BT.fw

Jeg har selv hatt så uendelig nytte av meditasjoner – og spesielt etter at jeg lærte at det å meditere slettes ikke trengte å være noe avansert som krevde tid og rom, noe som jeg sjelden hadde!

For meg var det å lære mere om å være i nuet en åpenbaring, og uansett hvor travle dagene mine er, er det viktig å få disse 10 minuttene til å lytte innover i meg selv. Jeg har oppdaget av ofte finner jeg faktisk svarene der, selv når jeg i min usikkerhet spør andre om råd.

Jeg ønsket å vise andre det vakre i å stilne sinnet og bare være, så jeg begynte å ta med en meditasjon inn i foredragene mine. Flere tok kontakt med meg for å spørre om meditasjonene var tilgjengelig noe sted. Og slik ble Meditasjons-appen min til!

Det du kan berolige sin og kropp medDet du kan berolige sinn og kropp med, er å sette ankeret ut i nuet

Jeg satte sammen to meditasjoner fra alt jeg hadde prøvd ut selv, og som jeg merket fungerte for meg.
Målet mitt var å kunne gi, ro, indre trygghet , glede og takknemlighet. Eller i alle fall en av dem.

Du bære på magi inni deg
Du bærer på magi inne i deg

Jeg vil bare takke alle dere som kom med ideen om at jeg skulle lage en app, for  den har vært veldig populær og vi har klart å hjelpe mange. Det som kom som en overraskelse på meg, som jeg absolutt ikke så komme, var alle de som har skrevet meldinger til meg de siste ukene og takket for meditasjonen, fordi den har hjulpet dem gjennom eksamenstiden, og har roet eksamensnervene.

Jeg har også blitt rørt til tårer av meldinger fra de som har hatt fatigue/utmattelse, og som har brukt lykkemeditasjonen min, og mener at den har hjulpet dem til å bli bedre.

Så tusen takk til dere som ba meg lage den, og takk til alle dere som støtter meg i ord og handling.
Uten dere hadde jeg ikke kunnet formidle budskapet mitt

Bless

569f96d36b2ee

Fakta om Lykkemeditasjon

APP STORE – søk etter «Lykkemeditasjon», pris 49 kr (betales og lastes ned på App Store)

Bjørg har laget to meditasjoner som er tilgjengelig for kjøp på App Store: (NB! Appen kan ikke kjøpes i nettbutkken, dette er kun til informasjon).

Appen inneholder to ulike meditasjoner, og Björg tar deg med på en mental reise. I den første ønsker hun å minne deg på å stå støtt i din egen kjærlighet.

Den andre meditasjonen er kortere, og skal hjelpe å gi slipp på sorg eller bekymring.

«Meditasjon er tilstedeværelse gjennom pust, og roen inne i deg kan du finne ved å sette av noen minutter til å være akkurat her, akkurat nå. Meditasjon skal ikke være noe mystisk og nok en ting vi må mestre. Pust er liv, og tilstedeværelse gjennom pusten lærte meg å gi slipp. Meditasjon jorder meg på en god måte slik at jeg står stødigere i meg selv, og minner oss på vårt potensiale og hvem vi er», Björg Thorhallsdottir.
Meditasjonene kommer i følge med vakker musikk komponert av Cathal Smyth, kjent musiker og irsk komponist, som har vært medlem av popgruppen Madness i 40 år.