/Mot

Tro på din fantatiske styrke

Tro på din fantastiske styrke

Når jeg reiser rundt i landet vårt møter jeg så mange fantastiske og flotte damer, men det som slår meg er hvordan mange har så lave tanker om seg selv og er så strenge med seg selv. De føler seg ikke gode nok. Kanskje er det et resultat at den plettfrie fasaden vi ofte liker å vise hverandre, slik at vi tror at det er oss det er noe galt med. At det er vi som ikke strekker til.

Sammen med storeøsteren min Dora, skal jeg ut på turne igjen denne høsten. Vi har valgt å kalle forestillingen Puck ferfect. Jeg har tidligere laget et bilde med budskapet Fuck perfect, som handler om at ingenting er perfekt så vi kan like godt kose oss den lille stunden vi er her på jorden. På et av foredragene jeg skulle ha, lagde arrangøren plakat med bildet og tittelen. Dessverre ble det en liten skrivefeil, så det stod Puck ferfect isteden. Først tenkte jeg at de måtte endre det, men plutselig så jeg at det var genialt for det er jo akkurat det budskapet er, en påminnelse om at ingenting er perfekt! Livet er ikke perfekt, og det kommer heller aldri til å bli det, så la oss nyte det med alle sine oppturer og nedturer.

I dette bildet ønsket jeg å minne alle på at inne i oss har vi en helt enorm styrke.

Hver og en av oss vet best selv hva som er det riktige for oss. Ofte tenker vi mer på hva som er best for alle dem vi har rundt oss. Det er et menneske i verden som du skal høre på, og det er deg selv.

Det er ikke egoistisk å ta personlig ansvar. Og når du elsker deg selv, vil hjertevalgene du tar også inkludere familien din, vennene dine og menneskene du har rundt deg. Det blir som ringer i vannet.

Grunnen til at jenta sitter på en sopelime, er for at hun skal kunne reise dit hvor hun er lykkelig. Den reisen innebærer at hun av og til må si ja til seg selv, og nei til andre. For å komme dit, er man faktisk nødt til å være litt heks. Stå opp for seg selv, og ta de valgene som er riktige for en selv. Uansett hvor upopulært det kan være, så gjør det mye mer vondt å ikke høre på seg selv, ikke forstå hvor verdifull du er, og ikke være tro mot seg selv. Husk at menneskene som elsker deg, vil deg ditt eget beste.

Nå kommer høsten. Kanskje kan den bli en ny vår i ditt liv. Et nytt kapittel. Den ligger foran deg med alle sine blanke dager i kalenderen. Før du fyller disse oppe med alt det du må og skal, lag noen åpne dager for det du vil gjøre.

Hvis det noe du lenge har hatt lyst til, men ikke tatt deg tid eller råd til, gjør det nå. For det er det som får deg til å føle deg levende. Kanskje kan du melde deg på, eller prøve noe som du lenge har tenkt på, og kose deg maks med å ta et nytt steg på livets vei. Hjernen får deilig trening når vi lærer noe og utvikler oss, og hjertet danser når vi gjør noe som gir oss glede.

2019-09-10T20:21:24+02:00tirsdag 10. september 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Mot|Kommentarer er skrudd av for Tro på din fantatiske styrke

Worries fly away

 

Worries fly away

Det står «worries fly away» og ikke «problems fly away», fordi vi mennesker har en tendens til å bekymre oss for så mange ting som det faktisk ikke er noen grunn til. Ja, det kan hende det oppstår vanskeligheter og uhell, men det er sjelden akkurat det vi har engstet oss for!

Det dukker stadig opp problemer i livene våre, for slik er det å være menneske. Og så virker det som om noen har flere problemer enn andre, men det kan også skyldes at det er der de velger å ha fokuset sitt. For hvis du har fokus på vanskelighetene du har og alt det som kanskje kan komme til å bli et problem, vil det oppleves som om jo mer vi tenker på det, jo større blir det.

Fordi alt det vi gir tid og fokus vil vokse.

Hvis du bruker masse tid på hagen og blomstene dine, blir de bare vakrere og vakrere. Hvis du ser når de trenger vann, gir dem næring og sørger for sollys, vil du få de vakreste rosene. Det samme gjelder mannen, kona eller kjæresten din. Om du gir masse oppmerksomhet, kanskje kommer med en kopp kaffe på senga på morgenen, og bare er der for dem – vil kjærligheten blomstre.

Alt du fokuserer på vokser, det gjelder også problemer og utfordringer. Jeg vet, for jeg har brukt så mye tid på å bekymre meg for mennesker jeg har kjær, sønnen min og for at noe skal skje med meg.

Men jeg oppdaget at 98 % av bekymringene mine ble det faktisk aldri noe av.

Det har skjedd vanskelige ting, men som regel ikke akkurat det jeg gikk og bekymret meg for. Jo mer jeg så for meg alt det som kunne skje, jo flere scenarier dukket opp. Det blir som den rosen, men istedenfor å vanne den med håp, kjærlighet og positive tanker, vanner vi med den verste giften. Bekymringer, angst, tvil. Alle de følelsene som gjør at vi ikke føler oss bra, og det tar bort så utrolig mye glede. Det er helt vanlig å ha bekymringer, det må vi akseptere, men vi kan bli oppmerksom på om vi nærer dem. Vi skal ikke slå oss selv i hodet og være selvkritiske fordi vi bekymrer oss for at menneskene rundt oss skal bli syke, eller at noe trist skal skje, fordi det er menneskelig. Det er slik vi er programmert fra naturens side, for at vi og våre nærmeste skulle overleve.

Men det hjelper ingen at vi bekymrer oss, det går faktisk mest ut over oss selv, for det demper livsgleden og kjærligheten i livene våre.

Så ikke la frykten for det som kan komme til å skje, ødelegge for alt det fine som skjer.

Tenk heller på hvordan ting kan bli på best mulig måte. Hva er det beste utfallet? Og hold fokus på det. Kjenn om du kan legge bekymringene til side, og si til deg selv «Dette kommer til å gå bra». Jeg opplever en positiv endring i mitt sinn, når jeg gjentar dette samtidig som jeg holder armene rundt meg selv og stryker sakte opp og ned på armene mine. Du kan la blikket vandre mykt og forsiktig fra skulder til skulder. Dette er en teknikk som roer meg ned, prøv den gjerne. Slik lar du bekymringstankene få litt fri, og når problemet igjen dukker opp i hodet ditt, gjentar du for deg selv «Det kommer til å gå bra».

Jeg bruker også en liten meditasjon hvor jeg ser for meg at jeg ligger i en stri elv og klamrer meg fast til en grein, og så gir jeg slipp på den og flyter med. Om vi prøver å holde fast i vannet drukner vi, så det er en øvelse i å gi slipp og ha tillit til at elven fører deg til et trygt sted.

Jeg oppdaget at all den tiden jeg brukte til å bekymre meg, gjorde at jeg ikke var til stede i øyeblikket, og innså at for hvert minutt jeg bruker på bekymringer, fratar det meg like mye tid med glede og tilstedeværelse.

Ha tillit til at fuglen flyr bort med problemene dine!

2019-08-07T18:45:37+02:00onsdag 7. august 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Worries fly away

She believed she could so she did

She believed she could so she did

Denne setningen fant jeg flere ganger på Instagram, på puter, bilder, til og med på en øl-etikett. Jeg har lenge hatt lyst til å lage et skikkelig powerbilde av kvinnekraften, derfor lagde jeg et der hun rir på en unicorn. Men jeg lagde den med en pinne isteden, slik at den minner litt om kosteskaftet til en heks. Jeg heier på hekser, det var kvinner i gamle dager som torde å stå på sitt, men som så ble straffet for det.

Hun symboliserer sterke kvinner med sine rosa boots. Det er et feminist- symbol i USA,

“Put your pink boots on”.

Og så har hun «supermann»kappe på seg. Det er fordi man må tro man har den kraften i seg. For å vise at hun har tatt den frem, er det viktig at hun er sterk, men ferm. Hun har kvinnelige former, og hyller det kvinnelige i en kvinne. Jeg er feminist, og skulle ønske vi sluttet å si ting som «det er for menn», «det er for kvinner», men isteden omfavner det at vi er mennesker, sammen. Lære oss å se på personen, og ikke kjønnet. Jeg vet vi kvinner i vesten er heldige som kan ta frem kvinnekraften og bruke den, uten å bli straffet som i gamle dager. Men dette skjer fortsatt rundt om i verden.

Dalai Lama sa på en fredskonferanse i Canada i 2009, at verden vil bli reddet av kvinner fra Vesten.  Vi er så heldige som har kommet lengst på likestillingsfronten. Vår stemme blir hørt. Og i motsetning til mange andre har vi tro på vår stemme og at det har en verdi hva vi mener og sier. Derfor har vi også et ansvar for kvinnene i hele verden, som takk for den friheten vi har fått. Det eneste som kan endre på verden, det eneste som er sterkere enn frykt, sterkere enn hat, det eneste som kan overvinne urettferdighet, er kjærlighet. Vi kan bidra til dette med vår sterke kvinnelige kjærlighetskraft!

Det er mange stjerner som går forkledd som en stjerneformørkelse,
fordi de har glemt den kraften de har i seg selv.

Men det er bare å se seg selv over skulderen, så ser du at kappen fortsatt er der. Du må bare riste på skuldrene, hoftene og puppene. Riste av deg alt støvet, så kommer rødfargen tilbake. All dritten, alle de dårlige erfaringene og teite kommentarene. Rist det av.

Shake it off baby!

Se rødfargen komme tilbake på kappa – du kan nå så langt du vil!

Og hvis noen har glemt å minne deg på styrken i deg – så få din beste venn til å gjøre det. Stå foran speilet, der har du din største heiagjeng. Og din største kritiker. Skyv kritikeren til side, lytt til heiagjengen, smil til speilet og si takk!

Så tar du fart på rullebanen og tar av mot drømmene dine.

Og om du så ikke har et fly, eller kosteskaft – finnes det alltid en enhjørning!          

2019-06-24T20:52:29+02:00mandag 24. juni 2019|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for She believed she could so she did

Tro på din fantastiske styrke

Tro på din fantastiske styrke

Vit at DU er den som alltid vet hva som er best for deg.
Ofte tenker vi mere på hva som er best for alle dem vi har rundt oss.
Det er et menneske i verden som du skal høre på, og det er deg selv.

Det er ikke egoistisk å ta personlig ansvar. Og når du elsker deg selv, vil hjertevalgene du tar også inkludere familien din, vennene dine og dem du har rundt deg. Det blir som ringer i vannet.

Grunnen til at hun sitter på en sopelime, er for at hun skal kunne reise dit hvor hun er lykkelig.
Den reisen innebærer at hun av og til må si ja til seg selv, og nei til andre.

For å komme dit, er man faktisk nødt til å være litt heks.
Stå opp for seg selv, og ta de valgene som er riktige for en selv.
Uansett hvor upopulært det kan være, så gjør det mye mere vondt å ikke høre på en selv,
ikke forstå hvor verdifull du er, og ikke være tro mot seg selv.

Du er verdifull, og de som elsker deg vil deg ditt beste.

Du har bare et liv. Du er umistelig.
Så vær tro mot deg selv.
Tro på din fantastiske styrke.
Du vet hva som er best for deg!

2019-06-08T19:33:23+02:00fredag 3. mai 2019|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Tro på din fantastiske styrke

Førti og fri

Førti og fri

Denne damen får en flying start, der hun fyker opp av en sjampanjeflaske. Hun har hatt sine nedturer, og vært langt nede. Hun har vært så trist at hun aldri trodde hun skulle komme seg opp av gjørma igjen, og hun har vært så glad som man bare kan bli.

Det er langt ned til bunnen, men når du kommer deg ut av det hullet har du et stort potensiale.

For like langt kan du komme opp, som du har vært langt nede!

Lyset og mørket er begge tilgjengelige, og gjennom livet vil vi komme i kontakt med begge deler. Det er slik livet er. Mørket gir tilgang på lyset.

Denne damen har hatt store problemer, som hun har klart å løse. Og neste gang det dukker motbakker opp, vet hun at hun kan komme seg opp disse også.

For når du er langt der nede, må du huske at når du kommer deg opp, kan du til å bli gladere enn du noen gang har vært. Og at det er når du er nede i dritten du lærer mest om deg selv, og kan endre uhensiktsmessige mønstre. Og etter hvert få et bedre liv. Hun har vært langt der nede, og nå får hun en pangstart opp i lyset igjen.

Ser du hvordan hun holder stjernen høyt oppe i hendene sine? Hun tar ingenting for gitt, for hun vet at det finnes en risiko for å miste alt.

Nettopp derfor klarer hun å nyte livet så mye mere nå, når hun både bærer månens mørke og stjernens lys i seg. Nå vet hun å glede seg over  både festen og hverdagene.

Hun har fylt førti, og er fri!

For unge mennesker som ikke har møtt motbør, kan være litt kjedelige. Det er deilig å ha fylt 40, 50 eller 60 – for da har du vært gjennom så mye at du har sluttet å bry deg med hva andre tenker og mener. Og du vet at du ikke mister din verdi selv om du mister eiendeler, statussymboler eller fasaden.

Jeg ønsker at du også feirer hver opptur – og at du vet du klarer en motbakke til når det måtte dukke opp en. Det gjør ikke noe om du klatrer sakte opp, også bittesmå skritt får deg opp i lyset igjen.

Og husk, de aller fleste bekymringene blir det ikke noe av!

 

2019-01-17T13:10:33+02:00tirsdag 15. januar 2019|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Førti og fri

Bare hopp det ordner seg

Bare hopp det ordner seg

Vårt liv er fylt av selvoppfyllende profetier.
Er du langt nede i et mørkt hull, er det lett å begynne å tro på at livet er dritt, og at du alltid vil forbli der. Så når det kommer en hjelpende hånd med lommelykt, som vil vise deg veien ut til et nytt landskap, har du kanskje allerede bestemt deg innerst inne – og velger å bli der du er.

Hvis du derimot bestemmer langt inne i hver eneste celle i deg, at livet er ganske godt – vil du ta i mot både lommelykten og den utstrakte hånden som kommer den dagen du faller ned i et mørkt hull.

Den sannheten vi lagrer inne i oss, blir sannheten om vårt liv.

Når vi er barn er vi ikke ansvarlige for livet vårt, eller hvordan omsorgspersoner behandler oss. Men når du er voksen er du 100 % ansvarlig for deg selv, livet ditt og hvordan menneskene rundt deg er mot deg. Det er du som bestemmer om livet er noe dritt, eller om du ønsker et godt liv – til tross for omstendighetene.

Ønsker du å ta tak i det som er godt i livet ditt, kan du ta avskjed med alt det som ikke er bra og bearbeide det som er vanskelig. Og trenger du hjelp til dette, finnes det mange utstrakte hender som ønsker å følge deg på veien og vise vei med lykten sin.

Jeg vet det fordi jeg selv har vært der nede i mørket. Jeg har opplevd overgrep, og følt at jeg var ingenting verdt. Mørke tanker og depresjoner. Og da mannen min døde falt jeg ned i det sorte hullet igjen, og ble der lenge. Men en dag kjente jeg at jeg ikke lengre orket å være der. Jeg ville ikke at mørket skulle bli livet mitt. Og sakte begynte jeg å krype ut av det, og tok i mot all hjelp jeg kunne få – både fra venner, familie og fra profesjonelle mennesker som kunne hjelpe meg gjennom terapi og samtaler. Jeg bestemte meg for å bli lykkelig. Jeg vet at noen blir provosert av at jeg sier det, men jeg tror vi har evnen til å selv bestemme livsgleden.

Det krever masse mot, men størst av alt er det å velge kjærligheten fremfor frykten. For det er frykten som stopper de fleste fra å leve.

Hopp ut i det, som kvinnen på bildet – og bestem deg for at livet er godt.

Og vit at når du tør hoppe,
når du tør å si ja til livet, ja til deg selv og drømmene dine, ja til dem du er mest glad –
DA kiler livet deilig i magen,
og så lærer du etter noen mageplask at det handler ikke om at du faller, men om at du reiser deg opp igjen.

Jeg heier på deg!

2019-09-18T18:51:50+02:00mandag 17. desember 2018|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Bare hopp det ordner seg

Kjærlighetslasten holder kursen stø

Kjærlighetslasten holder kursen stø

Livet er som et hav. Selv om solen skinner og sjøen er stille akkurat nå, vet vi at stormen kommer.

Vi mennesker er som en liten båt på dette havet, og vi velger selv hvilke mennesker vi skal putte opp i båten vår.

For sjømenn var det viktig å laste båten riktig, for å komme vel i havn. Når vinden er stille og sola skinner, er det så lett å ha det gøy i båten, nesten uansett hvem du tar med på ferden. Men når stormen kommer, du blir syk og kanskje oppfører deg teit, da må du vite om de du har tatt med i båten din er der – uansett!

Så fyll den med gode venner og kjærlighet.

Tenk nøye gjennom hvem du velger som reisefølge på livets (sjø)vei. Hvem gir deg energi på overfarten, og hvem tapper deg for energi?

Og husk en ting, energityver tar plassen fra fine mennesker som kunne ha vært oppe i båten!

 

 

2018-11-22T14:38:29+02:00mandag 19. november 2018|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Egenkjærlighet, Galleri, Mot|Kommentarer er skrudd av for Kjærlighetslasten holder kursen stø

It is going to be okay

It is going to be okay

Jenta er bitteliten og hånden er så stor. Det er fordi vi føler oss plutselig så bitteliten når vi blir usikre og sårbare. Vi føler oss svake. Og når vi er fulle av kjærlighet og trygghet føler vi oss så store og sterke, og likevel er vi den samme personen inni oss hele tiden. Det er fordi vi glemmer vår egen indre styrke, og det er ikke så rart for når vi har kjempet lenge nok, mot urettferdighet, mot sykdom eller andre ting i livet – blir vi etter hvert slitne.

Og da trenger vi den store gode hånden!

Det kan være hånden til en venn, kjæreste eller familie. Av og til kan den hånden komme fra noen du ikke hadde ventet det fra. Hvis du jobber for en sak, kan også den hånden komme fra noe du tror på. Den store hånden viser at det kommer til å gå bra.

Hjertet på bildet er jentas hjerte, fordi hjertet trenger et anker – og det ankeret må være i deg selv. Egenkjærligheten trenger anker, og egenkjærligheten er magisk og helbredende.

Den kan klemme deg, den kan si ting til deg når du er urolig, slik at du roer deg ned. Og den kan gi deg trygghet når du føler deg utrygg. Egenkjærligheten er deg selv, som om du er din egen mor som passer på deg. Kanskje kan du være den personen som du aldri hadde i livet ditt. En som kan skape trygghet når alt er utrygt. Og hvis du er så heldig at du har en god venn eller noen andre som holder rundt deg, er du utrolig rik.

Den lille jenta på bildet er orange og rosa. Det er fordi at selv om vi føler oss grå og svart, har vi alle fargene av regnbuen i oss. Og selv om vi bare kjenner på en mørk, grå lillafarge hvor det er gråt og fortvilelse, har vi også gleden, kjærligheten og alt det andre i oss. Den ligger der, og bare venter på å blomstre. Etter vinteren kommer våren. Alt ordner seg alltid. Bare tro på det, og hold fast i håpet som er ankeret. Og vit at kjærligheten er der for deg. Både din egen kjærlighet til deg selv, som er så verdifull, – og alle menneskene rundt deg, som elsker deg.

Alt kommer til å gå bra!

 

2018-09-05T11:42:17+02:00onsdag 5. september 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for It is going to be okay

Kvinnekraft

Kvinnekraft

Dette er et bilde som jeg har jobbet med over lang tid, og jeg fikk aldri helt til fargene. Men da jeg kom ned til Barcelona denne gangen, kjente jeg helt tydelig at det skulle være et sterkt bilde med klare, kraftige farger.

Jeg er opptatt av likestilling, og er inspirert av det fokuset det har fått på Island. Kvinnene der fant ut at de fikk så mye mindre betalt enn menn, at egentlig burde arbeidsdagen deres slutte kl 14.35 og ikke 16.00. Så da gjorde de det, som en protest forlot de arbeidsplassen sin kl 14.35 hver dag. Det ble raskt krise når ansatte i barnehagen eller sykepleiere forlot arbeidsplassen, og resultatet av denne «streiken» førte til at det ble lovfestet at kvinner og menn skal ha lik lønn for likt arbeid. Island er det første og eneste landet i verden som har oppnådd dette, og Island var også det første landet som ga kvinner stemmerett. Og da de ikke fikk lov til å være med i politiske partier, startet de like godt sitt eget – Kvinnepartiet.

Nylig leste jeg også den sterke boken «2 søstre», og jeg tenker at uansett er vi kvinner søstre. Vi må stå sammen, ikke la oss splitte av sjalusi og misunnelse. Men heller hjelpe og støtte hverandre i kjærlighet.

Det å stå støtt i sin egen kjærlighet, betyr også å være snill mot seg selv!

2018-07-22T21:32:56+02:00søndag 22. juli 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Kvinnekraft

Lyset du trenger finnes

 

Lyset du trenger finnes (rød/sort)

Dette lille diktet fra Helge Torund er så vakkert, og det inspirerte meg til å lage bildet til en venn som var langt nede. Hun var i en situasjon hvor hun ikke så noen utvei.

Men inne i hjertet sitt bar hun på en glød av kjærlighet til alle dem hun er glad i. Denne kjærligheten klarte hun å bruke som en ressurs, selv om det var hun selv som måtte skape det lyset hun trengte.

Selv når det er helt helt mørkt, du er deprimert og så langt nede at lysbryteren er slått av – finnes alt lyset du trenger inne i deg selv!

Du kan ikke be om at ytre krefter skal forandre på din verden. For den eneste som kan få det til å lyse rundt deg, er deg selv – og lyset kommer fra ditt indre. Det er du som har veken – skru den opp!

Husk drømmene dine, og hvem du er!

Du har kraften i deg, og menneskene rundt deg som er glade i deg. Bestem deg for at det skal bli soloppgang, og sakte kommer lyset tilbake. Ingen andre kan bestemme for deg. Vær din egen superhelt. Vær din egen reddende engel.

Finn de menneskene du trenger!

Mennesker som kan hjelpe deg til å gå de viktige, men vanskelige skrittene. Det kan være venner, familie, kollegaer eller profesjonell hjelp. Be om den hjelpen du trenger, og ta i mot. Men husk at det er du som må gå skrittene mot lyset, ingen andre kan gjøre det for deg.

Husk at det lyset du trenger finnes!

 

Lyset du trenger finnes (grønn)

 

 

 

 

 

 

2018-03-18T16:45:27+02:00søndag 18. mars 2018|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Lyset du trenger finnes