Rydd feltet-meditasjon

Irene Hessling forteller at en meditasjon som hun har hatt stor nytte av når det gjelder forholdet til andre mennesker,
er å selv ta ansvar for å rydde feltet mellom to personer.

– Ikke la det være ureparert. Vi fyller på og fyller på, uten å rydde opp eller ta ansvar for alt som har bygd seg oppe inne i oss, sier Irene.

Björg legger til at et forhold alltid består av to mennesker, og meditasjonen kan hjelpe deg og den andre personen til å bli kvitt gammel historie – ved at du tar ansvar for det som ligger på din side.

Legg høyre hånd på hjertet, og la den andre hvile mot magen.
Kjenn at skuldrene senker seg, og at du slapper av i ansiktsmusklene og lar kjeven hvile.
Pust dypt nede i magen. Kjenn på roen inne i deg, og roen som ligger i rommet.
Ta frem smilet igjen, og la det bre seg fra magen og helt ut og opp til ansiktet.
Se for deg et menneske, eller se om det kommer noen til deg.
Lag en strek mellom dere. Du tar ansvar for det som ligger på din side av streken.
 Kontakt hjertet ditt og la det være en støvsuger. Støvsug hele feltet ditt, hver krik og krok.
Kjenn at hjertet fanger opp alt som ligger der, og lar det gå inn i hjertet ditt, og videre opp gjennom hodet ditt, og ut hvor det bobler ut og transformeres til ny energi.
Gjør dette til du kjenner at alt er fjernet fra feltet ditt,
og blitt gjort om til ny energi og nye muligheter.
Se for deg ansiktet på nytt, og kjenn at du har satt deg selv og den andre personen fri fra alt det gamle som har vært der mellom dere og all gammel historie.