/Mot

Tro på din fantastiske styrke

Tro på din fantastiske styrke

Vit at DU er den som alltid vet hva som er best for deg.
Ofte tenker vi mere på hva som er best for alle dem vi har rundt oss.
Det er et menneske i verden som du skal høre på, og det er deg selv.

Det er ikke egoistisk å ta personlig ansvar. Og når du elsker deg selv, vil hjertevalgene du tar også inkludere familien din, vennene dine og dem du har rundt deg. Det blir som ringer i vannet.

Grunnen til at hun sitter på en sopelime, er for at hun skal kunne reise dit hvor hun er lykkelig.
Den reisen innebærer at hun av og til må si ja til seg selv, og nei til andre.

For å komme dit, er man faktisk nødt til å være litt heks.
Stå opp for seg selv, og ta de valgene som er riktige for en selv.
Uansett hvor upopulært det kan være, så gjør det mye mere vondt å ikke høre på en selv,
ikke forstå hvor verdifull du er, og ikke være tro mot seg selv.

Du er verdifull, og de som elsker deg vil deg ditt beste.

Du har bare et liv. Du er umistelig.
Så vær tro mot deg selv.
Tro på din fantastiske styrke.
Du vet hva som er best for deg!

2019-06-08T19:33:23+02:00fredag 3. mai 2019|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Tro på din fantastiske styrke

Førti og fri

Førti og fri

Denne damen får en flying start, der hun fyker opp av en sjampanjeflaske. Hun har hatt sine nedturer, og vært langt nede. Hun har vært så trist at hun aldri trodde hun skulle komme seg opp av gjørma igjen, og hun har vært så glad som man bare kan bli.

Det er langt ned til bunnen, men når du kommer deg ut av det hullet har du et stort potensiale.

For like langt kan du komme opp, som du har vært langt nede!

Lyset og mørket er begge tilgjengelige, og gjennom livet vil vi komme i kontakt med begge deler. Det er slik livet er. Mørket gir tilgang på lyset.

Denne damen har hatt store problemer, som hun har klart å løse. Og neste gang det dukker motbakker opp, vet hun at hun kan komme seg opp disse også.

For når du er langt der nede, må du huske at når du kommer deg opp, kan du til å bli gladere enn du noen gang har vært. Og at det er når du er nede i dritten du lærer mest om deg selv, og kan endre uhensiktsmessige mønstre. Og etter hvert få et bedre liv. Hun har vært langt der nede, og nå får hun en pangstart opp i lyset igjen.

Ser du hvordan hun holder stjernen høyt oppe i hendene sine? Hun tar ingenting for gitt, for hun vet at det finnes en risiko for å miste alt.

Nettopp derfor klarer hun å nyte livet så mye mere nå, når hun både bærer månens mørke og stjernens lys i seg. Nå vet hun å glede seg over  både festen og hverdagene.

Hun har fylt førti, og er fri!

For unge mennesker som ikke har møtt motbør, kan være litt kjedelige. Det er deilig å ha fylt 40, 50 eller 60 – for da har du vært gjennom så mye at du har sluttet å bry deg med hva andre tenker og mener. Og du vet at du ikke mister din verdi selv om du mister eiendeler, statussymboler eller fasaden.

Jeg ønsker at du også feirer hver opptur – og at du vet du klarer en motbakke til når det måtte dukke opp en. Det gjør ikke noe om du klatrer sakte opp, også bittesmå skritt får deg opp i lyset igjen.

Og husk, de aller fleste bekymringene blir det ikke noe av!

 

2019-01-17T13:10:33+02:00tirsdag 15. januar 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Førti og fri

Bare hopp det ordner seg

Bare hopp det ordner seg

Vårt liv er fylt av selvoppfyllende profetier.
Er du langt nede i et mørkt hull, er det lett å begynne å tro på at livet er dritt, og at du alltid vil forbli der. Så når det kommer en hjelpende hånd med lommelykt, som vil vise deg veien ut til et nytt landskap, har du kanskje allerede bestemt deg innerst inne – og velger å bli der du er.

Hvis du derimot bestemmer langt inne i hver eneste celle i deg, at livet er ganske godt – vil du ta i mot både lommelykten og den utstrakte hånden som kommer den dagen du faller ned i et mørkt hull.

Den sannheten som vi lagrer inne i oss, blir sannheten om vårt liv.

Når vi er barn er vi ikke ansvarlige for livet vårt, eller hvordan omsorgspersoner behandler oss. Men når du er voksen er du 100 % ansvarlig for deg selv, livet ditt og hvordan menneskene rundt deg er mot deg. Det er du som bestemmer om livet er noe dritt, eller om du ønsker et godt liv – til tross for omstendighetene.

Ønsker du å ta tak i det som er godt i livet ditt, kan du ta avskjed med alt det som ikke er bra og bearbeide det som er vanskelig. Og trenger du hjelp til dette, finnes det mange utstrakte hender som ønsker å følge deg på veien og vise vei med lykten sin.

Jeg vet det fordi jeg selv har vært der nede i mørket. Jeg har opplevd overgrep, og følt at jeg var ingenting verdt. Mørke tanker og depresjoner. Og da mannen min døde falt jeg ned i det sorte hullet igjen, og ble der lenge. Men en dag kjente jeg at jeg ikke lengre orket å være der. Jeg ville ikke at mørket skulle bli livet mitt. Og sakte begynte jeg å krype ut av det, og tok i mot all hjelp jeg kunne få – både fra venner, familie og fra profesjonelle mennesker som kunne hjelpe meg gjennom terapi og samtaler. Jeg bestemte meg for å bli lykkelig. Jeg vet at noen blir provosert av at jeg sier det, men jeg tror vi har evnen til å selv bestemme livsgleden.

Det krever masse mot, men størst av alt er det å velge kjærligheten fremfor frykten. For det er frykten som stopper de fleste fra å leve.

Hopp ut i det, som kvinnen på bildet – og bestem deg for at livet er godt.

Og vit at når du tør hoppe,
når du tør å si ja til livet, ja til deg selv og drømmene dine, ja til dem du er mest glad –
DA kiler livet deilig i magen,
og så lærer du etter noen mageplask at det handler ikke om at du faller, men om at du reiser deg opp igjen.

Jeg heier på deg!

2018-12-17T21:55:43+02:00mandag 17. desember 2018|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Bare hopp det ordner seg

Kjærlighetslasten holder kursen stø

Kjærlighetslasten holder kursen stø

Livet er som et hav. Selv om solen skinner og sjøen er stille akkurat nå, vet vi at stormen kommer.

Vi mennesker er som en liten båt på dette havet, og vi velger selv hvilke mennesker vi skal putte opp i båten vår.

For sjømenn var det viktig å laste båten riktig, for å komme vel i havn. Når vinden er stille og sola skinner, er det så lett å ha det gøy i båten, nesten uansett hvem du tar med på ferden. Men når stormen kommer, du blir syk og kanskje oppfører deg teit, da må du vite om de du har tatt med i båten din er der – uansett!

Så fyll den med gode venner og kjærlighet.

Tenk nøye gjennom hvem du velger som reisefølge på livets (sjø)vei. Hvem gir deg energi på overfarten, og hvem tapper deg for energi?

Og husk en ting, energityver tar plassen fra fine mennesker som kunne ha vært oppe i båten!

 

 

2018-11-22T14:38:29+02:00mandag 19. november 2018|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Egenkjærlighet, Galleri, Mot|Kommentarer er skrudd av for Kjærlighetslasten holder kursen stø

It is going to be okay

It is going to be okay

Jenta er bitteliten og hånden er så stor. Det er fordi vi føler oss plutselig så bitteliten når vi blir usikre og sårbare. Vi føler oss svake. Og når vi er fulle av kjærlighet og trygghet føler vi oss så store og sterke, og likevel er vi den samme personen inni oss hele tiden. Det er fordi vi glemmer vår egen indre styrke, og det er ikke så rart for når vi har kjempet lenge nok, mot urettferdighet, mot sykdom eller andre ting i livet – blir vi etter hvert slitne.

Og da trenger vi den store gode hånden!

Det kan være hånden til en venn, kjæreste eller familie. Av og til kan den hånden komme fra noen du ikke hadde ventet det fra. Hvis du jobber for en sak, kan også den hånden komme fra noe du tror på. Den store hånden viser at det kommer til å gå bra.

Hjertet på bildet er jentas hjerte, fordi hjertet trenger et anker – og det ankeret må være i deg selv. Egenkjærligheten trenger anker, og egenkjærligheten er magisk og helbredende.

Den kan klemme deg, den kan si ting til deg når du er urolig, slik at du roer deg ned. Og den kan gi deg trygghet når du føler deg utrygg. Egenkjærligheten er deg selv, som om du er din egen mor som passer på deg. Kanskje kan du være den personen som du aldri hadde i livet ditt. En som kan skape trygghet når alt er utrygt. Og hvis du er så heldig at du har en god venn eller noen andre som holder rundt deg, er du utrolig rik.

Den lille jenta på bildet er orange og rosa. Det er fordi at selv om vi føler oss grå og svart, har vi alle fargene av regnbuen i oss. Og selv om vi bare kjenner på en mørk, grå lillafarge hvor det er gråt og fortvilelse, har vi også gleden, kjærligheten og alt det andre i oss. Den ligger der, og bare venter på å blomstre. Etter vinteren kommer våren. Alt ordner seg alltid. Bare tro på det, og hold fast i håpet som er ankeret. Og vit at kjærligheten er der for deg. Både din egen kjærlighet til deg selv, som er så verdifull, – og alle menneskene rundt deg, som elsker deg.

Alt kommer til å gå bra!

 

2018-09-05T11:42:17+02:00onsdag 5. september 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for It is going to be okay

Kvinnekraft

Kvinnekraft

Dette er et bilde som jeg har jobbet med over lang tid, og jeg fikk aldri helt til fargene. Men da jeg kom ned til Barcelona denne gangen, kjente jeg helt tydelig at det skulle være et sterkt bilde med klare, kraftige farger.

Jeg er opptatt av likestilling, og er inspirert av det fokuset det har fått på Island. Kvinnene der fant ut at de fikk så mye mindre betalt enn menn, at egentlig burde arbeidsdagen deres slutte kl 14.35 og ikke 16.00. Så da gjorde de det, som en protest forlot de arbeidsplassen sin kl 14.35 hver dag. Det ble raskt krise når ansatte i barnehagen eller sykepleiere forlot arbeidsplassen, og resultatet av denne «streiken» førte til at det ble lovfestet at kvinner og menn skal ha lik lønn for likt arbeid. Island er det første og eneste landet i verden som har oppnådd dette, og Island var også det første landet som ga kvinner stemmerett. Og da de ikke fikk lov til å være med i politiske partier, startet de like godt sitt eget – Kvinnepartiet.

Nylig leste jeg også den sterke boken «2 søstre», og jeg tenker at uansett er vi kvinner søstre. Vi må stå sammen, ikke la oss splitte av sjalusi og misunnelse. Men heller hjelpe og støtte hverandre i kjærlighet.

Det å stå støtt i sin egen kjærlighet, betyr også å være snill mot seg selv!

2018-07-22T21:32:56+02:00søndag 22. juli 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Kvinnekraft

Lyset du trenger finnes

 

Lyset du trenger finnes (rød/sort)

Dette lille diktet fra Helge Torund er så vakkert, og det inspirerte meg til å lage bildet til en venn som var langt nede. Hun var i en situasjon hvor hun ikke så noen utvei.

Men inne i hjertet sitt bar hun på en glød av kjærlighet til alle dem hun er glad i. Denne kjærligheten klarte hun å bruke som en ressurs, selv om det var hun selv som måtte skape det lyset hun trengte.

Selv når det er helt helt mørkt, du er deprimert og så langt nede at lysbryteren er slått av – finnes alt lyset du trenger inne i deg selv!

Du kan ikke be om at ytre krefter skal forandre på din verden. For den eneste som kan få det til å lyse rundt deg, er deg selv – og lyset kommer fra ditt indre. Det er du som har veken – skru den opp!

Husk drømmene dine, og hvem du er!

Du har kraften i deg, og menneskene rundt deg som er glade i deg. Bestem deg for at det skal bli soloppgang, og sakte kommer lyset tilbake. Ingen andre kan bestemme for deg. Vær din egen superhelt. Vær din egen reddende engel.

Finn de menneskene du trenger!

Mennesker som kan hjelpe deg til å gå de viktige, men vanskelige skrittene. Det kan være venner, familie, kollegaer eller profesjonell hjelp. Be om den hjelpen du trenger, og ta i mot. Men husk at det er du som må gå skrittene mot lyset, ingen andre kan gjøre det for deg.

Husk at det lyset du trenger finnes!

 

Lyset du trenger finnes (grønn)

 

 

 

 

 

 

2018-03-18T16:45:27+02:00søndag 18. mars 2018|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Lyset du trenger finnes

Unfold your wings, and your heart will guide you


Unfold your wings, and your heart will guide you

Vi mennesker er først larver som samler og samler informasjon. Noen av oss spiser av gode kjærlige hjerter og blir tykke ormer, som føler seg trygge og komfortable i eget skinn den dagen ungdomstiden er ferdig og kokongen endelig sprekker. Disse kan ikke vente med å fly ut i verden og se alle dens farger og mirakler.

Mens andre er små larver som spiser råtne ord, og ikke får nok sollys og varme rundt seg. Og den kokongen de spinner rundt seg, består av tråder fulle av angst og frykt. Men det er den verden de kjenner, og de føler seg trygge og beskyttet der inne. Samtidig som det er så mørkt og trangt. Det skal en kraftanstrengelse til før de endelig klarer å presse seg selv ut. De våte vingene vil ikke virke med en gang, men langsomt tørker de og gjør sommerfuglen flyveklar.

Men hele tiden, selv inne i den trange kokongen finnes det stemmer av godhet og den stemmen kommer fra larvens eget hjerte. Det kan hende at den stemmen også bærer med seg en tone av skam og selvforakt, selv om larven prøver å kneble denne så godt den kan. Men den gode stemmen er der, selv om den er så lav at du knapt hører den. Den minner deg på at du har noen fantastiske vinger som du en dag er klar for å fly med, selv om du kanskje ikke enda helt ser dem, eller tror på det.

Vit at du har den styrken i deg som trengs for å presse deg ut av kokongen

Styrken som skal til for å spre vingene dine slik at de tørker, og bærer deg. Og stemmen kan du bruke til å lede deg på din indre reise – reisen som går til ditt indre landskap, hvor det er godt å være.

Paradis er ikke et sted, men en følelse som kommer når du klarer å gi hjertet ditt sin verdi tilbake. Da synger det den vakreste hjertemelodi, som får det til å krible av glede i hele deg.

Men det er ingen andre enn du selv som kan bryte veggene i kokongen og spre vingene – slik at du selv ser hvor praktfull du er. Og når du tror på vingene dine, kan de ta deg med dit du vil.

Jeg var selv inne i kokongen etter å ha opplevd flere vonde ting, og syntes at livet bare var mørkt. Jeg trodde ikke at det fantes noe lys som kunne nå inn i hjertet mitt, men bestemte meg for at jeg ikke ville være noe offer i mitt eget liv. Og når jeg så rundt meg, så jeg at alle har sine ting som de strir med. Jeg har opplevd vonde ting, men brøt opp min egen kokong med terapi. Og gråt mange tårer og lot sorgen som satt fast inne i meg få løsne.

Det ga plass til at lyset igjen kunne få slippe inn!

 

2018-02-01T18:19:39+02:00onsdag 3. januar 2018|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Unfold your wings, and your heart will guide you

Om å kaste seg ut i livet

Med hjertet i hånden

Jeg får stadig høre «Björg – det er så lett for deg, du er så modig«. Det er ikke hele sannheten, det er mange ting jeg er redd for. Jeg velger å være modig og kaste meg ut i nye ting, men sannheten er at jeg stadig kjenner på følelsen av angst og redsel. De fleste av oss har vel opplevd ting i livet som har aktivert en redsel i oss, som kanskje har fått lov til å vokse seg større og større.

Jeg heier på å sette ord på angsten og de vonde tankene, først til deg selv, kanskje til venner, og kanskje få profesjonell hjelp. Det har jeg fått, og det er kanskje derfor jeg stadig tegner sårbare kvinner ytterst på stupebrettet. Jeg ønsker å formidle følelsen av å stå der oppe og ønske å kaste seg ut i noe nytt, men ikke helt tørre ta det endelige spranget. Derfor skriver jeg at komfortsonen slettes ikke er det beste stedet å være. For det er energitappende å bare bli stående der oppe, når lengselen etter noe annet stadig dukker opp.

Ditt liv går gravid med mirakler

Jeg reiste til Svalbard for å holde foredrag, og møtte en storslått natur. Og det ble et helt magisk møte. Hanne Sørvaag sang så utrolig vakkert, og ga enda mer kraft til bildet mitt, The biggest risk is to not take the risk.

The biggest risk, is to not take the risk

Om gleden ved å være på tur. Det trenger ikke å være de lange ekspedisjonene, men kanskje en liten tur i nabolaget på en vei som vi aldri har gått før. Velge et annet feriested, et annet sted å spise.

Ut på tur, aldri sur


Og så skulle vi ut på tur – scootertur, til Isfjord Radio.

Det ble 8 timer på snøscooter, hvor jeg klamret meg fast til rattet i timesvis. Å kjøre scooter er en blanding av å ake, kjøre motorsykkel, og ri hest ! Jeg var så redd til å begynne med,  men så skjønte kroppen min balanse og alt. Jeg trodde det var litt som å sitte på et magisk teppe, og bare sveve over de hvite slettene. Men Neida. Scooteren ville hit og dit, og det var først da jeg skjønte at jeg ikke måtte stå imot at det gikk bra.

Litt som livet. Follow the flow. Bli med dit livet tar deg. Du vet målet, og så må du bare svinse og svanse litt hit og dit. Ta den tiden du trenger. Noe av magien ligger i selve reisen.

Jeg var så langt utenfor min egen komfortsone. Men jeg som stadig oppmuntrer andre til å kaste seg ut i drømmene sine, må også oppmuntre meg selv.

En magisk opplevelsestur,  hvor det du ser best er deg selv!

Jeg følte meg som et barn da jeg skulle kjøre opp en veldig bratt bakke på scooter, og ikke visste om jeg klarte det. Jeg følte en vanvittig nærkontakt med naturens råskap, hvor små vi følte oss da det plutselig ble snøstorm og vi kunne ikke se mer enn et par meter foran oss, og vinden dyttet oss sidelengs på scooterne. Så små og hjelpeløse. Livet mitt føltes så langt unna og alt som til syvende og sist betyr noe ble så tydelig. Mine nære relasjoner.

Det å dra på en sånn tur som er vill, rå og litt farlig – gir meg mestringsfølelse, glede over livet, et vanvittig forhold til naturen, en tilstedeværelse. Og jeg følte meg litt som ett barn igjen. Magisk!
Jeg er så utrolig takknemlig for å ha kommet til Isfjord radio med Basecamp Svalbard. Her er jeg rett ved Nordpolen.

Vi fikk den gode ideen om å isbade, og fikk virkelig kjenne på følelsen av å leve!

Det er så lett å gå bortover livets vei og ha lyst til å prøve nye ting, men fortsette den vante veien, for der er vi vant til å gå. Kanskje tenker vi «En dag skal jeg gjøre det». Men jeg har aldri sett en kalender hvor det står: «Her er den dagen». I dag er en dag. Så hva velger du? Crazy new stuff, eller same old, same old»

Same old same old, crazy new stuff

Jeg er så glad for at jeg torde å kaste meg ut i et helt nytt eventyr, som ga meg nerver i magen, en følelse av utrygghet – og til slutt den fantastiske mestringsfølelsen som vi får når vi endelig tør gjøre ting som vi drømmer om. Kanskje er i dag, akkurat den dagen!

 

 

2018-02-01T18:25:17+02:00torsdag 30. mars 2017|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Om å kaste seg ut i livet

Fuck perfect

Fuck perfect

I dag møter vi et kontinuerlig krav om å være perfekte gjennom mange ulike kanaler, men å etterstrebe det perfekte er en meningsløs jakt. Har du noen gang spurt deg, hva er perfekt?  Er det det å ligne mest mulig på en kjendis, eller ha et hjem som ligner mest mulig på det i interiørbladet?
Er det ikke perfekt når du kjenner glede eller gnisninger av mennesker eller ting som gir deg energi? Gjør det koselig rundt deg, slik at du trives ordentlig godt i hjemmet ditt.

Å etterstrebe det perfekte, er det samme som å etterstrebe tristhet, for det finnes jo ikke noe som er perfekt – og vi jager et uoppnåelig bilde som hele tiden er i endring.

Kjenn etter hva som gjør deg godt, og spør aldri deg selv om hvordan fasaden kan bli perfekt, for det perfekte er så kjedelig. Vi liker å finne noe som er gjenkjennbart i hverandre, og i en feilfri blank fasade er det ingen ting vi kan kjenne oss igjen i. Du kan seile tilsynelatende plettfritt gjennom livet, og velge en perfekt kiste til ditt siste inntrykk, men også den råtner og blir borte.

Fuck perfect. Slapp av og nyt livet, den korte stunden vi er her!

Jeg har selv etterstrebet det å passe inn, har vært redd for andres kommentarer og prøvd å følge malen til å bli den perfekte kvinnen med det riktige livet. Rundt meg så jeg alle de andres plettfrie fasader med ulykkelige mennesker bak. En dag fikk jeg nok og tenkte «Kan vi ikke heller bare være ærlige og vise oss slik vi egentlig er»? Det har gjort både meg og menneskene rundt meg godt.

For vi mennesker er ikke perfekte. Ingenting er perfekt, derfor blir det uperfekte det perfekte – og derfor har jeg laget bildet med små skrivefeil og skavanker. For det er jo det som gjør oss unike og spennende.

 

Fuck perfect 2

Mine tre beste råd:

1. Slutt å sammenligne deg med andre. Jeg husker en gang jeg var på en motevisning i forbindelse med en jentetur til Milano. Vi hadde det så gøy, men etter å ha sett alle de syltynne modellene så sank stemningen blant oss. For ubevisst hadde vi sammenlignet oss med noe som tilsynelatende var perfekt, og kjente oss utilstrekkelige.

2. Se deg selv i speilet hver dag og møt blikket ditt mens du sier «Jeg er bra nok som jeg er». Avslutt med å gi deg selv en lang klem slik at lykkehormonet Oxytosin frigjøres.

3. Når du er usikker, spør deg selv «Vil jeg virkelig dette»? Har du lyttet til din egen magefølelse, eller er det du gjør basert på noe du «må, bør, eller skal»? Hvis du kjenner at dette er noe du virkelig vil, da snakket du med «jeg’et» ditt og da blir det bra.

2018-02-01T18:25:37+02:00tirsdag 7. mars 2017|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Mot|Kommentarer er skrudd av for Fuck perfect