You are not alone. We are one

You are not alone. We are one

Du er ikke alene!

Det viktige er ikke å bli likt av alle, det er å være nær sin lille flokk. Så skap ritualer med dem du er glad i. Da føler du deg sterkere og mindre ensom.

Bildet laget jeg til en kjæreste som ikke forsto at jeg ville ha vært der for ham, og at han ikke trengte å være redd. Han skjøv meg unna hele tiden, han trodde jeg skulle forlate ham. Han forventet å bli alene, han forventet å bli avvist – det hadde han opplevd så mange ganger før. For ensomhet er vondt.

Jeg så Erna Solberg på talerstolen en gang. Jeg trodde hun skulle snakke om viktig politikk, men så snakket hun faktisk om det aller viktigste, den største stressfaktoren vi har i vårt samfunn i dag, det som fører til økte hjerte- og karsykdommer, det som visst er like skadelig for kroppen vår som å røyke en 20-pakning om dagen, nemlig ensomhet.

Det gjorde inntrykk på meg, for dette problemet blir bare større og større, derfor må vi snakke om det.

Jeg har hørt at en av fem nordmenn føler seg ensomme. Og etter koronaen er tallet blitt mye høyere. Halvparten av unge mellom 16 og 24 år føler seg ensomme. Det har fått meg til å tenke: Hva er det vi gjør feil som har et samfunn fullt av mennesker som har det vondt? Jeg har lest mye om det for å prøve å forstå det.

Vi trenger sosial kontakt for å dekke grunnleggende behov, som trygghet, mening og engasjement. Får vi ikke det, kan konsekvensene bli alvorlige. Ensomhet kan føre til mange fysiske og psykiske helseplager, som søvnproblemer, angst og depresjon, dette er den vonde hverdagen til veldig mange. Slike plager kan igjen føre til at vi føler oss enda mindre verdt og at vi trekker oss mer unna andre mennesker. Resultatet kan bli mer isolasjon, og at mange dessverre får en altfor tidlig død.

Man kan føle seg ensom både om man bor alene og om man er i et forhold.

Det er lett å føle seg enda mer mislykket dersom man sammenligner seg med glansbildet andre legger ut på sosiale medier. Slutt med det! Du vet ikke hvordan de har det bak fasaden. Det er dessuten bare du som kan gjøre noe med hvordan du selv har det.

Det er normalt å føle på ensomhet, for vi ønsker ikke å være alene, vi er flokkdyr. I gamle dager døde du om du ikke tilhørte en flokk, så det er ikke rart at følelsen av å være alene skaper masse stress hos oss. I dag er det veldig mange som bor alene, vi bruker mer tid online og mindre tid på å være sosiale i virkeligheten.

Jeg leste at de som føler seg sett, hørt og verdsatt, er de som er lykkeligst – og som lever lengst. Uansett hvor man er i verden, er det et fellestrekk blant folk som er lykkelige: at de har et ritual sammen med andre. Her snakker jeg ikke om religion, men noe man gjør dag etter dag, gjentatte ganger, sammen med andre mennesker. Meningen er ikke å bli likt av alle, det er å være nær sin lille flokk.

Noe som gir meg trygghet i hverdagen, er at jeg og fem venninner på mandager har yogamorgen hjemme hos meg. Alle kommer en halvtime før vi går i gang med yogaen, og vi sitter på kjøkkenet og drikker te og snakker om uken som har vært. Noen ganger feirer vi delmål en har fått til, men ofte har det skjedd noe trist eller en liten krise i livet til en av oss. Da er vi andre der som et trygt anker som lytter. Den som går igjennom krisen, føler seg sett, hørt og verdsatt, noe som skaper en veldig trygghet.

Når du vet at båten din er lastet med kjærlighet, kommer du deg trygt igjennom krisen. For husk hvor sterke vi er sammen.

You are not alone, we are one!

 

2020-10-20T13:19:46+02:00tirsdag 20. oktober 2020|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, kjærlighet, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for You are not alone. We are one

Skål for vennskapet vårt

Skål for venninna mi

Det hadde vært en hektisk vinter og vår, med flere foredrag og arbeidsoppdrag. Jeg var så sliten, for jeg har bare første og sjette gir, og ingen ting imellom. En venninne ringte, og bare etter noen få minutter sa hun «Jeg hører du er stresset. Ta på deg gode gåsko og møt meg om en time.

Etter å ha kjørt en stund, stoppet hun og ba meg slå av mobilen. Så tok hun meg med innover den vakreste skogen. Hun hadde med en sekk og vannflaske til meg, og vi vandret av sted inn blant de majestetiske og magiske trærne. Det var ingen andre mennesker der, men vi møtte en rådyrfamilie, og en frosk og hoggorm som satt å så på hverandre. Vi satte oss ned for å få med oss den spennende utviklingen på dette møtet, men det skjedde ikke en dritt på de neste 30 minuttene. Jeg tenkte at det var et symbol på alle de froskene jeg har vært borti. Kanskje er det jeg som er slangen.

Skogen var så vakker og frodig, og jeg kjente at jeg fikk mer og mer ro i kropp og sjel. Plutselig fløy det opp noen duer foran oss, og fortsatte i samme retning som vi gikk. Jeg opplevde det symbolske ved at de fløy samlet, og viste det fine ved å dele opplevelser med noen. Da vi kom frem til den lille toppen, tok venninnen min frem en hengekøye fra sekken  med plass til to. Og plutselig hadde hun dekket opp med ferskt brød, ost og vin.

Hun hadde til og med tatt med seg to krystallglass – på tur!

Vi lå lenge der i hengekøyen, spiste, skravlet og så utover. Jeg kjente at det stilnet i hodet, og at jeg ikke kunne tenke meg å tilbringe dagen på et bedre sted.

Da jeg kom hjem lagde jeg skissen til dette bildet, og bestemte at det måtte bli den nye etiketten på Skravlevin, for det er nettopp dette det handler om – det å ikke kjenne at tiden går. Det kalles flytsonen, jeg kaller det gjerne livslykke.

Jeg ønsket å vise følelsen av å ha naturen så tett innpå, som det jeg følte den dagen, så fuglen har landet på hodet mitt. Vi lå der så lenge, at stjernene plutselig kom frem. Men lykten viste veien trygt hjem igjen, og jeg kjente på vennskapets rikdom i hjertet mitt.

Skål for vennskapet vårt

 

2019-05-27T14:00:48+02:00mandag 27. mai 2019|Björg Thorhallsdottir, Cava, Galleri, Skravlevin, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for Skål for vennskapet vårt

Takk

Takk

Dette bildet er laget til alle som vil si takk til noen. Kanskje til en venn som har stilt opp, kanskje en lærer som har gjort en fantastisk jobb.

Det er så mange rundt oss som fortjener en takk,
og det er mange måter å si det på!

Kanskje har du hørt om de fem ulike kjærlighetsspråkene, som viser at kjærlighet uttrykkes forskjellig. Noen viser det gjennom ord, andre gjennom handling. Jeg tenker det er det samme med takknemlighet, at den også har ulike språk og uttrykksformer. Takknemlighet kan uttrykkes gjennom ord, ved å gi en gave eller utføre en handling for noen. Kanskje holder det med blikk-kontakt for å vise det du føler, eller kanskje gjennom en god klem. Jeg liker å lage overraskelser, for eksempel ved å invitere noen på middag eller utflukter, eller kanskje planlegge noe som jeg vet akkurat den personen vil sette pris på.

Jeg tror det viktigste er at vi ikke får en følelse av at det vi gjør blir tatt for gitt. Det er en sirkel av det å gi og ta, og det er fullførelsen av sirkelen som er så viktig.

Det er et ordtak som heter at det kommer ingenting i en lukket hand, og det tror jeg på!

Den som gir, blir aldri fattig. Hverken materialistisk, eller i hjertet sitt. Du blir ikke lykkelig av å eie mer og mer, da blir du bare opptatt av å få et enda større hus, en nyere bil eller de flotteste klærne. Det er hverken bra for oss eller miljøet. Du blir egentlig bare lykkelig når du er rik i hjertet ditt, da er hjertet alltid fullt.

Når du gjør noe fint for andre, vil disse ønske å gjøre noe fint tilbake. Enten til deg, eller til noen andre, så sirkelen vil stadig vokse seg større. Jo mer du gjør for andre, jo bedre vil verden din bli. Fordi det gir så mye å glede, og du vil få så mye tilbake igjen. Med takknemlighet blir verden din bedre.

Hun stråler på sykkelen sin, og fyker gjennom livet. Det kommer hjerter og prikker ut av håret hennes – sparks of Joy. Og blomsterbuketten vil hun gi til dem hun møter på sin vei.

Vi skaper vår egen virkelighet, så inne i hjertet hennes er det et helt verdenskart, fordi vennene hun har der inne representerer en hel verden. De er alle ulike, har sin egen kultur og lukt. Og vi er så heldige at vi kan dra på besøk til de forskjellige landskapene hver og en av dem representerer. Det blir en magisk reise, hvor litt kjærlighet og takknemlighet legges igjen hvert sted – som et lite frø det kan vokse glede ut av.

Jeg ville at bildet skulle oppleves som et diplom som kan henge på veggen, som et bevis på hvor verdsatt vi er. Og at det skulle oppleves som en varm sol, derfor har det fått varme farger – som en blomsterbukett som aldri visner,

Takknemlighet er en magnet til glede!

2019-04-26T09:07:38+02:00fredag 26. april 2019|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Inspirasjon, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for Takk

Sisters connected by heart

Sisters connected by heart

Noen få av oss er så heldige at vi har søstre. Enda færre er så heldige at den søsteren er født med en personlighet som passer perfekt med vår egen. Å ha en søster som står deg nær, innebærer at det er en som kjenner deg inn og ut. En du har kranglet med, og vist dine aller styggeste sider til. Og en som du har vist dine aller mest sårbare sider til. En som kjenner hele deg, og elsker deg for den du er!

Ingen kjenner deg så godt som en søster. Og hvis du er heldig, har du søsteren din hele livet. Foreldrene dine kjenner deg også ut og inn, men blir borte etter hvert. Hvem andre er det som kjenner deg fra du var ett, to, tre, fire år gammel? Som så dine første forelskelser og støttet deg gjennom kjærlighetssorgen som fulgte noen av disse. Som så deg gjennom hele 80- og 90-tallets motebilde, kanskje til og med gjennom perioden med skulderputer og permanent!

Som elsker deg fullstendig ubetinget akkurat slik som du er. Og du vet at når livet virkelig røyner på, står søsteren din der. Uansett!

Noen av oss har venninner som er like nære som søstre. Det kan være venninner som har fulgt oss hele eller halve livet, eller det kan være ganske nye bekjentskaper, men det føles som om dere har kjent hverandre for alltid. Disse blir søstre – connected by heart!

Gode venninner blir søstre – connected by heart!

Jeg kan ikke uttale meg om det er likt for brødre, siden jeg dessverre ikke har noen. Men jeg er så heldig at jeg har to utrolig flotte søstre, som får hjertet mitt til å bli større. Som gjør verden tryggere og livet til et vakrere sted å være. Egentlig burde man gi en takk til sine foreldre som valgte å få flere barn, og orket å bære alle, fysisk og psykisk, gjennom hele småbarns- og tenåringsperioden. Ofte med flere barn, enn de hadde hender!

Og som ga oss den største gaven man kan ha i livet, søsken. Jeg er så rik, og vil hylle mine søstre med dette bildet. Fordi jeg vet at jeg er en av de heldige som har en søster, bestevenn og klippe i livet.

Hyllesten går også til alle mine gode venninner. Både dem jeg er så heldig å se jevnlig, og mine nydelige kaktusvenninner. Jeg kaller dem det, fordi de tåler litt tørke akkurat som kaktusen. Og selv om vi vanner hverandre sjelden, står likevel vennskapet der og blomstrer hver gang vi møtes.

Det kan gå lang tid mellom hver gang vi treffes – men når det skjer kjennes det ut som om vi nettopp har sett hverandre. For avstanden ødelegger ikke vennskapet, og vi respekterer at hverdagen dessverre ikke alltid rekker til alt vi ønsker.

Venner er den valgte familie, og gode venninner er våre valgte søstre!

 

 

 

 

 

2018-04-18T11:21:00+02:00tirsdag 10. april 2018|Björg Thorhallsdottir, Inspirasjon, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for Sisters connected by heart

Du er alltid velkommen til vårt hjem, også når det ikke passer

 


Du er alltid velkommen til vårt hjem, også når det ikke passer

Det er sånn jeg vil ha mitt hjem. Et hjem som er en åpen deilig favn!

Jeg vil at mine venner, min familie og dem jeg er glad i, skal vite at uansett hvilken dag det er og uansett hvilke planer som er i huset, så er det alltid plass til dem.

Kommer det noen akkurat når jeg er på farten ut for å kjøre sønnen min på trening, så kan de bare lage seg en kopp te og vente til jeg er tilbake. Eller bli med i bilen, så kan vi skravle på turen frem og tilbake.

Et hjem er et hus med mye kjærlighet. For når det bare er et hus, så er det bare et sted.

Jeg vil innrede mitt hjem slik at de som kommer inn, ser hvem som bor der, og at det er noen som bor der. Jeg vil ikke ha et hjem som ser ut som en møbelkjede-katalog. Jeg vil at de skal se hvem jeg er, se de tingene jeg elsker. Kanskje ting som har fulgt familien i generasjoner. Ting som gir meg god energi, fordi de minner meg om farmor, eller kanskje en venn som bor langt borte.

På veggen på soverommet mitt henger ansikter jeg er glade i. Mennesker som bor inne i hjertet mitt. Med jevne mellomrom ønsker jeg meg bilder av gjestene mine til bursdagen min, og nå er hele veggen full av fotografier.

Og når jeg står opp om morgenen og snur meg mot veggen, og ser alle ansiktene som smiler mot meg – da får jeg den beste starten på dagen.

Bildet er laget i varme farger, for jeg vil ha et hjem som er slik at når mennesker åpner døren hos meg, skal de få en følelse av at det siver ut oransje, gult og rødt – som omfavner den som kommer. Jeg vil ha et hjem som tar vare på mine kjære.

Det passer alltid å komme til meg, også når det ikke passer.

For det er kanskje da det er aller viktigst at de kommer. Jeg vil at den som er trist, ikke skal være alene, men føle seg helt trygg på at de aldri er i veien hos meg. Jeg vil at de skal komme også når solen ikke skinner i livene deres, slik at jeg kan pakke en dyne godt rundt dem og gi omsorg og noe varmt å drikke.  Jeg ønsker å ha et hjem som gjødsler mine venner, og som gir vennskapet energi.

Et sted hvor kjærligheten vokser og gror. At det er kjærlighet i veggene, og tid – også når det ikke er tid. Om solen ikke alltid skinner ute, så skal den følelsen sitte i veggene inne. Og peisen skal varme godt, når kulda kryper inn over oss og snøen laver ned. Jeg vil at de jeg bryr meg om skal føle at de kan bli, så lenge som de vil!

For hva er vitsen med å ha et hus, hvis det ikke er et sted med hjertevarme.

Og når jeg gir kjærlighet, så får jeg kjærlighet tilbake. Og når jeg åpner dørene mine, så vet jeg at de som trenger det – kommer. Om de trenger en god fest, eller hvile. Det er alltid plass til alt. For det er et ordentlig hjem – ikke bare et hus.

Et hjem er et hus med hjertevarme, og to store åpne armer. Et hjem er et sted hvor det ikke trenges å sies, men hvor alle vet – at her er dere alltid velkomne, også når det ikke passer!

2018-02-01T18:19:38+01:00mandag 8. januar 2018|Björg Thorhallsdottir, Galleri, Vennskap|Kommentarer er skrudd av for Du er alltid velkommen til vårt hjem, også når det ikke passer
0