– Det er noe trist med det at vi løper rundt i livet uten å få med oss alt det fantastiske som skjer.
For uansett hvor travelt vi har det, eller hvor vanskelig livet virker – så skjer det noe godt hver dag.
Det er en gave som vi ikke gir oss selv fordi vi er inne i hodet vårt, og ikke ser det som skjer rundt oss.

 

– Livet er slettes ikke alltid lett, men for meg hjelper det å se mot lyset, og ikke mot mørket.
Jeg pleier å si at jeg ønsker å leve med ro inne i meg, og beina godt plantet i en rosa sky!

 

– For meg betyr ikke ro at jeg sitter stille og mediterer.
For meg er ro når vi er til stede der vi fysisk er.
Vi kan ikke puste i fortiden eller fremtiden. Vi puster i nuet, og akkurat her og nå er som regel livet ganske godt.

Et lite øyeblikk bor alvoret i blikket til Björg, før hun løfter cava-glasset og ler som bare hun kan,
mens hun skåler » for dyp livsfilosofi».

 

Sirikit Lockert er Björgs redaktør på Aschehoug Forlag. Sammen med en enorm bukett lysende rosa roser, overrekker hun også verbale blomster.

– Når du kommer på besøk på Ascheoug så åpner du armene og gjør deg klar for en skikkelig Björg-klem allerede når du er langt borte i gangen, og da du strålende fortalte at du ønsket å lage en bok om ro, da måtte jeg skjule et lite smil.
Jeg forbinder deg med alt annet enn ro, men plutselig slo det meg «selvsagt skal du lage en bok om ro».
Jeg hadde ikke sett det før, men plutselig så jeg så tydelig hvordan du i all din energi og tilstedeværelse jevnlig tar noen sekunder hvor du henter deg inn igjen – og finner roen i deg selv.
Og som du sier; ro er tilstedeværelse og kunnskapen om å leve i nuet.
Du snakker om de gylne øyeblikk, og ingenting er vel viktigere enn å ta vare på disse.

 

– Ro-boken er alt annet enn en alvorlig bok om stillhet, yoga og mindfullness. Du berører hele tiden alvoret, men balanseres det så herlig med glede og energi. Det er blitt en vakker livsglad nytelsesbok, sa Sirikit Lockert.

– Sirikit er bare skjønn og vi ler masse mens vi jobber,
og alltid kommer det noen innom kontoret som har gode ideer og innspill, sier Björg.

Heidi2

– Jeg ser på Lykkehaven som et terapeutisk galleri,
det er et sted som gir både de besøkende og oss som jobber her så mye tilbake,
sier daglig leder i Lykkehaven Heidi Bakk Haug.
Heidi er utdannet friskvernskonsulent, yogalærer og massasjeterapeut, og er opptatt av hvordan vi skal finne roen i livet.
Les mer om Heidi og Yogaverkstedet.

– Det er så mye støy i livene våre, og dermed går vi glipp av så mye glede. Ro er for meg fred, og fred begynner i menneskesinnet og kan legges inn i hjertene våre.

Heidi forteller at innen hennes yogaform Sivananda, er det fem grunnregler for hva som gir oss balanse i livet;
Riktig kosthold, riktig mosjon, riktig pust, hvile/restitusjon og positiv tenkning.

Heidi1

Heidi viser til Ayurveda (læren om livet), verdens eldste helhetlige medisinske system fra India.

– Utgangspunktet er at vi alle er født forskjellig, og derfor har forskjellig behov for mat og trening.
Det finnes ingen sannhet for alle.
Det handler om å kjenne etter selv, og meditasjon kan være en måte å bli bevisst egne behov.

– Målet er å stille sinnet, sier Heidi,  og sammenligner det med å stille bladene på et tre eller å stille de små bølgene på en innsjø.

– Ofte er det bare små glimt av stillheten vi opplever i meditasjon,
og det er en lang reise før vi kan kjenne stillheten og dermed kjernen i oss selv.
Men inne i oss ligger alle svarene,
så når vi begynner å bli bevisste kan vi også begynne å ta de valgene som er de riktige for hver enkelt av oss.

Heidi sier også at meditasjon ikke nødvendigvis trenger å bety det å sitte stille og se innover.
Det handler om tilstedeværelse.

– Vi kan øve oss på å være fullt og helt tilstede når vi tar oppvasken, eller dusjer. Kjenne vannet mot huden, bruke luktesansen og være bevisst hver bevegelse. Heidi tar oss med på en liten pusteøvelse, mens hun forteller om viktigheten av riktig pust.

– Pusten er det store ankeret, og riktig pust påvirker kroppen både psykisk og fysisk.

– Finner vi kjernen i oss selv, har vi selv svaret, fastslår Heidi Bakk Haug.

 

 Tine Skolmen og datteren Alma sang og spilte gitar.

Vår beste dag, Erik Bye
Kom og lytt til lyset når det gryr av dag
Solen løfter sin trompet mot munnen.
Lytt til hvite sommerfuglers vingeslag;
Denne dag kan bli vår beste dag!
Stien som vi gikk i går er like ny,
Hemmelig som ved vårt første morgengry;
Mangt skal vi møte – og mangt skal vi mestre
Dagen i dag – den kan bli vår beste dag.

Kom og lytt til dypet når vi ror mot dag,
Hør, maneten stemmer sine strenger.
Løfterik er tonen i et fiskevak,
Denne dag kan bli vår beste dag!
Fjorden vår er like ny og blå og blank,
Blikket ditt er fritt og ryggen like rank,
Mangt skal vi møte – og mangt skal vi mestre
Dagen i dag – den kan bli vår beste dag.

Kjære lytt til mørke når vår dag er grått,
Natten nynner over fjerne åser.
Mangt har dagen skjenket oss av stort og smått,
Mer, kan hende, enn vi har forstått,
Månen over tun og tak er like ny,
Men tier stille om vårt neste morgengry.
Mangt skal vi møte – og mangt skal vi mestre
Dagen i morgen skal bli vår beste dag

 Du finner mer informasjon om RO-boken på Lykkehavens nettbutikk.