To gode venner på turné


Først var de sammen i TV2-programmet Sofa, nå er de snart klare for turnéen “Hverdagslykke på blå resept”.

Dette blir en to timers kveld spekket med humor, skravling, latter, dype samtaler, og egenopplevde historier. Dette showet skal gi deg en god dose med filosofi, livsglede, påfyll, og energi. Etter to timer sammen med dere, lover de deg at du kommer ut med slitne lattermuskler og et stort smil om munnen.

Turnéen skal glede publikum på ni kvelder rundt om i Norge:

Klikke på den enkelte scenen og du får info om billettsalg.

6. september – Ole Bull, Bergen

14. september – Bærum Kulturhus, Bærum

11. oktober – Grimstad Kulturhus, Grimstad

31. oktober – Olavshallen, Trondheim

1. november – City Scene, Fredrikstad

2. november – Ringerike Kultursenter, Hønefoss

3. november – Lørenskog Hus Lørenskog

29. november – Lillestrøm Kulturhus, Lillestrøm

30. november – Sandnes Kulturhus

Det er bare å glede seg.

For informasjon og billetter, sjekk arrangementstedet og Ticketmaster.no

2023-08-14T13:08:54+02:00onsdag 21. juni 2023|Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for To gode venner på turné

Frydefull miniturné

Med boken Fryd gleder Björg nå sine følgere  med gode ord og fine bilder. Boken har allerede kommet på bestselgerlisten til bokhandlerne – det er bare å gratulere.
Nå vil hun gjerne ut å møte sine følgere, proklamere og engasjere  – og tar med seg boken og sin gode venn Tore Petterson, terapeut, sanger og foredragsholder på en miniturné i vår.

De vil sammen gi 90 minutter med fryd, sang og stand-up. Med inspirerende refleksjoner over livets små og store hendelser vil deltagerne få en frydefull kveld.

Björg signerer selvfølgelig boken Fryd.

Første stopp er på Dampsaga Kulturhus i Steinkjer 28. mars. 

Björg og Tore jobber nå med planer for de neste stedene de ønsker å besøke. De tar tak i  tipsene på steder gitt fra dere som har sendt inn ønskesteder – så følg med. Kanskje den glede spredende duoen kommer til et sted nær deg. 🙂

2023-03-06T21:50:25+01:00mandag 6. mars 2023|Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for Frydefull miniturné

Nytt år tar av

I Björgs univers vil det skje mye denne vinteren og våren.

16. januar starter Björg og Team Destinasjon Glede opp ett nytt år med et flott modulbasert program for en endringsreise med mål om en positiv livsendring.

I starten av februar gir Björg ut boken Fryd.
Boken er fylt med Björgs fine sitater og nydelige fargerike bilder. Denne boken er en av hennes beste, så det er bare å glede seg. Forhåndssalget på Norli starter snart.

Fra 19. januar ser du Björg i programmet «Sofa» sammen med sin gode venninne Trine Lise Olsen. «Sofa» er programmet der kjendiser samler venner, familie og partnere for å se og kommentere på årets nye premierer og kjente kjære programfavoritter.

Sist, men ikke minst – Björg maler hele tiden nye bilder. Vi gleder oss til å formidle Björgs akvareller og hennes grafikk med fine sitater utover mot våren. Du kan lese om dette på Lykkehavens facebookside og Instagram – og her på nettsiden.

.

 

2023-01-13T07:28:29+01:00fredag 13. januar 2023|Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for Nytt år tar av

Visste du at glede er noe du kan lære?

Björg har skapt et komplett og lett gjennomførbart kursprogram sammen med lykkeforsker Adina Aasebø; Destinasjon Glede.

Gjennom ett års kursløp på nett og gjennom podcaster, bøker og arrangementer blir du geleidet av anerkjente eksperter gjennom en indre reise mot Destinasjon Glede.

Arbeidet foregår i 7 vakre arbeidsbøker og gir tilgang til et rikt digitalt univers. Kurset krever ikke fysisk oppmøte, med det blir mulighet til å være med på mange samlinger og reiser for deg som ønsker det, og det blir det lagt til rette for kollokviegrupper.

ALT DETTE FÅR DU:

– Syv unike arbeidsbøker – én bok per modul. Bøkene er fylt med praktiske oppgaver, inspirasjon og Björgs vakre kunst. Du arbeider selv i bøkene når det passer deg, og det er du som velger hvor mye tid du vil bruke.

– Du blir invitert inn i en digital løsning med videoinnhold og artikler med konkrete, tips og råd til hvordan du skal lykkes med endringer i livet ditt, og inspirasjon og veiledning fra ekspertene.

– Du får ulike meditasjoner ledsaget av Björg og bidragsyterne gjennom hele året.

Les gjerne mer om Destinasjon Glede her

I 2022 var det over 1100 deltagere på kurset. Tilbakemeldingene er veldig positive fra deltagerne – og flere ønsker å gjennomføre kurset i år også.

Nå kan du bli med! 16. januar kl. 18.00 starter det et nytt kurs og du er hjertelig velkommen til å melde deg på. Her vinner du informasjon om påmelding.

Destinasjon Glede 2023

Kurspris: 

Kurset koster kun 500 kr per måned.

Du kan også velge å betale komplett kursavgift nå – og spare ytterligere 600 kroner for året.

Vil du vite mer, ta gjerne kontakt med oss:
post@destinasjonglede.no

post@bjoerg.no

2023-01-10T08:41:31+01:00tirsdag 10. januar 2023|Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for Visste du at glede er noe du kan lære?

Velkommen til et nytt og spennende 2023

Takk for at dere har fulgt meg i 2022. Jeg ser frem til et spennende nytt år med nye bilder, ny bok (som kommer i februar/mars), nye produkter, og til å treffe dere. Vi kommer til å ha arrangementer i Lykkehaven på Frogner, live-presentasjoner av bildene mine – og mye spennende som skjer. Jeg skal blant annet ha første live-presentasjon av nye bilder den 28. januar kl. 13.00 og den neste 28. februar, kl. 20.00. Mer informasjon kommer.

Det er mye som skjer, så blir veldig glad hvis du følger med på Instagram og Facebook også.

Vi sees snart!
Ønsker deg alt godt i det nye året. Ta vare.

Varm klem,

Björg

2023-01-10T08:19:44+01:00tirsdag 10. januar 2023|Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for Velkommen til et nytt og spennende 2023

Det finnes ikke fornuft

Det finnes ikke fornuft av kunstner Björg Thorhallsdottir


Ikke hør på hva andre sier om deg. Ikke lytt til din indre kritiker. Overse fornuften. La heller hjertet ditt synge høyt og definere hvem du er. Dyrk den indre stemmen som heier på deg og som vil deg godt!

Dette er et bilde der jeg håper alle tar til seg teksten og har den tilgjengelig de gangene de kjenner at de har lyst til noe, men ikke tør. I bildet Det finnes ikke fornuft står det:

«Det finnes ikke fornuft om den ikke kommer fra hjertet.
Når hjertet synger av full hals, putter fornuften fingrene i ørene.
La hjertet synge enda høyere, til fornuften synger med».

Grunnen til at jeg lagde dette bildet, og tar opp dette temaet, er at jeg tenker at hva som er fornuftig ofte er tillært, mens det som kommer fra hjertet, er det vi virkelig vil, det vi brenner for, det som er vår livsoppgave, det som er veien til å gjøre oss lykkelige. Men vi er lært opp til å være nøkterne, vi skal ikke tro vi er noe, det er ikke sikkert vi får det til, det kan jo hende det går til helvete, det kan jo bli mageplask, det kan jo hende at det ikke er vann i bassenget. Ikke stup, ikke hopp ut i det ukjente, bare bli i det vante, innenfor komfortsonen, hvor det er trangt og bare blir trangere og trangere. Slutt å høre på de stemmene. De vil deg ikke godt.

Jeg er så utrolig opptatt av hvor stemmene kommer fra. Selvkritikeren som vi har oppe i hodet vårt, som forteller oss at vi ikke er pene nok når vi ser oss i speilet, eller som sier at vi ikke er i god nok form når vi begynner å løpe, eller som sier at den personen liker oss sikkert ikke når vi har fått et blikk. I stedet for at du ser deg i speilet og sier «hei, fine deg. Jeg ser at du er sliten i dag, men dette går bra», eller at noen sender deg et blikk som du tolker som at de ikke liker deg, da tenker du «jeg er verdifull uansett hva andre synes om meg. Min verdi er konstant».

Dyrk den indre stemmen som heier på deg og som vil deg godt.

Vi tror ofte at den selvkritiske stemmen er fornuften, men den kommer ikke inn i hodet ditt av seg selv. Stemmen er en blanding av mennesker du har hatt i livet ditt i hele oppveksten, om det er søsken, foreldre eller skolekamerater, så er det ikke din stemme som ser seg i speilet og sier at du ikke er bra nok. Det er stemmene til alle andre. For innerst inne så har du en stemme som heier på deg – den stemmen du er født med. Den stemmen du hadde da du var nyfødt baby og så rundt i verden med store øyne og var forventningsfull og nysgjerrig.

Og den forventningsfulle og nysgjerrige deg finnes fortsatt inni deg!

2021-07-14T16:12:11+02:00onsdag 14. juli 2021|Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for Det finnes ikke fornuft

La Vita Rosa

La vita Rosa

Det rosa livet, det livet vi drømmer om, men som så få av oss får til. Vi løper rundt med en hjerne som sier: «Du må, du må», og når vi endelig setter oss ned, banker den dårlige samvittigheten på. «Hallo, hallo, du har ikke vasket opp, du må huske å ringe den og den», og litt apatiske setter vi oss ned, og sjekker Facebook, Insta, Twitter og nyhetene. Vi føler at vi gjør noe viktig, selv om det hadde vært så mye bedre for oss å bare tatt de timene og gått en tur i skogen, sett grenene blåse i vinden, og lagt merke til et ekorn eller en fugl.

Bare være!

Stress dreper, derfor er det å slappe av dødsviktig. Hva er vitsen med å leve, hvis vi skal bare streve? Jeg vender stadig tilbake til Dalai Lama sitt svar på hva som er grunnen til at vi er her:

” Very easy question, to have fun, but what makes you happy is the big question”

Verden og tiden min er overfylt sier du? Hvert minutt er i din makt og du bestemmer over det sier jeg!

Gode nyheter
Hver uke har syv ganger 24 timer som er 168 timer, minus åtte timer søvn hver natt, som blir 116 timer. Og minus 40 timer jobb, 76 timer!! Hallo har du hørt noe så bra? Du har 76 timer i uka som er dine!! Det er mye tid det. FRI TID!!!

Du kan fylle dem med hva du vil!

Jeg vet du har mennesker som forventer ting av deg og som du også vil gi, men visste du at du hadde så mye tid? Hvis du er bevisst på hva du ønsker å bruke tiden din til, det mest dyrbare du har, så lager du livet ditt litt mer som på en deilig rosa sky!

Her kommer øvelsen: Skriv ned de tre til fem viktigste tingene i livet ditt, de tingene som er hjertet ditt nærmest, dine høyeste prioriteter i løpet av dine neste 76 timer. Tid til dine relasjoner og deg selv.

Regn ut hvor mange timer du vil bruke på å finne ro, meditere, yoga, gå i skogen, hvor mye tid dine venner skal få, hvor mye familietid du ønsker.

Skriv det inn i kalenderen din hver uke, la den tiden være hellig.

Om tiden din er et Norges-glass, legg disse steinene oppi glasset og du vil se at det blir fullt, derfor er det viktig å planlegge dette først. Det er fortsatt plass til å helle grus rundt steinene. Disse er jobb, middagslaging, innkjøp, kjøring etc, Grusen legger seg rundt grunnsteinene i livet ditt. Og så er det alltid plass til glitter og lykkebobler, til spontane besøk og opplevelser du ønsker denne uken skal inneholde. Om du først hadde hellet opp grus og glitter, ville du ikke fått plass til steinene dine, derfor er det så viktig å være bevisst på å gi dem plass først.

Vær bevisst denne uken, skriv ned alt du gjør, så du blir klar over hva du bruker tiden din på. Skriv hvilken følelse hver opplevelse gir deg, om det er en byrde, en flukt, en plikt, eller glede. Hvordan kan du la gleden få større plass, hvordan kan du få flere timer til å nyte? Er det noen av tingene i livet du ikke liker som du kan kutte ut, eller endre på?

Skriv et brev til deg selv som du skal få om en uke, og skriv det som om du har hatt verdens beste uke. Trekk ut det som nettopp gjør denne uken magisk, gjør deretter dette om til ukes-målene dine og planlegg uka for at den virkelig blir slik!

Uken etter skriver du et brev til familien din som om det er i august. Skriv om sommerferien som om den har vært den beste noensinne. Skriv for deg selv, det skal selvfølgelig ikke sendes. Plukk ut de tingene i brevet som gjør din imaginære ferie så fin, og lag mål for årets sommerferie slik at den blir den beste. Akkurat slik du så den for deg. Du har allerede alle svarene i deg, om hvordan få tiden til å bli rosa.

Så hva gjør du når du bare vil nyte, men kroppen er i stressmodus, og ikke vil gi deg ro? Da har jeg en enkel og genial øvelse. Litt som Dronningen av England sa under krigen: «Stay calm and carry on».

Stopp opp, ta tre dype pust!

Hoved-oksygeninntaket er nederst i lungene, så du må fylle lungene helt, sånn at magen blåser seg opp. Bruk fem sekunder på å puste inn. Observer alt rundt deg, se hva som er rundt deg, tegn en sirkel i lufta med pekefingeren din så sakte du bare kan. Da skrus stresshormonet kortisol av, og du klarer å være i det deilige nuet.

Så når noen sier jeg har ikke tid, kan de like godt si: «Jeg prioriterer ikke det i tiden min». Når en jeg dater sier han ikke har tid til å treffe meg før neste uke, vet jeg at han kan ikke være så interessert, for hvis man virkelig vil noe har man tid. Om du finner et vespebol på soverommet ditt, så finner du også de tre timene til å fjerne det. Vi har alle tid, det er bare viktig hvordan vi velger å bruke den.

Jeg vokste opp i en familie hvor det største skjellsordet var å være lat. Hver gang jeg la meg ned for å se en film, kom jeg alltid på nyttige ting jeg heller burde gjort. Da er det så godt at jeg nå har lært at den tiden jeg ikke gjør noe, er like viktig som den produktive tiden. Vi trenger å være skikkelig late for å lade opp, la hjernen hvile, reparere og restituere. For så å kunne fokusere og være geniale, optimale og nå hårete mål. For vi har alltid tid til det som er viktigst, når vi fokuserer på det og er bevisste på det.

Da kan vi bygge og forme livene vi vil ha, med den tiden vi har!

La Vita Rosa – i blå versjon

2020-06-25T18:13:27+02:00torsdag 25. juni 2020|Björg Thorhallsdottir, Egenkjærlighet, Inspirasjon, Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for La Vita Rosa

Hver dag er en gave

«Ta vare på tiden din» er et av Bjorgs viktigste budskap.

 

«Jeg tror på at det er mulig å planlegge, og dermed skape seg litt mer av det livet vi kanskje innerst inne bærer et ønske om. Kanskje er det flere fjellturer, mere reising, mere venne- eller familietid, eller kanskje bare mere ro. Men så lenge vi fortsetter i det samme sporet som før, så vil jo ikke hverdagen, ferien eller livet, endre seg.  Vi alle kjenner vel følelsen av at hverdagene bare spises opp, derfor er jeg en så stor tilhenger av å fylle opp kalenderen med det du ønsker mere av – og kanskje stryke noen av de tingene som du ønsker mindre av i livet ditt. Det kan hende at et vennskap ryker på veien, men da er det antagelig ikke fylt av det som fyller deg med glede».

 

Bjorg er selv i full gang med å ta neste års Min tid i bruk, for hun elsker følelsen av å få så mye tid tilgjengelig – faktisk et helt år!

 

Min tid 2017 har flere lister, for Bjorg elsker lister. Og nå er det det «Ting jeg skal gjøre før jeg dør», hun gir seg i kast med.

Bjorgs drømmer:
Bade naken i snøen (hvem visste vel det).
Bruke mere tid sammen med venner
Reise til Argentina
Padle kajakk rundt en øy

Der stopper det opp. Selv Bjorg strever med å gripe sine egne drømmer og få de ned på papiret;
«Men det var jo derfor jeg lagde denne listen«, ler hun.

 

Bjorg får så mange gode tilbakemeldinger på Min tid. Det er flere enn hun som kjenner at det å planlegge på papiret, er annerledes enn på skjerm eller i hodet.

 

Lagre

2017-11-05T16:55:57+01:00fredag 28. oktober 2016|Hjertefred, Kalender, Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for Hver dag er en gave

Din verdifulle tid

Det er alltid noe å lære

Og tiden på Hawaii minnet meg på gleden ved å bo i et land med årstider. Det å leve med naturen som forandrer seg, og kjenne at den også gjør noe med oss! Plutselig en dag varmet vårsolen endelig her hjemme, og alle postet glade statusoppdateringer og la ut bilder med sol, glede og smilende ansikter. Det er ikke bare det at solen skinner, men den varmer oss opp igjen. Den gleden finnes ikke i et land hvor været ikke har så mange variasjoner.

 

Ta årstidene for det de er
Det er kaldt på vinteren, slik er det bare. Pakk deg inn og nyt vinterens gleder. Inne eller ute. Om våren våkner alt til liv. Blomstene spirer, skjørtene blir kortere, og plutselig ser du naboen igjen. Sommeren er forhåpninger om ferie, sol og alt det gode. Alt skal pakkes inn i de få månedene. Og så kommer høsten med sin ro, innrammet i vakre gylne farger. Jeg tror at vi mennesker er skapt for å ta det litt mer med ro i den mørke årstiden. Vi trenger å krype litt mer inn i hiet vårt, for igjen å være klar når solen og lyset vekker oss opp igjen.

 

Og uansett årstider
Vi vet aldri hvordan de blir, om de kommer til å svare til forventningene våre. Til den perfekte vinteren, eller til endeløse sommerdager, og – netter! Det handler om hva som foregår oppe i hodet vårt. Noen dager må vi rett og slett lage vårt eget solskinn!

Halve 2016 bodde Björg på Hawaii for å få mer tid sammen med sønnen sin, og hun lot seg inspirere av fargene, solen og kunstnermiljøet der. Akvarellene i «Din verdifulle tid» er laget på der.

Aloha er en vakker hilsen som bringer bud om omtanke og kjærlighet.

 

2018-02-01T18:27:04+01:00onsdag 17. august 2016|Bøker, Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for Din verdifulle tid

Livets reise

Jo mere vi er sammen, jo gladere blir vi

Jeg tenker at du har fått utdelt en båt ved livets reise, og den skal føre deg trygt over livets hav.
Båten er ikke så veldig stor og det er bare plass til noen få mennesker oppe i den.

Du kan selv velge mål og destinasjon på livets reise, og hvem som skal få sitte oppe i båten din.
Den turen du har over havet og livet, er så kort.
Det kommer til å storme, og det kommer til å være stille stunder.
Nyt når vannet er i vater, og vit at du kommer nærmere deg selv når du ror i motvind.

Husk de som er i den båten tar plassen fra andre.
Så vær helt sikker på at du har valgt riktig reisefølge – som er gode å ha også når det blåser opp til uvær.

 

Kjærlighetsballasten vil holde båten din stø på livets hav

Du vet hvem som er riktig for deg.
Enten blir man tristere og tristere av å være sammen med feil person.
Eller gladere og gladere over å være sammen med riktig person.
Hjertet vokser og blir større.
Vit at  alt som gir glede og kjærlighet, også har en spire til savn i seg. Men tør uansett å dele hjertet ditt!

Og jo mere kjærlighetsballast du har i båten,
jo stødigere vil kursen være og jo lettere vil du seile gjennom livets plutselige stormer.

Sammen i båten blir den store vakre tunge kjærligheten mellom dere,
en ballast som gjør at dere tåler enhver storm over livets hav!

2018-02-01T18:29:49+01:00fredag 22. mai 2015|Uncategorized @no|Kommentarer er skrudd av for Livets reise
0