Det ble som det skulle bli!
Torsdag var det foredrag med Irene Hessling og Björg Thorhallsdottir.
– Foredrag om å finne lykken i seg selv, i Lykkehaven på selveste internasjonale lykkedagen. Det kunne ikke passet bedre, sa yogalærer, fallskjermhopper og livsfilosof Irene Hessling.
– Vi er glade for at det er akkurat dere som er her i kveld, legger Björg til.
Björg og Irene understreket at det ikke finnes noen sannhet, men at de ønsker å inspirere til at hver enkelt finner sin sannhet og lykken i seg selv.
– Vi er ingen eksperter, men lærer dere det vi selv har lært gjennom våre egne erfaringer, forteller Björg og Irene, som begge har opplevd sorgen ved å miste mannen sin.
– Det er vår verktøykasse vi deler med dere.
– Jeg tror det er et misforstått lykkepress i samfunnet. Det står til og med på forsiden av avisene at folk er lei av at det er så mye lykkepress, men det handler jo ikke om lykke – men at det er et enormt press på å ha en lykkefasade. Men livet går virkelig opp og ned, og jeg er opptatt av at vi skal ha det det så godt som mulig, både når vi er langt nede og langt oppe, sier Björg.
– Vi alle kommer fra hver vår dag, med de opplevelser den har gitt og nå vil jeg bare at vi alle samler oss – og er her og nå sier Irene.
Pusteanker
Lukk øynene og trekk pusten dypt noen ganger. Dypt nede i magen og høyt oppe i brystet. Slapp av i ansiktsmusklene og slipp kjeven ned. Senk skuldrene og følg pusten inn og ut. Legg høyre hånd på hjertet og venstre hånd på magen, og kjenn at magen hviler mot hånden. Følg pusten din inn og ut. Kjenn at du begynner å smile nede i magen din, og la smilet vokse seg oppover til det når ansiktet ditt. Når du er klar, lukk øynene forsiktig opp – og kjenn at du er til stede her og nå.
– Når du smiler og kjenner kjærligheten til deg selv.
Det er der det ligger! Og det er så tilgjengelig, det er bare et pust unna, sier Irene.
Björg legger til at det handler om å gi positiv oppmerksomhet til seg selv. Ofte gir vi oss selv bare negative beskjeder som at vi har dårlig tid, er stresset, og hverken rekker eller får til alt det vi ønsker.
– Og så er vi eksperter på å være misfornøyde med det vi ser i speilet, og forteller oss selv det hver gang vi står der. Neste gang så forteller du deg selv hvor flott du er isteden!
– Når du våkner i morgen tidlig, smil til deg selv og bestem deg for at i dag skal du ha en fin dag, sier hun.
– Og strekk deg, legger Irene til. Se på katten, selv etter bare en 15 minutters hvil strekker katten på heele seg, tøyer og bøyer, ler Irene mens hun demonstrer kattestrekk.
– Lykken henger sammen med det at vi føler at vi har et valg. Selv var jeg 35 år før jeg selv skjønte det. Jeg klaget over noe, og så var det en som poengterte at jeg hadde et VALG, – og det var som et lyn som slo ned. Det var fantastisk, men da kom neste spørsmål. «Hva vil JEG?». Jeg hadde ingen trening i å vite hva jeg selv egentlig ønsket og ville, og jeg måtte lære meg å stilne hodet for å kjenne godt etter, og dermed bli kjent med meg selv og mitt innerste. Jeg lærte meg en teknikk. Når jeg fikk spørsmål om jeg kunne delta på noe, begynte jeg å si at jeg skulle tenke over det, og gi et svar i morgen. Og så måtte jeg virkelig sette meg ned og kjenne etter, men det rare er jo at vi vet svaret. Innerst inne, vet vi!, fastslår Irene.
Björg legger til at det handler om en redsel for å ikke være snill, men ofte handler det om å si nei til andre, om å si JA til seg selv. Og om å ta vare på seg selv, som når flyvertinnen ber deg om å ta på surstoffmasken på deg selv, før du kan redde noen andre.
– Og så er det noe befriende med mennesker som viser hvem de er, og hvor lyd og bilde henger sammen. Selv om mennesker sier ja, så kjenner du med hele deg at de egentlig ikke ønsker dette, sier Irene.
– Vi har så mange meninger om hva lykke er, men lykken er jo den stille lykken over å være i livet. Og i livets motbakker, kan vi rett og slett kjenne på at vi tåler det. Det er som når det blåser mye, og vi kjenner at vi kan lene oss mot vinden, istedenfor å kjempe mot den, sier Irene som bor i et hus ytterst mot havet på Andøya i nord.
«Jeg står, jeg tåler det. Jeg tåler livet».
La gå
– Uansett hvor mange verktøy vi har i verktøykassa vår, vil det oppstå meningsløse situasjoner og hendelser, da gjelder det å gjøre noe med det som du kan gjøre noe med – og akseptere det andre, sier Irene.
Björg forteller at hennes teknikk er å kvitte seg med irritasjonen, tankene og grublingene som ikke har noen hensikt, ved å kaste problemene bakover og si høyt «LA GÅ».
Leende demonstreres teknikken.
Irene og Björg avslutter med å oppfordre til å være i livets dans,
og godta hele spekteret av følelser vi har i oss.
– Det er lov å slippe seg ned i mørket, men ikke bli der. For der er det ingenting, sier Irene.
– Å puste er det første vi gjør og det siste vi gjør her på jorda,
og paradoksalt nok glemmer vi ofte å puste ordentlig.
Pust, strekk og stå i det!
Du har din plass på jorda, oppsummerer Irene med et stort smil.
