For hver gang du faller og reiser deg opp igjen
Pust godt inn og la vekst spire i deg. Sitt eller stå med bena godt plantet i bakken og kjenn at du er et tre. Et vakkert tre som er forbundet med moder jord gjennom dype, sterke røtter som tar inn den næringen du behøver, akkurat nå.
Når det kommer mykt regn fra himmelen, kjenner du at bladene dine vaskes, vætes og renses. Når solen skinner, varmes barken din og du skyter knopper. Store, vakre grønne blader vokser ut, det kjennes som et fyrverkeri av energi inne i deg.
De solide grenene dine er hvileplass for fargerike, syngende fugler. Du kjenner at vinden kilder deg når det blåser og røsker litt i deg, mens du står støtt og trygt plantet i god jord. Du er forankret og i bevegelse samtidig.
Du føler deg i ett med naturen.
Kjenn at du er natur. Kjenn at det er naturlig. La livet vokse i deg, danse i deg og bevege deg. Kjenn at livet er vekst, og at det er herlig.
Pust dypt inn og føl at du åpner deg, til livet.
Du er i vekst. Hva vokser du til?
(meditasjon Vekst av Helle S. Heyerdahl)
