/Mot

It is going to be okay

It is going to be okay

Jenta er bitteliten og hånden er så stor. Det er fordi vi føler oss plutselig så bitteliten når vi blir usikre og sårbare. Vi føler oss svake. Og når vi er fulle av kjærlighet og trygghet føler vi oss så store og sterke, og likevel er vi den samme personen inni oss hele tiden. Det er fordi vi glemmer vår egen indre styrke, og det er ikke så rart for når vi har kjempet lenge nok, mot urettferdighet, mot sykdom eller andre ting i livet – blir vi etter hvert slitne.

Og da trenger vi den store gode hånden!

Det kan være hånden til en venn, kjæreste eller familie. Av og til kan den hånden komme fra noen du ikke hadde ventet det fra. Hvis du jobber for en sak, kan også den hånden komme fra noe du tror på. Den store hånden viser at det kommer til å gå bra.

Hjertet på bildet er jentas hjerte, fordi hjertet trenger et anker – og det ankeret må være i deg selv. Egenkjærligheten trenger anker, og egenkjærligheten er magisk og helbredende.

Den kan klemme deg, den kan si ting til deg når du er urolig, slik at du roer deg ned. Og den kan gi deg trygghet når du føler deg utrygg. Egenkjærligheten er deg selv, som om du er din egen mor som passer på deg. Kanskje kan du være den personen som du aldri hadde i livet ditt. En som kan skape trygghet når alt er utrygt. Og hvis du er så heldig at du har en god venn eller noen andre som holder rundt deg, er du utrolig rik.

Den lille jenta på bildet er orange og rosa. Det er fordi at selv om vi føler oss grå og svart, har vi alle fargene av regnbuen i oss. Og selv om vi bare kjenner på en mørk, grå lillafarge hvor det er gråt og fortvilelse, har vi også gleden, kjærligheten og alt det andre i oss. Den ligger der, og bare venter på å blomstre. Etter vinteren kommer våren. Alt ordner seg alltid. Bare tro på det, og hold fast i håpet som er ankeret. Og vit at kjærligheten er der for deg. Både din egen kjærlighet til deg selv, som er så verdifull, – og alle menneskene rundt deg, som elsker deg.

Alt kommer til å gå bra!

 

2018-09-05T11:42:17+00:00onsdag 5. september 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for It is going to be okay

Kvinnekraft

Kvinnekraft

Dette er et bilde som jeg har jobbet med over lang tid, og jeg fikk aldri helt til fargene. Men da jeg kom ned til Barcelona denne gangen, kjente jeg helt tydelig at det skulle være et sterkt bilde med klare, kraftige farger.

Jeg er opptatt av likestilling, og er inspirert av det fokuset det har fått på Island. Kvinnene der fant ut at de fikk så mye mindre betalt enn menn, at egentlig burde arbeidsdagen deres slutte kl 14.35 og ikke 16.00. Så da gjorde de det, som en protest forlot de arbeidsplassen sin kl 14.35 hver dag. Det ble raskt krise når ansatte i barnehagen eller sykepleiere forlot arbeidsplassen, og resultatet av denne «streiken» førte til at det ble lovfestet at kvinner og menn skal ha lik lønn for likt arbeid. Island er det første og eneste landet i verden som har oppnådd dette, og Island var også det første landet som ga kvinner stemmerett. Og da de ikke fikk lov til å være med i politiske partier, startet de like godt sitt eget – Kvinnepartiet.

Nylig leste jeg også den sterke boken «2 søstre», og jeg tenker at uansett er vi kvinner søstre. Vi må stå sammen, ikke la oss splitte av sjalusi og misunnelse. Men heller hjelpe og støtte hverandre i kjærlighet.

Det å stå støtt i sin egen kjærlighet, betyr også å være snill mot seg selv!

2018-07-22T21:32:56+00:00søndag 22. juli 2018|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Kvinnekraft

Lyset du trenger finnes

 

Lyset du trenger finnes (rød/sort)

Dette lille diktet fra Helge Torund er så vakkert, og det inspirerte meg til å lage bildet til en venn som var langt nede. Hun var i en situasjon hvor hun ikke så noen utvei.

Men inne i hjertet sitt bar hun på en glød av kjærlighet til alle dem hun er glad i. Denne kjærligheten klarte hun å bruke som en ressurs, selv om det var hun selv som måtte skape det lyset hun trengte.

Selv når det er helt helt mørkt, du er deprimert og så langt nede at lysbryteren er slått av – finnes alt lyset du trenger inne i deg selv!

Du kan ikke be om at ytre krefter skal forandre på din verden. For den eneste som kan få det til å lyse rundt deg, er deg selv – og lyset kommer fra ditt indre. Det er du som har veken – skru den opp!

Husk drømmene dine, og hvem du er!

Du har kraften i deg, og menneskene rundt deg som er glade i deg. Bestem deg for at det skal bli soloppgang, og sakte kommer lyset tilbake. Ingen andre kan bestemme for deg. Vær din egen superhelt. Vær din egen reddende engel.

Finn de menneskene du trenger!

Mennesker som kan hjelpe deg til å gå de viktige, men vanskelige skrittene. Det kan være venner, familie, kollegaer eller profesjonell hjelp. Be om den hjelpen du trenger, og ta i mot. Men husk at det er du som må gå skrittene mot lyset, ingen andre kan gjøre det for deg.

Husk at det lyset du trenger finnes!

 

Lyset du trenger finnes (grønn)

 

 

 

 

 

 

2018-03-18T16:45:27+00:00søndag 18. mars 2018|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Lyset du trenger finnes

Unfold your wings, and your heart will guide you


Unfold your wings, and your heart will guide you

Vi mennesker er først larver som samler og samler informasjon. Noen av oss spiser av gode kjærlige hjerter og blir tykke ormer, som føler seg trygge og komfortable i eget skinn den dagen ungdomstiden er ferdig og kokongen endelig sprekker. Disse kan ikke vente med å fly ut i verden og se alle dens farger og mirakler.

Mens andre er små larver som spiser råtne ord, og ikke får nok sollys og varme rundt seg. Og den kokongen de spinner rundt seg, består av tråder fulle av angst og frykt. Men det er den verden de kjenner, og de føler seg trygge og beskyttet der inne. Samtidig som det er så mørkt og trangt. Det skal en kraftanstrengelse til før de endelig klarer å presse seg selv ut. De våte vingene vil ikke virke med en gang, men langsomt tørker de og gjør sommerfuglen flyveklar.

Men hele tiden, selv inne i den trange kokongen finnes det stemmer av godhet og den stemmen kommer fra larvens eget hjerte. Det kan hende at den stemmen også bærer med seg en tone av skam og selvforakt, selv om larven prøver å kneble denne så godt den kan. Men den gode stemmen er der, selv om den er så lav at du knapt hører den. Den minner deg på at du har noen fantastiske vinger som du en dag er klar for å fly med, selv om du kanskje ikke enda helt ser dem, eller tror på det.

Vit at du har den styrken i deg som trengs for å presse deg ut av kokongen

Styrken som skal til for å spre vingene dine slik at de tørker, og bærer deg. Og stemmen kan du bruke til å lede deg på din indre reise – reisen som går til ditt indre landskap, hvor det er godt å være.

Paradis er ikke et sted, men en følelse som kommer når du klarer å gi hjertet ditt sin verdi tilbake. Da synger det den vakreste hjertemelodi, som får det til å krible av glede i hele deg.

Men det er ingen andre enn du selv som kan bryte veggene i kokongen og spre vingene – slik at du selv ser hvor praktfull du er. Og når du tror på vingene dine, kan de ta deg med dit du vil.

Jeg var selv inne i kokongen etter å ha opplevd flere vonde ting, og syntes at livet bare var mørkt. Jeg trodde ikke at det fantes noe lys som kunne nå inn i hjertet mitt, men bestemte meg for at jeg ikke ville være noe offer i mitt eget liv. Og når jeg så rundt meg, så jeg at alle har sine ting som de strir med. Jeg har opplevd vonde ting, men brøt opp min egen kokong med terapi. Og gråt mange tårer og lot sorgen som satt fast inne i meg få løsne.

Det ga plass til at lyset igjen kunne få slippe inn!

 

2018-02-01T18:19:39+00:00onsdag 3. januar 2018|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Unfold your wings, and your heart will guide you

Om å kaste seg ut i livet

Med hjertet i hånden

Jeg får stadig høre «Björg – det er så lett for deg, du er så modig«. Det er ikke hele sannheten, det er mange ting jeg er redd for. Jeg velger å være modig og kaste meg ut i nye ting, men sannheten er at jeg stadig kjenner på følelsen av angst og redsel. De fleste av oss har vel opplevd ting i livet som har aktivert en redsel i oss, som kanskje har fått lov til å vokse seg større og større.

Jeg heier på å sette ord på angsten og de vonde tankene, først til deg selv, kanskje til venner, og kanskje få profesjonell hjelp. Det har jeg fått, og det er kanskje derfor jeg stadig tegner sårbare kvinner ytterst på stupebrettet. Jeg ønsker å formidle følelsen av å stå der oppe og ønske å kaste seg ut i noe nytt, men ikke helt tørre ta det endelige spranget. Derfor skriver jeg at komfortsonen slettes ikke er det beste stedet å være. For det er energitappende å bare bli stående der oppe, når lengselen etter noe annet stadig dukker opp.

Ditt liv går gravid med mirakler

Jeg reiste til Svalbard for å holde foredrag, og møtte en storslått natur. Og det ble et helt magisk møte. Hanne Sørvaag sang så utrolig vakkert, og ga enda mer kraft til bildet mitt, The biggest risk is to not take the risk.

The biggest risk, is to not take the risk

Om gleden ved å være på tur. Det trenger ikke å være de lange ekspedisjonene, men kanskje en liten tur i nabolaget på en vei som vi aldri har gått før. Velge et annet feriested, et annet sted å spise.

Ut på tur, aldri sur


Og så skulle vi ut på tur – scootertur, til Isfjord Radio.

Det ble 8 timer på snøscooter, hvor jeg klamret meg fast til rattet i timesvis. Å kjøre scooter er en blanding av å ake, kjøre motorsykkel, og ri hest ! Jeg var så redd til å begynne med,  men så skjønte kroppen min balanse og alt. Jeg trodde det var litt som å sitte på et magisk teppe, og bare sveve over de hvite slettene. Men Neida. Scooteren ville hit og dit, og det var først da jeg skjønte at jeg ikke måtte stå imot at det gikk bra.

Litt som livet. Follow the flow. Bli med dit livet tar deg. Du vet målet, og så må du bare svinse og svanse litt hit og dit. Ta den tiden du trenger. Noe av magien ligger i selve reisen.

Jeg var så langt utenfor min egen komfortsone. Men jeg som stadig oppmuntrer andre til å kaste seg ut i drømmene sine, må også oppmuntre meg selv.

En magisk opplevelsestur,  hvor det du ser best er deg selv!

Jeg følte meg som et barn da jeg skulle kjøre opp en veldig bratt bakke på scooter, og ikke visste om jeg klarte det. Jeg følte en vanvittig nærkontakt med naturens råskap, hvor små vi følte oss da det plutselig ble snøstorm og vi kunne ikke se mer enn et par meter foran oss, og vinden dyttet oss sidelengs på scooterne. Så små og hjelpeløse. Livet mitt føltes så langt unna og alt som til syvende og sist betyr noe ble så tydelig. Mine nære relasjoner.

Det å dra på en sånn tur som er vill, rå og litt farlig – gir meg mestringsfølelse, glede over livet, et vanvittig forhold til naturen, en tilstedeværelse. Og jeg følte meg litt som ett barn igjen. Magisk!
Jeg er så utrolig takknemlig for å ha kommet til Isfjord radio med Basecamp Svalbard. Her er jeg rett ved Nordpolen.

Vi fikk den gode ideen om å isbade, og fikk virkelig kjenne på følelsen av å leve!

Det er så lett å gå bortover livets vei og ha lyst til å prøve nye ting, men fortsette den vante veien, for der er vi vant til å gå. Kanskje tenker vi «En dag skal jeg gjøre det». Men jeg har aldri sett en kalender hvor det står: «Her er den dagen». I dag er en dag. Så hva velger du? Crazy new stuff, eller same old, same old»

Same old same old, crazy new stuff

Jeg er så glad for at jeg torde å kaste meg ut i et helt nytt eventyr, som ga meg nerver i magen, en følelse av utrygghet – og til slutt den fantastiske mestringsfølelsen som vi får når vi endelig tør gjøre ting som vi drømmer om. Kanskje er i dag, akkurat den dagen!

 

 

2018-02-01T18:25:17+00:00torsdag 30. mars 2017|Björg Thorhallsdottir, Foredrag, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Om å kaste seg ut i livet

Fuck perfect

Fuck perfect

I dag møter vi et kontinuerlig krav om å være perfekte gjennom mange ulike kanaler, men å etterstrebe det perfekte er en meningsløs jakt. Har du noen gang spurt deg, hva er perfekt?  Er det det å ligne mest mulig på en kjendis, eller ha et hjem som ligner mest mulig på det i interiørbladet?
Er det ikke perfekt når du kjenner glede eller gnisninger av mennesker eller ting som gir deg energi? Gjør det koselig rundt deg, slik at du trives ordentlig godt i hjemmet ditt.

Å etterstrebe det perfekte, er det samme som å etterstrebe tristhet, for det finnes jo ikke noe som er perfekt – og vi jager et uoppnåelig bilde som hele tiden er i endring.

Kjenn etter hva som gjør deg godt, og spør aldri deg selv om hvordan fasaden kan bli perfekt, for det perfekte er så kjedelig. Vi liker å finne noe som er gjenkjennbart i hverandre, og i en feilfri blank fasade er det ingen ting vi kan kjenne oss igjen i. Du kan seile tilsynelatende plettfritt gjennom livet, og velge en perfekt kiste til ditt siste inntrykk, men også den råtner og blir borte.

Fuck perfect. Slapp av og nyt livet, den korte stunden vi er her!

Jeg har selv etterstrebet det å passe inn, har vært redd for andres kommentarer og prøvd å følge malen til å bli den perfekte kvinnen med det riktige livet. Rundt meg så jeg alle de andres plettfrie fasader med ulykkelige mennesker bak. En dag fikk jeg nok og tenkte «Kan vi ikke heller bare være ærlige og vise oss slik vi egentlig er»? Det har gjort både meg og menneskene rundt meg godt.

For vi mennesker er ikke perfekte. Ingenting er perfekt, derfor blir det uperfekte det perfekte – og derfor har jeg laget bildet med små skrivefeil og skavanker. For det er jo det som gjør oss unike og spennende.

 

Fuck perfect 2

Mine tre beste råd:

1. Slutt å sammenligne deg med andre. Jeg husker en gang jeg var på en motevisning i forbindelse med en jentetur til Milano. Vi hadde det så gøy, men etter å ha sett alle de syltynne modellene så sank stemningen blant oss. For ubevisst hadde vi sammenlignet oss med noe som tilsynelatende var perfekt, og kjente oss utilstrekkelige.

2. Se deg selv i speilet hver dag og møt blikket ditt mens du sier «Jeg er bra nok som jeg er». Avslutt med å gi deg selv en lang klem slik at lykkehormonet Oxytosin frigjøres.

3. Når du er usikker, spør deg selv «Vil jeg virkelig dette»? Har du lyttet til din egen magefølelse, eller er det du gjør basert på noe du «må, bør, eller skal»? Hvis du kjenner at dette er noe du virkelig vil, da snakket du med «jeg’et» ditt og da blir det bra.

2018-02-01T18:25:37+00:00tirsdag 7. mars 2017|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Galleri, Mot|Kommentarer er skrudd av for Fuck perfect

Når det lukkes en dør

Når det lukkes en dør

En hyllest til CHAMPAGNE-PIKEN!
«Når det lukkes en dør»

Alle tenker på en festglad blondine.
Ikke særlig skarp, men veldig gøy å være sammen med.
MEN det er helt feil!

Hun er den smarteste av alle, for hun forstår livet og hvordan det kan leves lett.
Hun vet at hun selv velger sine tanker, 
og om hun låser nøkkelen inn i bilen så er det veldig slitsomt å straffe seg selv med katastrofetanker som;
– dette går aldri bra, jeg kommer ikke dit jeg skal til avtalt tid, jeg får sparken, han slår opp med meg osv.

Champagnepiken tenker;

«Dette ordner seg, dette kan skje med alle, like greit å sette seg på nærmeste cafe, ta en latte og kose seg med et deilig blad med masse vakkert i, og sitte der og nyte fristunden til låsesmeden kommer».

Champagnepiken er genial. Hun lager ikke problemer, hun løser dem!
– Og om det ikke finnes en løsning, så godtar hun at det er sånn det er og glemmer problemet.

Hun velger sine tanker, og hun liker de med champagne-futt i, de tankene som gjør henne glad. 
Og det fantastiske er:
alle kan være champagnepiker, alle kan velge tankene sine.
Du trenger ikke å være en grubler som engster seg for alt, det er et valg.
Det finnes alltid en løsning,
og når det ikke er det – så er det bare å åpne en champagneflaske, 
og så åpnes et vindu, og en ny mulighet du ikke visste fantes.

For livet er helt fantastisk om du tar det som det kommer,
og godtar det som blir annerledes enn forventet. 
For livet ditt går gravid med mirakler.

Livet blir aldri slik du planlegger det, så du kan gjerne bare bli med på reisen – og la deg forundre og overraske!

SKÅL til livet hver dag!!!

2018-02-01T18:25:40+00:00onsdag 1. mars 2017|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Når det lukkes en dør

Bare hopp det ordner seg

Vårt liv er fylt av selvoppfyllende profetier.
Er du langt nede i et mørkt hull, er det lett å begynne å tro på at livet er dritt, og at du alltid vil forbli der.
Så når det kommer en hjelpende hånd med lommelykt, som vil vise deg veien ut til et nytt landskap,
har du kanskje allerede bestemt deg innerst inne – og velger å bli der du er.

Hvis du derimot bestemmer langt inne i hver eneste celle i deg, at livet er ganske godt
– vil du ta i mot både lommelykten og den utstrakte hånden,
som kommer den dagen du faller ned i et mørkt hull.

Den sannheten som vi lagrer inne i oss, blir sannheten om vårt liv.

Når vi er barn er vi ikke ansvarlige for livet vårt, eller hvordan omsorgspersoner behandler oss.
Men når du er voksen er du 100 % ansvarlig for deg selv,
livet ditt og hvordan menneskene rundt deg er mot deg.

Det er du som bestemmer om livet er noe dritt,
eller om du ønsker et godt liv – til tross for omstendighetene.

Ønsker du å ta tak i det som er godt i livet ditt,
kan du ta avskjed med alt det som ikke er bra – og bearbeide det som er vanskelig.
Trenger du hjelp til dette, finnes det mange utstrakte hender som ønsker å følge deg på veien og vise vei med lykten sin.

Og størst av alt er det å velge kjærligheten fremfor frykten.

For det er frykten som stopper de fleste fra å leve.
Hopp ut i det, som kvinnen på bildet – og bestem deg for at livet er godt.
Og vit at når du tør hoppe, når du tør å si ja til livet, ja til deg selv og drømmene dine,
ja til dem du er mest glad – DA kiler livet deilig i magen,

Og så lærer du etter noen mageplask at det handler ikke om at du faller,
men om at du reiser deg opp igjen!

2018-02-01T18:27:36+00:00søndag 22. november 2015|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for Bare hopp det ordner seg

Hopp – og vingene dine vil vokse ut

Hoppogvingenedinevilvokseut_2_2284635572736273707618

Hopp og vingene dine vil vokse ut og ta deg dit du vil

Du kan bare fly når du er villig til å gi opp tryggheten fra din varme puppe

Det er veldig lett å bli værende i tryggheten, selv når tryggheten ikke lengre er god for oss.
Det kan være tryggheten i et forhold, vennskap, jobb eller et kjærlighetsforhold.

Når den skader oss mer enn den gagner oss.
Når vi er der bare fordi vi tror vi må.
Når puppen rundt oss er blitt så trang og vond at den nesten kveler oss.

– Er det likevel så lett å bare bli i det trygge.

Ofte fordi vi i tryggheten har mistet selvtilliten, og har mistet oss selv
– fordi vi har sluttet å være tro mot oss selv så lenge, at troen hvem vi er har blitt borte.
Og vi har glemt at vi har sterke vinger på vår rygg, som tar oss med dit viljen vår er.

Vingene har ikke blitt brukt på lenge, og selvsagt er de skjøre etter å ha ligget inne i den stramme puppen av trygghet i lang tid. Men jo mere vi bruker dem, jo sterkere blir de – slik det er med en hver utrent muskel.

Når du velger å gi deg selv kjærlighet ved å være tro mot deg selv, eller bryte ut av den trange puppen som er tvinnet så hardt rundt deg. Den dagen vi du virkelig føle deg levende.

Og når du merker at vingene bærer deg, vil du begynne en lang og vakker ferd mot den du er.
Vingene har vært der hele tiden. De bare venter på å bli brukt.

Det er aldri en rett tid for å bryte ut av en puppe….
Eller så kan du velge å si at det er alltid er riktig tid…

Du velger. Det er ditt liv!

2018-02-01T18:29:44+00:00torsdag 28. mai 2015|Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Galleri, Mot|Kommentarer er skrudd av for Hopp – og vingene dine vil vokse ut

And so the adventure begins


And so the adventure begins

Hun sitter oppe i sitt lille rede, bygget av mor og far.
Hun har fått vinger til å fly med, men hun har ikke fått prøvd dem enda.

De første turene er alltid litt skumle, og hun stoler ikke helt på vingene.

Men hun vet også at hun må fly helt selv.
Og en dag vokser vingene helt ut, slik at hun kan fly hvor hun vil.

Men det største steget hun noensinne kommer til å ta,
er når hun kaster seg ut for første gang og stoler på at vingene vil bære henne

– dit hvor drømmene hennes fødes!

2017-11-04T21:31:43+00:00mandag 11. mai 2015|Barn, Björg Thorhallsdottir, Björgs univers, Galleri, Inspirasjon, Mot|Kommentarer er skrudd av for And so the adventure begins