Et forhold består alltid av to mennesker, og det er alltid minst to sider av en sak.
Denne meditasjonen kan hjelpe deg og den andre personen til å bli kvitt gammel historie, ved at du tar ansvar for det som ligger på din side og i dine tanker.

Jeg lærte denne av Irene Hessling, som jeg laget meditasjonsCDen «Pusterom» sammen med,  og jeg har selv erfart at den har hjulpet meg til å bli kvitt gammelt grums, (denne meditasjonen er ikke på CDen).

Ved å selv ta ansvar for å omgjøre det mørke kaoset til nye muligheter,
gir du deg selv nøkkelen til å gå videre.

The key to success is in your hand

Det var en av dere som skrev denne kloke kommentaren «Tilgivelse er som en guddommelig hevn».
Så vakkert!

Tilgivelsen setter oss fri
Å tilgi er uhyre vanskelig, det synes også jeg.
Men det ligger en frihet i det. For om vi vil eller ei, så vil ofte tankene kretse rundt den personen som har såret oss, og vi bruker så mye tid og energi på å forsøke å forstå.  Hvert minutt vi bruker på potensielle hevntanker, gir bare negativ energi og får oss til å føle oss elendig.  Hvis ikke er det som å drikke gift hver dag, og tro at den andre skal dø av det. Men det vi ender opp med er å forgifte vi oss selv.  Ved å gi slipp på det som har vært, så får du et blankt lerret i gave som isteden kan fylles med glede og gode mennesker.


Walking on sunshine

Legg høyre hånd på hjertet, og la den andre hvile mot magen.
Kjenn at skuldrene senker seg, og at du slapper av i ansiktsmusklene og lar kjeven hvile.
  Pust dypt nede i magen. Kjenn på roen inne i deg, og roen som ligger i rommet.

Ta frem smilet igjen, og la det bre seg fra magen og helt ut og opp til ansiktet.
Se for deg et menneske, eller se om det kommer noen til deg.
Lag en strek mellom dere. Du tar ansvar for det som ligger på din side av streken.
Kontakt hjertet ditt og la det være en støvsuger. Støvsug hele feltet ditt, hver krik og krok.

Kjenn at hjertet fanger opp alt som ligger der, og lar det gå inn i hjertet ditt,
og videre opp gjennom hodet ditt, og ut hvor det bobler ut og transformeres til ny energi.

Gjør dette til du kjenner at alt er fjernet fra feltet ditt,
og blitt gjort om til ny energi og nye muligheter.

Se for deg ansiktet på nytt, og kjenn at du har satt deg selv og den andre personen fri,
fra alt det gamle som har vært der mellom dere og all gammel historie.