Et 10 år langt vennskap med yoga, meditasjoner og spennende samtaler bærer frukter.
Nå lanseres meditasjonsCDen «Pusterom», med fem ulike lydspor som livsfilosof og yogainstruktør Irene Hessling har laget og spilt inn i Kongshavn Studios, og med Björg Thorhallsdottir sine fargesterke illustrasjoner på coveret.

Meditasjonene har ulike lengder slik at du kan velge mellom en lang fordypende meditasjon, eller kortere små pustehull.

 – Irene har drevet med yoga i 25 år, og yoga og meditasjon er en naturlig del av hverdagen hennes, som på mange måter er litt lik min med mange mennesker, møter og reiser. Likevel finner hun alltid tid til å skape små pusterom, og sørge for ro – uansett hvor hun er, sier Björg.

– Veldig mange som har vært på yoga- og meditasjonskurs hos meg opp gjennom årene, har ønsket et verktøy for å fortsette å meditere. Mange sier at det er vanskelig å gjøre avspenningene på egenhånd fordi de ikke hører stemmen min.
Vel: Voilà! Nå er det ingen unnskyldning lenger, ler Irene Hessling.

Målet var å lage enkle og praktiske avspenninger – pusterom – i ulike lengder som alle kan gjøre.
– Du trenger ingen kjennskap til meditasjon. Ønsket vårt er at du finner et lydspor på CD’en hver dag til et kort eller lengre pusterom. Et stille mellomrom med pust, om så bare fem minutter – gjør noe helt grunnleggende godt for kropp og sinn.

 

– Det jeg liker best med disse meditasjonene er at de er så enkle, sier Björg.

– Da jeg begynte å meditere for 17 år lærte jeg en komplisert meditasjonsteknikk med bjeller og mange ulike ritualer, Gjennom Irene lærte jeg hvordan jeg enkelt kunne meditere gjennom pusten. Derfor heter CDen rett og slett «Pusterom».

 

«Den vakreste reisen, er reisen innover i deg selv.
Rosa er hjertefargen, når du ser den gir den glede!

Jenta sitter oppå sin egen jordklode, for det er jo slik det er.
Vi alle kommer med vår egen verden, og vår egen oppfatning av virkeligheten.

Og når jenta mediterer får hun en kraft som kommer ned i hodet hennes, og hun kjenner at hun er en del av en større helhet».

– Dette er egentlig et bilde av Irene. Det er slik jeg ser henne!

– Jeg har kjent Irene i 10 år, og i perioder med tøffe arbeidsøkter har jeg av og til reist opp til Irene i Nord Norge, for å meditere og gjøre yoga sammen med henne. Jeg har lært så mye, spesielt når det gjelder tilstedeværelse og av måten hun har valgt å leve livet sitt. Vi har begge opplevd det å bli enke, og andre tøffe livsopplevelser. Til tross for det er Irene en av de lykkeligste, kanskje den lykkeligste – helt på ordentlig … personen jeg kjenner.

– Da vi møttes og begynte å snakke sammen oppdaget vi at vi drakk av den samme kunnskapskilden. Mens jeg ser i bilder, tilnærmer Irene seg de samme temaene via observasjon, meditasjon og yogaøvelser, forteller Björg.

Bjørn Ole Rasch har laget musikk til Irenes innspilling, og grafisk formgiver Pernille Wille Våge har laget coveret bestående av Björgs illustrasjoner.