• Min Tid 2021

    kr 289,00
    Endelig er den her - nydelige Min Tid for 2021! (størrelse 15,5 x 21,5 cm) Med den skjønne damen på coveret som skal minne oss på at livene våre kan fylles med det som gjør oss godt. Ved å putte inn det som gir oss glede i kalenderen, kan vi langsomt skape det livet som vi drømmer om. I begynnelsen er fargene litt forsiktige, men langsomt kan vi sette sterkere farge på hverdagen vår, og skape oss det gode rosa livet. Hvis en drøm har klart å krype seg inn i hodet ditt og gitt deg forlokkende bilder, er det fordi den sier Jenta mi, kom igjen - selvfølgelig får du dette til!
    Alt er mulig!
    Hvis andre får det til, selvfølgelig klarer du det også. Go Girl!
  • Lykkolade! Eksklusive trøfler som smelter på tungen. Rullet i kakaopulver og tilsatt små biter med salt toffee. For deg som nyter sjokoladen! Passer godt sammen med en god kaffe.
  • Min tid 2022

    kr 299,00
    "Velkommen ombord på denne flighten med avgang 1. januar 2022, som vil ta ett år. Denne turen kan kun tas i 2022, og det er bare du som lever akkurat nå som kan bli med på reisen. God tur!"  
  • Mitt år - veggkalenderen for 2021 er på plass.  Enda vakrere med Björg Thorhallsdottir sine vakre bilder, med notatplass ved siden av bildet, og god plass til å notere i selve kalenderdelen. Vi har laget den i nytt format i år, slik at den skal passe til alle veggflater og plass tilgjengelig. Bredde: 22 cm Høyde: 27,5 cm Veggkalenderen er kortreist, og trykket på Prima trykk i Borgenhaugen.
    "Så lenge du våkner over jorda og ikke under, kan du bestemme deg for å lage en fantastisk dag"!
  • Pippi power er en te med forfriskende smak av ingefær og søte frukter. 12 pyramide teposer i hver eske. Førsteklasses teblader pakket i pyramide teposer i nylon. Teposene gir teen rikelig med plass til å frigjøre sin fulle smak og aroma med god gjennomstrømning av vann i tekoppen.
  • Sjokolade hjelper mot ALT! Fantastisk lekre og gode mokkabønner med smak av mokka.
  • Cellofanpose med sjokolade og te. Life is like a box of chocolate: Eksklusive fløyelsmyke espressotrøfler som smelter på tungen. Rullet i kakaopulver og tilsatt små biter med salt toffee. For deg som nyter sjokoladen! Passer godt sammen med en god te eller mørkbrent kaffe. Kosestund-te: En smakseksplosjon av søte bær. 12 pyramide teposer i hver eske. Kommer med en gøy påminnelse om "Me time, tea time!" Førsteklasses teblader pakket i pyramide teposer i nylon. Teposene gir teen rikelig med plass til å frigjøre sin fulle smak og aroma med god gjennomstrømning av vann i tekoppen.
  • Husker du kladdebøkene fra skoletiden, de som du kunne skrable i vei i? Av og til hadde læreren en fasit og kanskje følte du at du måtte følge den. I denne kladdeboken er det ingen fasit, for det er du som har svaret. Kanskje vet du ikke en gang at du har det før du begynner å skrive ned det du har på hjertet.
    Kladdebøkene kan ligge på nattbordet ditt, ved yndlingsplassen din, i vesken eller der du liker å ha en stille stund for deg selv. Kanskje kan den ligge på do!! Eller du kan ha en liggende på hvert sted! Dette er ikke en slik fin og flott notatbok som du føler du må tenke nøye gjennom hva du skal skrive. Tvert imot – dette er en kladdebok, skapt for raske uferdige tanker, ord og setninger.
    Lukk øynene og trekke pusten dypt noen ganger, og så skriver du tre sider – om hva som helst!
    Ikke for at det skal være klokt. Ikke for at du nødvendigvis skal lese gjennom det på nytt igjen. Selv om det kan være interessant når du begynner å se et mønster i det som kommer ned på papiret. Bare skriv det som faller deg inn uten å koble inn den rasjonelle hjernen. Jeg vil at du skal prøve denne teknikken. Det er en fantastisk måte å bli kjent med seg selv på, og jeg prøver å gjøre det hver kveld før jeg legger meg. På den måten gjør jeg meg ferdig med dagen, før jeg skal sove. Hva ønsker du inn i livet ditt? Bøkene har ulike ord på fremsiden, affirmasjoner og det trenger ikke være noe system i hvilken du skriver i når. Kjenn etter hva du trenger å manifestere, dvs bringe inn i livet ditt – og skriv det ned, slik at det kan skje! Glede Alt er mulig Tiden kommer Fuck perfect  
  • En smakseksplosjon av søte bær. 12 pyramide teposer i hver eske. Førsteklasses teblader pakket i pyramide teposer i nylon. Teposene gir teen rikelig med plass til å frigjøre sin fulle smak og aroma med god gjennomstrømning av vann i tekoppen.
  • Sjokolade og kaffe i cellofanpose. Sjokolade hjelper mot alt! Fantastisk lekre og gode mokkabønner med smak av mokka. Ingen morgenblues i kafferus! Filtermalt kaffe fra Brasil, i samarbeid med Björg Thorhallsdottir. Og med i pakken ligger det et gøy bilde fra Björg, når dagen starter med at kaffen synger til deg og morgentåken erstattes med det strålende gule! Kaffen er kjøpt direkte fra gården Fazendinha i Pedregulho, Brasil. Bruk din makt som forbruker til å skape en bedre og mer rettferdig verdien. Når du betaler det kaffen egentlig koster, vil plantasjearbeiderne og barna deres få skolegang og et verdig liv. Velg med hjertet! ❤️Hilsen Cemo Care og Björg
  • Life is like a box of chocolate. Eksklusive espresso-trøfler som smelter på tungen. Rullet i kakaopulver og tilsatt små biter med salt toffee. For deg som nyter sjokoladen! Passer godt sammen med en mørkbrent kaffe.
  • Vi kan kanskje ikke besøke hverandre akkurat nå, men vi kan sende hverandre gode ord for å vise omtanke. Husker dere hvor hyggelig det var å åpne postkassen og finne et fint kort fra en venn. 12 nydelige kunstkort, som også inneholder tre av de flotte, fargerike skissene til Björg. Kort for ulike anledninger og budskap.
  • Nye håndblåste cava-glass i krystall fra Hadeland Glassverk, er endelig tilbake igjen i nettbutikken. .

    Jeg synes at de store deilige cava-glassene er så fine. Det er som om cavaen renner ut på hele tunga og kiler og gir smak. Munnen får liksom badet i cava. De sier at boblene forsvinner fortere, men jeg har ikke tenkt å bruke en time på å drikke mitt glass.

    Jeg syntes at de vanlige champagne-glassene ble så fort tomme, derfor lagde jeg noen større, i runde rause Marie Antoinette-fasong. HA! Jeg liker så godt formen. 

    Jeg synes at det er like viktig – om ikke viktigere, å kose seg på en grå tirsdag som på en solrik lørdag. Livet er så kort og stunder med nydelige venner er så dyrbare. Nyt. Nyt.  Nyt!! Og kos deg! Bless Björg

    Nb. historien forteller at det såkalte Marie Antoinette-glasset var formet etter den franske dronningens venstre bryst

  • Bitch Remover Filtermalt kaffe fra Guatemala, i samarbeid med Björg Thorhallsdottir. Denne kaffen er kjøpt fra småprodusenter i Huehuetenango, Guatemala. Brukt din makt som forbruker til å skape en bedre og mer rettferdig verdien. Når du betaler det kaffen egentlig koster, vil plantasjearbeiderne og barna deres få skolegang og et verdig liv. Velg med hjertet! ❤️Hilsen Cemo Care og Björg
  • Ingen morgenblues i kafferus! Filtermalt kaffe fra Brasil, i samarbeid med Björg Thorhallsdottir.
    Gi deg selv tid til å våkne, for hver munnfull med kaffe stiger dagen frem. Og vips stråler den mot deg!
    Denne kaffen er kjøpt direkte fra gården Fazendinha i Pedregulho, Brasil. Bruk din makt som forbruker til å skape en bedre og mer rettferdig verdien. Når du betaler det kaffen egentlig koster, vil plantasjearbeiderne og barna deres få skolegang og et verdig liv. Velg med hjertet! ❤️Hilsen Cemo Care og Björg
  • Inneholder blant annet kamilleblomst som kan virke beroligende. Frisk kryddersmak. Har du problemer med søvnen, prøv en kopp med relax te før leggetid. Inneholder økologiske urter og er koffeinfri. 12 pyramide teposer i hver eske. Førsteklasses teblader pakket i pyramide teposer i nylon. Teposene gir teen rikelig med plass til å frigjøre sin fulle smak og aroma med god gjennomstrømning av vann i tekoppen.
  • Sale!

    Vennekoppen og Pippi Power-te

    kr 295,00
    Venner er den valgte familien, er Björgs hyllest til vennskapet. Du betaler for vennekoppen i beste Porsgrund porselen-kvalitet, og så får du Pippi Power-te med på kjøpet.
  • Lykkolade! Eksklusive trøfler som smelter på tungen. Rullet i kakaopulver og tilsatt små biter med salt toffee. For deg som nyter sjokoladen! Passer godt sammen med en god kaffe. Wake me up! Filtermalt kaffe fra Kenya, i samarbeid med Björg Thorhallsdottir. Kommer med et gøy bilde fra Björg, Selveste Wake me up :) Denne kaffen er kjøpt direkte fra kooperativet Othaya i Kenya. Brukt din makt som forbruker til å skape en bedre og mer rettferdig verdien. Når du betaler det kaffen egentlig koster, vil plantasjearbeiderne og barna deres få skolegang og et verdig liv. Velg med hjertet! ❤️Hilsen Cemo Care og Björg
  • Wake me up! Filtermalt kaffe fra Kenya, i samarbeid med Björg Thorhallsdottir.
    Morning coffee Hot as hell Black as (your) sins Sweet as an angel Soft as love
    Denne kaffen er kjøpt direkte fra kooperativet Othaya i Kenya. Brukt din makt som forbruker til å skape en bedre og mer rettferdig verdien. Når du betaler det kaffen egentlig koster, vil plantasjearbeiderne og barna deres få skolegang og et verdig liv. Velg med hjertet! ❤️Hilsen Cemo Care og Björg
  • Magisk jul er Björgs ønske om å bringe litt magi inn i adventstiden. Ønsket er å samle familien rundt en oppgave hver dag, slik at fokuset blir på det å være sammen og gjøre ting i fellesskap. Oppgavene er herlige. Familien får i oppdrag å leke Bro bro brille den 8. desember, og hva med test av årets julebrus. Tror den oppgaven vil falle i smak! I tillegg har hver dag en oppfordring til Dagens samtale. Denne dagen er det "Hvis du bare skulle spise en ting i en hel uke, hva ville det vært? Andre dager handler det om å gi hverandre komplimenter, eller hva barna skulle ønske familien gjorde mer av sammen.
    Magisk jul - adventskalenderbok
    Pitch forlag
  • Björgs egne kunstkopper fra Porsgrund Porselen - Mamman min Str: 12cm x 9,5cm (240gr)
  • Trøst – bok

    kr 369,00
    Jeg vet at den som har det vanskelig ikke alltid har overskudd til å fordype seg i bøker, lange samtaler eller store sosiale settinger. Så jeg ønsket å gi trøst gjennom bilder og små tekster. Det jeg har trengt når jeg har vært nede i dypet. Det jeg har lært er at det alltid kommer en bedre dag. At etter regnet kommer solen alltid frem igjen. Jeg har lært at du drukner ikke ved å falle i vannet, men ved å bli der. Uansett hvor du befinner deg i livet, håper jeg denne boken vil gi deg håp og lys. At jeg når inn til deg med et bilde, noen ord eller en historie fra mitt liv, som du kanskje kan kjenne deg igjen i   I denne boken har Björg samlet en rekke bilder som alle har ett formål - nemlig å gi trøst i den situasjonen du befinner deg i. Har du mistet noen du er glad i? Har du kjærlighetssorg? Er du, eller noen som står deg nær, alvorlig syk? Bildene følges av små, oppmuntrende tekster, og Björg deler i tillegg sine personlige erfaringer. «Jeg hadde en venninne som var alvorlig syk, og tok derfor med en haug av bøker til henne. Hun orket ikke lese en eneste én, det eneste hun ville var å se på bilder og drømme seg vekk i dem en liten stund. Derfor laget jeg denne boken.»
  • Sale!
    Magisk jul er Björgs ønske om å bringe litt magi inn i adventstiden. Ønsket er å samle familien rundt en oppgave hver dag, slik at fokuset blir på det å være sammen og gjøre ting i fellesskap. Oppgavene er herlige. Familien får i oppdrag å leke Bro bro brille den 8. desember, og hva med test av årets julebrus. Tror den oppgaven vil falle i smak! I tillegg har hver dag en oppfordring til Dagens samtale. Denne dagen er det "Hvis du bare skulle spise en ting i en hel uke, hva ville det vært? Andre dager handler det om å gi hverandre komplimenter, eller hva barna skulle ønske familien gjorde mer av sammen. (ordinær pris 299,-) 10 stk stemningsfulle julekort i en vakker eske (ordinær pris 350,-)
  • Björgs egne kunstkopper fra Porsgrund Porselen - Superpappa Str: 12cm x 9,5cm (240gr)
  • Str på trykket 10 x 30 cm
  • Cellofanpose med te og kaffe. Pippi power er en te med forfriskende smak av ingefær og søte frukter. 12 pyramide teposer i hver eske. Førsteklasses teblader pakket i pyramide teposer i nylon. Teposene gir teen rikelig med plass til å frigjøre sin fulle smak og aroma med god gjennomstrømning av vann i tekoppen. Kaffe: Bitch Remover Filtermalt kaffe fra Guatemala, i samarbeid med Björg Thorhallsdottir. Kommer med en påminnelse om at "Your Secret super power is your intuition" Denne kaffen er kjøpt fra småprodusenter i Huehuetenango, Guatemala. Brukt din makt som forbruker til å skape en bedre og mer rettferdig verdien. Når du betaler det kaffen egentlig koster, vil plantasjearbeiderne og barna deres få skolegang og et verdig liv. Velg med hjertet! ❤️Hilsen Cemo Care og Björg
  • Str på trykket 12 x 12 cm
  • Lakrisforelskelse - Salt lakris Forelsket i lakris? Eller kanskje bare veldig forelsket? Denne boksen med vår favoritt lakris er den perfekte gaven. Full av deilig, salt lakris dekket med hvit sjokolade og lakrispulver. Illustrert av Bjørg Thorhallsdottir  
  • Hustavle (grønn)

    kr 1.900,00
    Grafiske trykk: 24,5cm x 25cm  
  • Sale!
    Vi lager et juletilbud på Björgs fine "Reisen med deg-kopp" i beste Porsgrund Porselen kvalitet. Du betaler for koppen og får  "Lykkolade-sjokolade" med på kjøpet. Deilige trøfler med salt toffè.
  • Hustavle (rød)

    kr 1.900,00
    Hustavle Livet blir det du gjør det til! Denne setningen blir kalt en klisje. Det samme gjør disse; Vær kaptein i eget liv Sette seg i førersetet Du er din egen lykkes smed Du høster som du sår Til slutt hører vi ikke lengre på dem. Men klisjeer er blitt til klisjeer, nettopp fordi de er sanne Og jeg tror det er sant at du har klart vanskelige ting før. Tenk tilbake til hvordan du løste det den gangen, og hva du lærte av det. Finner du ikke løsningen i deg selv, kan du se på mennesker du har rundt deg, eller noen du beundrer. Hva ville de ha gjort? Du kan kanskje til og med spørre disse om råd. Ikke bry deg om andres negativitet. Stå i ditt eget lys, i det som er ditt liv. Du har din sannhet, andre har sin. Vær tro mot deg selv, du har til og med lov til å beskytte deg mot andres negativitet. Store ting tar tid! Slik er det bare, skal du spise en hval må du begynne et sted. Et lite babystep på veien kan være nok, og steg for steg kan du nå drømmen din. Alt kan og vil endre seg. Det som er sannheten i dag, er ikke det i morgen. Du endrer deg hele tiden, endring betyr vekst. Kanskje vokser du fra noe eller noen på veien, det skal du ikke ha dårlig samvittighet for. Fortiden har gjort deg til den du er. Fremtiden skaper du gjennom de valgene du tar i dag. Å ikke få det du vil ha kan være en velsignelse! For et år siden fikk jeg ikke den jeg var forelsket i, og hadde skikkelig kjærlighetssorg. Men plutselig stoppet en politimann meg i en fartskontroll og det viste seg å være enda bedre! HA! Vær supersnill med deg selv. Ikke vær din egen verste fiende, men behandle deg selv som om du var din egen datter eller beste venninne. Takknemlighet skaper glede! Ja, jeg tror at all glede er skapt av takknemlighet. Uansett hvor mørkt livet er, kan det være en liten ting som gir deg glede. Et smil, en kaffekopp eller en deilig tur. Takk for det som er godt i livet ditt, hver eneste dag. Ha så mye gøy du kan. Jeg tror vi skal fylle livet med glede, fordi livet i seg selv kan være alvorlig nok. Det som gjør deg glad. For det er viktig å finne ut hva du synes er meningsfullt og morsomt, ikke andres fasit. Eller den fasiten som vi av og til møter i sosiale medier. Fuck perfect! Det perfekte ligger i det uperfekte, og vi kan senke skuldrene på de fleste områder i livet. De menneskene du liker best er ofte dem som viser frem sin sårbarhet, ikke en plettfri fasade. Og et hjertevarmt hjem, er et godt hjem! Lytt til hjertet ditt og følg det, som regel har det svaret. Men du må ta deg tiden til å lytte, ordentlig. For meg har meditasjon vært en gave, for å finne min egen sannhet. Stol på det som den lille stemmen inne i deg sier. Stol på magefølelsen din, for det er den lille stemmen din som du trenger å trene opp. Kanskje hvisker den bare stille, stille i begynnelsen, men etterhvert som den blir hørt blir den sterkere og mere tydelig. Pust og smil. Du er fantastisk! For av og til er det mer enn nok bare at vi puster, og et smil fra hjertet åpner andre hjerter.
    Husk vi er ikke feilfrie, men likevel fantastiske!
    Dette er husreglene jeg prøver å legge til grunn for de dagene som blir mitt liv. Mine leveregler som jeg bevisst følger, fordi jeg har tatt et valg om at jeg skal leve et lykkelig liv. For jeg tror det er slik at det vi har fokus på blir det mer av, og jeg ønsker mer av det som er godt inn i livet mitt. I en travel hverdag er det utrolig fort å glemme disse levereglene, så jeg har hengt denne opp hjemme. Hvis den henger på kjøkkenet, i gangen eller på soverommet, blir det en konstant påminnelse, og jeg tror på at vi blir preget av det vi omgir oss med.
    Når du kaster en blikk på Hustavlen, blir du minnet på det livet som vil deg vel!
     
  • Størrelsen på selve trykket er 12,5 x 15 cm
  • Størrelse på trykket 18 x 18,5 cm
  • Bokens størrelse er 15,5 x 21,5 cm
    Antall sider: 215
  • Str på trykket 19 x15 cm.
  • God morgen! Den beste kaffen er nykvernet, og her får du hele bønner du kan kverne selv. Denne kaffen med en aroma og smak som gjør at du kan nyte morgenen. Bærekraftig kaffe kjøpt fra småprodusenter i Guatemala der vi vet at bøndene får betalt de de fortjener for både kvalitet og arbeid. Mellombrent. Velg med hjertet. ❤️Hilsen Cemo Care og Björg
  • Størrelse på selve trykket er 13 x 15,5 cm Sønnen min og jeg reiste på ferie til Hawaii for å besøke venner fra den tiden vi bodde der. Han gledet seg mest til å surfe, jeg gledet meg aller mest til å ha tid sammen med Tolli. Det å reise sammen har gitt oss så mange felles opplevelser og eventyr. Denne gangen ble det en helt annen opplevelse. Plutselig ble han syk, virkelig syk. Smertene var så store, og vi ble hentet av ambulansen.  Mens sirenene ulte, gikk tankene mine i ring. Ett ungt liv er også et levd liv. Ett ungt liv er også et levd liv. Ett ungt liv er også et levd liv. Jeg ble kastet frem og tilbake inni ambulansen. Tolli, sønnen min, var fastspent til sengen og til alle slangene som gikk inn i kroppen hans, hjertefrekvensen vistes på en skjerm. Legen satt ved siden av ham, og jeg så hvordan hans bevegelser ble mer og mer alvorlige, og hodet gikk oftere og oftere tilbake til skjermen. «The highway is closed, there has been a landslide, we have to turn around.» Hawaii hadde aldri hatt så mye regn over så lang tid. De måtte snu, det ville ta lengre tid. Jeg begynte å planlegge begravelsen hans inni hodet mitt. Det holdt meg rolig. Ingen svarte klær. Hvilken musikk ville han ha? Tollis smerter hadde gjort ham bevisstløs, kunne ikke spørre. Hvilken musikk liker han best? Så en liten Tolli for meg da han sang Payphone på repeat. Det går bra, sa jeg til meg selv, det går bra. Gutten min, skal jeg følge deg også til grava? Da blir det bare meg igjen i vår lille familie. Pappaen din blir glad for å endelig være sammen med sitt kjærlighetsbarn. Jeg orker ikke å miste deg. Vi kom frem. Femtimers operasjon, en time fra døden. Døgn etter døgn i den blå stolen ved sykesenga. Ingenting betydde noe mer. Jeg ble inni de hvite veggene med deg, i kokongen til sommerfuglen min med hjertet ditt som slo for ditt liv. Gleden da vi landet på norsk jord igjen, fortvilelsen da smertene noen måneder senere kom tilbake. Fortvilelsen av å ikke kunne hjelpe ham jeg elsker mer enn meg selv og livet. Ett år senere, da jeg stod på scenen i Olavshallen, ble Tolli hasteoperert i Oslo. Pappa og mamma passet på gutten min. En sms fra overlegen tikket inn i det jeg skulle ut på Scenen foran 1200 kvinner. «Jeg lover å ta godt vare på gutten din.» Han gjorde det, den fem timer lange operasjonen denne gangen var vellykket. Da den stående applausen fylte rommet noen timer senere, var min sønn blitt frisk. Hans fremtid ville bli normal. Backstage ramlet jeg sammen, gråt og gråt, det var ingenting som holdt meg oppe. Jeg hadde brukt opp alt på å være hans sterke bauta. Tolli trengte et fjell, ikke en flytebrygge, men nå lå jeg der, i armene til storesøsteren min. Jeg gråt vekk all fortvilelse og frykt. Gledesgråt. Jeg satt igjen med takknemlighet og kjærlighet. Jeg har så dyp respekt for pårørende av syke barn. Jeg skal takke hver dag for god helse og kjærlighet. Vi må ta vare på de pårørende av syke, så de kan ta vare på sine.  
  • Str på trykket 12 x 12 cm
  • Sale!

    “Full Pupp” Cavaglass 2stk

    kr 1.000,00
    2 stk "Full Pupp" Cavaglass for 1000,- (ord. 1198,-) Glassene finnes kun i 2000 eksemplarer, og leveres i flott eske. Björgs håndblåste Cava-glass i krystall fra Hadeland Glassverk. Str: 30cm x 25cm (400gr) pr glass
  • Deilig er jorden

    kr 1.400,00
    Str på trykket (selve bildet) er 15 x19 cm.
  • Lev Sakte

    kr 1.400,00
  • Gledes-eksplosjon

    kr 2.625,00
    Størrelsen på selve trykket er 33 x 24 cm Gledes-eksplosjon Se  for deg at du ligger i en sommereng, at du er jenta som jeg har tegnet her. Jeg har lyst til å inspirere deg til å være helt til stede. Hva forteller sansene deg? Vi har blitt fôret i så mange år med carpe diem og mindfulness.
    Så mange har etterstrebet en lykke i å finne roen, og så ble det for komplisert.
    Livet kom og tok all tid, og det ble umulig. Det er her paradokset kommer inn. For de fleste av oss tenker at om jeg pusser opp huset, blir jeg lykkeligere. Om jeg bare får en bedre stilling på jobben … Om jeg følger dette slankeprogrammet, blir jeg … I streben etter det vi tror er lykken, mister vi den ofte. Men det er en vei ut av det, og den gode nyheten er …  fucking carpe diem! Jeg skjønner om du blir oppgitt, men på slutten av spalten håper jeg at du tenker, puh … jeg kan bare slappe av, for alt er allerede til stede for å kunne kjenne på intens glede. Akkurat her, akkurat nå. For du lager fremtiden i nåtiden, og du kan gå glipp av de mest dyrebare øyeblikk i livet, nettopp fordi du ikke er til stede.
    Vi kan ikke forandre nuet, men vi kan forandre tankene, ved å ha fokus på akkurat nå!
    I en stor undersøkelse blant 80 nasjonaliteter og med deltagere i alle aldre fra 6–80 år, med 650 000 rapporter, kom det frem at gjennomsnittlig er vi et annet sted i tankene våre enn her og nå i hele 47 prosent av tiden. Vi bekymrer oss for fremtiden, gnager på fortiden, planlegger, drømmer. Tenk at 10 prosent av tiden når vi har sex, er vi ikke til stede. (Det kommer jeg til å angre på når det blir tørke!)
    Det er kun i nåtiden vi er fri fra fortiden og fremtiden, og vi slipper å lide. For det er ingen lidelse i akkurat her og nå.
    Hvis du klarer å være til stede i nuet, blir din tilstedeværelse så mye sterkere. Og det aller beste med å være i nuet, er at tilstedeværelsen min gjør at jeg ikke blir dømmende, fordi jeg observerer. Jeg er helt i det som skjer, forventer ikke, og blir stadig positivt overrasket. Se for deg at du ligger i en sommereng, at du er jenta på bildet jeg laget. Du føler solen som varmer på huden din, og gresset som kiler deg på føttene. Noe lite kommer kilende bort i ansiktet ditt. Du skvetter til og tror det er et insekt, men oppdager til din lettelse at det bare er et strå. Du er til stede. En annen gang hvor alt dette skjer, tenker du på noe annet og merker ingenting av det dine sanser forteller deg.
    Hvor er tankene dine nå? Merker du hvor fort de vandrer bort?
    Ford Motor, Google og en del andre store selskaper har alle de siste årene investert masse penger i zen-mestre som lærer de ansatte opp i meditasjon. De har oppdaget at de som mediterer klarer å konsentrere seg lenger, har mye bedre resultater, bedre hukommelse, bedre selvkontroll. Og blir ikke så lett distrahert. De er mer uthvilte fordi de sover bedre. Selskapene ønsker at de ansatte skal gjøre minst 20 minutter med meditasjon hver dag. For kroppen slapper like mye av de minuttene som den gjør etter seks timers søvn. Kroppen utløser serotonin, som gir våkenhet og oppmerksomhet og er viktig for sentralnervesystemet. Dette gir ro. Igjen hjelper det mennesker med depresjon til å bli lysere i sinnet. Dermed bedrer arbeidsmiljøet seg, og det blir færre konflikter etc. fordi meditasjon faktisk endrer hjernen din. Empati og medfølelsessenteret blir større! Et eksempel er historien om et buddhistisk tempel som ble angrepet av kinesiske soldater som hadde fått ordre om å drepe alle munkene. Soldatene møtte munkene med skrik og pistoler, men munkene satt helt rolige og så på pistolene som var rettet mot dem. De var så rolige at det skremte soldatene – som løp sin vei uten å klare å skyte. Når du mediterer er livet akkurat det samme med like store problemer som vanlig. Kanskje har du det like vanskelig økonomisk, jobben er kanskje like håpløs, men den som er til stede i nuet, får et annet forhold til  virkeligheten og til omgivelsene. Vi blir lettere og gladere. Meditasjon gjør hjernen i stand til lettere å ta avgjørelser, i stillheten finner du svar.
    Flere ganger om dagen når jeg jobber, stopper jeg opp. Puster inn i fem sekunder og puster sakte ut i ti sekunder.
    Jeg kjenner etter hvordan luften går inn og ut av kroppen min, jeg kjenner på pusten. Etter bare tre pust, kjenner jeg på en helt annen ro og konsentrasjon. Plutselig er jeg til stede i kroppen min, kjenner smaken av kaffen bedre og ser hvordan sollyset treffer veggen. Hvis du kjenner at du vil prøve deg på meditasjon, så har jeg har laget noen meditasjoner sammen med komponist Glenn Main, som ligger tilgjengelig på alle musikk-plattformene om du vil høre. De fleste er korte, slik at det er lett å få det til i en travel hverdag.
    I mine mørke stunder i livet har jeg funnet tilbake til lyset i meg gjennom stillhet, i meditasjon.
    En gave jeg lærte av en buddhistisk dame da jeg var i 20-årene. Legg deg ned i gresset og ta deg fem minutter. Sett på en meditasjon på Spotify eller iTunes. Eller lytt til stillheten. Kjenn forskjellen etter bare noen minutter. Jeg synes Emily Fletcher er en fantastisk inspirator, om du vil lære mer.
    For meg er lykken å være til stede i sansene.
    Når jeg går i skogen kjenner jeg på lukten av våt mose, legger merke til ekornet, ser på hvordan barken på treet er tykk, bølgete, sånn på ordentlig. Når jeg er på eventyr i hverdagen min, da er jeg lykkelig! Det handler om å være til stede, her og nå.
    Så lett. Og så vanskelig. 
       
  • Førti og fri

    kr 2.415,00
    Størrelse på selve trykket er 24,5 x 29,5 cm  
  • Størrelse på trykket 28,5 x 20 cm Prisen inkluderer kunstavgift på 5%
  • Hustavle (hvit)

    kr 1.900,00
    Hustavle Livet blir det du gjør det til! Denne setningen blir kalt en klisje. Det samme gjør disse; Vær kaptein i eget liv Sette seg i førersetet Du er din egen lykkes smed Du høster som du sår Til slutt hører vi ikke lengre på dem. Men klisjeer er blitt til klisjeer, nettopp fordi de er sanne Og jeg tror det er sant at du har klart vanskelige ting før. Tenk tilbake til hvordan du løste det den gangen, og hva du lærte av det. Finner du ikke løsningen i deg selv, kan du se på mennesker du har rundt deg, eller noen du beundrer. Hva ville de ha gjort? Du kan kanskje til og med spørre disse om råd. Ikke bry deg om andres negativitet. Stå i ditt eget lys, i det som er ditt liv. Du har din sannhet, andre har sin. Vær tro mot deg selv, du har til og med lov til å beskytte deg mot andres negativitet. Store ting tar tid! Slik er det bare, skal du spise en hval må du begynne et sted. Et lite babystep på veien kan være nok, og steg for steg kan du nå drømmen din. Alt kan og vil endre seg. Det som er sannheten i dag, er ikke det i morgen. Du endrer deg hele tiden, endring betyr vekst. Kanskje vokser du fra noe eller noen på veien, det skal du ikke ha dårlig samvittighet for. Fortiden har gjort deg til den du er. Fremtiden skaper du gjennom de valgene du tar i dag. Å ikke få det du vil ha kan være en velsignelse! For et år siden fikk jeg ikke den jeg var forelsket i, og hadde skikkelig kjærlighetssorg. Men plutselig stoppet en politimann meg i en fartskontroll og det viste seg å være enda bedre! HA! Vær supersnill med deg selv. Ikke vær din egen verste fiende, men behandle deg selv som om du var din egen datter eller beste venninne. Takknemlighet skaper glede! Ja, jeg tror at all glede er skapt av takknemlighet. Uansett hvor mørkt livet er, kan det være en liten ting som gir deg glede. Et smil, en kaffekopp eller en deilig tur. Takk for det som er godt i livet ditt, hver eneste dag. Ha så mye gøy du kan. Jeg tror vi skal fylle livet med glede, fordi livet i seg selv kan være alvorlig nok. Det som gjør deg glad. For det er viktig å finne ut hva du synes er meningsfullt og morsomt, ikke andres fasit. Eller den fasiten som vi av og til møter i sosiale medier. Fuck perfect! Det perfekte ligger i det uperfekte, og vi kan senke skuldrene på de fleste områder i livet. De menneskene du liker best er ofte dem som viser frem sin sårbarhet, ikke en plettfri fasade. Og et hjertevarmt hjem, er et godt hjem! Lytt til hjertet ditt og følg det, som regel har det svaret. Men du må ta deg tiden til å lytte, ordentlig. For meg har meditasjon vært en gave, for å finne min egen sannhet. Stol på det som den lille stemmen inne i deg sier. Stol på magefølelsen din, for det er den lille stemmen din som du trenger å trene opp. Kanskje hvisker den bare stille, stille i begynnelsen, men etterhvert som den blir hørt blir den sterkere og mere tydelig. Pust og smil. Du er fantastisk! For av og til er det mer enn nok bare at vi puster, og et smil fra hjertet åpner andre hjerter.
    Husk vi er ikke feilfrie, men likevel fantastiske!
    Dette er husreglene jeg prøver å legge til grunn for de dagene som blir mitt liv. Mine leveregler som jeg bevisst følger, fordi jeg har tatt et valg om at jeg skal leve et lykkelig liv. For jeg tror det er slik at det vi har fokus på blir det mer av, og jeg ønsker mer av det som er godt inn i livet mitt. I en travel hverdag er det utrolig fort å glemme disse levereglene, så jeg har hengt denne opp hjemme. Hvis den henger på kjøkkenet, i gangen eller på soverommet, blir det en konstant påminnelse, og jeg tror på at vi blir preget av det vi omgir oss med.
    Når du kaster en blikk på Hustavlen, blir du minnet på det livet som vil deg vel!
     
  • Ditt liv

    kr 2.500,00
    Størrelse på trykket 20,5 x 29 cm Prisen inkluderer kunstavgift på 5%  
  • Størrelse på trykket 28,5 x 20 cm Prisen inkluderer kunstavgift på 5%
  • Måtte dagen bli like flott som deg – Sjokolade og Te Nydelig og smakfull gave til noen du er ekstra glad. Gavepose med sitat, illustrasjon av Bjørg Thorhallsdottir, te og sjokolade. Sjokoladetrøflene «Lykkolade» har en smak av salt toffee. Teen «You are my cup of Tea» Inneholder 15 pyrmamideposer med livlig, sterk og klassisk sort te❤️
1