/Lykkehaven

Gi barna litt kunstmagi

Jeg skulle ønske jeg selv hadde hatt denne boken når min sønn var liten!

Når jeg hadde bursdag holdt en av mine venninner en tale hvor hun fleipet med at jeg den litt irriterende vennen, som lager de tingene som jeg har savnet selv, og som får det til å høres så lett ut.

Vel, her møter jeg meg selv i døra, for denne boken kommer jo akkurat nå når jeg selv har fått en tenåringssønn. En fantastisk sønn, men som kanskje ikke lengre er så veldig interessert i å sitte «å pusle sammen med a mor» 😉

Men jeg er så glad for alle de timene Tolli har hengt på slep, vært med meg i atelieret, vært med til Barcelona og blitt dratt med i museum, på kunstutstillinger og i butikker fulle av malingstuber, akrylfarger, lerret og pensler – rene godteributikker, som stimulerer fantasien og skaperkraften. I Barcelona stod han med et mindre staffeli ved siden av meg og malte. Hadde sine egne plater og lagde trykk hos Ignacio. Gylne minner ?

Jeg tror det er en av de viktigste tingene vi kan gjøre for barna våre, la de få lov til å være kreative, bruke den viktige fantasiorienterte høyresiden av hjernen, som en motvekt til alle mobiler, nettbrett og digitale flater. For det er så stor forskjell på å lage noe med hendene våre, kjenne på materialet, bli grisete og se noe vokse frem foran oss – og det å bruke fingrene til å klikke og skape på en skjerm.

Mette og meg lanserte Kunstmagi i Lykkehaven, siste helgen i oktober. Det var så gøy!!

Mette Dybwad Torstensen har gjort en fantastisk jobb. Som kunsthistoriker kjenner hun den teoretiske siden av kunsthistorien, og som varmt, engasjert menneske og en fantasifull mamma, har hun levendegjort den på en spennende og stimulerende måte i boken Kunstmagi. Og som jeg var så heldig å få lov til å illustrere. Det var en utrolig meningsfull oppgave. Det å sitte på Hawaii og ha tid til igjen å fordype meg i kunsthistorien, som er så fantastisk spennende – nettopp fordi den løper parallelt med verdenshistorien. Og det å kjenne til de ulike epokene, gjør også besøk til ulike byer ekstra interessant. Både for liten og for stor!

Jeg studerte kunsthistorie ved siden av kunstutdannelsen min, og har fått fordypet meg i den gjennom 10 år. Jo mer jeg leser, jo mer vil jeg lære. Jeg elsket å lese Gombrich kunsthistoriebok. Det er en fantastisk bok, men boken Kunstmagi er den første gode kunsthistorie- boken jeg har sett for barn. 4000 år på 200 sider er ganske rått!!

I Kunstmagi følger vi barna Leonardo og Frida gjennom hele kunsthistorien – og gjennom 4000 år!

Og Mette gir seg selvsagt ikke med å «bare» lage en bok! På slutten av skoleferien satte hun opp filmkurs for barn i Lykkehaven, og nå har hun laget et helt program. For Mettes drøm er å drive et barnekunstsenter på Sjøholmen utenfor Sandvika, og det er hun i full gang med å realisere.

Les mer om Kunstmagi.

2018-02-01T18:26:32+00:00tirsdag 15. november 2016|Barn, Björg Thorhallsdottir, Bøker Innlegg, Lykkehaven|Kommentarer er skrudd av for Gi barna litt kunstmagi

Drømmedama til Björg

Dere husker den fantastiske tegningen Björg laget i jakten på drømmedama, og hvordan den utlyste stillingen stadig endret både form og innhold – nettopp fordi Björg var på Hawaii, og vi var her.

 

Meningen var jo at Björg skulle ta det mere med ro, og at det derfor skulle være en 50 % stilling. Men så kommer hun hjem fra Hawaii full av kreativitet og virkelyst – og stillingen den har allerede vokst seg til en fulltidsjobb. Og drømmedama er godt på plass. Karen er akkurat så dyktig som vi fikk inntrykk av under intervjuene, og har med seg en bakgrunn med erfaring fra butikkdrift som er gull verdt i forhold til Lykkehaven. I tillegg er hun utdannet dekoratør, dyktig på administrasjon, og har full orden – både på tankene og papirene sine. Et Kinder-egg med andre ord.

Vi er superglade for å ha Karen på plass i Lykkehaven, og for at Björg er tilbake igjen.

 

Og så er det englemor Lene i galleriet Lykkehaven.

Englemor, fordi hun har tatt hånd om englene på Hjertefred de siste årene. Og fordi hun har et uvurderlig talent når det gjelder å plukke ut akkurat rett bilde til rett person. Lene forteller at hun av og til får en sterk intuisjon om hvilket bilde hun skal legge ut på Lykkehaven sin Facebook-side, og at veldig ofte får hun tilbakemelding om at det var akkurat det budskapet og det bildet noen trengte den dagen. Lene har også en fireårig akupunktur-utdanning fra England.

 

Vi kaller henne også Lykkemor, både fordi hun jobber i Lykkehaven, men også fordi hun rett og slett er så heldig å være mor til Melissa. Så med Lene er det litt slik at vi fikk en med på kjøpet. For det viser seg at Melissa også passer perfekt i galleriet, og tenk hun liker å punche og holde oversikt i systemene. Slik at listene over bilder stemmer, og de som har bestilt i nettbutikken får akkurat det de skal.

Og så er det Marit, som har jobbet sammen med Björg på deltid i mange år. I 2009 skrev hun boken «Björgs Univers», og siden har hun blitt en del av nettopp Björgs univers! Hun har hjulpet Björg med kommunikasjon, foto, blogg og sosiale medier. Nå er hun ansatt her. Marit er utdannet journalist og kommer fra stillingen som nettredaktør i en kommunikasjonsavdeling.

 

Det er altså oss som er så heldige å få lov til å være med å legge til rette for at Björg kan få lov til å gjøre det hun er aller best på, skisse, male, lage bilder, grafikk og komme med tusen gode ideer. For Björg er den mest kreative personen vi kjenner og hun er full av arbeidslyst. Sammen er vi et godt team.

2018-02-01T18:26:49+00:00tirsdag 27. september 2016|Björg Thorhallsdottir, Lykkehaven|Kommentarer er skrudd av for Drømmedama til Björg

Hedda til lykkehaven

«Et kyss fra himmelen», kaller Hedda Kise forespørselen fra Björg Thorhallsdottir,
– kunne hun tenke seg å stille ut i Lykkehaven?

 

På grunn av utfordringer i eget liv hadde Hedda sett seg nødt til å takke nei til tilbud om utstillinger, så henvendelsen fra Björg kom som sendt fra oven.

– Første gang Björg spurte meg var allerede i 2009/2010, men da hadde jeg ikke krefter til det på grunn av sykdom. Men nå passer det helt perfekt. Lykkehaven er et spesielt sted og Björg er en svært spesiell person for meg. Dette blir min eneste salgsutstilling i år, og jeg gleder meg virkelig til å vise frem bildene mine, sier Hedda.

 

Hedda gir Björg litt av æren for sin kunstneriske utvikling.
– Jeg startet med et kurs hos Norske Grafikere, men før jeg skulle til Barcelona for å jobbe hos Ignacio Aquirre på Björgs atelier, ga hun meg et lite kurs. Og det var helt fantastisk å få lov til å jobbe sammen med Ignacio. Han er så kunnskapsrik, og hjalp meg å uttrykke det som jeg hadde oppe i hodet mitt.

Kunsten er mitt fristed
– For meg er kunsten en måte å kommunisere det jeg har inne i meg, og jeg liker så godt friheten til å uttrykke meg på ulike måter. Jeg har aldri skjønt det der med å finne sitt eget uttrykk. Vi mennesker er jo mangefasettert, og det er utviklende å prøve ut ulike teknikker og uttrykk. Akkurat nå synes jeg det er spennende å jobbe med krevende farger, og få det til å bli estetisk fint. Det stygge kan bli så stygt, at det blir vakkert, sier Hedda.

Torsdag 8. september kl 1800 åpner Björg utstillingen, og etterpå holder Hedda et åpent og ærlig foredrag, hvor hun raust deler av egne livserfaringer.

«Jeg vil snakke om viktigheten av å være ærlig, viktigheten av å være seg selv, viktigheten av å dele – derfor vil jeg også være brutalt ærlig, slik jeg er det i kunstverkene mine».

Deler sin livserfaring, og ikke minst håpet
Hedda forteller at foredraget handler om hvordan vi kan snu negative erfaringer i livet til noe positivt, hvordan vi kan holde ut når livskrisene rammer oss og hvordan vi likevel kan nå våre mål.

«Løsningen er ikke å akseptere situasjonen etter alvorlig sykdom, slik en ergoterapeut sa til meg da jeg lå hjelpeløs på sykehuset etter hjerneoperasjonene i 2007. Løsningen er heller ikke å bli sittende stille etter et samlivsbrudd. Jeg har vært igjennom nok et tøft år med alvorlig sykdom i nær familie, men jeg har kommet meg igjennom det, ved hjelp av den verktøykassa av tidligere livserfaringer som jeg har. Jeg vil gjerne dele dette, i håp om at det også kan hjelpe andre».

Åpen om sykdom og sårbarhet
Hedda har valgt å være mer enn fasade og har åpent fortalt om livet med sykdom, også på bloggen hennes «Lev mer». Gjennom dette fikk hun kontakt med Thea Steen, journalisten som nylig tapte kampen mot livmorhalskreft. Thea med sin åpenhet sørget for at 20 % flere kvinner sjekket seg, og 6000 flere unge kvinner har tatt celleprøve,

– I disse dager starter #Sjekkdeg-kampanjen igjen, og jeg ønsker å sette fokus på dette viktige budskap gjennom min utstilling. Sårbarheten hos kvinner, er et tema som ofte går igjen i bildene mine. Jeg er veldig opptatt av døden, og det å hvile.

Hedda opplevde selv celleforandring i ung alder. Hun var heldig, men kanskje derfor gjorde Theas skjebne ekstra sterkt inntrykk på henne. – Vi utvekslet meldinger med hverandre, og jeg tror vi hadde en gjensidig beundring for åpenheten vi delte på blogg og i sosiale medier. Jeg synes det var formidabelt det hun klarte å oppnå, mens hun selv kjempet sin kamp for livet.

Noe positivt ut av det vonde
Hedda forteller at i foredraget sitt har hun fokus på det å komme ut av livskriser og det vonde i livet, enda sterkere. – Jeg bruker mine egne erfaringer, og viser hvordan jeg har brukt dem til å skape noe positivt ut av det som er vanskelig. Hvordan det er mulig å komme ut på den andre siden, både sterkere og svakere. Jeg tenker at det jeg selv har opplevd, kanskje kan hjelpe andre – og i det er det en gave.

«Jeg gleder meg, og for min del var den forespørselen fra Lykkehaven i Sandvika et kyss fra himmelen. Samtidig er jeg litt redd, tenk om det ikke kommer noen». 

Jeg tror jeg var en av de første som fikk se bildene til Hedda, og jeg synes de er så fine og vare. Du ser veldig godt Hedda i dem, gjennom det forsiktige, vakre uttrykket og formspråket. Jeg har alltid heiet på henne, for hun har noe viktig å dele, sier Björg Thorhallsdottir, som gleder seg til å vise Hedda frem i Lykkehaven.

2018-02-01T18:26:59+00:00tirsdag 6. september 2016|Lykkehaven|Kommentarer er skrudd av for Hedda til lykkehaven

Led meg inn i fristelsen

I forbindelse med Byfesten i Sandvika lørdag 27. og søndag 28. august, blir det matmarked i Løkkehaven, med fokus på mat for mage og gane. Den nyåpnede cafeen i Lykkehaven, Løkke cafe og landhandleri, vil selvsagt delta. Og da tenkte vi at vi ikke kan være noe dårligere, og grublet over hvilken form for nytelse vi kunne delta med.

Björgs bilder er absolutt en nytelse for både øyne, hjerte og sjel. Men vi ønsket et enda større fokus, og plutselig ropte Björg «Jeg har jo de erotiske bildene og boken min».

Og slik ble det!

 

Björg har plukket ut bilder til en liten mini-utstilling, de er rammet inn – og når festen begynner på fredag, da henger de på plass i galleriet vårt! Og den som kjøper bilde, får selvsagt boken «Erotisk» med på kjøpet.

Lørdag er også Björg selv til stede i Lykkehaven, og signerer bilder og agendaen «Min tid», mellom klokken 1300-1400.

«Det er jo veldig mye humor og mye å le av i sex, så bildene og boken er laget med skråblikk og litt snert.
Men når det gjelder kvinnefrigjøring, har vi fremdeles en bit igjen. Jeg skulle ønske at skammen blir borte. Bare det at det heter skamben, indikerer jo at deler av kvinnekroppen er noe å skamme seg over. Tabuene tar bort gleden. Et sunt og friskt seksualliv kan gi så mye lykke, mens det motsatte kan gi vonde følelser og opplevelser.
Jeg skulle ønske at vi kan godta kroppen som den er, og nyte av livets goder, gleder og nærhet.

Boken «Erotisk» ble skrevet fordi jeg har skammet meg så mye over kropp, seksualitet og følelser knyttet til dette. En skam som jeg tror jeg har arvet fra mine bestemødre, oldemødre og kvinnene før det. Det at vi ikke skal nyte seksualakten og sansene som vekkes i oss. Alt det skamfulle!

Jeg ønsker at vi skal tørre å le, også i sengen. Man kan komme borti den vakreste, fineste, deiligste sexen, men også den pinligste og morsomste varianten. Den alvorlige og.

Kvinnefrigjøringen har fremdeles litt å gå på, skammen rammer fremdeles kvinner i størst grad. Vi må kunne nyte sex uten at det er skambelagt, horete eller ekkelt!

Går du ut i naturen og beundrer en vakker blomst og ser nøye etter, så vil du se at midten ligner på en vagina. Vi synes blomsten er vakker, mens mange kvinner synes sitt eget kjønn er ekkelt. Kjære kvinne, uansett alder – tenk på det som en rose, og la deg ikke misbruke!»

 

 

2017-11-05T18:20:14+00:00onsdag 24. august 2016|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Lykkehaven, Utstilling|Kommentarer er skrudd av for Led meg inn i fristelsen

Det beste året ever

«Jeg tror planlegging er nøkkelen til suksess! Er det noe du har lyst til å gjøre, ta det første skrittet. Når du først har tatt det nølende første steget – DA er det mye lettere å begynne å gå».

Björg ler, og viser til kvinnen oppe på stupebrettet, som hun stadig tegner og snakker om.

«Jeg tenkte på det i går da jeg la meg. Dersom vi står der oppe for lenge så morkner jo treet, og det kan ende med en skikkelig ulykke. Da er det bedre å hoppe med en gang, og få et lite mageplask».

Björg var i Mexico i høst i forbindelse med etableringen av Sisters in hearts, og hun minner oss på hvor heldige og privilegerte vi er, vi som bor her i Norge. Samtidig har vi det på mange måter tøft, fordi vi lever i et samfunn fullt av forventinger.

«Det er slitsomt og energitappende å hele tiden gå rundt og skulle være så perfekt og ytrestyrt. Dersom vi ikke trener oss opp til å bli indrestyrt, så blir den stemmen så lav og det gjør så vondt å bli målt opp mot de forventningene vi tror alle har til oss».

I dag har hun med seg Camilla Mørstad som er coach, og blant annet tilbyr kurs innen god tidsplanlegging. Camilla supplerer « Vi trenger ikke være perfekte for å være fantastiske!».

Björg har selv fått hjelp av Camilla til å lage bedre system i livet og hverdagen sin, og forteller hvordan tidsstyring er nøkkelen til et godt liv.

– Hodet er ikke skapt for å gå rundt og huske alle små og store ting, og ved å skrive lister kan vi legge kaoset bak oss – og være her og nå! Hvis ikke så fortsetter hjernen å minne oss på et hele tiden, helt til vi setter det i et trygt system og lar hjernen få lov til å slappe av, har Björg selv erfart.

Camilla ble selv bevisst sin egen tidsbruk, da hun følte at livet gikk i en loop, både privat og jobbmessig.
– Jeg begynte med å finne mine egne verdier. Dermed kunne jeg bytte bort det jeg ville gjøre mindre av, med det jeg ville ha mere av. Hva kan jeg si nei til? Jeg kjente at den dårlige samvittigheten for alt jeg ikke fikk gjort, begynte å forsvinne etter hvert – og opplevde rett og slett at jeg fikk bedre tid. Still deg selv spørsmålene; Hva er du villig til å bytte tiden din mot? Sett mål for en periode, og bestem deg for hva kan du gjøre av delmål denne uken – for å nå det store målet ditt? Målene må skape gnist, det må være noe du har lyst til!

Björg om Min Tid;
– I begynnelsen av agendaen er det en egen side med drømmer jeg skal gjøre til virkelighet, og så en side med hvor du kan skrive ned det du elsker, og det du misliker. Målet er å få mer av det første inn i livet ditt, og få mindre av det du misliker. Det handler om å bli bevisst, og jeg vet at det er først når jeg blir bevisst egne uvaner, at jeg kan gjøre noe med dem, sier Björg.

– Jeg definerer også hvem jeg er mest glad i, og hvem som er mine energityver, og prioriterer å tilbringe tid sammen med dem som gir meg energi, som jeg kjenner på en kjærlighetsglede sammen med, som ikke krever noe av meg, men bare er gode å være sammen med. Disse vil jeg tilbringe tid sammen med i året som kommer. Og bor de langt unna, så får jeg dra på besøk til dem, eller invitere de til meg. Men få det inn i kalenderen, og bestill eventuelt billett – slik at drømmene realiseres. Og husk at å velge en ting, betyr å velge bort noe annet, understreker Björg.

Camilla forteller hvordan hun begynner uken allerede på søndag, hvor hun setter av litt tid til å gå gjennom uken som kommer. Hun deler sine to beste kontrollspørsmål;
«Hva har størst verdi, hvis jeg gjør det nå?
Hva har størst konsekvens om jeg lar være å gjøre det nå?».

Hun illustrerer det med et middagsselskap hun har invitert til, og hvordan planleggingen slår feil dersom støvet i krokene er blitt prioritert istedenfor å rydde gangen, og tenne levende lys før gjestene kommer. Å avslutte arbeidsuken med å lage en liste over oppgaver for kommende uke, betyr også at hjernen kan ta helgefri.

Takknemlighet er nøkkelen til et godt liv
Björg forteller om en venninne som var inne i en vanskelig periode, og som begynte å bruke Min Tid som takknemlighetsdagbok og skrev ned tre ting hun var takknemlig for – hver kveld. Og om hvordan det endret fokuset fra det som ikke var bra, til alt det hun hadde i livet sitt som var godt.

«Planlegg det året som ligger foran deg, og bestem deg for at 2015 skal bli det beste året – ever!!»

Og selvsagt ble det tid for signering av Min Tid, og noen gylne øyeblikk!

2018-02-01T18:30:32+00:00onsdag 10. desember 2014|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Foredrag, Inspirasjon, Inspirasjonskveld, Lykkehaven, Min tid|Kommentarer er skrudd av for Det beste året ever

Pusterom


Et 10 år langt vennskap med yoga, meditasjoner og spennende samtaler bærer frukter.
Nå lanseres meditasjonsCDen «Pusterom», med fem ulike lydspor som livsfilosof og yogainstruktør Irene Hessling har laget og spilt inn i Kongshavn Studios, og med Björg Thorhallsdottir sine fargesterke illustrasjoner på coveret.

Meditasjonene har ulike lengder slik at du kan velge mellom en lang fordypende meditasjon, eller kortere små pustehull.

 – Irene har drevet med yoga i 25 år, og yoga og meditasjon er en naturlig del av hverdagen hennes, som på mange måter er litt lik min med mange mennesker, møter og reiser. Likevel finner hun alltid tid til å skape små pusterom, og sørge for ro – uansett hvor hun er, sier Björg.

– Veldig mange som har vært på yoga- og meditasjonskurs hos meg opp gjennom årene, har ønsket et verktøy for å fortsette å meditere. Mange sier at det er vanskelig å gjøre avspenningene på egenhånd fordi de ikke hører stemmen min.
Vel: Voilà! Nå er det ingen unnskyldning lenger, ler Irene Hessling.

Målet var å lage enkle og praktiske avspenninger – pusterom – i ulike lengder som alle kan gjøre.
– Du trenger ingen kjennskap til meditasjon. Ønsket vårt er at du finner et lydspor på CD’en hver dag til et kort eller lengre pusterom. Et stille mellomrom med pust, om så bare fem minutter – gjør noe helt grunnleggende godt for kropp og sinn.

 

– Det jeg liker best med disse meditasjonene er at de er så enkle, sier Björg.

– Da jeg begynte å meditere for 17 år lærte jeg en komplisert meditasjonsteknikk med bjeller og mange ulike ritualer, Gjennom Irene lærte jeg hvordan jeg enkelt kunne meditere gjennom pusten. Derfor heter CDen rett og slett «Pusterom».

 

«Den vakreste reisen, er reisen innover i deg selv.
Rosa er hjertefargen, når du ser den gir den glede!

Jenta sitter oppå sin egen jordklode, for det er jo slik det er.
Vi alle kommer med vår egen verden, og vår egen oppfatning av virkeligheten.

Og når jenta mediterer får hun en kraft som kommer ned i hodet hennes, og hun kjenner at hun er en del av en større helhet».

– Dette er egentlig et bilde av Irene. Det er slik jeg ser henne!

– Jeg har kjent Irene i 10 år, og i perioder med tøffe arbeidsøkter har jeg av og til reist opp til Irene i Nord Norge, for å meditere og gjøre yoga sammen med henne. Jeg har lært så mye, spesielt når det gjelder tilstedeværelse og av måten hun har valgt å leve livet sitt. Vi har begge opplevd det å bli enke, og andre tøffe livsopplevelser. Til tross for det er Irene en av de lykkeligste, kanskje den lykkeligste – helt på ordentlig … personen jeg kjenner.

– Da vi møttes og begynte å snakke sammen oppdaget vi at vi drakk av den samme kunnskapskilden. Mens jeg ser i bilder, tilnærmer Irene seg de samme temaene via observasjon, meditasjon og yogaøvelser, forteller Björg.

Bjørn Ole Rasch har laget musikk til Irenes innspilling, og grafisk formgiver Pernille Wille Våge har laget coveret bestående av Björgs illustrasjoner.

2018-02-01T18:31:19+00:00mandag 25. august 2014|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Lykkehaven, Meditasjon|Kommentarer er skrudd av for Pusterom

Björgs nye bilder

Mandag 19. mai, kl. 1800 er det nyåpning av galleri Lykkehaven i Sandvika,
som nå drives på franchise-base av Kristin Elgsaas.

Björg vil holde foredrag om livet, og det å gi slipp.

Samtidig er det urpremiere på hennes nye bilder fra Barcelona og Helsingborg,
som hun vil presentere for dere.

 

– Jeg ser at jeg har utviklet meg, og er skikkelig fornøyd med meg selv, ler hun hjertelig.

– Jeg har jobbet mye med Gabriellas sang,
og ønsker å inspirere til å leve det livet
som vi egentlig drømmer om,

det livet som vi vil leve
den korte stunden vi har her på jorda.

Vi må tørre å hoppe utenfor komfortsonen,
gi slipp og gå videre.

Jeg ønsker å minne alle om hvor sterke de er, sier Björg.

 

2017-11-04T13:26:38+00:00søndag 18. mai 2014|Björg Thorhallsdottir, Lykkehaven|Kommentarer er skrudd av for Björgs nye bilder

Björgs nye bilder

Mandag 19. mai, kl. 1800 er det nyåpning av galleri Lykkehaven i Sandvika,
som nå drives på franchise-base av Kristin Elgsaas.

Björg vil holde foredrag om livet, og det å gi slipp.

Samtidig er det urpremiere på hennes nye bilder fra Barcelona og Helsingborg,
som hun vil presentere for dere.

 

– Jeg ser at jeg har utviklet meg, og er skikkelig fornøyd med meg selv, ler hun hjertelig.

– Jeg har jobbet mye med Gabriellas sang,
og ønsker å inspirere til å leve det livet
som vi egentlig drømmer om,

det livet som vi vil leve
den korte stunden vi har her på jorda.

Vi må tørre å hoppe utenfor komfortsonen,
gi slipp og gå videre.

Jeg ønsker å minne alle om hvor sterke de er, sier Björg.

 

2017-11-04T13:27:51+00:00søndag 18. mai 2014|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Lykkehaven|Kommentarer er skrudd av for Björgs nye bilder

Hjertebarn på egne ben

Når hjertebarnet står støtt på egne ben, er tiden inne for å gi slipp!

Etter andre Hjertefred i Sandvika snødde mailene inn i innboksen min, fra nydelige sørgende mennesker som sa jeg hadde åpnet opp for at de ville bearbeide sorgen sin, som de hadde båret på som en innestengt gråt i mange mange år.  Jeg ble så glad for at jeg så ringvirkningene av Hjertefred, at det brakte livsstråler inn i det mørkeste – og skapte bevegelse der det bare var svart.

Jeg følte et enormt ansvar og en stor lyst til å skape et sted hvor det var godt å være, hvor sorgen kunne lindres, jeg ville skape et hjem med hjertevarme, så jeg skapte Lykkehaven sammen med nydelige mennesker.

Med alle tilbakemeldingene disse fire årene forstår jeg at min drøm har gått i oppfyllelse, så mange takknemlige sjeler som har skrevet vakre ord til meg. TAKK!!

 

You raise me up

Men så kom et dilemma, jeg jobbet for mye, og jeg synes at jeg er for mye borte fra min nydelige sønn.
Det som er så fantastisk med livet er at det alltid finnes en løsning. Jeg vet hvor mye Lykkehaven betyr for så mange, og jeg ville at den fortsatt skulle ha hjerteslag og klemmer til dem som kom inn de åpne dørene. Jeg ville ikke stenge de dørene.
Jeg satte meg ned med gode hoder og hjerter.

 

Vi bar nøkkelen sammen, vred om, og der inne lå svaret og ventet på oss. Lykkehaven er et så tydelig konsept at jeg trenger ikke å drive det lenger, de som kjenner til meg og mine verdier, vet jo hva Lykkehaven skal inneholde.

Kristin som har jobbet for meg nesten siden starten skal overta driften, jeg kommer fortsatt til å ha foredrag og passe litt på hjertebarnet mitt. Denne tanken åpner opp for at vi etter hvert kanskje kan glede mange flere rundt om i Norge, med Lykkehaven flere steder.

Jeg er veldig takknemlig til dem som har hjulpet meg på denne reisen som har vært litt tung, for det er ikke lett å gi fra seg hjertebarnet sitt, helt til man skjønner at det har føtter som det helt fint kan stå på selv, og at det finnes nydelige Lykkemennesker som vil gi masse kjærlighet til Lykkehaven og dens gjester i årene som kommer.

Så da reiser jeg til fjells med fine Tolli, med lett sinn.

God påske kjære alle!
Uansett hvor du er, håper jeg påsken fyller deg med deilig sol-ro og lykkebobler inni sjelen din!

2018-02-01T18:32:12+00:00fredag 11. april 2014|Björg Thorhallsdottir, Lykkehaven|Kommentarer er skrudd av for Hjertebarn på egne ben

Livets pust

Det ble som det skulle bli!
Torsdag var det foredrag med Irene Hessling og Björg Thorhallsdottir.

 

– Foredrag om å finne lykken i seg selv, i Lykkehaven på selveste internasjonale lykkedagen.  Det kunne ikke passet bedre, sa yogalærer, fallskjermhopper og livsfilosof Irene Hessling.

– Vi er glade for at det er akkurat dere som er her i kveld, legger Björg til.

Björg og Irene understreket at det ikke finnes noen sannhet, men at de ønsker å inspirere til at hver enkelt finner sin sannhet og lykken i seg selv.

– Vi er ingen eksperter, men lærer dere det vi selv har lært gjennom våre egne erfaringer, forteller Björg og Irene, som begge har opplevd sorgen ved å miste mannen sin.

– Det er vår verktøykasse vi deler med dere.

– Jeg tror det er et misforstått lykkepress i samfunnet. Det står til og med på forsiden av avisene at folk er lei av at det er så mye lykkepress, men det handler jo ikke om lykke – men at det er et enormt press på å ha en lykkefasade.  Men livet går virkelig opp og ned, og jeg er opptatt av at vi skal ha det det så godt som mulig, både når vi er langt nede og langt oppe, sier Björg.

– Vi alle kommer fra hver vår dag, med de opplevelser den har gitt og nå vil jeg bare at vi alle samler oss – og er her og nå sier Irene.

Pusteanker
Lukk øynene og trekk pusten dypt noen ganger. Dypt nede i magen og høyt oppe i brystet. Slapp av i ansiktsmusklene og slipp kjeven ned. Senk skuldrene og følg pusten inn og ut. Legg høyre hånd på hjertet og venstre hånd på magen, og kjenn at magen hviler mot hånden. Følg pusten din inn og ut. Kjenn at du begynner å smile nede i magen din, og la smilet vokse seg oppover til det når ansiktet ditt. Når du er klar, lukk øynene forsiktig opp – og kjenn at du er til stede her og nå.

– Når du smiler og kjenner kjærligheten til deg selv.
Det er der det ligger! Og det er så tilgjengelig, det er bare et pust unna, sier Irene.

Björg legger til at det handler om å gi positiv oppmerksomhet til seg selv. Ofte gir vi oss selv bare negative beskjeder som at vi har dårlig tid, er stresset, og hverken rekker eller får til alt det vi ønsker.

– Og så er vi eksperter på å være misfornøyde med det vi ser i speilet, og forteller oss selv det hver gang vi står der. Neste gang så forteller du deg selv hvor flott du er isteden!

– Når du våkner i morgen tidlig, smil til deg selv og bestem deg for at i dag skal du ha en fin dag, sier hun.

– Og strekk deg, legger Irene til. Se på katten, selv etter bare en 15 minutters hvil strekker katten på heele seg, tøyer og bøyer, ler Irene mens hun demonstrer kattestrekk.

– Lykken henger sammen med det at vi føler at vi har et valg. Selv var jeg 35 år før jeg selv skjønte det. Jeg klaget over noe, og så var det en som poengterte at jeg hadde et VALG, – og det var som et lyn som slo ned. Det var fantastisk, men da kom neste spørsmål. «Hva vil JEG?».  Jeg hadde ingen trening i å vite hva jeg selv egentlig ønsket og ville, og jeg måtte lære meg å stilne hodet for å kjenne godt etter, og dermed bli kjent med meg selv og mitt innerste. Jeg lærte meg en teknikk. Når jeg fikk spørsmål om jeg kunne delta på noe, begynte jeg å si at jeg skulle tenke over det, og gi et svar i morgen. Og så måtte jeg virkelig sette meg ned og kjenne etter, men det rare er jo at vi vet svaret. Innerst inne, vet vi!, fastslår Irene.

Björg legger til at det handler om en redsel for å ikke være snill, men ofte handler det om å si nei til andre, om å si JA til seg selv. Og om å ta vare på seg selv, som når flyvertinnen ber deg om å ta på surstoffmasken på deg selv, før du kan redde noen andre.

– Og så er det noe befriende med mennesker som viser hvem de er, og hvor lyd og bilde henger sammen. Selv om mennesker sier ja, så kjenner du med hele deg at de egentlig ikke ønsker dette, sier Irene.

– Vi har så mange meninger om hva lykke er, men lykken er jo den stille lykken over å være i livet. Og i livets motbakker, kan vi rett og slett kjenne på at vi tåler det. Det er som når det blåser mye, og vi kjenner at vi kan lene oss mot vinden, istedenfor å kjempe mot den, sier Irene som bor i et hus ytterst mot havet på Andøya i nord.

«Jeg står, jeg tåler det. Jeg tåler livet».

La gå
– Uansett hvor mange verktøy vi har i verktøykassa vår, vil det oppstå meningsløse situasjoner og hendelser, da gjelder det å gjøre noe med det som du kan gjøre noe med – og akseptere det andre, sier Irene.

Björg forteller at hennes teknikk er å kvitte seg med irritasjonen, tankene og grublingene som ikke har noen hensikt, ved å kaste problemene bakover og si høyt «LA GÅ».
Leende demonstreres teknikken.

Irene og Björg avslutter med å oppfordre til å være i livets dans,
og godta hele spekteret av følelser vi har i oss.

– Det er lov å slippe seg ned i mørket, men ikke bli der. For der er det ingenting, sier Irene.

– Å puste er det første vi gjør og det siste vi gjør her på jorda,
og paradoksalt nok glemmer vi ofte å puste ordentlig.
Pust, strekk og stå i det!
Du har din plass på jorda, oppsummerer Irene med et stort smil. 

2017-11-04T12:52:54+00:00søndag 30. mars 2014|Björg Thorhallsdottir, Inspirasjonskveld, Lykkehaven, Meditasjon, Produkter|Kommentarer er skrudd av for Livets pust