
Selv er hun heldig og har et tett og godt nettverk rundt seg.
Men i slummen utenfor Mexico møtte hun alenemødre, som måtte reise den lange veien inn til byen for å jobbe på fabrikk for å kunne livnære seg og sin familie. Samtidig som de måtte etterlate barna sine ubeskyttet hjemme.

– Disse kvinnene lager de vakreste håndarbeid, og jeg ønsket å gi dem muligheter til å gjøre dette hjemmefra, slik at de samtidig kunne sørge for at barna deres har en trygg hverdag.

Samtidig som Hjertefred nærmer seg, setter Björg opp en forestilling sammen med storesøster Dora og artist Marianne Antonsen, hvor inntektene uavkortet går til Hjertefred og alenemødre i Mexico.

I forestillingen «Lykkebobler» deler Björg og Dora rundhåndet av egne erfaringer,
både de som har ført dem oppover og de som de gjerne skulle vært foruten.

– Det er fantastisk å stå på scenene sammen med min kjære storesøster. Første gang vi gjorde dette sammen, gikk jeg på scenen og rett inn i lillesøsterrollen og følte meg litt i skyggen av Dora. Men nå har vi blitt vant til å dele scene, og jeg måtte gå i meg selv for å tre ut av gamle familiemønster. Det har vært utrolig lærerikt og jeg har vokst på det. Nå står jeg der som den voksne Björg.

Dora har funnet en unik uttrykksform i skillelinjene mellom det å være stand up-komiker og jobben sin som relasjonsterapeut.

– Jeg tror ingen har fasiten på livet. Jeg tror alle gjør så godt de kan i sitt liv.  Vi har tryna så det ljomer etter. Vi har tråkka i salaten og vært både på topp og bunn. Og for all del, vi sitter overhodet ikke på en sannhet. Men vi har plukket med oss noen redskaper. Noe av det er kanskje interessant, om ikke annet underholdende, for vi deler raust av ting vi ikke har fått til, og hva vi har lært av det, sier Dora.


«Om du har dritt opp til halsen, ikke heng med hodet»

Björg bidrar med egne historier og erfaringer og bildene hennes som favner hele spekteret av følelser.
– Og Marianne er en kjær venninne av meg, som selv har vært gjennom tøffe tak og som er et helt menneske med en stemme som rommer ALT. Når hun står på scenen står hun der naken i seg selv. Det er ikke noe pomp, prakt og påfuglefjær med henne – kun kraftfull, vakker, sårbar sang.

– Det er et inspirasjonsforedrag. Vi vil at de som kommer skal dra derfra og føle at det har vekket tanker i dem relatert til eget liv. Tanker gjør drømmer om til virkelighet, og målet er å inspirere mennesker til endringer i eget liv. Tanker de fleste allerede har tenkt, men som er så lett å glemme i hverdagen.

Billetter til forestillingen i Bærum Kulturhus 27. oktober 2015

 

2018-02-01T18:28:00+01:00torsdag 22. oktober 2015|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for Veien til lykke møter Lykkeboblene

Rosa lykkeboblende mandagsminner

Björgs lykkeformel;
Samle mange gode mennesker rundt deg på en mørk mandag i begynnelsen av februar, og skap en magisk aften full av boblende magi, rulleskøytedansende bestemødre, vakker sang og en stor dose humor og lattertårer blandet med en dose livets alvor.

 

– Det var helt fantastisk. At så mange mennesker kom. Og så rørende at jeg har så mange dyktige venner som stiller opp, spiller og synger og deler av seg selv. Mange sa at de plutselig så en ny og myk side ved Tommy Steine som var konferansier, og at Hanne Sørvaag berørte de så med sin sang at de måtte gråte, og så er jeg så stolt over storesøster Dora, som så mange skrøt av etter showet hennes.

«Og alle artistene mine skrøt enda mere av dere som var i publikum. De fortalte at de aldri hadde opplevd et slikt publikum. Da kunne jeg si at det var mitt publikum, – og da var jeg ganske stolt!»

Mariann Rosa var kveldens DJ, og startet festen.

Lanseringen ble en kveld full av glede og overskudd, og Björg er stolt over å endelig kunne lansere sin nye bok og nye Lykkebobler.

Björg mener at man kan velge lykke, og i boken Veien til lykke deler hun hva som har hjulpet henne til et godt sted i livet – og at livet er summen av alle de valgene vi gjør hver dag.

Hvor ofte opplever man å se både Björg, supermann og Wenche Foss på samme scene?

Forlagsredaktør Stian Hjelvin Andersen i Schibsted forlag kom pent antrukket på scenen for å overrekke blomster og rosende ord til Björg.
– Jeg har alltid kalt han superman, for det er nettopp det han har vært gjennom hele dette bokprosjektet og samarbeidet. Han har vært helt fantastisk. Schibsted forlag har vært så profesjonelle, både gjennom arbeidet med boken og i forbindelse med dette arrangementet. Og jeg må også rose de dyktige jentene som jobber for meg, legger Björg til.

 

Morgenstund har gull i munn
Dagen begynte tidlig for Björg, allerede før 0800 på morgenen var hun på plass i God Morgen Norges redaksjon, for å være med på frokost-tv sammen med sin gode venn Hedda Kise. Sammen snakket de de om hva som er lykke, og hvordan den kan finnes uavhengig av livets ytre rammer.

– For meg er lykke det å få lov til å være 100 % meg selv, og det at jeg hver dag kan våkne opp og fokusere på det som er godt i livet mitt. Jeg har skjønt at lykken er et valg, og at det er noe i ordtaket om at det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det.

Veien til lykke
– Det er så mange mennesker som ikke tør å leve livet sitt fullt ut, og blir stående der oppe på stupebrettet år etter år uten å tørre å ta spranget ut i det ukjente. Men det er mye vondere å stå igjen der oppe, enn det eventuelle lille mageplasket som måtte komme. Livet er så kort og skjørt, og magien ligger utenfor komfortsonen. Men det er skummelt å hoppe, så hun har et lite anker festet rundt ankelen sin helt til hun finner nytt fotfeste.

På God Morgen Norge la Hedda til, at hun aldri hadde hørt om noen som hadde angret på at de tok spranget.

– Lanseringen var et eventyr av boblende glede og kjærlighet til livet. Jeg er overbevist om at folk gikk hjem etterpå mer lykkelige enn da de kom. Og boken er virkelig som et vakkert smykke, sier Hedda Kise.

Da Björg studerte ved kunstakademiet i Toulouse i Frankrike, var installasjoner og performance en av de tingene Björg fant stor glede i. Hjertefred er en arena hvor Björg får brukt disse evnene.

– Dette er det største enkeltarrangementet jeg har laget.
Jeg elsker rett og slett å få sette folk inn i en rosa boble.

En fantastisk kveld
«Vi starter uken på topp, og deretter går det nedover», sa Björg i går, og for hennes vedkommende startet tirsdagen tidlig med møte og fullt program. Men minnene fra i går er rosa lykkebobler å ta med seg inn i uken!

2017-11-04T20:03:46+01:00tirsdag 3. februar 2015|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Bøker Innlegg, Cava, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for Rosa lykkeboblende mandagsminner

Et stille mellomrom

Lanseringen av meditasjonsCDen ble nettopp det.
Et «Pusterom» i en hektisk hverdag, og en erkjennelse av at livet akkurat her, akkurat nå – er godt å være i!

Kunstneren Bjorg Thorhallsdottir og yogainstruktør og livsfilosof Irene Hessling har sammen laget et vakkert lite pusterom, en stille stund hvor tankene kan slippe alle bør og må, og alt vi skal gjøre – og bare ha en oppgave, å stille være.

Björg og Irene møtte hverandre første gang da Irene kom innom en utstilling Björg hadde på et nedlagt fiskebruk i Lofoten.
– Jeg vet ikke om noen som fyller meg med så mye sol som Irene. Hun er en sol – uten solformørkelse!

Begge undrer seg over livets små og store spørsmål, begge har møtt sorgen – og både Björg og Irene har brukt meditasjon til å finne sin egen ro nede på dypet, når det stormer på havflaten.
– Jeg fant tilbake igjen til stammen i meg selv, når jeg lærte å meditere. Jeg er jo en liten luftboble, ler Björg.

Bjørn Rasch har satt musikk til Irenes meditasjoner, og Björg har illustrert og fargesatt CDen med en sterk feminin rosafarge.
– Bjørn fortalte at han aldri hadde spilt inn musikk med så mye stillhet i seg, forteller Irene.

Den enkleste måten å finne ro på, er ved å legge en hånd over magen og en over hjertet – og puste rolig.

De startet en samtale, som siden har fortsatt. Og de utfyller hverandre. Der Irene tenker i ord, der kommer bildene til Björg. Dette har resultert i meditasjonsCDen «Pusterom», med fem lydspor i ulike lengder. Her er morgenmeditasjon, en lang god avslappingsøvelse, og til og med en liten «røykepause». Ikke for den som røyker, men nettopp for at du som ikke gjør det, skal ta den viktige lille fem-minutters pausen, i alle dagens skal, må og bør-oppgaver.

Meditasjon er tilstedeværelse
Utgangspunktet var at de begge hadde lært seg kompliserte meditasjonsmetoder,
og mente at det måtte kunne gjøres mye enklere.
– Det å finne roen skal ikke gjøres til noe som er komplisert og uoppnåelig, fordi du aldri finner tid og rom. Det handler jo bare om å finne stillheten inne i en selv. La hodet få ta inn pusten og fokusere på den. Da har hodet fått en oppgave det kan jobbe med – istedenfor tankespinning, sier de.

– Det er mye bedre å fylle seg med fem minutter med ro hver dag, enn en time en gang i uken. Jeg har prøvd ulike meditasjoner på meg selv, og undret meg over hvor døra til det stille rommet er. Og det er jo pusten. Det aller første og det aller siste vi gjør her på jorda, men så glemmer vi det innimellom. Å meditere handler nesten om å lære seg å puste på nytt, ordentlig med hele magen, legger Irene til.

– Stillheten finnes i oss alle, det er bare så utrolig mye kaos på toppen. Men når du begynner å puste ordentlig, DA er du her. Vi må få fred i sinnet, for vår del – og for verden sin del!

«Kjenner du at hjertet slår? Det slår for deg! Uansett hva som hender har du et sted å gå til. Og det er et pust unna!»

Lanseringen av meditasjonsCDen «Pusterom» fant sted på Schlägergården Kafé og Catering på Lilleaker. Her med vertinne Hilary Woulfe.

2018-02-01T18:30:30+01:00mandag 15. desember 2014|Björg Thorhallsdottir, Inspirasjonskveld, Meditasjon|Kommentarer er skrudd av for Et stille mellomrom

Det beste året ever

«Jeg tror planlegging er nøkkelen til suksess! Er det noe du har lyst til å gjøre, ta det første skrittet. Når du først har tatt det nølende første steget – DA er det mye lettere å begynne å gå».

Björg ler, og viser til kvinnen oppe på stupebrettet, som hun stadig tegner og snakker om.

«Jeg tenkte på det i går da jeg la meg. Dersom vi står der oppe for lenge så morkner jo treet, og det kan ende med en skikkelig ulykke. Da er det bedre å hoppe med en gang, og få et lite mageplask».

Björg var i Mexico i høst i forbindelse med etableringen av Sisters in hearts, og hun minner oss på hvor heldige og privilegerte vi er, vi som bor her i Norge. Samtidig har vi det på mange måter tøft, fordi vi lever i et samfunn fullt av forventinger.

«Det er slitsomt og energitappende å hele tiden gå rundt og skulle være så perfekt og ytrestyrt. Dersom vi ikke trener oss opp til å bli indrestyrt, så blir den stemmen så lav og det gjør så vondt å bli målt opp mot de forventningene vi tror alle har til oss».

I dag har hun med seg Camilla Mørstad som er coach, og blant annet tilbyr kurs innen god tidsplanlegging. Camilla supplerer « Vi trenger ikke være perfekte for å være fantastiske!».

Björg har selv fått hjelp av Camilla til å lage bedre system i livet og hverdagen sin, og forteller hvordan tidsstyring er nøkkelen til et godt liv.

– Hodet er ikke skapt for å gå rundt og huske alle små og store ting, og ved å skrive lister kan vi legge kaoset bak oss – og være her og nå! Hvis ikke så fortsetter hjernen å minne oss på et hele tiden, helt til vi setter det i et trygt system og lar hjernen få lov til å slappe av, har Björg selv erfart.

Camilla ble selv bevisst sin egen tidsbruk, da hun følte at livet gikk i en loop, både privat og jobbmessig.
– Jeg begynte med å finne mine egne verdier. Dermed kunne jeg bytte bort det jeg ville gjøre mindre av, med det jeg ville ha mere av. Hva kan jeg si nei til? Jeg kjente at den dårlige samvittigheten for alt jeg ikke fikk gjort, begynte å forsvinne etter hvert – og opplevde rett og slett at jeg fikk bedre tid. Still deg selv spørsmålene; Hva er du villig til å bytte tiden din mot? Sett mål for en periode, og bestem deg for hva kan du gjøre av delmål denne uken – for å nå det store målet ditt? Målene må skape gnist, det må være noe du har lyst til!

Björg om Min Tid;
– I begynnelsen av agendaen er det en egen side med drømmer jeg skal gjøre til virkelighet, og så en side med hvor du kan skrive ned det du elsker, og det du misliker. Målet er å få mer av det første inn i livet ditt, og få mindre av det du misliker. Det handler om å bli bevisst, og jeg vet at det er først når jeg blir bevisst egne uvaner, at jeg kan gjøre noe med dem, sier Björg.

– Jeg definerer også hvem jeg er mest glad i, og hvem som er mine energityver, og prioriterer å tilbringe tid sammen med dem som gir meg energi, som jeg kjenner på en kjærlighetsglede sammen med, som ikke krever noe av meg, men bare er gode å være sammen med. Disse vil jeg tilbringe tid sammen med i året som kommer. Og bor de langt unna, så får jeg dra på besøk til dem, eller invitere de til meg. Men få det inn i kalenderen, og bestill eventuelt billett – slik at drømmene realiseres. Og husk at å velge en ting, betyr å velge bort noe annet, understreker Björg.

Camilla forteller hvordan hun begynner uken allerede på søndag, hvor hun setter av litt tid til å gå gjennom uken som kommer. Hun deler sine to beste kontrollspørsmål;
«Hva har størst verdi, hvis jeg gjør det nå?
Hva har størst konsekvens om jeg lar være å gjøre det nå?».

Hun illustrerer det med et middagsselskap hun har invitert til, og hvordan planleggingen slår feil dersom støvet i krokene er blitt prioritert istedenfor å rydde gangen, og tenne levende lys før gjestene kommer. Å avslutte arbeidsuken med å lage en liste over oppgaver for kommende uke, betyr også at hjernen kan ta helgefri.

Takknemlighet er nøkkelen til et godt liv
Björg forteller om en venninne som var inne i en vanskelig periode, og som begynte å bruke Min Tid som takknemlighetsdagbok og skrev ned tre ting hun var takknemlig for – hver kveld. Og om hvordan det endret fokuset fra det som ikke var bra, til alt det hun hadde i livet sitt som var godt.

«Planlegg det året som ligger foran deg, og bestem deg for at 2015 skal bli det beste året – ever!!»

Og selvsagt ble det tid for signering av Min Tid, og noen gylne øyeblikk!

2018-02-01T18:30:32+01:00onsdag 10. desember 2014|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjon, Inspirasjonskveld, Lykkehaven, Min tid|Kommentarer er skrudd av for Det beste året ever

Kvinner med mot

– MOT er et av de temaene som har gått igjen i bildene mine i mange år.
Jeg vet at det krever mot å leve det livet vi egentlig drømmer om å leve,
og det krever mot å følge drømmene våre ut i det ukjente, sier kunstneren Björg Thorhallsdottir.

«Det krever stort mot å kaste seg ut i det ukjente, men det er så tilfredsstillende. Smerten med å bli stående der oppe og la redselen stoppe en, er større enn det mageplasket som kan komme.
Og gjør vi det med høyhælte sko – så blir det i alle fall et mageplask med stil».

Björg var en av foredragsholderne da magasinet Tara kåret Årets modigste kvinne 2014, og hadde også bidratt med tredjepremien på 10.000,-
(bildet hentet fra Tara.no)

– I en verden som har så stort fokus på det ytre, er det så flott at Tara velger å ha et slikt arrangement. For å gi oss nye idealer og se opp til, og for å minne oss på at det aller viktigste ikke er hvordan vi ser ut utenpå, men inne i. Kampsaker er ofte hjertesaker, og kandidatene i Taras kåring av årets modigste kvinne, har valgt å følge hjertet sitt. Det krever stort mot, sier Björg.

Lindis Hurum fra Leger uten grenser ble i går kåret til Årets modigste kvinne 2014.
Møt alle kandidatene på Tara.no.

«Hadde Norges befolkning vært blinde og skulle kåre de vakreste kvinnene i landet, hadde det nettopp vært disse nydelige kandidatene.
Det som går igjen i deres historie er at de ikke har hatt et valg. Dette var noe de måtte gjøre.
Jeg tenker at vi alltid har et valg mellom å følge kjærligheten eller frykten. Disse kvinnene har turt å følge hjertet sitt, og det krever stort mot».
Et brannseil av kjærlighet

«Det er sårbart å balansere alene der oppe på linen, mens vi strekker oss mot stjerna vår.
Men dersom vi har en heiagjeng som åpner hjertet sitt for oss, så lander vi mykt om vi skulle falle»

– Det eneste som kan få ondskapen til å blomstre, er at gode mennesker ikke gjør noe. I dag er vi her på grunn av disse gode menneskene. Og vi alle kan velge å være hverandres heiagjeng, sier Björg.

 

2018-02-01T18:30:51+01:00torsdag 30. oktober 2014|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjonskveld, Mot|Kommentarer er skrudd av for Kvinner med mot

Liv og Lykkebobler på Latter

I kveld var Björg og Dora på P1 for å snakke om livsglede. Søstrene Thorhallsdottir er enige i at nøkkelen ligger i å kjenne etter hva som gir positiv energi og hva som gir negativ energi i livene våre, og så jobbe bevisst med å få mer av det første inn i både hverdagene og helgene. Det gjelder også menneskene vi omgir oss med.
Hvem er det som får oss til å lykkeboble og hvem er det som tapper oss for energi.

Mandag16. juni klokken 1800 holder søstrene underholdningsforedraget sitt «Lykkebobler», og hva passer vel bedre enn å gjøre det på Latter på Aker Brygge?  For mer informasjon om billetter. Billetter kan også bestilles på Billettservice.

dora_bjorg_main

Vi tar en prat med de to søstrene som alltid har en latter på lur, og som gjerne deler både visdom og livsglede.
De hevder selv at de har gjort en rekke tabber og feilvurderinger – og påstår at de har lært av dem!

BjorgDora5

Som seg hør og bør, storesøster Dora først i ilden:

Dora, hva tenker du om den litt spesielle kombinasjonen av stand up komiker og relasjonsterapeut?
Det er jo en veldig sær og rar kombinasjon å ha fokus på folks indre, mest sårbare temaer/opplevelser som relasjonsterapeut – og så bare tøyse og fjase som jeg gjør i standup. MEN, det jeg synes er helt utrolig gøy, som jeg synes jeg får gjort med foredraget Lykkebobler, er jo å kombinere det jeg ofte snakker med de som kommer i terapi om, nemlig hvordan bli mer glad i seg selv og hvordan bli kvitt bagasjen som hindrer deg fra å tørre å ta større plass og leve ut drømmene dine- og så kombinere det med humor blant annet rundt min egen prosess som «veldig flink pike som var ekstremt konfliktsky». Så jeg får rett og slett brukt hele meg i dette underholdningsforedraget- nettopp det som er budskapet: hvordan ta HELE deg i bruk!

Hvordan er det å jobbe sammen med Björg?
Det er helt topp av flere grunner. Det ene er at jeg har så stor respekt for Bjørg og evnen hennes til å nå ut til tilhørerne. Hun treffer mennesker på en helt unik måte, synes jeg. Og så er det en kjempefordel å dele scenen med en som man kjenner så godt og er så trygg på. Det blir lettere, mer uhøytidelig, uforutsigbart- og ikke minst: mer gøy!

Hvem er Björg?
Bjørg er et hespetre…. neeeiiida…. Hun er en vandrende reklame for en som er god på å nyte livet. Og som tar for seg med begge hender: hun er fullstendig uredd, hopper ut i masse hun ikke kan, men gjør likevel (her forleden ble hun bedt om å ha foredrag om retorikk for masse folk. Hun sa: klart det! Og så googlet hun retorikk, for hun visste ikke helt hva det var!).

Og så er Bjørg myk og varm, utrolig morsom, kjærlig, snill, ekstremt raus og lite komplisert/vanskelig. Hun er rett og slett et helt nydelig menneske. Så sånn er det!

Hvorfor heter foredraget Lykkebobler?
1. Fordi det handler om hvordan få mer av verdens beste følelse: når det bobler inni deg av glede. Som Bjørg og jeg kaller for lykkebobler!

2. Fordi du kan kjøpe Lykkebobler når du er der. Cava, eller sjampis, forbindes jo ofte med livsglede, feiring av livet og moro. Og det er det vi vil få til denne kvelden. En hyllest til livet, og kjærligheten! Med særlig fokus på kjærligheten til deg selv 🙂
10369892_1436501269938848_8643727668155339910_n
Og så mellomste søster, Bjorg;

Dora er den beste storesøsteren. Morsom og klok!
Vi hadde en samtale hvor det plutselig gikk opp for oss at vi prøver jo å formidle det samme budskapet, bare på to forskjellige måter. Slik kom ideen om å lage et underholdningsforedrag sammen, et som både er litt alvor og litt gøy – og så tenkte vi at det kunne bli et slags underholdningsforedrag. For vi ønsker jo at livet skal bestå av både alvor og latter.

Det første foredraget vi holdt sammen fikk stående applaus, og etter det fikk vi så mange spørsmål om vi skulle gjøre det igjen – så dermed kom tanken om å gjøre det samme på «Latter» i Oslo.

Om underholdningsforedraget «Lykkebobler»:
Det rister i deg, og gir deg verktøyene for å skape et bedre og lykkeligere liv.
Det er morsomt og klokt – akkurat som Dora.
Vi utfyller hverandre perfekt!

2018-02-01T18:31:34+01:00fredag 13. juni 2014|Foredrag, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for Liv og Lykkebobler på Latter

Om livet og Lykkebobler

I kveld var Björg og Dora på P1 for å snakke om livsglede. Søstrene Thorhallsdottir er enige i at nøkkelen ligger i å kjenne etter hva som gir positiv energi og hva som gir negativ energi i livene våre, og så jobbe bevisst med å få mer av det første inn i både hverdagene og helgene. Det gjelder også menneskene vi omgir oss med.
Hvem er det som får oss til å lykkeboble og hvem er det som tapper oss for energi.

Mandag16. juni klokken 1800 holder søstrene underholdningsforedraget sitt «Lykkebobler», og hva passer vel bedre enn å gjøre det på Latter på Aker Brygge?

 

Vi tar en prat med de to søstrene som alltid har en latter på lur, og som gjerne deler både visdom og livsglede.
De hevder selv at de har gjort en rekke tabber og feilvurderinger – og påstår at de har lært av dem!

 

Som seg hør og bør, storesøster Dora først i ilden:

Dora, hva tenker du om den litt spesielle kombinasjonen av stand up komiker og relasjonsterapeut?
Det er jo en veldig sær og rar kombinasjon å ha fokus på folks indre, mest sårbare temaer/opplevelser som relasjonsterapeut – og så bare tøyse og fjase som jeg gjør i standup. MEN, det jeg synes er helt utrolig gøy, som jeg synes jeg får gjort med foredraget Lykkebobler, er jo å kombinere det jeg ofte snakker med de som kommer i terapi om, nemlig hvordan bli mer glad i seg selv og hvordan bli kvitt bagasjen som hindrer deg fra å tørre å ta større plass og leve ut drømmene dine- og så kombinere det med humor blant annet rundt min egen prosess som «veldig flink pike som var ekstremt konfliktsky». Så jeg får rett og slett brukt hele meg i dette underholdningsforedraget- nettopp det som er budskapet: hvordan ta HELE deg i bruk!

Hvordan er det å jobbe sammen med Björg?
Det er helt topp av flere grunner. Det ene er at jeg har så stor respekt for Bjørg og evnen hennes til å nå ut til tilhørerne. Hun treffer mennesker på en helt unik måte, synes jeg. Og så er det en kjempefordel å dele scenen med en som man kjenner så godt og er så trygg på. Det blir lettere, mer uhøytidelig, uforutsigbart- og ikke minst: mer gøy!

Hvem er Björg?
Bjørg er et hespetre…. neeeiiida…. Hun er en vandrende reklame for en som er god på å nyte livet. Og som tar for seg med begge hender: hun er fullstendig uredd, hopper ut i masse hun ikke kan, men gjør likevel (her forleden ble hun bedt om å ha foredrag om retorikk for masse folk. Hun sa: klart det! Og så googlet hun retorikk, for hun visste ikke helt hva det var!).

Og så er Bjørg myk og varm, utrolig morsom, kjærlig, snill, ekstremt raus og lite komplisert/vanskelig. Hun er rett og slett et helt nydelig menneske. Så sånn er det!

Hvorfor heter foredraget Lykkebobler?
1. Fordi det handler om hvordan få mer av verdens beste følelse: når det bobler inni deg av glede. Som Bjørg og jeg kaller for lykkebobler!

2. Fordi du kan kjøpe Lykkebobler når du er der. Cava, eller sjampis, forbindes jo ofte med livsglede, feiring av livet og moro. Og det er det vi vil få til denne kvelden. En hyllest til livet, og kjærligheten! Med særlig fokus på kjærligheten til deg selv 🙂

Og så mellomste søster, Bjorg;

Dora er den beste storesøsteren. Morsom og klok!
Vi hadde en samtale hvor det plutselig gikk opp for oss at vi prøver jo å formidle det samme budskapet, bare på to forskjellige måter. Slik kom ideen om å lage et underholdningsforedrag sammen, et som både er litt alvor og litt gøy – og så tenkte vi at det kunne bli et slags underholdningsforedrag. For vi ønsker jo at livet skal bestå av både alvor og latter.

Det første foredraget vi holdt sammen fikk stående applaus, og etter det fikk vi så mange spørsmål om vi skulle gjøre det igjen – så dermed kom tanken om å gjøre det samme på «Latter» i Oslo.

Om underholdningsforedraget «Lykkebobler»:
Det rister i deg, og gir deg verktøyene for å skape et bedre og lykkeligere liv.
Det er morsomt og klokt – akkurat som Dora.
Vi utfyller hverandre perfekt!

2018-02-01T18:31:37+01:00fredag 13. juni 2014|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjonskveld, Lykkebobler|Kommentarer er skrudd av for Om livet og Lykkebobler