Indre styrke

Jeg tror vi mennesker trenger å få ivaretatt fire ting for at hverdagen og livet skal bli godt for oss:

En ting for sjelen: som meditasjon eller en tur i skogen.
En ting for kroppen: hjertet trenger å pumpe ekstra livsglede i deg hver dag. Det kan være trening, husarbeid eller noe helt annet.
En ting for å berike og stimulere sinnet: som en god samtale, en interessant bok eller en spennende artikkel.
En ting som ivaretar primærbehovene: spise i fred og ro, og passe på at det vi får i oss er sunt for kroppen. Du fyller ikke grumsete bensin på en dieselbil. 7-9 timers skjønnhetssøvn som også gjør lever, nyre og tarm vakrere og lykkeligere.