Born to be a cool dad

Grafisk trykk av kunstner Björg ThorhallsdottirBorn to be a cool dad Skål for de engasjerte, tilstedeværende fedrene som skaper lykkelige mennesker

Farsrollen endrer seg stadig. Det blir mer og mer tydelig at fars tilstedeværelse er viktig for barna. Jeg vil hylle alle fedrene som forstår hvor viktig deres jobb er.

På 60-tallet skjønte man ikke hvor viktig en far var. Man trodde ikke det var så nøye om en far var til stede når barnet var lite, for barnet husket det jo uansett ikke. Men en studie fra 1991 viser at barn som har en pappa til stede fra de er en måned gammel, skårer høyere kognitivt enn andre barn. Det bare viser hvor viktig en far er og hvor misforstått denne betydningen har vært før. Derfor er jeg så takknemlig for at vi bor i Norge hvor vi har pappaperm og hvor så mange pappaer skjønner hvor viktige de er.

Jeg var gift med en engelskmann, pappaen til Tolli. Jeg husker at jeg hadde lyst til å trene etter at Tolli var født og spurte derfor mannen min om han kunne passe på barnet sitt. Han svarte: «Björg, I am not the babysitter.» Mannen min hadde lært at en far ikke trenger å være til stede før barnet er voksent nok til å sitte pent ved bordet.

Derfor har jeg villet vite hvordan det ville påvirke min sønn at hans far døde da han var 2 år gammel. Om Tolli ville komme til å få det vanskeligere enn andre. Jeg hadde lest studier om at andelen menn i fengsel som bare hadde mor, var høyere enn andelen menn som hadde både mor og far. Den samme studien viste at med en far i bildet var det mindre sannsynlig at man ville ende i fengsel og mer sannsynlig at man ville ta høyere utdannelse.

De fleste går rundt hele livet og prøver å gjøre pappa stolt, selv etter at pappa kanskje ligger i graven. Vår selvtillit avhenger ofte av hvor elsket vi følte oss av vår pappa.

Da Tolli var liten, reiste vi rundt på ulike krisesentre og malte med barna. En dag på vei hjem, sa han med alvor i stemmen: «Mamma, det er bedre å ha en død pappa enn en slem pappa.» Og min 5-åring hadde helt rett i det. Det er faktisk bedre å ikke ha en pappa enn en pappa som behandler deg dårlig, det har bare en negativ innvirkning på deg.

Vi tror hele tiden at det er mamma som er den viktigste, men mamma og pappa er like viktige. Derfor er det viktig for alle å forstå at når foreldre skilles, trenger barna pappaen sin like mye som mamma. Far har en annen rolle. Studier viser for eksempel at når et barn skal lære å svømme, er pappa mye bedre fordi mamma er så overbeskyttende, mens pappa tar barnet med ut på dypet. Det er egentlig et bilde på alt annet i livet: Det å bli tatt ut på dypet for å lære å svømme inn til land og overleve.

En studie som ble gjort etter 2. verdenskrig viste at gutter som ikke hadde en pappa, hadde problemer med nære relasjoner som voksen. Dette fordi gutter gjerne lener seg på fedre for å lære sosiale koder og nærhet. Jeg tror det stemmer ganske godt. For eksempel har min sønns tre eldre halvbrødre aldri vært i langvarige forhold eller vært gift. Og når jeg kikker rundt på venner som har eller har hatt en far som har vært slem eller fraværende, ser jeg at de har det trøblete i nære relasjoner.

Jeg tenker at hvis du ikke fikk den pappaen du fortjente, kan du gi deg selv den kjærligheten.

Det er ingen vits i å fortsette å prøve å gjøre et annet menneske stolt hvis det mennesket ikke viser at det er stolt av deg, Gjør heller deg selv stolt og vis deg selv at du klarte det og at du bare var uheldig som ikke fikk den pappaen som du fortjente.

Derfor vil jeg skåle for alle de fedrene som er engasjerte og tilstedeværende.

De pappaene som forstår hvilken ekstremt viktig rolle de har. Jeg vil skåle for alle fedre som tar ansvaret og skaper lykkelige og trygge små mennesker med god selvtillit. Takk for den jobben dere gjør. Og takk for at dere også ser de barna som ikke har akkurat en sånn pappa og at dere kanskje kan være litt pappa for dem også.

2022-10-19T10:35:13+02:00mandag 8. november 2021|Barn, Björg Thorhallsdottir, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Born to be a cool dad
Les mer

Kjærlighetens veier er uransakelige

Kjærlighetens veier er uransakelige av kunstner Björg Thorhallsdottir 

Kjærlighetens veier er uransakelige

– Jeg har brukt over 200 timer på å forstå og endre mitt kjærlighetsmønster. Kjærlighetsmønsteret er tillært, men kan endres og føre til evig kjærlighet.

Jeg lagde den første skissen til dette bildet da jeg var kjempeforelsket i min forlovede nummer 3. Jeg følte jeg svømte rundt i en kjærlighets-sjø. Noen ganger var det stormer, noen ganger fløt han fra meg. Så kom det en strøm, og plutselig svømte vi sammen. Jeg skjønte ikke så mye av disse uforklarlige veiene i kjærligheten, hvor man blir dratt frem og tilbake.

Jeg var 42 da det ble slutt med den siste kjæresten. Da tenkte jeg at kanskje det ikke er noe galt med alle disse guttene, men at det heller er noe galt med meg. Det er ikke normalt å ha vært forlovet 13 ganger. Det var da jeg skjønte at disse uforklarlige veiene handlet om mitt kjærlighetsmønster og kjærlighetsmønsteret hos den mannen jeg møtte. Det var en utrolig befrielse da jeg skjønte at hvis jeg jobbet med mitt kjærlighetsmønster, så ville jeg kanskje endelig kunne møte en jeg kunne svømme med resten av livet.

Jeg har brukt over 200 timer på å forstå og endre mitt kjærlighetsmønster. Du lurer kanskje på hva det er? Ditt kjærlighetsmønster er det du har lært deg at kjærlighet er fra dine aller nærmeste omsorgspersoner. Derfor stemmer det ofte ikke helt med den man er i jobbsammenheng og med venner, med den man er i et forhold. Fordi du blir den 3-åringen eller 16-åringen som du var med dine nærmeste omsorgspersoner. Om det var med søsken eller foreldre. Den rollen du tok som barn, er den du også tar i ditt kjærlighetsmønster. I kjærlighetsforhold blir du den storesøsteren som tok altfor mye ansvar, og dermed blir som en mor i forholdet. Eller hvis du ble avvist og aldri følte deg elsket som barn, da vil det å føle seg avvist og foraktet i et forhold virke kjent. Det som virker kjent for oss mennesker, er det som tenner oss, og da går du for det.

Jeg har hatt et kjærlighetsmønster som ikke har vært sunt for meg. Jeg har hatt så mange ulike typer kjærester. Man skulle tro de var forskjellige og ikke hadde noe til felles, men så har jeg sett en fellesnevner. Og det er at jeg ofte har følt at jeg blir for mye, at forholdet ikke rommer hele meg.

Jeg lærte som barn at jeg skulle være snill pike og at jeg ble elsket når jeg gjorde veldig mye for de rundt meg. At jeg ikke var elskbar hvis jeg satt helt stille og bare var meg eller ble sint eller lei meg. Så jeg har vært redd for å vise mange følelser i forhold også. Men det som er så fantastisk befriende, er at når jeg har jobbet med mitt kjærlighetsmønster, så ser jeg at jeg nå er tiltrukket av en annen type mann. En mann som lar meg få lov til å være meg, hele meg, og som gir meg rom til å blomstre. En mann som er varm, omtenksom og snill mot meg.

2021-07-14T17:02:56+02:00onsdag 30. juni 2021|Björg Thorhallsdottir, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Kjærlighetens veier er uransakelige
Les mer

Love Catch – fanget av kjærligheten

Love catch - kjærlighetsfanget av kunstner Björg Thorhallsdottir

Kjærlighetsfanget /  Love Catch av kunstner Björg Thorhallsdottir

Love catch

Hjertet er som et agn, og helt siden vi var nyfødte har vi kastet det ut og håpet noen ville bite på. Når vi så fikk et hjerte på kroken, kunne vi få en bit av deres hjerte og de fikk en bit av vårt, og slik kunne vi dele kjærligheten.

Nyfødte viser så tydelig at de trenger vår kjærlighet, de stirrer på oss – og hvis et nyfødt barn ikke blir tatt på eller sett, kan de til slutt dø. Mennesker som får for lite kjærlighet kan også miste livsgnisten. Det viser hvilken enorm kraft kjærligheten har, og forklarer vår sårbarhet ovenfor den.

De fleste tenker det er kjærligheten som gjør vondt, men det er egentlig fraværet av den som gjør vondt.

Når vi har kastet ut hjertet vårt og noen har bitt på, blir vi gjerne forelsket og tror at alt skal være bare godt og deilig, men så møter vi en som praktiserer «catch and release». Følelsen når de kastet hjertet vårt ut igjen kan være så vanvittig sår, og kan gjøre det lett å lukke hjertet igjen, litt etter litt, i fare for å bli såret igjen.

Når en annen kaster ut hjertet sitt og vi biter på agnet blir vi fanget. På islandsk heter det ástfanginn, kjærlighetsfanget og det er akkurat det vi blir. Ordene forelsket og fanget av kjærligheten er begge knyttet opp mot ordet ástfanginn.

Vi bruker ofte uttrykket «Det er flere fisk i havet», når vi stadig kaster hjertet vårt ut og fisker. Det kan være lett å tro at havet har blitt tomt for fisk, og at vi aldri skal bli forelsket eller elske igjen. Men vi må tørre å ta den risikoen om vi vil oppleve en nær relasjon. Vi går «til krig» uten noen våpen eller beskyttelse, så det er ikke rart vi går inn i nye forhold med masse frykt og usikkerhet. Jo mer vi har blitt såret, jo mer frykt har vi.

Eventyret begynner gjerne med ufarlig flørt og gøy, men plutselig er vi kjærlighetsfanget og kjenner oss sårbare. Da er det lett å ta frem middelalder-kostymet, rustningen i tykt stål for ikke å skade hjertet vårt. Vi tror at alle skjoldene gjør oss usårlige, men uten å tørre å være sårbare kan vi heller ikke få til en nær relasjon.

Det er lett å gå tilbake til å være åtte år igjen og kjenne på følelsen av å bli avist av våre foreldre eller andre omsorgspersoner. Det har skapt sår som gjør oss sårbare og livredde for avvisning og dermed kjærligheten. Eller egentlig ikke for kjærligheten, men fraværet av den.

Det er egentlig bare en type skjold som fungerer når vi går inn i kjærligheten, og det skjoldet heter egenkjærlighet.

Det sies at du kan ikke elske andre mer enn du elsker deg selv. Det synes mange er rart, men du kan ikke tørre å elske andre mer enn du elsker deg selv. For når du elsker deg selv, kan ingen andre definere deg som elskbar eller ikke. Og om kjærligheten forsvinner, lar du ikke et annet menneske få makten til å definere din verdi. Du er like elskbar når en annen ikke ser din verdi, hvem du egentlig er – eller bare leter etter noe helt annet. For den eneste som definerer din verdi, er du selv!

Vi skal ikke kimse av kjærlighetssorg. Jeg har hatt det flere ganger, og vet hvor vondt og sårt det er. Det hjelper ikke å skylde på andre, lukke igjen hjertet sitt, glemme og gå videre. Du må heles. Du må helle noe rensende opp i såret og la såret i hjertet langsomt få tid til å gro, og bruke den tiden du trenger.  Gi deg selv tid til å føle deg som en larve som bygger en puppe rundt seg selv, og så ligger du der til du kjenner du kan bryte ut igjen av kokongen, spre vingene dine og igjen være klar for kjærligheten.

Stol på deg selv, vær snill mot deg selv og behandle deg selv med kjærlighet og respekt.

Om du har snille tanker mot deg selv, er det vanskeligere for andre å skade deg dypt. Og husk at det aldri er spørsmål om du er verdt å elske. Du er elskbar akkurat som du er, du har bare ikke truffet den rette eller hatt et for tykt beskyttelsesskjold rundt deg sånn at de ikke har kommet helt inn til det vakre hjertet ditt. Vi må elske oss selv før vi kan elske andre, hvis ikke er vi for sårbare. Det å føle hjerte smerte er en del av det å være menneske. Kjenn på det helhjertet slik at du går barbeint gjennom livet og tør kjenne ordentlig på følelsene dine, også de som er smertefulle. For når du kan kjenne på skjærende hjerte-smerte, er du også i stand til å kjenne på euforisk glede og du slipper å føle deg følelsesmessig flat. Og når du virkelig elsker deg selv trenger du ikke andres tillatelse til å være nydelig og fantastisk.

Det er ikke kjærlighet som gjør vondt, men fraværet av den, og spesielt fraværet av kjærligheten til deg selv.

2021-07-14T16:23:02+02:00onsdag 30. juni 2021|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Love Catch – fanget av kjærligheten
Les mer

You are not alone. We are one

You are not alone. We are one

Du er ikke alene!

Det viktige er ikke å bli likt av alle, det er å være nær sin lille flokk. Så skap ritualer med dem du er glad i. Da føler du deg sterkere og mindre ensom.

Bildet laget jeg til en kjæreste som ikke forsto at jeg ville ha vært der for ham, og at han ikke trengte å være redd. Han skjøv meg unna hele tiden, han trodde jeg skulle forlate ham. Han forventet å bli alene, han forventet å bli avvist – det hadde han opplevd så mange ganger før. For ensomhet er vondt.

Jeg så Erna Solberg på talerstolen en gang. Jeg trodde hun skulle snakke om viktig politikk, men så snakket hun faktisk om det aller viktigste, den største stressfaktoren vi har i vårt samfunn i dag, det som fører til økte hjerte- og karsykdommer, det som visst er like skadelig for kroppen vår som å røyke en 20-pakning om dagen, nemlig ensomhet.

Det gjorde inntrykk på meg, for dette problemet blir bare større og større, derfor må vi snakke om det.

Jeg har hørt at en av fem nordmenn føler seg ensomme. Og etter koronaen er tallet blitt mye høyere. Halvparten av unge mellom 16 og 24 år føler seg ensomme. Det har fått meg til å tenke: Hva er det vi gjør feil som har et samfunn fullt av mennesker som har det vondt? Jeg har lest mye om det for å prøve å forstå det.

Vi trenger sosial kontakt for å dekke grunnleggende behov, som trygghet, mening og engasjement. Får vi ikke det, kan konsekvensene bli alvorlige. Ensomhet kan føre til mange fysiske og psykiske helseplager, som søvnproblemer, angst og depresjon, dette er den vonde hverdagen til veldig mange. Slike plager kan igjen føre til at vi føler oss enda mindre verdt og at vi trekker oss mer unna andre mennesker. Resultatet kan bli mer isolasjon, og at mange dessverre får en altfor tidlig død.

Man kan føle seg ensom både om man bor alene og om man er i et forhold.

Det er lett å føle seg enda mer mislykket dersom man sammenligner seg med glansbildet andre legger ut på sosiale medier. Slutt med det! Du vet ikke hvordan de har det bak fasaden. Det er dessuten bare du som kan gjøre noe med hvordan du selv har det.

Det er normalt å føle på ensomhet, for vi ønsker ikke å være alene, vi er flokkdyr. I gamle dager døde du om du ikke tilhørte en flokk, så det er ikke rart at følelsen av å være alene skaper masse stress hos oss. I dag er det veldig mange som bor alene, vi bruker mer tid online og mindre tid på å være sosiale i virkeligheten.

Jeg leste at de som føler seg sett, hørt og verdsatt, er de som er lykkeligst – og som lever lengst. Uansett hvor man er i verden, er det et fellestrekk blant folk som er lykkelige: at de har et ritual sammen med andre. Her snakker jeg ikke om religion, men noe man gjør dag etter dag, gjentatte ganger, sammen med andre mennesker. Meningen er ikke å bli likt av alle, det er å være nær sin lille flokk.

Noe som gir meg trygghet i hverdagen, er at jeg og fem venninner på mandager har yogamorgen hjemme hos meg. Alle kommer en halvtime før vi går i gang med yogaen, og vi sitter på kjøkkenet og drikker te og snakker om uken som har vært. Noen ganger feirer vi delmål en har fått til, men ofte har det skjedd noe trist eller en liten krise i livet til en av oss. Da er vi andre der som et trygt anker som lytter. Den som går igjennom krisen, føler seg sett, hørt og verdsatt, noe som skaper en veldig trygghet.

Når du vet at båten din er lastet med kjærlighet, kommer du deg trygt igjennom krisen. For husk hvor sterke vi er sammen.

You are not alone, we are one!

 

2020-10-20T13:19:46+02:00tirsdag 20. oktober 2020|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, kjærlighet, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for You are not alone. We are one
Les mer

Jeg er her, også når du glemmer det

Jeg er her, også når du glemmer det

Av og til trenger vi en påminnelse om at vi aldri går alene på livets vei

Dette bildet laget jeg til en venninne av meg da hun var inne i en vond periode. Etter flere uker uten kontakt, valgte jeg å reise hjem til henne. Jeg visste at hun var i leiligheten og ga meg ikke før hun slapp meg inn. Synet som møtte meg fortalte at hun var veldig syk. Hun var helt kraftløs, og rundt henne var det totalt kaos. Det siste hun ville var at jeg skulle se hvordan hun egentlig hadde det. Hun trodde at hvis jeg så at fasaden hadde rast, kom hun ikke til å få beholde meg som venn lenger. Derfor var det så viktig å vise henne det motsatte. Jeg var hos henne, pratet med henne, ryddet og vasket i leiligheten – og viste henne på alle måter det motsatte, at jeg fortsatt er der for henne, akkurat som hun vil være der for meg når jeg trenger det. Jeg tenkte på henne hele tiden mens jeg laget bildet du ser her. Teksten er til henne, men også til alle andre som trenger å bli minnet på at vi aldri går alene på livets vei.

Jeg vet at vi alle blir født alene og dør alene, men ellers er vi en del av det store fellesskapet.

Jeg har en sterk tro på samtalen og det å tilgi hverandre, det å gi hverandre en ny sjanse. I begravelsen til mannen min, Eric, kom det mange som han hadde kranglet med. Han var en kranglefant, og mange hadde ikke hatt kontakt med ham på over 10 år. Men da han plutselig ikke var mer, kom de fordi de angret på at de ikke hadde fått skværet opp før han gikk bort.

Ensomhet er et av de største problemene vi har.

Det er vondt å føle at man ikke passer inn, men jeg er sikker på at det er plass til oss alle – at vi alle kan finne en plattform som passer til hver av oss, enten det handler om å synge i et kor eller melde seg inn i en sportsklubb. Det er så mange som føler det samme. Selv er jeg av den oppfatning at man ikke kan bli likt av alle, til det er vi for forskjellige. Derfor er det så viktig å mest av alt bruke tiden på mennesker du liker – og som liker deg.

Men av og til må vi lade opp backstage, før vi går ut på scenen igjen der livet skjer. Vi må passe på hverandre. Kanskje du en dag roper fra scenen: «Jeg passer ikke inn.» Men det gjør du – og vi er alle her for å minne deg på det.

Det skjer alltid noe en eller annen gang i livet hvor vi virkelig trenger ekstra omsorg, som venninnen min som endelig lot meg slippe inn.

Så husk: Du er aldri alene. Jeg er her – vi er alle her. 

2020-09-11T21:35:36+02:00fredag 11. september 2020|Barn, Björg Thorhallsdottir, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Jeg er her, også når du glemmer det
Les mer

Du er kjærlighet. Du er elsket

Du er kjærlighet – du er elsket

 

Dette bildet er det viktigste av alt. Kjærlighet. Det største av alt!

Det står til og med i bibelen. Det er grunnlaget for alt som vokser og gror. Det motsatte av kjærlighet er hat, det får alt levende til å dø og falle fra hverandre. Noen har vært veldig heldige og hatt en mor og en far som har vist dem kjærlighet. Helt fra de var født har de følt seg elsket, og i den vissheten har de fått lov til å vokse og gro. Det har lært dem å snakke pent til seg selv, og dermed har de lettere for å elske seg selv og andre.

Men de aller fleste av oss har kanskje hatt en mor eller far som har vært fraværende eller som ikke har hatt evnen til å vise kjærlighet, fordi de selv ikke har egenkjærlighet eller fikk det som barn. Den følelsen et barn sitter igjen med om det ikke har blitt elsket varer hele livet. Det sies at om du ikke har fått nok kjærlighet som barn, er det et svart hull som du kanskje aldri får fylt helt opp igjen. Ikke før du finner din egenkjærlighet som kan være som en propp i det hullet. Inntil da kan folk si så mye vakkert til deg, men du klarer ikke ta det imot for du tror ikke på det selv.

Det å føle at vi er elsket på innsiden, det er egenkjærlighet!

Og når en mor eller far ikke klarer å få et barn å føle seg elsket, slutter ikke et barn å elske sine foreldre, men det triste er at de slutter å elske seg selv.

Mangler du proppen får du en viktig jobb som må gjøres, og det er å finne din egenkjærlighet
Det er en stor jobb, og den eneste måten jeg vet å gjøre det på er gjennom terapi. Det å ta tak i det lille barnet som ikke følte seg sett og elsket kan være en jobb for profesjonelle. Men det å få egenkjærlighet gjør også at man blir lykkeligere og får et liv som inspirerer til å leve. Hvis du ikke kjenner ditt egenverd kan det bli et slit, for du tror det betyr at man må please alle menneskene rundt seg for å bli elsket. Eller at du må være perfekt for å bli elsket, eller tynn nok, enda flinkere eller litt mer populær eller få litt flere likes – da blir du elsket. Men du blir aldri elsket nok i egne øyne før du finner din egen indre skjønnhet. Den dagen du ser inn i speilet og ser skjønnhet, og ser din egen bestevenn i speilet. Og den skjønnheten jeg snakker om er den indre skjønnheten, den som smiler til en fremmed, den som er en sann og god venn. Den som handler om å være tro mot seg selv. Den som hele tiden strever etter å være bra nok, elskbar nok, – og som ikke tror på seg selv, får også med masse dårlig samvittighet. Dårlig samvittighet for ikke å leve bra nok, trene nok, være nok. Stemmen som sier man ikke skulle spist ditt eller datt. Det er så mange som nummer den vonde følelsen av å ikke føle seg god nok ved å overspise. Og så har de en venn som sier du er tykk nok nå, du har ikke nok selvdisiplin, har du virkelig dyttet alt det i deg? Du er udugelig, åh, du må ta deg sammen, slanke deg. Og den vennen – det er deg selv! Det er ingen mennesker som snakker så stygt til oss som det vi gjør til oss selv. Du får deg selv til å føle deg liten og verdiløs.

Men egenkjærlighet er en jobb vi kan gjøre for oss selv!

Det første vi skal gjøre er å legge merke til når du begynner å snakke deg selv på den måten, negativt selvsnakk.  Og om du har to minutter kan du begynne å endre nervebanene. Med en gang du tar deg selv på fersken i negativt selvsnakk, kan du endre fokus. Begynn å si alle byene langs kysten av Norge, fra nord til sør, eller alle hovedstedene i Europa eller kanskje landene du har vært i. Hva som helst, som får deg til å endre fokus. På den måten stopper du nervebanene og bygger nye og bedre nervebaner, hvor du heller sier noe pent til deg selv. Vi har 70 000 tanker på en dag. 98 % av tankene er fra i går, og gjennomsnittlig er 80 % av tankene negative – om oss selv. Så det er viktig å endre dette innarbeidede mønsteret for å få det godt.

Er det ikke fantastisk at du selv kan endre på det?

Og når du etter hvert blir fornøyd med deg selv, blir du også fornøyd med menneskene rundt deg. Om du ikke møter de rette menneskene betyr det ikke at du ikke er bra nok, du trenger bare å lære deg å elske deg selv. For ofte er det slik at vi kan ikke elske andre mennesker mer enn det vi elsker oss selv.

Jeg liker det amerikanske sitatet «Love the body and life that you have, and you will have the body and life that you love». 

I vårt samfunn har vi lært å pusse tenner og sette på et plaster fra vi er tre år. Vi lærer alt det ytre, det å trene er så viktig, men vi lærer ikke så mye om innsiden eller om mental hygiene, eller hvordan vi skal tenke eller hva vi skal gjøre når vi kjenner på indre depresjon. Det er så viktig, for vi mater følelsene med negativt selvsnakk. Når vi er langt nede og føler oss ensomme tror vi faktisk at andre ikke bryr seg, og så sier vi ting til oss selv for å overbevise oss om at det vi sier til oss selv faktisk stemmer. Ting som at det er ingen som bryr seg om oss, men så er det mange som gjør det. At vi ikke er elskbare. Vi snakker oss selv ned og så dreper det oss. Når du driver med negativt selvsnakk får du høyere blodtrykk, høyere stressnivå i kroppen og du får faktisk dårligere immunforsvar – så legg merke til din emosjonelle smerte. Du er ikke hjelpeløs selv om du føler deg hjelpeløs for du har så mye kraft i deg.

Du er sterkere enn du tror. Du har mer kraft, bruk det på positivt selvsnakk!

Og når du gjør det så gjør du faktisk hjertet ditt fysisk sterkere, det er bevist. Og du klarer å snu den energien til egenkjærlighet, for det er et valg og da får du kvalitet i livet hvor det er godt å være akkurat her. Hvor du føler frihet og forstår at du er elskbar. Da forandrer alt seg for du utstråler at du er elskbar, og da blir det hva andre ser og de behandler deg deretter. Det er urettferdig at noen ble elsket masse som barn og slipper å ta den jobben, men de aller fleste av oss må endre fra negativt selvsnakk til positivt, se vår verdi og forstå at vi er elskbare.

Du er elsket!

2020-08-21T14:16:30+02:00fredag 21. august 2020|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Du er kjærlighet. Du er elsket
Les mer

Tyngdekraften funker ikke på de som er forelsket

Det er helt utrolig med oss mennesker og energier. For hvordan skal vi ellers klare å forstå hvorfor vi møter så mange mennesker gjennom livet, men likevel så få som får hjertet vårt til å hoppe!

Det gjelder både for vennskap og kjærlighet.

Det er noen få magiske personer som klarer å vekke den innerste delen av hjertet ditt, den delen som vanligvis er lukket igjen.

Og er du så heldig at denne personen også slipper deg helt inn, husk at kjærligheten er den skjøreste av alle blomster, og at den trenger næring, lys og beskyttelse – hver eneste dag.

Næringen får kjærligheten til å vokse.

Jeg laget dette bildet når jeg var veldig forelsket. Men den jeg elsket hadde nok med sin egen fortid og klarte ikke å åpne helt opp. Kjærligheten dør når den ene parten er redd for kjærligheten.

Men kjærligheten sårer ingen.

Kjærligheten gjør ikke vondt.

Det er alt det andre som gjør vondt!

 

 

2020-05-20T12:14:38+02:00onsdag 20. mai 2020|Björg Thorhallsdottir, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for
Les mer

Du och jag

Du och jag

To munner som nesten går inn i hverandre, og fire øyne som har blitt til tre.
For når de snakker sammen og er sammen, går de inn og ut av hverandre hele tiden. Og de har bare tre øyne fordi de deler det ene. De er tosomheten!

Det øyet de deler, blir et VI. Det lille «vi ́et» vi trenger i en relasjon, for å lime den sammen!

Jeg tror på det å kommunisere ordentlig, uansett hvilket forhold det er. Om det er kollegaer, venner, familie eller kjærester. Kommunikasjon som gjør at den andre får se ditt syn på livet, og på alt det som er rundt dere. For vi har forskjellige knagger å henge ting på, ut i fra bakgrunn og kunnskap. Og når du forteller din sannhet vil den tolkes ulikt av mottageren, som kommer med sin erfaringsbakgrunn. Den andre vil aldri kunne forstå ditt verdensbilde 100 prosent.

Derfor handler dette bildet om nærhet og god kommunikasjon.

Det som skjer når du lar en annen få se verden fra din side.

Da kan man ha gode relasjoner og være helt nære.

Bildet ble til etter at jeg møtte en enkemann som hadde levd uten konen sin i to år. Deres lim hadde vært å drikke kaffe sammen på morgenen, helst ute i hagen. Når barna var små snek de seg ut før barna våknet, etter hvert ble denne termosen med kaffe deres måte å starte dagen sammen på. De delte kaffen og tankene, og det hadde vært deres superlim som hadde bundet hjertene deres sammen. Nå gikk han ut alene med termosen sin, og savnet hennes nærvær og tanker. Han kjøpte dette bildet med en gang det kom.

Du og jeg – vi klarer alt sammen!

2019-06-09T20:45:12+02:00søndag 9. juni 2019|Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Du och jag
Les mer

Vet du hva? Jeg elsker å ha armene dine rundt meg

Vet du hva? Jeg elsker å ha armene dine rundt meg

Bildet lagde jeg til en mann jeg aldri fikk. Jeg har valgt å beholde troen på kjærligheten! Og jeg valgte å bruke gult og oransje i bildet, slik at vi nesten ikke klarer å lese bokstavene. For det er nesten som å være forelsket. Vi mister tyngdekraften og ser ikke alltid helt klart. Når vi mister tyngdekraften, lærer vi å se med kjærlighet og tolke alt i beste mening.

Jeg tror på ærligheten. Noen mener at sårbarheten gjør at man føler seg mindre elsket, og at det er en svakhet. Men sårbarhet skaper nærhet.

Velg å vis hele deg, dine frykter og din fortid,
slik at den andre kan forstå deg bedre.

Og kan bli forelsket i den du egentlig er, ikke i en fasade!

Da vet du når du blir elsket tilbake, at du blir elsket for den du virkelig er – og slipper å skjule sider i frykt for å ikke bli elsket. Tørr å være helt naken på alle måter. Det er kanskje det vanskeligste av alt. For det er så vondt å gjøre seg sårbar for å risikere å bli avvist.

Men velg å ha tillit til kjærligheten – uansett!

2019-04-11T10:20:43+02:00torsdag 11. april 2019|Björg Thorhallsdottir, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Vet du hva? Jeg elsker å ha armene dine rundt meg
Les mer

Jeg klarer ikke å leve uten kaffe eller deg

Jeg klarer ikke å leve uten kaffe eller deg

Noen ganger ser jeg tilbake på gamle skisser, og jeg fant en fra tiden med Eric. Han hadde atelier tvers ovenfor en cafe, og ble alltid like glad som en liten hund, når jeg poppet innom og spurte om vi skulle ta en kaffe. Da satt vi hos Piers, på et lite bord utenfor cafeen, i en liten fransk landsby, kysset og drakk kaffe. Og solen skinte på oss. Jeg lagde det bildet her, for jeg ville at den stunden skulle vare litt lenger. Nå er han ikke her mer, men bildet gir meg fortsatt en god varm følelse. Jeg er så evig takknemlig for gode minner. De som har kjærligheten, må huske på at ikke noe øyeblikk varer evig.

Husk på å overraske den andre, og ta han eller henne med ut i solen et lite øyeblikk – bare for å nyte kjærligheten og hverandre. Det er de stundene som gjødsler kjærligheten og gleden i livet.

Når vi satt sammen var det som om puppene ville beføle han, og over oss dukket Lille Cupido, kjærlighetsengelen opp. Eric var helt avhengig av morgenkaffen, og pleide å si at han hverken kunne leve uten meg eller den. Jeg trodde ikke jeg kunne leve uten han heller, men det har jeg klart!

2019-02-24T19:35:38+01:00fredag 22. februar 2019|Björg Thorhallsdottir, Galleri, kjærlighet|Kommentarer er skrudd av for Jeg klarer ikke å leve uten kaffe eller deg
Les mer

Vil du høre fra oss?

Vi sender ut nyhetsbrev med det som skjer i Björgs og Lykkehavens liv, eller Björgs Univers som vi liker å kalle det. Kunst, kurs, bøker, nyheter og masse inspirasjon.

KUNDESERVICE

Betalingsalternativer

Sosiale medier

Facebook-f Instagram
Copyright 2023 © All rights Reserved. Levert av HER AGENCY
0