Menu
Menu
Vinger som kan ta henne med hvor som helst.Til drømmen hennes.
En solstråle faller på deg!Når alt virker mørkt og fælt, se etter de små lysfiskene som kommer svømmende mot deg med glede og optimisme. De minner om at mørket ikke bare er helsvart. Og husk at når vi blir redd er vi kanskje i ferd med å gjøre noe skikkelig modig. De aller fleste av oss havner i livskriser i løpet av livet. Plutselig befinner vi oss i et ukjent landskap som vi ikke vet hvordan vi skal navigere i. Livsforandringer som tap av nære, tap av helse eller jobb, kjærlighetssorg eller ulike kriser kan være så omfattende og omveltende at vi blir psykisk syke. Jeg vet det, for jeg har vært så langt nede at jeg ikke øynet håp. Jeg ville bare gi opp og bli der.
En dag kjente jeg at jeg ikke lengre orket å være der nede i mørket, og jeg tok imot all hjelp og alle utstrakte hender som jeg møtte på min vei. Jeg så på dem som lysbærere.For når vi er langt nede i et mørkt hull, er det lett å begynne å tro på at livet virkelig er dritt, og at vi alltid vil forbli der. Og når det kommer en hjelpende hånd med lommelykt, som vil vise veien ut til et nytt landskap, har vi kanskje allerede bestemt oss innerst inne – og velger å bli der vi er. Hvis vi derimot bestemmer langt inne i hver eneste celle at livet også kan være godt, tar vi imot både lommelykten og den utstrakte hånden. Jeg har hatt god hjelp av terapi og samtaler, og meditasjon har hatt stor kraft. Det å være i pusten betyr at vi er i nået – og ikke i en vanskelig fortid eller en bekymringsfull fremtid. For i nået kan livet være ganske godt, og dersom vi klarer å omfavne disse øyeblikkene og la de få større og større plass i livet vårt, kan dagene langsomt bli litt lettere å bære. Jeg vet at jeg er blant en promille av verdens befolkning som er så heldig og privilegert som får lov til å leve akkurat her, i akkurat denne tiden. Jeg tror livet vil oss vel, og at det kan bli godt når vi klarer å komme oss opp fra den mørke havbunnen. For meg har kunsten og det kreative vært fristunder hvor jeg har fått akseptere og skape noe ut ifra de følelsene jeg har inne i meg, akkurat i det øyeblikket. Finn din kraft og ditt fristed, og bruk gjerne mitt mantra. Jeg pleier å legge armene rundt meg selv, og stryke nedover armene mine mens jeg sier:
«Björg, det kommer til å gå bra. Det ordner seg på et vis jeg enda ikke vet. Det ordner seg, alt blir bra»!
Jeg vil at mine venner, min familie og dem jeg er glad i, skal vite at uansett hvilken dag det er og uansett hvilke planer som er i huset, så er det alltid plass til dem.Kommer det noen akkurat når jeg er på farten ut for å kjøre sønnen min på trening, så kan de bare lage seg en kopp te og vente til jeg er tilbake. Eller bli med i bilen, så kan vi skravle på turen frem og tilbake.
Et hjem er et hus med mye kjærlighet. For når det bare er et hus, så er det bare et sted.Jeg vil innrede mitt hjem slik at de som kommer inn, ser hvem som bor der, og at det er noen som bor der. Jeg vil ikke ha et hjem som ser ut som en møbelkjede-katalog. Jeg vil at de skal se hvem jeg er, se de tingene jeg elsker. Kanskje ting som har fulgt familien i generasjoner. Ting som gir meg god energi, fordi de minner meg om farmor, eller kanskje en venn som bor langt borte. På veggen på soverommet mitt henger ansikter jeg er glade i. Mennesker som bor inne i hjertet mitt. Med jevne mellomrom ønsker jeg meg bilder av gjestene mine til bursdagen min, og nå er hele veggen full av fotografier.
Og når jeg står opp om morgenen og snur meg mot veggen, og ser alle ansiktene som smiler mot meg – da får jeg den beste starten på dagen.Bildet er laget i varme farger, for jeg vil ha et hjem som er slik at når mennesker åpner døren hos meg, skal de få en følelse av at det siver ut oransje, gult og rødt – som omfavner den som kommer. Jeg vil ha et hjem som tar vare på mine kjære.
Det passer alltid å komme til meg, også når det ikke passer.For det er kanskje da det er aller viktigst at de kommer. Jeg vil at den som er trist, ikke skal være alene, men føle seg helt trygg på at de aldri er i veien hos meg. Jeg vil at de skal komme også når solen ikke skinner i livene deres, slik at jeg kan pakke en dyne godt rundt dem og gi omsorg og noe varmt å drikke. Jeg ønsker å ha et hjem som gjødsler mine venner, og som gir vennskapet energi. Et sted hvor kjærligheten vokser og gror. At det er kjærlighet i veggene, og tid – også når det ikke er tid. Om solen ikke alltid skinner ute, så skal den følelsen sitte i veggene inne. Og peisen skal varme godt, når kulda kryper inn over oss og snøen laver ned. Jeg vil at de jeg bryr meg om skal føle at de kan bli, så lenge som de vil!
For hva er vitsen med å ha et hus, hvis det ikke er et sted med hjertevarme.Og når jeg gir kjærlighet, så får jeg kjærlighet tilbake. Og når jeg åpner dørene mine, så vet jeg at de som trenger det – kommer. Om de trenger en god fest, eller hvile. Det er alltid plass til alt. For det er et ordentlig hjem – ikke bare et hus.
Et hjem er et hus med hjertevarme, og to store åpne armer. Et hjem er et sted hvor det ikke trenges å sies, men hvor alle vet – at her er dere alltid velkomne, også når det ikke passer!
For god selvfølelse henger sammen med tryggheten om at du kan få lov til å være deg selv – akkurat slik du er!Det er så viktig at vi tror på oss selv, og ikke minst at vi tror på og anerkjenner den personen vi innerst inne er. Og ikke den personen som familien, kjæresten, venner, kollegaer eller samfunnet forventer vi skal være. Dette kan være vanskelig om du gjennom oppveksten stadig ble korrigert, eller sammenlignet med en versjon som andre ønsket eller mente du burde være. Det er derfor kvinnen lytter til hjertet sitt, for hjertet forteller alltid hvem du er. I begynnelsen hvisker det bare stille, fordi det ikke er vant til å bli hørt. Men etter hvert blir den lille stemmen sterkere, og den forteller deg hva den har på hjertet. Og til slutt kan du ikke lengre ignorere den, eller stoppe det budskapet den kommer med. For hvis du lytter mer til andre enn til deg selv, og lever opp til andres forventinger mer enn til egne behov, da vil det etter hvert påvirke deg. For kroppen vår er så smart at når du ikke er tro mot deg selv, vil den vise deg det. Først mister du gleden, og så mister du helsen. Og hvis du fortsetter ned den samme gamle stien, som ikke lengre er bra for deg – da mister du deg selv. Så du har egentlig ikke noe annet valg enn å lytte.
Derfor er armen og hånden som ligger over hjertet, formet som et stetoskop som minner henne om å lytte til den personen som er aller viktigst å lytte til, nemlig en selv!Du kan bare være deg selv, når du vet hvem du er. Om du prøver å tilpasse deg alle andre sine forventninger om hvem og hva du skal være, da blir du ytrestyrt og kommer aldri nærmere kjernen i deg selv. Og hvis menneskene rundt deg ikke støtter deg og er der når du trenger support, da er de ikke der av riktige grunner. Av og til er det så uendelig vanskelig å si fra, men jeg har oppdaget at ofte går det helt greit. Når vi setter grenser for oss selv og uttrykker våre behov på en ordentlig måte, så vil responsen ofte være «Å ja er det slik du vil ha det, det er greit» Selv har jeg hatt nytte og glede av en vakker meditasjon som handler om å gi seg selv kjærlighet. For jeg trodde at dersom jeg satte grenser for meg selv, så ville jeg ikke bli elsket. Da var det lettere å gjøre det som andre forventet.
I meditasjonen går jeg inn og ser meg selv som et lite barn, så gir jeg meg selv en god klem og forsikrer meg om at det kommer til å gå fint.Vi som lever her er så heldige, de fleste av oss har alle forutsetninger for å være lykkelige. Men det er jo ikke alltid slik det er, fordi vi er mennesker og livet går opp og ned. Men om vi undertrykker følelsene våre, tror jeg at de transformeres til angstfylte tanker som setter seg i kroppen. Hver dag er en ny mulighet til å starte en god vane, en vane med å ta seg selv på alvor.
Believe in you. Be you!
Stå opp for deg selv! Gjør det som er riktig for deg nå. Istedenfor å bebreide deg selv for de valgene du har gjort, kan du heller holde rundt deg selv og tilgi. For du er viktigere enn en fasade du føler du må opprettholde, eller en skam som fortærer deg.Jeg har oppdaget at mange av de fine kvinnene jeg møter gjennom bildene mine, forteller meg om en familiesituasjon som de ikke lengre har det godt i. Men de mangler motet til å bryte opp og ut. Det vises ofte til en dyster skilsmissestatistikk, men jeg vet også at det er veldig få som tar lett på det å skulle avvikle et ekteskap eller et langt samboerskap. Spesielt dersom det er barn involvert. Av og til kan det være det eneste rette, men det vet kun den som selv står oppe i situasjonen. Det er bevist at en kvinne som bryter ut, ofte er syv år på overtid. Jeg mener at det kan være syv år for mye. Det kan også gjelde andre skilleveier i livet. Følelsen av å ha valgt feil studier, feil yrkesvei, eller kanskje rett og slett feil vennekrets. Det er lov å endre seg, og det er lov å velge på nytt igjen.
Det er rett og slett lov å kjøre inn i rundkjøringen igjen og velge en annen vei ut.Du har et hjerte inne i deg, som banker for en person – og den personen er deg selv. Livet er verdifullt. Du er verdifull. Det handler ikke om egoisme, for hvis du ikke tar ansvar for eget liv og egne følelser, kan det være selvutslettende. Det handler om å ta seg selv på alvor. Husk, hvis du går mot din egen hjertevilje, så er kroppen din så intelligent at den reagerer. Først mister du gleden og energien, og så mister du helsa. Om du sitter der oppe på stupebrettet og titter ned på haiene, så vit at du har et valg. Det er en menneskerett å ombestemme seg.
Du har mer styrke i deg enn du aner, og det er aldri for sent å snu!
Det gjorde inntrykk på meg, for dette problemet blir bare større og større, derfor må vi snakke om det.Jeg har hørt at en av fem nordmenn føler seg ensomme. Og etter koronaen er tallet blitt mye høyere. Halvparten av unge mellom 16 og 24 år føler seg ensomme. Det har fått meg til å tenke: Hva er det vi gjør feil som har et samfunn fullt av mennesker som har det vondt? Jeg har lest mye om det for å prøve å forstå det. Vi trenger sosial kontakt for å dekke grunnleggende behov, som trygghet, mening og engasjement. Får vi ikke det, kan konsekvensene bli alvorlige. Ensomhet kan føre til mange fysiske og psykiske helseplager, som søvnproblemer, angst og depresjon, dette er den vonde hverdagen til veldig mange. Slike plager kan igjen føre til at vi føler oss enda mindre verdt og at vi trekker oss mer unna andre mennesker. Resultatet kan bli mer isolasjon, og at mange dessverre får en altfor tidlig død.
Man kan føle seg ensom både om man bor alene og om man er i et forhold.Det er lett å føle seg enda mer mislykket dersom man sammenligner seg med glansbildet andre legger ut på sosiale medier. Slutt med det! Du vet ikke hvordan de har det bak fasaden. Det er dessuten bare du som kan gjøre noe med hvordan du selv har det. Det er normalt å føle på ensomhet, for vi ønsker ikke å være alene, vi er flokkdyr. I gamle dager døde du om du ikke tilhørte en flokk, så det er ikke rart at følelsen av å være alene skaper masse stress hos oss. I dag er det veldig mange som bor alene, vi bruker mer tid online og mindre tid på å være sosiale i virkeligheten. Jeg leste at de som føler seg sett, hørt og verdsatt, er de som er lykkeligst – og som lever lengst. Uansett hvor man er i verden, er det et fellestrekk blant folk som er lykkelige: at de har et ritual sammen med andre. Her snakker jeg ikke om religion, men noe man gjør dag etter dag, gjentatte ganger, sammen med andre mennesker. Meningen er ikke å bli likt av alle, det er å være nær sin lille flokk. Noe som gir meg trygghet i hverdagen, er at jeg og fem venninner på mandager har yogamorgen hjemme hos meg. Alle kommer en halvtime før vi går i gang med yogaen, og vi sitter på kjøkkenet og drikker te og snakker om uken som har vært. Noen ganger feirer vi delmål en har fått til, men ofte har det skjedd noe trist eller en liten krise i livet til en av oss. Da er vi andre der som et trygt anker som lytter. Den som går igjennom krisen, føler seg sett, hørt og verdsatt, noe som skaper en veldig trygghet. Når du vet at båten din er lastet med kjærlighet, kommer du deg trygt igjennom krisen. For husk hvor sterke vi er sammen.
You are not alone, we are one!
Vil sender ut nyhetsbrev med det som skjer i Björgs og Lykkehavens liv, eller Björgs Univers som vi liker å kalle det. Kunst, kurs, bøker, nyheter og masse inspirasjon.
